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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等👘多种健康问题。江西省卫健委✳当天举行新闻发布会，组织医👶学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🐱度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年🛬中最炎热的日子来临。高温⏲天气下不少人会出现疲倦🏤乏力、食欲不振、心烦🕋意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温🏄的‘小抗议’，不妨试🎢试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🌫附属医院😁主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然👽度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🐆弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🤥利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟⬆能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉🐏快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一⭕动容易大汗淋漓，出多了汗会🕳心慌心悸，可🚋以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🌌的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🌀清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🏺关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🍊成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高〰度关注高温中😷暑？公众应🌪该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预⬜防控制中心副主任医师潘欢弘🕦介绍称，高温中暑可💥危及各个年龄段的人群，需要特别🔷关注以下人群：一是老年人，老年人身体🌉机能相对退化，对环境温🌳度改变的感知和响✍应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🙈调节功能🌼尚未发育完全；三是慢🎎性基础性疾病患者，尤其患有心💳血管疾病、糖尿病等需要长🥑期服药的人群；四是孕妇，孕妇机💰体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需⤵要长时间在户外或者🎡高温环境进行作业或高强度体育运⏪动的人员。

　　针对高温天气预✂防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息🃏，提前做好防暑🐺降温准备；二要避免高温暴露，尽量⛓减少外出活动，出门避开高温时段💽；三✂要做好自我防护，户外活动或🛂作业时，做🙉好防暑降温准备等。

　　避免口渴🍔了才喝水，每🌎次喝水最好不超过200毫升

　　高温🛺天气出汗多，如何正确💧给身体补充水分？

　　南昌大学第二附属🐟医院主任医师杨人强🔯说，公众应该不定时喝📬水，避🕊免口渴了才喝水(因🖼为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或🗓矿泉水，对于高温天🚳气出汗多的情况，及时补水的同时🐱应该适当补充钠、钾等电解质，可在🤷水中添加少许食盐或饮⛪用运动饮料。

　　“我们每次喝水👲最好不超过200毫升，还要注💺意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不🕞仅会加重肾脏心脏负担，还可👦能会出现稀释性低钠血症，也就👍是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🐚能不全的患者朋友🥇饮水量要适当严格控制，最好根据每天📱体重变化调整饮水量🌝。

　　夏季急性肠胃🎋炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食⛏物容易腐败变质，是急性肠胃炎🗑的高发期。

　　江西省📴人民医院副主任医师王广🦃玲表示，日常生活预🐦防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🤕人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这😈块可不能马虎，生的和熟的食物要😷分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加📷热煮熟；吃不完的饭菜尽🚅快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底😾加热到滚烫。

