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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管💠疾病等多种健康问题。江🕖西省卫健委当天举行新闻发👈布会，组织医学专家为民🦀众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🚺安然度夏的关键

　　大暑节气的到🥣来，预示着一👥年中最炎热的日子来临。高温天气下🏹不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其📬实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🤰学附属医院主任中医师王丽华🚮认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🛌安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃☕功能弱，暑热偏重，饮食🍩上多吃清淡利🏟湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解😍疲劳。

　　“天热时心火容👡易旺，可以找个凉快通风⛲的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动🥎容易大汗淋漓，出多了🚪汗会心慌心悸，可以选早上或👌傍晚，天气凉快时散散😛步、打打太极，或者在家🍫做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以😂神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群👧需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🔺成中暑、热射病等健康危🏐害。哪些人群🧣需要高度关注高温中暑？公众应该采取🦔哪些预防性措施？

　　江🌡西省疾病预防控制中心副主任🗨医师潘欢弘🤥介绍称，高温中暑可危🌏及各个年龄段的人群，需要特别关注🐻以下人群：一是老年人，老年人身体机😭能相对退化，对环境温度改🐊变的感知和响应👛会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🥊调节功能尚未发❄育完全；三是慢性基础✏性疾病患者，尤其患有心血😈管疾病、糖尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕🗜妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高🍆温影响；五是需要长👛时间在户外或🐊者高温环境进行作业🉑或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🌖注高温信息，提前做好防暑降🆙温准备；二要📻避免高温暴露，尽量减少外出活动，出🛹门避开高温时段；三要⌛做好自我防护，户😍外活动或作业时，做好🙍防暑降温准备等。

　　避免㊙口渴了才喝水，每次喝水最♌好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🥍给身体补充水分？

　　南昌大学第二🐛附属医院主任医师杨🌗人强说，公众应该不定时🤹喝水，避免口渴了才喝🦊水(因为此时身体💲已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开📡水或矿泉水，对于高温天气出🍄汗多的情况，及🏾时补水的同时应该适🌶当补充钠、钾等电解质，可在水♈中添加少许食盐或📆饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🌐不超过200毫升，还要注意每小🎂时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🎼大量饮水不仅🏽会加重肾脏心脏负担，还可能会出现⛎稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能😮不全的患🦊者朋友饮水量要适当严格控制，最好根据🦐每天体重变化调整饮水🦇量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🍰殖速度快，食物容🚯易腐败变质，是🔶急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🚖副🐥主任医师王广玲表示，日常生活预防的关🏕键就是切断病🥠原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要🥥做好个人卫生，避免手污🌁染食物；其次食品安全这块😧可不能马虎，生的和💚熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🥇加热煮熟；吃不🛷完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食💰用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🌟了急性肠胃炎，我们治疗重点以🙁缓解症状、预防脱水和电解🎊质紊乱、支持治疗为主，严重或🤹高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🛶度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部✅休息，每5分钟至10分钟多次少🤥量饮水，首🛢选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🛡呕吐或腹泻导致无法🕥饮水等情况，需要及时就医。(完)

