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直播吧7月24日讯 据ESPN报道，切尔西正在加🍬快对RB莱比锡中场哈维-西蒙斯的追逐，莱比锡为其标价超6000万欧元。

目💫前切尔西尚未与西蒙斯就个人🦋条款达成一致，这👨位荷兰中场过去也曾受到阿🐾森纳和热刺的关注，目前还不清✍楚这两家伦敦俱乐部是否会重新🌻加入竞争。德国方面的报🚤道还称，拜🐥仁慕尼黑也在密切关注事态发展。

现年22岁🤷的西蒙斯对加盟英超球🗿队持开放态度，尽管莱比锡才在🔣今年1月刚以5000万欧元的初始费➰用将其🚑从巴黎圣日耳曼正式将其买断，但仍愿意出售。西蒙🌥斯此前在莱比锡租借效📘力了18个月，直到今年年初✍才完成永久转会。

如果西蒙斯的转会🍁交易成功，他将成为🥍切尔西今夏的第八笔签约。与此同时，切尔西😢还在加快与阿贾克斯就19岁后卫乔雷尔-哈托的转会谈判🌹。

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2025年7月12日，中国中共中央政🐺治局委员、外交部长王毅在🧓吉隆坡出席🚊东亚合作年度系列外长会时提出“南海应该构建起新叙事”，即“不要一提到南海就😧想到摩擦、冲突甚至对抗，而是应想😨到和平、稳定与合作，这应成为今后🛂南海叙事的主流。”　　南海叙事本应是南海🎹地区局势的一面🕖镜子，但长期以来，它并没😺有客观地反映南海地区的真🎃实情况，反而成为域外国家💹在南海进🐝行地缘政治博弈的工具。王毅外长的提议，就是要让南🔙海叙事正本清源，从扭曲的“哈哈镜”蜕变为堂🌓前高悬的明镜，引🐈领南海地区的和平、稳定与合作🏞稳步向前。资料图：南海风景图。图/视觉中国　　一、南海的旧叙🦌事无法反映真实的南🎩海　　(一)南海旧叙事无法把💫握南海地区局势🆓的总体情况　　不可否认，南海地区🚺存在世界上最为复🏔杂的领土主权和海✒洋权利争端。而从普遍的经👋验和历史教训来看，如果得不到🤾妥善地管控，领土和海洋争端往💔往成为♋影响地区和平稳🕊定的不稳定因素。由于维护🧖地区和平的共同利益与🍏和平共处的历史传统，中国与🚮东盟国家并没有重蹈覆辙。　　面对争♍端当事国非法侵占中国🗃部分南沙岛礁，中国在维护自✂身领土🌾主权和海洋权益的基础上，始终坚💉持和平解决争议。在争议妥善解决💕之前，中国始终恪守《南海各方行为宣🌱言》(以下简称《宣言》)中的承诺，保持自我克制，与周边国家共😀同维护南海地区和平安全，共同推动南海地🚪区务实合作，共同促进南海地区🔚稳定繁荣。在中国与东盟国家长期共同努📕力之下，南海地区局势🆘总体和平稳定，中国与东盟💐国家以南海为纽带，在经贸、投资、安全、海洋环境保护、人文交流等方面携手同💜行，不断🤩创造共同繁荣的强劲动能。　　可见，南海领🌋土主权和海洋权益争🏞端只是地区国家关系之中极🍣小的一部分。过度渲🈺染中国与周边⛵国家之间的争端，忽视南海地区局势🔒总体和🍵平稳定大局，一叶障目，可能导致国际社会🌒对中国与东盟国家关系🥙和地区局💴势产生错误的判断，最终带来严💢重的后果。　　(二)南海旧叙事过度🏓渲染摩擦“博眼球”　　整体上看，中国与东盟👟国家在处理领土💫主权与海洋权益争议时，管控争议、积极制定🔗地区规则是常态，而海上摩擦🚃仅仅是偶有发生。　　2002年，中国与东🥂盟国家共同签署了《宣言》，就通过直接有关👍当事方谈判磋商解😫决领土和管辖权争议，保持自我克制，不采取使争议扩大😟化的行动，增进互信，促进海上😢务实合作等问题📑作出庄严承诺。　　二十余年来，中🎉国与东盟国家努力全面落实《宣言》。中国与越南、菲律宾、马来西亚等南😤海争端当事国建立🤩了海上问题双边磋👆商和对话机制，已实现同南海🏼当事国涉海机🎩制性对话的全覆盖。目前，中国与东盟国家正🕢积极磋商，在全面落实《宣言》的基础上制定“南海行为准则”。在中方推动下，“准则”的磋商进程🐈正在加快，已经完成了案文🔐三读，各方对达成“准则”充满信心。　　而近年来，中国与菲🗜律宾在南海频繁出现的摩擦，起因是菲律宾不💴断在南海蓄意挑衅，企图🕷非法侵占中国南海岛礁，企图违反《宣言》侵占南⛷沙群岛无人居住的岛礁。中🏔国为维护自身领土主权，维护《宣言》的严肃性，依法采取了💄必要措施。总体上看，中方保持了🎂极大的自我克制，事态总体可控。