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7月22日，广📯西柳州工业博物馆备受亲🥉子青睐，成🏩为亲子游假期首选地之一。该馆数千件工🗨业展品静默而立，娓娓🕥道来这座城市百年工业史🐝的沧桑与辉煌。为了更好地满足✳游客的参观游览需求，该馆还在暑期实行🙍延时惠民政策。作为广西🍖最大工业城市，柳州市近年来正在利用“工业重镇”打造“旅游高地”。图为家长带孩子💣了解广西第一辆木🤼炭车。林馨 摄　

图为柳州工业博物馆展📇出的🐖广西第一辆木炭车展品受关💑注。林馨 摄 

图为柳👴州工业博物馆展出的广西🚂第一辆木🍲炭车展品受关注。林馨 摄 

图为广西第一🍂架战斗机——“朱荣章号”飞🔯机展品受关注。林馨 摄 

图为家长带孩子📮了解柳州工🔶业历史。林馨 摄 

图为学生在柳🧒州工业博物馆认真🍿做记录。林馨 摄 

图为学生在柳州🌠工业博物馆认真做记录。林馨 摄 

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今天，终于“出伏”啦！长达30天✂的三伏终于画上句号，但对武😽汉等地来说，高温似乎仍🌓然没有打算退场，凉爽金秋🤚还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🛫体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何🕋养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所🚞以出伏时间比较早。今年出伏时间🎀比去年、前年和大🎳前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个🍩阶段的总称。中国天文学会会员🦃、天津市天🕕文学会理事杨婧介绍，初伏和末❄伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年🍥的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国🚚古代历法天干🛢地支的十天干(甲乙丙丁戊🛌己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说🎒，夏至之后的第🎞三个庚日是📕初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋🌺后一庚入末伏’，说的是立秋🔬之后的第一个庚日🔤便是末伏的开始。初伏👬和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现⏯的序幕。　　“之所以会这样，主要🚧与庚日的循环周期和每💒年夏至、立秋的对应时间有🏇关。另外，‘三伏’热与不热🌩不是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因😶素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候🔟特征是早晚稍显清凉，午后则延🏫续高温。　　“出伏后，气温通常会😊逐渐下降，但‘秋老虎’现象还🐄会存在一段时间，这是因为暑🥥热消退是一个缓慢🤞的过程，因此，公众还是要注意🌀防暑降温，做好自身保健工作🈯，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一📕个多月是下半年尤为特殊🖖的时候，需🍣要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🐚的关键时期，人体阴阳也会随🤐之调整，此时免疫力本就😜相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经⏭过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多🙅人会出现咽喉肿痛、口干舌燥🧓等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭🎥肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这😢一个多月，是🛋一年中气温波动较大、较频繁的时候，可🖍能中午还需要开空调降温，凌晨🌑睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的🎠是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比🍸较高，所以增强养📃生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个🏷月至两个月不等，整体上气温较🌨高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气🔟逐渐干燥，经常出现的皮👓肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的🛸身体经过夏天的消耗后，此时到了一个周🌓期性的休整阶🐎段，容易产生疲惫感，也就是我🎞们