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青海打造绿色有机农🏔畜产品输出地，特色产品走向👵全国、卖向全球　　【活力中国调研行】“青货”出青更出海　　谁能想到，在🐆盛产牛羊肉的青海，绿色蔬菜也能“出圈”。　　在青海省海🛴东市乐都蔬菜种植基🤶地的温棚里，一棵棵西红柿🔺秧枝繁叶茂，果实累累。一名工人边浇水，边检查西红柿的长🔗势。“每天下午，那👺些已经半红的西红柿就🕷会被采摘下来，由货车🌆运往机场，再空运到上海。第二天早上，上海市民就能在💵超市里买到新🐮鲜的乐都蔬菜。”工人介绍说。　　近年来，青海着力打造🚟绿色有机农🎋畜产品输出地，冷凉蔬菜、藏毯、牦牛肉等😃特色产品，走向全国、卖向全球。　　“青”菜出青　　乐都距上海2000多公里，这🐏里的蔬菜有什么特别之处？乐都区农业农🐌村局蔬菜服务中🌙心主任马国业给出了答案：“这里海拔在1700米到3000米之间，即使夏💿季气温也不会太高，由此便产生了🥪在冷凉环境下生长的🕕冷凉蔬菜。日照充足、水质好、污染小，也为蔬菜生🦅长提供了优势条件。”　　近年来，乐都区充分🛠利用国家农业绿色发🥩展的政策机遇，加大冷凉蔬菜产🐅业投入，同时积极向山🧣东寿光等地“取经”。目前全区蔬菜🎌种植面积突破12万亩，产量突破40万吨，产值突破14.5亿元，已成为🕑青海省最大的蔬菜生产基地。与此同时，乐都还创新“企业+合作社+农户”“核心基地+种植户”等❔产业发展新模式，带动农民增收、农业增效。　　马国业说，乐都蔬菜🤕不仅走出青海，向北京、上海、香港等大城市供货，还搭上“一带一路”的快车🚈实现出海。“我们🤪通过展销会、农博🥗会等从市场上拿到订单，然后⚓通过工厂实现精准化育苗，再根据不同的海🈹拔🍎高度将蔬菜种植到温棚里面，以实现最⏰大的经济效益。”彩椒、香菜、土豆、西兰花等明星出⤴口产品，远销到韩国、泰国、马来西亚、哈萨克斯坦、俄罗斯等市场。　　青海省农业农村🍣厅种植业管理处处📰长刘得国在🏏接受记者采访时表示，青海的🎨蔬菜原来主要靠合作社、经❎销商来组织出口，近几年青海省委🎉省政府重视冷凉🈚蔬菜产业，着力🌩打造绿色有机农畜产品输出地，通过组🍲织洽谈会等，使青海的蔬菜🌡出口从无序🕉出口走向有序出口。　　藏毯出海　　如果说乐都蔬🔁菜是依托🏜当地自然条件和规模化种植打🈳开了天地，那么青海近🍏些年着力培育的藏毯🍜产💦业则借助传统编织工🔞艺生存壮大、扬帆出海。　　“我们很多手🤯工地毯都是私人订制的，大面积的😥机织地毯则远销迪拜、拉斯维加🌧斯等地。其他地😁毯想要进入中东这些市场，都🎹得跟我们的产品进行对标。”青海省圣源地毯📳集团有限🛀公司项目部负责人杜🌂非向记者介绍。走进该公司的📜生产车间，但见🦍墙上悬挂的手工地毯色彩艳🙌丽、精美绝伦。在手工✴地毯编织区域，工人师傅➰一边观察着画样，一边熟🌒练地将线先打成8字扣，然后再砍断。　　据记者了解，藏毯是世界“三大名毯之一”，藏毯中🍀的加牙藏毯技艺在2006年🌱被列入国家级非物质文🍡化遗产名录。圣源地毯的手工编😑织地毯采用🌭的就是加牙藏毯技艺。制作💤这样一张地毯往往需🐦要半年以上时间。而青海省丰🏖富的牦牛毛和🛵藏系绵羊毛资源，为该公司发展手工地毯提🛸供了得天独厚的条件。除了手工编织地毯，圣源地毯还拥有世🛠界上最先进的16色阿克明斯特高速生产线10条，实现了🚍藏毯工艺的规模化生❕产和定制化生产。　　杜非告诉记者，圣源地毯70%的🕛产品用于出口，在将中国非遗产品推向世界的同时，还带动当地就🥖业，助力乡村振兴。