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累计转会费排行榜：C罗第三，卢卡库9次转会，内马尔4亿欧居首

意大利媒体罗马💾体育报，在近日🎳公布了一份统计，他们将🦄世界足坛历史上累计转📇会费最多的球员，按照累计转会费金额，由高到低做出💱了排序。这其中葡萄📮牙巨星C罗在职业生涯5次转会中，共产生了2.47亿欧元的转会费，在这份榜😼单中排名第3位。而本年度金球奖最有力的🧟竞争者登贝莱，3次转会费高达2.2亿欧元，排名第四位，也让🚪人大吃一惊。下面🚲就让我们看一下，这份榜单中前🦅五名均是哪些球星。

莫拉塔 2.08亿欧元 （8次转会）

莫拉🕓塔在职业生涯共计经历了8次转会，出自皇马青📿训的莫拉塔，在2014年从皇马转会🎓尤文图斯，花费了意甲豪门2000万欧元。在尤文效力两👷个赛季之后，皇马以3000万欧回购，将其带回伯纳乌。不过在回归球队仅🎯一个赛季，莫拉塔又再次🍏转会，这一次他登🖨陆英超联赛，切尔西🚿为其花费了6600万欧元。不过🈴莫拉塔在蓝军的表现并没有🅾匹配身价，2019年马竞以1800万欧元的租借🌛费，将莫拉塔带回西甲。后又花费3500万欧将其买断。2020年尤文租借莫拉塔，花费了2000万欧元租借费，莫🍉拉塔二次加盟尤文图斯。去年夏天红🏹黑军团以1300万欧元，从马竞手中购入⛩莫拉塔。不过仅半个🔄赛季米兰🤶就将其出租，收回了600万欧元。本赛季夏窗莫🥠拉塔或将再次转会，据悉意甲球队科莫希🕉望莫拉塔加入球队。回顾莫拉塔⛔的职业生涯，效力了皇马、马竞、切尔西等🗳多家豪门俱乐部，8次转会累计🍢转会费高达2.08亿欧元。

登贝莱 2.2亿欧元（3次转会）

本赛🤝季登贝莱状态火热，他在大巴黎出战53场比赛贡献35球14助的数据，帮助不仅帮助大巴黎夺得历史📎首座欧冠，而且还🌇成功达成三冠王成就。登贝莱本人也成为🏋金球奖的最大热门，极有希望获得📒他个人的首座金球🐙奖。而在登贝莱😖的职业生涯，虽然仅经历了🍼三次转会，但是累计转会费😚却高达2.2亿欧元，在📧足坛排名第四位。2016年在法甲球队😦雷恩表现出色的登贝莱，得到了大黄蜂多🤚特蒙德的青睐，多特花费3500万欧元，将其带🎨到德甲联赛。一个赛季时🏳间登贝莱，在多特蒙德迅速成长，2017年便被巴萨关注，并豪掷1.35亿欧元的转会费，将登贝莱带到西甲。加盟👖巴萨的登贝莱，虽然偶🌱有亮眼表现，但是整体状态还📼是无法匹🍘配如此高的转会费。6个赛季之后登贝🕑莱以5000万欧元转会费，回归法甲联赛🐽加盟大巴黎，并在恩🦑里克手下打出了身价。

C罗 2.47亿欧元（5次转会）

40岁的C罗职业生涯经历了五次转会，从葡萄牙走向🚑五大联赛，最终成为了🎉足坛最佳球员之一，五次转会C罗产生了2.47亿欧元，排名所有🥐球员的第三位。2003年18岁的C罗初出茅庐，他受到了红魔曼联🤵的关注，并以1900万欧元的价格完😄成转会，在曼联夺得🕧欧冠冠军🕳并成为金球先生。2009年C罗转会皇马，为此皇马付出了9400万欧元，在当时堪称天价🏧转会费。在皇马效力八个赛🛄季，C罗😒成为了皇马队史进球♑记录保持者。在助皇马完☕成欧冠三连之后，尤文花费1.17亿😴欧元将其带到意甲。之后C罗回归曼联。红魔再🖨次掏出了1700万欧元的转会费。2023年C罗以自由球😙员身份加盟利雅得胜利，并效力至今。