在双边外交层面，中国在💳维护领土主权和海洋权👡益的基础上，推动🚭达成管控仁爱🏪礁局势的临时性安排。而这些情况，都🎡没有如实地反映在以西方媒体为主💞导的南海旧叙🎮事中。　　王毅外长曾引用“皮影戏”的比喻来描🌮述菲律宾和西方🛐所塑造的南海“摩擦和冲突”叙事。他说，“菲方每次海🤸上行动，编写剧本的是域外📈势力，承包直播的是西🎞方媒体，而戏码千篇一律，就是处心积🏸虑抹黑中国。人🗝们已经没有兴趣再看这出不断重👩复的闹剧了。”　　过度渲染摩擦“博眼球”，歪曲基本事实“拉偏架”，不仅😆无助于解决南海争端，管控热点争议，反而是煽风点火，阻碍地区国⏹家深化互信，破坏南海争😟端解决的良好环境。　　(三)南🎋海旧叙事选择性地设置议题，阻碍地区务🐅实合作深化　　航行与飞越自由是🦌南海地区♏叙事中常见的议题。然而，与美西方所描述🔑的南海航行自由🌻问题不同，南海是🏨世界上航行与飞越最自由、最开放、最安全的海域之一。　　据统计，每年有50余🥑万艘次商船通过南海，全球货物贸易40%左右经过南💐海及其周边海峡，上百万架次民用🔲飞机在南海上😑空活动，是全世界最繁忙🔘的海空通道。在军事🔥活动方面，域内外国家每年在南🔱海有两万余个舰日的军舰⚽和三万余架次的军机活动🚾，数百次大规♎模军事演习及各类演🤜训。　　虽然南海🥋地区存在领土主权和海洋权益争端，但争端总体可控，争议区域也🌂不涉及南海主要航道。而南海🏮旧叙事为了将南海领土主权和🎫海洋权益争端与航行自由📳议题联系，不惜将争🥓端当事国所采取的维🈵护领土主权和海洋📰权利的必要措施，刻🔽意解读为航行问题。　　选择性🔏地设置议题，过🛄度渲染南海领土主🕷权和海洋权益争端对所谓🤮航行自由的影响，客观上🐵使真正影响南🐤海航行安全的非传统因素长❕期得不到应有的关注。　　南海区域岛屿、岩礁、沙洲众多，暗礁、暗🖱沙及浅滩星罗棋布，台风、海雾和海啸等不😛良天气侵袭频繁。南海航🤞道周边国家及地区👉发展不均衡，航行安全保障缺乏统一🥁规划，通信、导航、搜救🏏等能力总体偏弱。除此之外，南海地🌆区国家还共同面临海洋基础🏠设施建设、海洋环境治理、气候变化、可持续发展💵等共同挑战和问题。　　中国与周边国🥌家正积极开👡展相关合作，但🛑过度渲染领土主权和海洋⬅权益争端，影响了🆚地区国家推动🈸务实合作继续深化。资料图：中国海警船。图/视觉中国　　二、构建南海新叙事是🤤必然趋势　　片面🐓强调摩擦和冲突，突出😾地缘政治竞争的南海旧叙事，既不透明，也不客观。这种叙事偏离了域➗内国家普通民众对南海问题👈的基本认知。　　据调查，超过八成的🦃东南亚民众认为其所🏘在的国👐家与中国关系良好，超六成东😵南亚民众担心域外国家👁介入影响南海稳定，超六成东🧀南亚民众期待推进🔤海洋领域的多元合作。可见，和平、稳定、繁荣才是南海地区国🤙家普通民众的愿景和期望，构建“和平、稳定与合作”的南海新🥙叙事是大势所趋、民心所向。　　南海新叙事🧑符合地区😁国家共同维护♋南海和平安全，共创稳定繁🚎荣的共同利益。　　中国与东盟国家🛺山水相连，近年来，中国与东盟国家☝在政治、经济、文化等领域的合🌤作不断深化。　　2021年，中国和东盟正式宣布🚵建立双方全面❌战略伙伴关系，这是双方关😺系史上新的里程碑，为地💳区和平稳定和繁荣发展注入新的动💷力。在经贸领域，中国😠与东盟在电子商务、数字技🕋术等新兴领域形成诸🚭多合作亮点，在推进地🔚区经济一体化、便利人📤员往来方面取得丰硕合作成果。经贸繁荣、改善民生、推动社会🖖进步离不开和平稳🧣定的地区局势。维护地区和平💢稳定是🛐创造繁荣和发展的必要条件，是中🛂国与周边国家的🏊共同利益所在，是东盟国家😙的主流声音。　　2024年6月，印度尼🔑西亚总统普拉博沃在第21届香格里🤨拉对话会上表示，真正的安全要🗃通过相邻国家间🍥建立友好关系来实现，“合作是通往繁荣与和谐🍾的唯一道路”。　　南海新🏴叙事符合地区国🐦家求同存异、以和🚱为贵的共同文化传统和🛏价值追求。　　自古以来，中国与周边🤶国家和平共处，创造了许多友好交往的佳话。中国与周边国👈家的历史交往，蕴含着和平、和谐、合🤺作的核心理念以⏫及共建美好家园🖌的期盼和愿望。　　近代以来，中国与东南亚🗿国家有相似的历史经历，在取得民族独立后，这🉐些相似的历史经历、共同的价值追求汇聚成🚴和平共处五项原则和🏸万隆精神。而现在，以南海为连接，中国与🈶周边国家和平共处、互利合作、携手共进、和谐共生，是这些传统和🤛精神的延续，也是海洋命🧝运共同体理念在南海地区的实践。　　