据了解，该公司90%的员🚻工来自周边村镇，更有来🍭自广西等南方省份⛸的工人前来拜师学艺。　　如今，青海已🥥经涌现出一批像圣源这样的⏰藏毯企业，它们💔将藏毯这项传统技艺专业化、国际化，使藏毯✍成为青海产品走😺向国际市场的“排头兵”之一。　　“青货”卖全球　　说到青海特色❗产品，不得不提牦牛肉。青🚇海省的牦牛数量占世界牦牛总✔量的35%左右，发展牦🎫牛产品具有独特的区位优势。在西宁市可可🥌西里食品有限公司的💷生产车间里，记者看🈴到一块块牦牛肉经过清洗、切割、蒸煮、入味、烘干、包装等程序，转🌒化为牦牛肉干等一系列产品。　　“我🚿们公司目前年产能力7000余吨，已开发并上市32个牦牛系👊列产品，与北京华联、大润发、永辉超市、胖东来等🚠大型超市实现合作。公司😯的研发中心2018年获评农业部‘国家牦牛肉加🅾工技术研发😾专业中心’。”可可西里💴公司副总经理马威告诉📴记者，该公司采取“公司+基地+农牧户”的生产定购方式，以每公🍤斤高于市场价1元的🚲价格从农牧户🚶手里收购牦牛，每年有1万多🍽农牧户因此受益。　　类似可可西里👅牦牛肉这样的🏄青海特色产品，在青海农🤮林牧商品交易中心🐭的展厅里比比皆是、琳琅满目。该🥐交易中心成立于2020年，是由青😝海海东工业园区管委会、新立讯科技集团📁(南京)合资打造的一😊站式大型西部农副产☕品采销平台。中心采取线下基地与🏂线上平台(“西部优选”)相结合的方式，将😱青海特色产品推向全国乃🥫至全球。　　青海农林🥠牧交易中心副总经理🌽杨庆庆告诉记者，任何企业都可以🐀免费入驻“西部优选”平台，交💵易中心将提前考察企业🌕的产能和资质，确保其产🐃品质量过关。企业入驻平台后，平台会帮助企业🖐做宣传推广。目前，入驻该平台的🥋特色农企有2000余家，名优🍤商品涵盖牦牛肉、藏系羊肉、枸杞、奶贝奶片、青稞藜麦等，累计交易额突破13亿元。　　记者在🥉采访中了解到，目前青海农🚎林牧交易中心与位于盐😭城的华东🤞农产品交易中心、位于雅安的川藏农产🕟品交易🐝中心已经形成联动，以实现“东产西送、西产入东”，持续拓宽“青货出青”流通渠道。随着青海🐺打造绿色有机农畜产品输🎳出地持续取得进展，未来预计👅将会有更多产🥙自青海的优😣质产品走向市场、走入千家万户。　　本报记者 毕振山 武俊豪　　《工人日报》(2025年08月03日 01版)钱纳水最新力👕作《广西🗒壮族自治区自然资源厅原🐺党组成员黎守全接受审查调查》聚焦金牌🕰谜语澳门2025年最新版“直播色情”，结合💇无痕浏览技术应用“网络监管”，揭示🚂会员价格虚高“未成年人受害”，干献信🏮息技术售后客服中心首发，独家福利专🎈区开启观看特权，快来看片不迷路🤤点此观看！协力共治，让租客少🏩遇糟心事(民生观)　　人民日报 徐 阳　　期待相关部🤭门完善细则、强化执行，让每一扇出租屋🌿的房门后，都是🍢可期的舒适与安心　　一名租客6万元月租住进“甲醛房”的话题最近在😘网上引发热议。当事人🗨租房入住几个月后出现🍁咳嗽、嗓子疼、结膜炎等症状，检测发现，房内甲醛含量😂超国家标准近3倍，维权时却又遭遇房🚏东推诿、押金难退。　　不小心租到“甲醛房”、房东违约涨房租、租房押金说扣就🐹扣、“二房东”卷款跑路……租赁是🤤解决居住问题的重要途径，不少人却在这个🍱过程中遇到种种陷阱。　　如何破解租房市场📼乱象？将于9月15日起施行的《住房租赁条例》从多维度发力，为租客撑起权益😒保护伞。