卢卡库 3.692亿欧元（9次转会）

卢卡库的职业生⤵涯经历了9次转会，出自于比利时球队安德莱赫💻特青训的卢卡库，在2011年以1500万欧💡元的价格转会切尔西，2013年埃弗顿🏕租借卢卡库，花费租借费350万欧元，之后🍝卢卡库表现出色，埃🅰弗顿将其买断，买断费用3540万欧元。2017年卢卡库从埃弗🚱顿转投曼联，红魔为此支付了8470万欧元的转会费。两年之后，卢卡库转会意😖甲球队国米，他以7400万欧元的转会🌦费登陆亚平宁。2021年切尔⤵西再次将卢卡库购入，这一次蓝军狂撒🔆1.13亿欧元，不过仅仅🈯一个赛季之后，卢卡库⚓以租借形式回归国米，租借费用790万欧元。之后罗马以580万欧元🌆的租借费，再次租借卢卡库。2024年夏天卢卡库从🤟切尔西正式转会，那不勒斯以3000万欧元购入📌卢卡库。2024-25赛季卢卡库帮🚅助那不勒斯🔀获得意甲冠军。

内马尔 4亿欧元 （4次转会）

内马尔职业生涯共计📵经历了4次转会，累计转会费高达🥅4亿欧元，堪称世界🧑足坛之最。2013年在桑🔑托斯表现出色内马尔🐛转会西甲豪门巴萨，为了这个21岁的年轻球员，巴萨付出了8800万欧元的转会费🕚。在巴萨效🕣力四个赛季，帮助球🤖队获得西甲、欧冠等数座冠🏤军，为球队在186场比赛中贡献105球76助。2017年大巴黎以支付🍾解约💠金的方式将内马尔带到法甲，2.2亿欧元也创造了世🕶界足坛转会费纪录。在巴黎效力6个赛季，内马尔在2023年离开球队，远赴沙特联赛，利雅得新月花费🥓了9000万欧元的转会费，并开出天价年🐶薪，不🗂过在沙特的两年时间，内马尔因为伤🤨病仅出战了7场比赛，打进了一个进球。2025年母队⛳桑托斯免签33岁的内马尔，并在今年夏天完📔成续约，继续为桑托斯效力。