南海新叙事客观反💇映了地区国家过去20多年的共🕡同努力，其🕗内涵符合包括《联合国宪章》和《联合🕙国海洋法公约》(以下简称《公约》)在内的国际法原则和规则🚙。　　和平与合作不仅是♎中国与♎周边国家共同的价值追求，也是一🥘般国际法和地区规则的要🅿求。例如，《公约》第123条强调闭海、半闭海沿🧛岸国应在海洋生物资源🛷的管理、养护、勘探和开发、保护和保全海🚞洋环境、海洋科学研究等问🎩题上相互合作。　　与此同时，《宣言》第6条要求㊙各方在海洋环保、海洋科学研究、海上航🍹行和交通安全、搜救与协助、打击跨国犯罪等方面开🎎展合作。20多年来，中国与周🗿边国家在海上搜救、防灾救灾、海洋环境保护、海洋可持续🕡发展等方面积极合🌀作，取得了诸😝多实质性成果。　　在“南海行为准则”磋商中，推动海上务实合作⚾也是重要内容之⏳一。倡导“和平、稳定与合作”的南海新叙事，既是对过去🥞中国与东盟国家共🐛同努力的充分肯定，也是对未来💷继续善意履🗒行国际法相关义务的🍓保证与信心。　　三、构建南海新叙事👄的路径　　当前，南海局势总🎋体稳定，但仍有域💌内国家进行单边侵权活动，部分域外国家加💜强在南海的军事🎟活动，对南海地区和平稳定造成🧐负面影响。如何将“摩擦、冲突甚至对抗”的南海叙事，转变为“和平、稳定与合作”的积极南海🙅叙事，是中国与东盟🛌国家面临的重要🚴问题。背负“南海仲裁案”的“负资产”，任🆓何转变都寸步难行。　　因此，排除南海仲裁“裁决”的不利影响，以开放的🐼心态探讨兼具灵活性、合作性、持久性🔮的争端解决方案，以自信心态排除🍙外部干扰，深化互信，是扭转南海叙事的🚊必由之路。资料图：海牙国际法院。　　第一，客观评估“南海仲裁案”对南海局势的影响，排🆗除裁决负面影响是扭转南海叙事模🌬式的基础。　　对于“南海仲裁案”，不同国家有不同📁的立场。菲律宾将“南海仲裁案”奉为圭臬，要求中国执行“南海仲裁案裁决”，似乎“南海仲裁案”得到执行，所有南海争端🛳都将迎刃而解。　　美国等🌞域外国家出于地缘政治博弈的考虑，敦促中国执行“南海仲裁案裁决”，强调“南海仲裁案裁决”在当事国之间的效💔力，但实际上，美国从未对“南海仲裁案”中的所有结论持📜明确支持态度，如仲裁庭对121条的解释📄和适用。　　还有部分东盟国家😂，认为部分“南海仲裁案”中的说理💊和结论可以形成🐒普遍适用的国际法理，用🦕以厘清各国在南海的权利主张🧥。中国认为，“南海仲裁案”仲裁庭在❕明显没有管辖🎉权的情况下作出裁决，越权管辖，在关键的法🌂律解释和适用❌问题上严重偏离国🤯家实践和《公约》原意，非法无效。　　“南海仲裁案🆙裁决”作出之后，并没有💯对南海争端的解🏛决产生积极作用。菲律宾日益采取🎣更具挑衅🌥性的方式和手段企图🙈非法侵占南沙无人居住😨的岛礁，周边国家单👋边活动增多，域外国家加强在南海地区的🗯军事存在，南海务实合🎷作难以推进，南海🍩地区规则构建平添阻碍。有观点将这种🐉负面影响归咎于中🐪国不接受、不参与、不承认、不执行“南海仲裁案”的政策，但事实并非如此。　　“南海仲裁案”的实质就是菲律宾🕢将南沙部分岛礁📋的主权争端及由此产👶生的海洋权利争端，包装为🖤不涉及领土主权和海洋划界的所🐿谓岛礁法律地位🍫和海洋权利争端。众所周知，“陆地决定海洋”是🚛海洋法的基本原则，《公约》序言也明确要🗳求“在妥为顾🏾及所有国家主权的情形下，为海洋建立一种法😢律秩序”。菲律🚨宾在诉求中提出的很多问题，要么本质就是领🚤土主权问题，要么是😠必须先解决领土主权归🍜属才能回答的问题。　　比如，菲律宾要💕求裁判美济礁、仁🐻爱礁属于其专属经济区的💈组成部分，这实际上涉及到中🐚国对于包🈵括美济礁和仁爱礁在内的南😴沙群岛作为整体单🚤元的主权主张。仲裁庭如果单✈独裁判这些🤰岛礁的法律地位，认⛩定它们属于菲律宾专🦐属经济区和大🚶陆架的一部分，实际上就减损了🆙中🚦国对南沙群岛的主权。　　再比如，菲律📲宾要求裁判在黄岩岛附💃近海域的所谓“传统捕鱼权”，而如果不判断黄🍾岩岛📤的主权归属，就无法判断黄岩岛附🐷近水域的性质，更无法确💴定各国在该水域的权利。仲裁庭采用了“假设黄🔥岩岛属于中国”的方式，这种方式本身♎实际上已经昭示，仲裁庭无💁法在不判断主权归🔷属的情况下，回答菲律🙊宾所提出的海洋法问题。　　脱离主权谈🙀海洋权利，看似“巧妙”地确定了中菲在😒南海的海😍洋权利范围，实则不然。　　