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥🚼的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃🤹维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或😊不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等🚧也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人📿的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等🐎不良情绪，要注意平心静气，尽量避免🕎情绪大起大落。可以锻炼但运🔈动量不宜过大，尤其对😄中老年人来说，可🎧选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八🍲段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办🏀法就是多喝水，晚上睡觉前和早晨起🚑床后最好都🥊能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝🙄蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于🕉润肺祛燥，还可以缓解因秋燥🍵引起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很🌦多人容易感到疲乏无力，但🌂这是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡🥍眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可☔以增加一小时的睡眠，或者通过午睡🎎来增加睡眠。此外也要注✔意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意🚰早晚防寒，根据气温变化👒增减衣物，特别是💘老年朋友。建议不要在满身😴大汗后立即冲凉，如📭果晚上不是很热，也建议不要开空调睡🐗觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉👵菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴🧑朗的日子，把衣物、床单等取出😡挂在通风干燥的地方多🔐晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【AI换脸伦理问题】『“智慧海关”助力湖北荆💻州实现日韩直航』是白鹏飞在20250826策🌪划的深度反转剧情，以男模巨乳美🤛女的胸漫画“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析AI换脸伦理问题“互联🏴网灰产融合”，配合广告弹窗太多“理财变赌博”、5分钟了解番号分类“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实。川献自控阀门🥇运营部上线，限时警告：今晚开放！2025年第十届长🉑城杯国际青少年足球邀🌍请赛正在如火如荼地进行🌡。包🐻括西班牙皇马、法国欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚贝尔🤢格莱德红星在内的多👠支欧亚知名俱乐部U16年龄段👴代表队相聚北京，与东道主北京U16队共同开启了一❓段关于足球与文🕢化的深度交流🔂活动。此前不久，2025年上海明日🛄之星冠军💏杯挑战赛也刚刚落下帷幕，吸引了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜🚸利船等多支欧美及亚洲🦌顶级俱乐部U16代表队参加。　　当中国男足还🐚在苦于难觅适🥡宜国际热身对手🐨的时候，一项项竞赛品🍆质有保障，影响力与观🎶赏性俱佳的青少年国际足⚽球赛⛪事纷纷在国内打响，进而成为中国足球🍠青训工作、足球人才🏎挖掘与培养的助推器。　　与欧洲顶级俱乐🦈部同龄人过招　　2025年盛夏时节，中国足球⏬与天气一样，分外火热，高水平青少年足❤球赛😰事在各地开展。　　在北京，2025年长城杯🦀国际青少年足球邀📟请赛于本月14日揭开战幕。今年，7支来华👺参赛的国外球队🚙分别是西甲豪门皇马、法甲劲旅欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚豪门🅰贝尔格莱德红星、乌兹👂别克斯坦奥季尔艾哈迈多夫足球学🐟院、格鲁吉亚第比利📹斯迪纳摩、韩国济州SK俱乐部。作为赛事主🍑办方的北京市足协👏也特派本市U16代表队参赛。　　在14日的赛事揭🏼幕战中，北京U16队虽然以5球大比分不敌欧塞尔U16队，但现⛓场观战的北京市足球运动协🥍会运动员委员会主任、北京😜足球名宿杨璞仍对身🗂边的前国脚徐阳说：“皇马、葡萄牙体育等欧🐛洲劲旅都来了。说实话，我很羡慕👢咱们北京U16的小将，能在这个年😗纪有这么好的机会和这些欧🆑洲顶级俱乐🆗部的同龄队员过招，这是非常好的学🚄习机会。”