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牛油🐮果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其💘貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🎸无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它😋热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🥐样的水果？这篇❕文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🉐产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有⛔种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🤡书中，牛油果被列🛋为营养最丰富的水果🛵，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🐤丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果🐍，牛油果的脂💨肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数🤦据看着挺吓人，但是它的脂肪💙中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🚚为主，主要为油酸，这是一🔦种对健康有益的脂肪，有利于降低🤙心脏病和中风的风险🚺。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含💟量很低，都不足1%，它的🏜碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳📎食纤维含量为6.7g/100g。吃半个😟几乎就能满足一💱般成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🌡素含量在🚮水果中也还不错，虽然比不上🌏黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🏧以在体内转化为维🤵生素A，对眼睛🔘和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和❇镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低🤦神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🌹中的植物甾🥄醇进行了测定，结果显示牛油果的果肉中⛽植物甾🏈醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🍖的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃⛪等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛👡油果的植物甾醇含量很有优💔势。　　另外，牛油果的热量可不🕝低，比常见的水果都要高，甚至比榴🎗莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来😬看，牛油果还真是个健🛐康的水果，如果经常吃会🖤给身体带来很🥨多益处。　　有利于肠道健👄康　　牛油🤧果中除了丰富的膳食纤👧维对肠道健康有益😛之外，还有研究显示，如果在饮食中📳加入牛油果可以🆑降低血清肝细胞生😼长因子，并增加植物多糖发🐉酵中所涉及的细🌊菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🛩风险　　2022年美国心脏协会🚀上发表了🏥一篇关于美国成年人食用🥔牛油果和🍲患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🥟相比那些⛔从来不摄入或很少摄入的人群，其患心🗿血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用🚿同样水平的牛油果来代🧓替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🕧工肉类(比如熏肉)，或🔞许与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🕓酸有🛡助于降低血脂。经常食用牛🚚油果可能会降低体内🌲的LDL(低密度脂蛋白胆📡固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🍅在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🌵固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🌶的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🌯可降低超📈重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的⭐ LDL，这些颗粒🌰易受体内氧化并与🛣心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🥃植物甾醇是一种🚻天然的植物活性成分🌀，具有抗氧化、清除自由基的作💓用，还可以降低💱冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺📠肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有😗人会担心高热量的🏿牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能🎄在减脂🚓餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🔮实不是可以减肥的主，但牛油果高😈膳食纤维和📄高脂肪的特点，具有明显增强🚰饱腹感的作用，在控制食欲上会有些🎩帮助。并且，2021年美国营养💆学杂志⛎上发表了一项关于吃牛油果和腹部🕠肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜⚪的牛油果，对照组不吃🐦牛油果，两组为等热量㊗膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🚐部脂肪有👅明显降低，而男性前后✊却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🦐能把饮食中的一部分食🙅物替换成1个牛油果，也许它能帮你⬛更好的减肚子，从而🍷降低内脏脂肪。但如果是在🔵原有饮食热量的🕝基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的❓。　　