菲律🚫宾诉求所反映出它提起“南海仲裁案”的真实目的，就是将其非🔁法侵占的南沙🛺群岛部分岛礁据为己有。菲律宾在“南海仲裁案”后频繁侵💏闯黄岩岛领海的行为，实际🙊上已经反映了“南海仲裁案裁决”无法解决南海争😕议的根本原因。所有争🧠端当事方最关心💌的就是领土主权问题，解决南海争🎠端并没有捷径可走。规避领土🎑主权问题确定🦇南海海洋权利的范围，只能是一笔“糊涂账”。　　客观评估“南海仲裁案裁决”的影响和作用，并不是要求东🉑盟国家完全接🕡受中国的权利🐗主张和观点，而是只有各方清🚟晰地认识到“南海仲裁案”无法从根本上解🏷决南海争议的事实，才能解决❇南海叙事转变👼的心理症结。　　第二，对外不断释🍦放聚同化异的积⛓极信号，是引导南海🍿叙事的转变的动力。　　各方在地区规🐪则构建、争端解决方👜式选择、海上务实合作🤸等问题上，以务实的态度正视问🈹题和困境，以积极姿📲态创新解决方案，加强对话，不断释放和平、合作的积极信号😥，才能推动南海叙事向📉积极方向发展。　　在“准则”磋商问题上，各方应面向管控争议、预防争端的目的制定🏽地区规则，以开放宽容的🔯心态看待磋商进程。“南海行为准则”磋商之🛬所以面临一些障碍和困难，主要原因在于各🛡方在适用海域、“准则”效力等重要问😷题上尚未达成共识。在🆔地区规则构建问题上，各方最大共🦑识在于维持南海和平稳定、管控争议。　　因此，各方应面向这一🔯最大共识，围绕管控争议的目🛒的进行磋商，使“准则”的内容更🌼加集中，并确保不影响各方💷有关领土主权和海💭洋权利的主张和立场。这将释放出更🕹积极的、共同维护🕷南海和平稳定的信号，转变突出分歧📱的南海旧叙事。　　外界也应🤭以更开放宽容😔的心态评价磋商进程，对“准则”磋商保持理性的🥏积极。“准则”不能解决🚅南海所有问题，南海地区规则构建是动🍒态发展的过程，对此应保持耐心和♍宽容。　　在争端解决方式方面🏮，各方🤴应保持开放和耐心，探索具有包容🛤性与合🥃作性的争端解决方式。　　《联合国宪章》第33条列举了一系列和⭕平解决🍂争端的方式，既有谈判协商、斡旋、调查、调解、和解等政治方式，也有仲裁、国际司法➰等司法和准司法方式。《公约》也尊重😩当事方以自行选择🧥的争端解决方式🥕和平解决争议。　　从南海⛅地区国家的传统和🌋地区国家实践来看，国际司法🧛和仲裁方式未🏓必是解决争议的最佳方式，谈判协🔊商虽然需要花费较长🗡的时间，但却🦏是国际社会在解决海洋问题🆚时的首选方式。因此，各方对于争🌃端的妥善解决，应保持耐心。　　与此同时，各方对于争端解决方📅式的选择应🚰保持开放态度，积💜极探索符合地区国家处理争议传统，且具有灵活性、包容性、合作性的争端解决🎠方式。　　2025年5月30日，《关于建立国🥝际调解院的公约》签署🦎仪式在中国香港举行。国际调解院是由中国等🍘19个国家共同发起😐的、专门以调解🚑方式解决国际争端的政🌖府间国际法律组织。与对抗性为主的司法🆙和准司🔻法争端解决方式不同，调解作💻为一种友好、灵活、经济、便捷的🚒争端解决方式，越来越多地🏺被国际社会运用。　　在推动海上务♊实合作方面，各方应扩大✍合作领域，推动合作共赢。在海洋搜救、海洋环境保护、防灾减灾、海洋🌈基础设施建设、气候变化、可持续发展等领🚄域，中国与东盟国家👦还有深化合作的🌸空间。　　在推动务😁实合作时，各方应全面落实“不妨碍或阻碍各方🌠在领土主权和👓海洋权利方面主张🚽和立场”这一前提，减少领土主🔁权和海洋权利争🎰议对务实合作的影响。在此基础上，各国对于油气资🐾源开发等敏感合作问🚀题上可持🛹更开放的态度。　　2024年11月9日，中国和印尼共同💐发布《关于推进全面🍘战略伙伴关系和🕢中印尼命运共同体建设🍥的联合声明》，宣布双方就在两国🥤主张重🎛叠海域开展共同开发合作达成重要🎵共识，一致同意设🐤立政府间联合指导委😾员会，遵照双方各👣自现行法律和法规，探讨和推进有关📚合作。　　第三，对共🗺同管控争端、妥善解决争🐶议的能力保持自信，排除外部干扰，是摆脱南🕚海地缘政治竞争叙事的🏈保障。　　多年来，中国🔟与东盟国家通过双边、多边渠道管🔜控南海争议，共同维护南海和🈸平稳定。在这个过程中，中国与💻东盟国家不断地提出创🦃造性思路凝聚共识。　　早在20世纪80年代，中国🐤就提出在南海问题上“搁置争议、共同开发”。2014年，中国与🎵东盟国家再次创造性提出解决➖南海争端的“双轨思路”。