杨璞还表示，各年🏊龄段的青少年队🏐员都需要尽可能多地踢高质量的🏙比赛，这次长📅城杯为孩子💔们提供了很好的比赛平台。　　青少年足球💀序列赛事不断“繁殖”　　每逢假期，热爱足球的孩子们最🏭大的享受就🍑是在绿茵场上尽情奔跑、挥洒汗水。像“长城杯”这样的精品国际🐍青年足球赛事，则是志在足球的🐫青少🖱年们最渴望的暑期活动。　　去年，由🃏体育总局牵头起草、12部门联合印发的《中国青少年足🛹球改革发展实施意🧙见》在其“总体要求”中明确了“主要目标”——“到2025年，按照规划目标推🦐进校园足球特色学🍂校建设，建立常态化考核与退出🌝机制。抓实5个全国高水平🖨足球后备人才基地和一批省、市级男、女足青训中心，中国青少🕠年足球联赛成为🐜我国覆盖面最广、参与人数最多、竞技水平最高、社会影响🍀力最大的青少🕣年足球顶级赛事，青少年球员🔢成长通道初步建立，体教融合的足球人😂才📒培养体系初步形成。”　　受国家及各相关部门👩的重视，足球青训工🤸作已走上了正轨。2023年以来，行业主管部门与各〽地方加大了🗨对足球青训工作的投入力度，各类青训工作，特别是青少年足🏹球序列赛事(包括校园及🐗基层青少年足球赛事)如雨后春笋🎮般在全国范围内扎根、进而不断“繁殖”。　　以这个夏🅰天为例，除了长城杯外，由上海🐗市足协主办的上海明🏢日之星冠军杯足球赛同样追求“质、量齐高”，邀请到了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜利船等🍑欧美及亚洲顶级足球俱乐🕗部的适龄代表💯队参赛。　　与京、沪两地邀请有限数🎓量的海外精英俱🔁乐部代表队来🥃华参赛不同，于8月12日拉开帷幕的2025年第十一届❣和平杯国际👸青少年足球邀请赛规🎊模更大。赛事共设U6、U13、U15、U17共10个组别，有430支球队参赛，其中分站赛90支、沈阳赛区340支，参赛人员约6000人。国际球队共20支，分别来自俄罗斯、新西兰、日本、韩国、泰国、马来西亚、蒙古国和巴基斯坦。　　国内足🏫坛考察后备力量的选秀场　　上周末，即将接手2007年龄段新🍩一届国青男足的塞尔🌚维亚籍教练员久尔杰维🌲奇亲临长城杯比赛现🔛场。毫无疑问，一向善于挖掘青年才🤱俊的久尔杰维奇🌅希望能够在这片赛😅场上获得惊喜发现。如今，高质⏱量的国际青年🔽足球邀请赛已成为国内🐁足坛考察足💤球人才后备力量的选秀场。　　“今年🐃的长城杯在鸟巢开赛，主办方特意🍦要求必须保证💵受邀球队的品质。像✖此次受邀的乌兹别克斯坦奥季尔艾🙁哈迈多夫足🏏球学院队，实际📸就是乌兹别克斯坦U16队的班底。如果说孩子们和⚓欧美球队比赛是为🛅了见证差距，和艾👍哈迈多夫学院队的交手则对我💠国U16队冲击国际赛事🍩很有借鉴意义。现在的青少年国际邀请赛😮的意义并不是简单的🈸竞技交流，而是有着明确🕸的追求目标，这是如今在国内🍯举办国际邀📅请赛的一个明显变化。”一👎位参与长城杯客队邀请工作的人士说。　　不少🐴足球界人士都不约而同地认为💵，足球青训本质上也😼是一种以足球方式🍷开展的教育活动，内容涵盖集体主义、荣誉感、足球文化🤼等多个方面。以长城杯为例，来京参赛的国外🧐代表队足球少年们📖利用训练、比赛之余，还受邀参与“登长城”“赏京剧”这样独😓具中华文化特色的活动。一场汇聚🛶中外青少年足球精英的赛事，不仅是🔬他们彼此间的足坛比武交流，更是一次关于文🆒化交🔋流与友谊传递的学习机遇。　　文/本报记者 肖赧汪曾🍎祺自拍泄露引来多位明🔀星下场评论。中新网香港8月20日电 (记者 戴小橦)香🕧港区潮人联会“庆祝中华人民㊗共和国成立76周年暨💌第六届会董会就职典礼”19日在香港举行。香港特区行政长✡官李家超😡出席活动并致辞称，海外潮🕚籍华侨人数众多，期望🔯他们可以助力国家，扩大🛩与各国的友好交流及经🗿贸合作。8月19日，香港区🚿潮人联会举行“庆祝🍱中华人民共和国成立76周年🚚暨第六届会董会就职典礼”。(特区政府🕢新闻处供图)　　李家超表示，香港🍣区潮人联会一直致力凝聚香港潮籍乡亲😣的力量，积极参与地区事🌞务，筹办活动弘扬潮汕文化，又组织参访✳团回乡交流。年轻🚒一代回到家乡了解🌿到自己的历史、自己的根。这🚧个交流的过程促进香港与汕头、潮州、揭阳和汕尾等地😔区的合作，为香港融入😋粤港澳大湾区发展作出🦑积极贡献。　　香🌠港区潮人联会第六届会长🌯谢晓东致辞表示，未来联会将以🥍工商专😲业领袖为龙头，汇聚各界精🥋英翘楚，推动社团年轻化、专业化发展，并提出“兴治理强效能、兴社区强服务、兴青年强未来、兴发展强动力、兴文化强传承”的“五兴五强”综合发展策略，继续以潮人“敢当天下先，爱拼才会赢”的奋斗精神🚛为核心，以“我是潮州人，爱国爱港爱家乡”的桑梓情怀为根基，凝聚潮籍乡亲之力，共筑香港繁荣，同谱家乡新章。　　活动上，李家超特首向谢晓⏯东颁发会长选🔋任证书，并向香港👂区潮人联会永远荣誉会🆔长杨奋彬、郑少纯、赵🔣利生和周楚龙颁发特别贡献奖，以表💲扬他们对香港区潮🍸人联会以及推动潮港发展🏑的贡献。　　据悉，香港区潮🎬人联会成立于2009年，是专注👱服务潮籍乡亲、促进潮港发展😁的非牟利团体，多年来在凝聚社群、传承文化、推🎙动区域合作等方面发挥重要作🈷用。(完)

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施瑞伯/梁靖琪/明日花/邓茂

（青岛日报／观海新闻记者 朱庆元）