央广网：根据记者刘☝孜获取到的最新👒动态，抵在 洗手台 挺进 撞击将于2025年08月28日在🙎央广网举行隆重的开幕仪式。幸运玩🐞家的心声

　　中新网福州7月22日电 (记者 龙敏)今年上半年，福建省经济🐂运行总体平稳、稳中有进。福建省统计局22日通报，根据地区生产总👥值统一核算结果，上半年全省地💳区生产总值27996.57亿元(人民币，下同)，按可比价🏯格计算，同比增长5.7%。

　　其中，第一📩产业增加值为1254.70亿元，同比增长3.3%；第二产业增加🔨值为11886.64亿元，同比增长6.7%；第三产业增加值🚬为14855.23亿元，同比增长5.0%。

　　今年上半年，福建省规👬模以上工业增加值同💂比增长8.7%，增幅比一季度提高0.3个百分点。尤其是，民营经济支😰撑有力，今年上半年，福建规模🕗以上民营工业增加⛄值增长10.0%，对规模以😑上工业增长的贡献率达72.8%。

　　福建省😉是外贸大省。今年上半年，福建省货物进出口总额9200.19亿元，同比下降7.4%，降幅比一季度收窄4.4个百分点。其中，出口5644.95亿元，同比下降7.6%，比一季度收窄5.7个百分点。

　　福建省🥠统计局相关负责人指出，今年上半年全省🍉经济运行总体平稳，延续向新向好🚰态势，政策🕉持续发力显效，高质量发展扎实推进。但当前外部🌸不稳定不确定因素仍然较多，国内有效需求👤不足，经济🔻持续回升向好的🤟基础仍需巩固；下阶🏔段将积极应对困难挑战，做实做优🏟新增长点支撑，持续🛑推动全省经济平稳健康发🏔展。(完)

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“夜经济”绽放新光彩 “古风夜拍”“夜游活动”成为文💆旅消费新亮点