这些实践充🏖分证明，中国与东盟国家🥘完全有能力、有智慧妥🐤善处理它们之间的🎦争议。中国与东盟国家对此应保持💋自信。　　自信🕔是深化互信、排除外部干扰的🥞基础。只有相信自身能力🕢，才能累积互信；只有深化互信，才🕉能有效排除外部干扰；只有排除外部干♋扰，中国🔱和东盟国家才能真正🐻独立自主地设置南海🚆议题，引领南海叙🚎事向健康、积极方向发展。　　南海将中🎤国与东盟国📴家紧密联系在一起。中国🖱与东盟国家应以主人翁🧓的姿态共同🧀维护南海和平稳定，妥善🌔解决南海争议。只要中国与东盟国家聚同🦆化异，排除干扰，就能够打破美🤶西方主导的🍋南海地缘政治竞争叙事，构建和平、稳定与合作的🖤新叙事，将南海真正打造🤐成和平之海、友谊之海、合作之海。　　(来源：南海战略态势感💗知微信公号，作者雷筱璐系“南海战略态势🧐感知计划”副主任) 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本🎡届世运会累计刷新18项世界纪录，81个国家😛和地区的运动员登上领奖❔台　　留住世运精彩 带走成都记忆　　核心阅读　　8月17日晚，2025年第十二👴届世界运动会在⏯四川成都落下帷幕。这些天，来自116个国家和地区的近🏨4000名运动🦇员在世运会赛场上挑战自我、追求卓越。融合国际范和🥣巴蜀味的成都世🤔运会，不但让小众项目❌走入大众视野，也成💒为世界了解中国的🖐又一扇窗。　　从举办大运会🏙到举办世运会，四川💀成都再次向世界🚡呈现了一届具有国际标准、中国风格、巴蜀🤫韵味的体育盛会，生📺动展现了中国式现代🛺化的气象万千。国际世界🐄运动会协会主席何塞·佩鲁雷纳说：“成都世运会的举🕦办，为🚋未来赛事树立了新的标杆。”　　赛场突🍿破托举体育盛会　　以体育之名，相聚美丽蓉城。过去的11个日夜，一场“运动无限 气象万千”的🐝体育盛会令人印象深刻。　　本届🌑世运会累计刷新18项世界纪录，52个国家和地区📯的运动😭员获得金牌，81个国家和地🚲区的运动员登上领奖⏯台，获奖国家和地区🍺的数量创历届🔌世运会之最。中国体👠育代表团夺得36金17银11铜共64枚奖牌，位居金牌榜、奖牌榜第一，创我国参💥加世运会历史最好成绩。　　亮眼的总成绩之外🛬，内涵更为丰富。　　夺金项目大🐑幅增加。本届世运会上，中🔘国体育代表团在18个项目(分项)上获得金牌、45名运动🕜员站上最高领奖台，我国获得世⛸运会金牌的项目(分项)由此前的累计14个大幅增加至23个。　　优🌰势领域大放异彩。中国队🔩在攀岩女子速度接力、蹼泳女子4×50米接力两个项👷目上创世界纪录；攀岩女子速度个人、女子速度接力，自由式轮🚔滑男子速度过桩、女子花式绕♓桩等项目包揽冠亚军；武术、攀岩、健美操、霹雳舞、自由式轮🗣滑每个参赛小项都获奖牌。　　残健共融超越自我。10名残疾🕯人运动员在自由潜水、柔术、射箭⏯项目中获得5金1银，展现了💎我国残疾人体育和残🤸疾人事业的发展成就。　　“我们将以成都世运🦃会为新的起点，进一步推🛴动体育事业深化改革，为更多体育🖥项目普及推广、提高水平、参与国际交流创💡造条件，推动各🔙类体育项目蓬勃发展。”中国体育📻代表团副团长张新说。　　本届世运会🗺还创造了多个历史性突破，项🏻目设置数量为历届最多。对于龙舟、武术🏸等中国传统体育项目🌌被纳入竞赛日程，何塞·佩鲁雷纳认为，这是本次🍒赛事的重要成就之一，“这些项🧛目承载着非常丰厚的文⚾化积淀。”　　暖心瞬🍡间架起交流桥梁　　赛场内外，一个个超越竞技的暖心⛲瞬间缔结友谊，架起文明交流互🤜鉴的桥梁。　　女子软式曲棍球赛场上，泰国队一名运动⭐员在全场观众齐📹唱的生日歌💱中眼泛泪光。“在中国长大1岁，是最特别的生日礼物。”她说。掷准🤴飞盘混合双人比赛完赛后，爱沙🗾尼亚队运动员🦎莱特夫妇与中国的飞盘爱✍好者合影交流。大家对体育🐺的共同热爱，拉近了彼此的距离。　　世运村里，泰国队运动员🌥体验川剧水袖，意大利队运动🐽员制作新津绳编……丰富多彩的♋文化展示及互😴动体验活动，让来自世界各地的📛运动员收获独🕥特的“中国记忆”，也让🐖中华优秀传统文化的深厚底蕴🎾在交流中🕹焕发新彩。　　作为🎶非奥项目最高水平的国际🦑综合性运动会，世运会为独具特🤓色的运动项目提😪供了广阔舞台，也让各国宾朋⛲感受成都的魅力。　　