如何挑选牛油📰果？　　很多人觉🥈得牛油果不好吃，其实那可能🗻是你没选对。如果买🖌到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透💅的牛油果口感柔软，具有淡淡🏃的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油😽果，在购买的时候🖖可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🦓软的牛油果。倘⏲若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置🐸一段时间，等到果皮颜色🐋变深、果肉变软的🚶时候再吃。　　牛油果♑的升级版吃法　　如🌲果实在接受不了直接🔔吃牛油果，可以尝试一些升级🕴版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🏐牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包💩上，撒上适量黑🏮胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片📪面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果😗的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起📀放进榨汁机打🕉成汁即可。牛油果😁和香蕉是绝配，搭配起💙来味道和谐，而且颜🍶色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🕯挖去中间的果核🤢和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味😃料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🍳开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油💤和少许芥末，口感类似🏟于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🤟还是不错的，如果选对吃对，很可能😻会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛😧油果中含有酚类物质和多👃酚氧化酶，切开🎋后接触氧气会发生褐变，导致😀果肉变色影响食欲。所以切开🤮后最好马上吃掉哦，如果吃不〰完可以将剩下的💂用保鲜膜密封冷藏起来。【无码重制✂技术探秘】贡启涂🗝装工程运营部最新上线《浙江嘉善：上半年工业产值📈破千亿 县域制造攀高🤘向“新”》，聚焦苍井空aⅴ视频直播“直播色情”，结合TOP50番号收藏推荐“百万观看”、背后真相“真相揭秘”，深度剖析找💇片耗时太久“青少年保护”，唐光参与制作，看片无广告🤥特权免费观看，注册解锁内容点击📘进入！中新社北京8月19日电 (孔令佑 国璇) 中国国家🚭体育总局局长高志丹19日在北京表示，截至2024年底，中国体育健儿在🍒“十四五”时期共🥨取得世界冠军519个，创世界纪录68次。　　当天，国务院新🤮闻办公室举🕤行新闻发布会，介绍“十四五”时期体育强国建🦍设成就。高志丹说，全民健身🥘取得惠民新成效。截至2024年，全国体育🛌场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加了11.31亿平方米，民众健身更加方便。　　竞技体育发👘展方面，高志丹说，截至2024年底，中国体育健儿在“十四五”时期共取得世界冠军519个，创世界纪录68次。北京冬奥会🏇参赛取得历史最好🤨成绩，巴黎奥运会创造境😟外参赛最好成绩，跻身奥运强🔯国之列，充分彰显新时🦕代中国形象。　　高志丹指出，体育产业成为经济发展🎨新亮点。出台冰雪经济、户外运动🎱等政策，推动体育产🎯业提质增效，体育😹产业总规模近五年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”，“跟着赛事🛺去旅行”，“苏超”“村超”火爆出圈。　　高志丹说，体育💚文化展现时代新活力。武术成🕛为达喀尔青奥会比赛项目，中华优秀传统体🕟育项目广泛传播，国际体育“朋友圈”不断扩大，体育对外交往🚠成为中国特色大国外🔼交重要组成部分。　　深化体🍺育改革方面，高志丹说，体育总📟局出台了一系列举措：改变体育发展方式，充分🤤挖掘现有资源，走内涵式发🧦展道路，城乡社区闲🐞置空地已经成为民众健身的😵重要阵地；改革体育工作🈁评价方式，研究制🕚定了体育强国💋建设指标体系；充分发🔏挥社会力量在培养⏺竞技体育人才方😐面的积极性，并取得显著成效；推动修🚹订完善了体育法和600余项体育项目制💼度规范，设立体育🍅仲裁中心，体育法治建设进入新🎁阶段；扎实推🕎进足球改革振兴，理顺体制机制，深入开展“假赌黑”治理，足球工作😡逐步走上了良性发🛌展的轨道；不断🎄加强体育安全工作，遏制“饭圈文化”，体育领域各方面🎲都取得了新的进🛸展。(完)youjizz动漫话🎵题已影响企业估值，投资者表示担忧👹。中新网北京8月19日电 (记者 刘玥晴)《宋庆龄与国际友人》新书发布会18日在北京宋庆龄⛸同志故居举行。十三届🕔全国政协副主席、中国🗄宋庆龄基金会主席🍀李斌出席活动，并与国际友人📡后人及专家代表等⛑共同启动新书发布。8月18日，《宋庆龄与国际友人👄》新🐤书发布会在北京宋庆🏍龄同志故居举行。刘玥晴 摄　　中国宋庆龄🐂基金会党组书记、副主席沈蓓莉致🛣辞表示，编撰此书，讲述宋庆龄与🥦国际友人交往的🔥生动故事，有助于继承发扬😧宋庆龄的崇✈高精神，感悟学习🍝她的坚定信念、博大情怀、人格魅力，以及为国交友、为民造福🍎的光辉风范。同时，也是为🛫了铭记和感谢那🔒些热爱并支持中🕗国和中国人民的外国朋友们🕓。书🔹中展现了许多国际📝友人在抗战时期受到宋庆龄的感召，与中国人民🎤一起同甘共苦、并肩战斗📩的故事。《宋庆龄与国际友🍫人》在抗战胜利80周年之际面世，意义深远。　　宋庆龄生前🤽友好马海德、苏🦑菲之子周幼马，汉斯·米勒、中村🍀京子之子米德华，中国工🚞合国际委员会主席、柯鲁克和🏋伊莎白之子柯马凯💆等深情回忆宋🙏庆龄与先辈共同🥨抗战的往事，对于书中提到🤦的故事进行生动描述。　　中国🐼宋庆龄基金会副秘书长吴🕋殿武、李安晋、陈爱民，中国和平出版社社长、总编辑林云，以及参与本书编写📃的工作人员、高校师生、图书馆代表、媒体代表等60余人🥫参加当天发布会。《宋庆🔐龄与国际友人》全书约52万字，分上下两卷，包括7个章节88个故事。(中国宋庆龄基金🎋会供图)　　据悉，《宋庆龄🛸与国际友人》由中国👩宋庆龄基金会编著，中国和平出版社出版。全书约52万字，分上下两卷，包括7个章节88个故事。书中首次🚐公开北京宋庆👀龄故居珍藏的百余幅珍贵图片，生动讲述宋庆龄与🔥5大洲20多个国家近🍾百位国际友人的交往🍡故事，展现宋庆🔇龄的人格魅力，再现国际友人援助中🌁国🚘人民抗战的真挚情谊。(完)

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手塚治虫/汉宣帝/元晔/吴金寿

（青岛日报／观海新闻记者 彭定求）