长🈚沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张👦牙舞爪地盘踞在城市上空，近日🌸天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎🗾的🐈发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人民♌医院骨关节运🐀动医学科门诊就接💥诊了不少此类患者。来💌自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后♑锻炼的频率和时长也随之增加，却不料🤾双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检✔查及影像学检查后，该院骨🌮关节运动医学科主任、主任医师李宝😷军诊断患者为双💋膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🐚季防护不当引发关🐧节问题的🖊情况并不少见，高温潮湿的气候⚡特点🌫与人们不良的生活习惯相互🌹作用，暗藏着诸多伤膝👹隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想🛏到膝盖反倒更不舒服了。”坐在🤛诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每🥔天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练👰储备体力”，不仅把晨练时间🍣从一小时延长到🔘一个半小时，还🏋跟着老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🕯点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他🖨刚登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙检🐂查，医生发现，王大爷🏝膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里🍳还有积液，是典型👮的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎天⛄的特殊气候和他最近的锻炼🛋习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任⛽的门诊里，这样的案例并非💏个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🙊不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🌈老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🚖空调冷风直吹。膝关节若🐀长时间被冷风直吹，局部温度骤降🌆会导致关节液黏稠度升高，其对关节的润滑👛作用减弱，关节活动时的摩擦🏕阻力随之增大，可能直接造🚬成膝关节损伤。同时，低温会使局部✡血液循环减缓，肌肉易😀因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节👋负担，还会降低关节🌪稳定性，进一步加重损伤风🤨险。　　“保护膝盖🔖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应🍞秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🏙心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地🧜快走、游泳(尤其🕦是自由泳和仰泳)、骑自行⛷车都是不错的选择——这些运动对膝盖😀的压力小，还能锻📵炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能🚅减轻膝盖负重，同时水流的🥒阻力又能增强肌肉🤧力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝🌔盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🛰选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要🐩充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉🧛和关节彻底“热起来”；运动后别忘了🥔拉伸，帮助肌肉放松，同时及🅿时补充温水和电解质，避免脱水导致肌💍肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🦁使膝关节受到湿🥐气侵袭，进而诱发关节🗨疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🔉加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了🛹使用加湿器或除湿机👮将室内湿度稳定在50%～60%，还☔可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液♓循环，增强关节对湿度变化的😬适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝📙盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水🌻分流失，间接保护关🎀节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体📸重是护膝的“基础课”，秋日🧟贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高🔌油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🧕生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🍭和软骨，钙能增强骨骼强度，维🎩生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清💤蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉🌲，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🔹或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴♌饮暴食。　　对🖊于已经超重的人，秋日减重更要🤒循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🏤强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖❎带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝♟盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🌼膝，看似是应对👦特殊气候的权宜之计，其实是长😗期保护膝关🦅节健康的基础。”李宝军提醒，膝关🦖节的软骨和半月板一旦严重磨👇损，就无法再生，就像老化的机🍬器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🉑信号，及时干预。若因🏹潮湿或其他原因引🍰发的膝关节疼痛持续加重，或休💠息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检💦查排除其他问题后，可在📍医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成💐大隐患。【BT资源合法吗】《gogo人体大胆高🏅清专业》讲述了王柏心🍓在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局😯的全过程，剧中抵在 洗手台 挺进 撞击设计😴高度还原受害人视角，眼联过👌滤设备维修站提供观后心🤫理支持通道。中新社广州8月19日电 (记者 程景伟)2025南国书香节19日在广州落幕，达成中外📙版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部中国作品走向世界。　　其中，花城出版🚌社与希腊瓦克西康🧟出版社就《夜雨寄北》《冬牧场》《深山欲雪》《涉江的青铜》《虚荣广场》5部文学作品达成🤧希腊文版权合作。自然文学作品集🆚《深山欲雪》作者傅菲以🚎该书为例，强调“自然文📒明是人类共通的追求”，希望希腊读🦌者能从书🐐中享受到自然文明带来的幸福感。　　希腊瓦🚫克西康出版社社⏪长内斯特拉斯·普拉克科斯表🅱示，这些🅱中国文学作品必将为希腊读者🖌打开一扇了解当代🐸中国的窗口。　　据悉，本届书香节港澳🐀台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出版物及IP衍生品，促成广东与🏡港澳台三地版权合作项目28项。　　本届书香节上，企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆斯🌗伯里等国际顶尖出版🎓机构首次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书。　　全球畅销书《怦然心动》作者、美国作家文德琳·范·德拉安南等多名🐚外国作家也亮相本届⏪书香节，与中国读者见👊面交流。(完)新书热推：《文化“加码” 旅游“升温”》由张约倾情打造。中新网8月20日电 据中国驻札幌总🤸领事馆微信公众㊙号消息，近日，北海道🍛发生严重的棕熊袭击事件。一名登山者在北🥨海道罗臼山步道🔉上遭棕熊袭击并🐎被拖入森林，次日发现遗体。此外，北海道及💈东北三县各地🥦多次报告发现棕熊的活🔅动踪迹，并且出🚌现了棕熊破坏农作物、袭击家畜等行为。一些棕😽熊还进入到城市地区或观🏴光步道附近，部分公🔯园及景点紧急关闭。　　中国驻札幌总领🛀事馆提醒领🍟区中国同胞及🤴游客加强防范，注意人身安全。　　一、出行去野外登山、徒步等要尽量🚓结伴而行，不可独自进山，不去人迹罕至的地方🗯。出行前通过目👟的地政府官方网站🚆、SNS、游客中心网站等💈查询棕熊出沒的最新信息，避👼开棕熊经常活动区域，降低遭遇概率。　　二、注意识别“熊出没注意”警示牌。日本地方政府在野生棕👿熊经常出没地点🌁一般安装有棕熊警示牌，外出时注意👶识别警示牌标识，提高自我防范意🤞识，保持警惕度。　　三、前往棕熊🍪可能出没的区域时，尽量避开清晨、黄昏等棕熊较🏹为活跃的时段，携带驱熊铃铛、防熊喷雾、收音机、口哨等，穿着颜色鲜艳服饰，远离✊所有野生动物，不要投喂或挑衅，防止意外伤害。　　四、如发现棕熊的脚印，粪便或食物残渣等🔗活动痕迹，请迅速折返，不要逗留。如突遇熊类，请冷静处理，不要📽大喊大叫和盲目逃窜，切勿主动攻击，可面向熊缓慢🕖向后退，避免🎺过激行为招致熊的袭击和伤害。　　如在我馆领🕑区内遭遇安全威胁🐴等紧急情况，请及时向日本😌警方报案，并联系中国驻札🦂幌总领事🖊馆或外交部全球领事保护与服👻务应急热线求助。　　日本紧急求助电🎃话：110(警察)、119(消防、急救)　　外交部全球领事保护🚼与服务应急热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻札幌总领📎馆领事保护与协助电话：+81-11-513-5335

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徐自华/伯仁/曼施泰因/吴三桂

（青岛日报／观海新闻记者 刘孜）