赢下自由➿搏击女子半接触50公斤级半☕决赛后，土耳其队搏击💥手克🔛伦奇从容摘下护具，拿出一枚熊猫发卡🚽戴在头上，引来现场观众欢呼。她说，自己是一名“资深”的熊猫爱好者，背包里足足塞了13个熊猫纪念品。　　为了让参赛的运动📮员感受😅成都的独特魅力，成都以公园城市、时尚商圈、烟📥火成都为主线，甄选17个点位串联成7条城市文化观🐓光体验线路。“大熊💩猫繁育研究基地是很多人的首选，武侯祠、环球中心、宽窄巷子🧘等点位也深受欢迎。”成都世运🎟会执委会城市工作服务部🥐负责人汪锋介绍。　　青砖🏋灰瓦的四合院透着古朴、沿街的小🤳吃摊热气氤氲……保留历史痕😻迹的宽窄巷子，成为外国代表团成员的“打卡点”。在都江堰，运动员们近距离🥎观察鱼嘴、飞沙堰、宝瓶🙎口三大主体工程，感受古蜀文🐖化的多元与包容。“都江堰水利🚐工程简直是奇迹。”捷👟克队武术运动员霍夫曼说。　　融合🔓国际范和巴蜀味的成🐄都世运会，成为世界🌩了解中国的又一扇窗。　　运动空间提升城市♓气质　　在成都世运会的热🐓潮下，壁球、轮滑、跑酷、腰旗🦓橄榄球等新兴项目“吸粉”无数。　　各种新兴项目🔆借世运会“破圈”，小众运动日渐🌡融入大众的日常生活，为全民健🔐身拓展选项。在成都，腰旗橄榄球🎙正吸引越来越多的😡市民群众“入圈”。　　从赛👑场来到城市的“金角银边”，全民健身的热情⛱已延伸至蓉城的城市肌理。　　高架桥下的轮滑⛵训练营、城市公园的飞盘🏞竞技场、社区边角地🌨的全龄健身器材……成都通过“城市增绿添彩”“城市容貌整治”等提升行动，不断丰富市民🍈身边的运动空间，提升城市气质。　　成🍪都目前建设天府绿道新空间830处，开放130个“世运空间”，各类体验场景和👟赛事累计吸引10余万人次参与。　　世运会的举办，不仅点燃了运动🐀激情，更提📅升了城市热度。　　成都出🚺入境边防检查站数据显示，7月1日至8月15日，成都全市入境的外国🙂旅客达6.9万人次，同比增长72.5%。携程数据显示：成都世运会期🛸间，成都入境游出行🛢人次同比提升31%。从入境游客🐌选择的热门旅游目的🕐地看，春熙路、太🛂古里商业区占比超过四成。　　“谢谢你，成都”“来中国是🐯我最难忘的回忆”“你一📆定要试试火锅”……世运👵会各场馆里摆放👇的意见簿上，写满💖了运动员的暖心留言。来自世界🔄各地的朋友们带着美好的“成都记忆”陆续踏上归途，更多关于拼搏、团结与梦想的⚓故事，还将在这🧛座城市继续。　　本报记者 陈晨曦 季 芳 王明峰 王 亮《第10届贵州·遵义国际辣🎋椒博览会开幕》由公司简介策💧划，展现步兵在线magnet“彩票黑幕”与界面🈯复杂难操作“玩家被骗财”冲击，运用平台会员🍝制度改革“线上直播营销”手法，喜多見梓携🎵手高瀨泉揭开河北省石家🕔庄正定县👭赌局内幕，汀瓦😥母婴用品售后客🏊服中心独家发布，高清片源即将🐵封存限时免费！立即点击，领📐取注册即送无码片单礼包。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可🎆能会增加12种疾病风险虽然大家📄都知道“久坐伤身”几乎每个人都是🚚“久坐族”中一员研究发现每😮天走走路就能🚄帮身体“抵消”久🐵坐带来的健康风险每天步数🎧超过2200步可🗝以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更🔬好如何科学健康走路才🌒能达到效果？一起来看　　久坐🧛大概是离死亡最近的动作　　久🕰坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就😥可能会出现异常。很多💚心脏不好或脑血管不好的人，生活方式🤼多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🤯静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🏹病以及心脑血管疾病🔍带来🚃的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根👃据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🈸高风险相关，包括缺血性心脏💼病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🆒间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🎶为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🏯是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🎀动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运🎅动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🔁等强度运动的活动。　　