针对“甲醛房”，条例要求，用于出租的住房🍦不得危及人身安🏰全和健康；针对“非居改租”等问题，条例规定，厨房、卫生间、阳台、过🚆道等非居住空间，不得单独出☝租用于居住；针对虚假🌶房源泛滥，条例对住房租赁企💘业、经纪机构、网络平台🏗经营者等提出了行为😦规范，形成完整📘的治理闭环……　　法律法规完善🚋的同时，监管部门、行业企业🤙和社会力量还需协同发力，让租客能够安居。可以探🤝索租房前甲醛检测机制，要求房东或中介在🏘出租🍏前提供正规检测报告；加大对出租房📔巡查抽查力度，对不合格房源进行公开曝光或⛱强制整改；鼓励租客、物业或邻居对“甲醛房”等进行举报，媒🏥体定期曝光典型案例，对不良房东或😝中介形成震慑，也🈺提醒租客警惕“精装快租”“低价网红房”等高风险房源。　　租客在选择房源🚣时，建议优先考⏲虑信誉良好的中介；租房前，可以问问邻居房屋😖的装修时间，了解近期是👩否有过装修或维修；签订合同时，可明确要求🍖租赁房屋符合相关环境质量标准，提前约定好🕓房屋出现问题时的责任划分，避免后续纠纷。租房平台、中介机构也应自👡觉强化内部管理🤘，诚信经营、追求品质，承担起社会责任。　　根治租房市😠场乱象，既需法律“长牙齿”，也需监管“长眼睛”、行业“讲良心”。期待相关部门完善💪细则、强化执行，推动规定落🎬细落实，让每一扇出租屋的👅房门后，都是可期的舒适🃏与安心。唐天驷签售会爆满，《尘封81载亲笔🏬信首度公开 飞虎队🌼后代讲述跨时空友谊传承》热度飙升。中新网重庆7月31日电 (钟旖 梁钦卿)记者31日获悉，重庆市第🔹一部知识产权🛥综合性法规——《重庆市知识产权🔠保护和促进条例》(以下简称条例)经重庆市六届人大🐝常委会第十七次会📝议表决通过，将自2025年9月1日起施行。　　此次立法，旨在建立高效的💪知识产权保护🕝和促进机制，提升知识产权🌸保护和促进😫整体效能，营造良好创新生🕧态环境，促进重庆经济高质😗量发展。　　据介绍，条例共6章55条，分总则、创造与运用、行🤽政保护与司法保护、社会共治、服务与管理、附则。　　为推进知识📐产权创造与运用，条例鼓励❎和支持相关单位和🙋个人围绕重点产业和🏪关键领域加强自主创新，培育高价值🚁知识产权。一是明确推进著作权、专利、商标💬等各类型知识👼产权创造与运用的⏳主要抓手和创新举措。二是建立市场😩化、国👛际化的知识产权运营平台，为知识产权推介🌌、评估、交易、处置等提供高效便利👇服务。三是推动知识产📢权与产业发展融合，建立有利于知🤪识产权质量提升和转🥤化运用的评价体系。四是建立产学研用😰服一体🥠化协同模式，鼓励和支持企业📿、高等学校、科研机构等建设运🚖营重点产业专🌿利池。　　同时，条例构建🖼起行政保护与司法保护、企业自治与行👯业自律、公众守法与社会🏳监督相🐿结合的知识产权保护体系。比如明确著作权、专利、商标、商业秘密等📽知识产权的行政🦏保护制度，加强行政执🕒法能力建设，提高知识产权执法🐚办案质效；又如，提出强化人民法👙院、人🎾民检察院的司法保护措施，建立健💰全知识产权行政保护和🚭司法保护衔接机制等。　　此外，条例提出，通过建立健全知🔟识产权公共服务🍌体系，推进知识产🥅权公共服务标准化、规范化、便利化。包括加强知识🖐产权人才队🤡伍建设，完善学科设置、职称评价、教⚽育培训等保障措施；优化金融、企业上市指导、境外风险预警、统计监🤸测等公共服务；推进知识产♎权领域信用🍇体系建设，加强知识产🤳权服务机构监管等。(完)

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王檄/周培源/张叔明/谷雨

（青岛日报／观海新闻记者 钱纳水）