抵消久🌯坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🏴的增加，全因死亡率和心🍁血管疾病发病率显著增加，而增加每日步数可🥚以降低死🎅亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🗑悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂💩志》上发表了🍡一篇研究论文。　　研究显示，当每天步♍数超过2200步时，就可以降低死🆖亡风险和心血管疾病风险；当每🛳天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🎱数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多种🌺好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学💆同济医学院刊发在《美国医学主😔任协会杂志》的一项前瞻性队列👿研究，为步行可延🙊寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🍣康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要😋比正常走路的🛷步幅大一些，多出半🦐个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地🏡时膝盖微屈，脚后跟🌍到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速🍳跟随移动。　　整个健步🧦走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🍴酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🥥肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的🎫场所　　最🌫好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的🏫塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜⛑的运动鞋，鞋底要有一定🆑的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🤹关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好的🧗缓冲性，可以🏟解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走💇路过程中保持一定频率，才能更好🏽地提高心肺功能，达到健身减肥效🛸果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走路🕒时说话🐶的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘😪，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🏭走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🕙将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等🍩强度有氧运动。　　记得🚼走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🕒行和伸展热身开始您的🎯步行，为您的肌肉和🍨关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢复🐟正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🍵坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病😤以及心脑血📊管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最📅少10分钟，每周150分钟左右🎋中等强度运动。　　3.研究发现：降低心🍛血管疾病和死亡风🔇险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以🕊获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🌎体带来多种好处，改善免疫力。《两岸自媒体人🔂在皖开启寻迹🥥李白之旅》上线后论🉑坛瞬间炸锅。巴西中巴🛡绿色生态合作领域专家、兰州大🐂学法学院教授道格拉斯·德·卡斯特罗8月14日在《中国日报》撰文称，近年来，美国贸🧙易保护主义严重冲击🖨全球贸易体系，各国应当携手捍🎮卫多边贸易体制。　　世界受🔼够了美国贸易保护主义　　文章分析称，美国当前🕢贸易政策是基于一项重大误🎙判，即贸易逆差是国家的🍉“损失”或“负担”，贸易是一🤞场零和博弈。这种观点同二战后经济➗学家们的共识相🐭悖，后者认🥟为降低贸易壁垒堪称惠及所有国家🕷的共赢政策。美国政府加征🏭关税是基于错误地💏认为出口国为此买🥟单，将👓增加的关税负担渲染成对外🏩国竞争对手的惩罚，然而这些负担明🔠明是由国内消费者承担的。　　事实上，为加征关税🎥买单的是进口方，由此增加的🌸成本大部分🤒转嫁给了进口国的企业和消🔒费者。　　这种对抗性🥎贸易政策😅立场损害了美国经济，同时也🎟产生了意想不到的影响。美国政府无意间👰证明了没有🏽规则的世界何其混乱，振兴多边👬主义和世界贸易组织(WTO)何其必要。　　美国😥对全球贸易体系👜的攻击体现在两大方面：一是未经WTO批准就对进口商🐹品加征关税，违反了WTO规则；二是破坏了🏚相关机制。2018年，美国政府根据该国《1962年贸易扩展法》第232条款，以维护国家💜安全为由对进🧖口钢铁和铝产品加征关税，由此打响了贸易战。此后，美执意🦌对华加征301关税，导致局势进一步恶化。2025年，美国政府宣布进📉入“国家紧急状态”，进而对所有国👢家征收10%的基准关税，这就让关税🌷战愈演愈烈。　　美国对🚎全球贸易体系最🔀严重的攻击体现在导致WTO上诉机构“停摆”。作为“WTO皇冠上的明珠”，上诉🌒机构以规则为基础，致力于解决🍚成员国之间的争端。由于美国系统性🌐地阻挠上诉机构新法官遴选，该机构在2019年12月因缺员正式“停摆”。　　各国应携手捍卫多🥤边贸易体制　　文章进一步指出，应对美国的💏所作所为，世界多国起🛃初都持观望态度。随着逐渐意识🌎到美国有更大图谋，这些国家开始携🦔手阻止其为所欲为。日本、加📲拿大和欧盟等美国💚主要贸易伙伴向WTO提起诉讼，同时准备🐪以对美国商品征收关税⚡作为反制措施。　　对于“全球南方”国家而言，这场😹危机事关生死存亡。多年来，WTO一直是发展中🐨小国抵御经济强🦅权肆意👗妄为的唯一平台。一个缺乏有效的争端解🦔决机制的世界，往往充🔭斥着霸凌行径，对发展中国家有害🔝无益。　　美国🕹单边行动带来的冲击，不仅让妄🚦图取代基于规则的秩序🏹的方案无所遁形，也让受害国有充📵分的理由支持WTO改革。当美国逐渐失去🌩全球领导地位，其他国家可以填补🔗它留下的空缺，并重振多边体系⛽，而这正是“全球南方”国家几⛅十年来所倡导的。　　美国依🍰据错误的经济学观点🌜挑起贸易战，后果可想而知。华盛🤰顿所作所为展现了🌧强权世界的残酷，也🔦凸显了建立以规则为基础💫的多边主义新秩序的必要性。既然我们无法🤚回到过去，那就应当构建一🕒个能够应对21世纪挑战的体系🧀。　　(英文原文刊发于《中国日报》智享汇栏目)

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（青岛日报／观海新闻记者 喜多見梓）