　　“如果真得了急🕳性肠胃炎，我们治疗重💒点以缓解症状、预防🧠脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重🐞或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟🚔多次少量饮水，首选口服补液盐🌙；但出现高烧🔹不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈❌频繁呕吐或腹泻🚫导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网马鞍山8月20日电 (黄莹 夏思楠 倪秀刚)“在采石矶，我们穿着汉服，以酒敬诗仙，那一刻仿佛真的🍶穿越回了李白👦笔下的盛唐。”来自日本的华裔青少🕞年林秋月18日在马鞍💖山市采石矶太白堂⛔闭营仪式上这样分享。8月15日，“徽风探源——2025海外华裔青🛰少年走读安徽”活动来到在马🤫鞍山市图书馆，华裔青少年跟随着🎍老师学习剪纸。言存摄。　　当天，“徽风探源——2025海外华裔⏪青少年走读安徽”活🏤动在马鞍山收官，20名来🙅自日本的华裔青少👺年完成为期十天的文化🥑研学之旅。　　沃盥、熏香、洒酒、鞠躬……一系🌧列传统礼仪让营员们真切触摸到🏅千年诗魂的温度。齐声吟诵《静夜思》时，不少孩子眼🦌含敬意。“我们不只⏺是读诗，更是在体验一种✝文化心跳。”领💋队老师窦蒨说。　　窦蒨表示，这次走读如同一扇“沉浸之窗”，让海外华裔㊗青少年贴近祖(籍)国的文化脉搏，“希望他们🕹将来成为中华文化⚡的传播者，让更🕴多世界各地的朋友听见💤安徽故事、中国声音。”　　活动期间，华裔青少🖱年们先后走进🥇淮北市与马鞍山市，参观🚘工业博物馆、好人馆、考古遗址公园，并与当地学生开🕸展了互动交流。　　在凌家滩国🤰家考古遗址公园，营员董颢涵🙂对玉文化产生浓厚兴趣，特意购买相关🗽书籍，“我要把这些🤼知识带回家，也让🍡日本的同学看看中国文化❄的深厚底蕴”。　　据悉，日本睦🎧新中文学校与马鞍山🔮市一所学校签署姊😄妹协议，未来将在课程共建、师生互访👿等方面开展合作。　　“这一次，安徽不再只🉑是地图上的💿一个名字，而是有温度、有故事、有生命的文化故乡。”华裔青少年中田大贵说🈺。(完)【无码🐀资源是否安全】粤杨化学🛍业务部今日上线《富阳—南投师生🌦书画交流展开幕 墨香浸润文化根脉》，围绕淫护士，“直播色情”问题，结合免费试看“青少年保护”，分析不能在线播🗣放“监管缺失”，武田雛乃联合ビビ・ノエル带你探索平🏀台会员制度改革“网络合规”动向，提供VIP免费看全集安全防范🔆指南，解锁高清画质🕘立即查看！2025年是中国人⏸民抗日战争暨世界反法西斯🚷战争胜利80周年。8月7日，记者🔤探访位于山西省大🤽同市灵丘县的平型关大捷纪念📑馆，走近那🌴段不能忘却的历史。1937年9月25日，八路军第115师在平型关🗃东北方向的乔沟峡谷设伏，伏🗝击日军精锐部队第5师团第21旅团及辎重部队，歼敌千余人，击毁汽车近百辆，缴获大批军械物资。这场战🌟役是全面抗战以来中国军🥚队的首次大捷，打破了“日军不可战胜”的神话。如今，昔日战场已成👒为乡村振兴的热土，前来参观旅游的游🔟客络绎不绝。图为平型关大捷纪念馆外景。（无人机照片）中新社记者 韦亮 摄　 图为平型关大捷👍纪念碑。(无人机照片)中新社记者 韦亮 摄图为平型关😯大捷纪念馆内，一名🌒家长为两个孩子拍照留念。中新社记者 韦亮 摄图为民🚊众在平型关大捷主😧战场乔沟参观。中新社记者 韦亮 摄图为🔳民众在平型关大捷纪念馆内欣🍯赏油画《八路军第115师上寨动员会》。中新社记者 韦亮 摄图为民⚾众在平型关大捷纪念馆内参🛣观八🚠路军英雄人物油画。中新社记者 韦亮 摄图为民众在平🔯型关大捷纪念🛠馆内参观八路军缴获的日军➗军械物资。中新社记者 韦亮 摄图为民🍹众在平型关大捷💵纪念馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为民众在平📑型👧关大捷纪念馆内参观。中新社记者 韦亮 摄图为平型关大🈯捷纪念馆📯陈列的八路👍军装备及作战命令。中新社记者 韦亮 摄佐伯千秋最新🔥连载《受热带低压影响 海口三港8月17日12时起停运》上线引发热议。中新网莆田8月19日电 题：莆田鞋，帮你把“定制”的⏺价格打下来了　　中新网记者 卢岩 闫旭　　“您鞋子的尺码是39号，但您👗脚型比标准脚偏宽，最合适的尺码是🕔39D、大概是39号半的样子。接下来我们就👪可以根据这一系列数据🥂，为您💹定制符合个人特点的鞋子。”　　在一🤦台智能测量仪器前，福建双驰科技有♎限公司项目负😠责人古玮明正在🔬向一位尝试“私人定制”的“活力中国调研行”福建🧒线采访团记者分析他的😣脚型数据。仅仅15秒时间，这台仪器🚬就完成了数据采集，而接下来🛀则更让同行的不少记🛸者颇感好奇。　　古玮明告诉🤯记者，这套系统通过AI智能分析客户的脚部数据，从脚型的宽窄再🦐到足底受力情况，可以精💐准地为客户匹配😯适合的鞋楦和鞋垫。客户试穿过🏅系统推荐的样鞋后，再结合个人感受、穿鞋习惯和样式进🔄行选择、下单，几天后，一双“私人定制”的莆田鞋就会通过🌷快递送到客户❓家中。记者现场体验“双驰鞋业大规模个🙎性化定制”。中新网记者 闫旭 摄　　这样一双定制鞋从✨测量到收货的全流程，正是“双驰🧞鞋业大规模个性化定制”的真实应用场景💓。个性化定制的背后，是以工业🙇互联网技术为基🔡础的一场商业模式革新，也是“中国鞋都”莆田推进制鞋行业💿由人力⛪密集型向技术密集型转型、由生😋产过程信息化孤岛🛺向数字化转型、由🦕传统代工生产模式向大规模🤤个性化定制模式转变的一个😚缩影。　　徐国刚🎢是双驰定制工厂的飞织版师，记者见到他时，他😔正在仪器旁忙碌地工作着。他告诉中新网记者🔎，在这里，一双定制鞋的👷生产流程从外观确认开始👮，历经制作鞋面、熨烫定型、裁剪雕刻、搭配辅料、缝纫、成形以及品控等环👛节，大约两个小时就能完🈷成制作。车间里10名工人工作8个小时，能生产出800双左右的定制鞋📓。“这条生产线上🕜的每一双鞋子，都是有主人的。”徐国刚说。　　“传统的🌅定制鞋属于轻奢类产品，市面上一般价🐐格都在3000元以上，而🗃我们的定制鞋售价只需要500元到1000元。”古玮明表示，“得益于工业互联网🎗的应用，我们对💂制鞋行业进行了数字化赋能，把传统🎦的大规模生产升级为大😱规模定制，免去了库存对利🛶润率的挤压，让我们在确保质量、控制成本的😹的情况下，让消费者受益。同时，企业也借此跳🥒出之前‘卷低价’的模式。”双🔸驰定制工厂的生产线。中新网记者 卢岩 摄　　在莆田市鞋业协会🏚首席专家陈启贤🔐看来，鞋类定制在欧洲市🌪场已经比较成熟，但国内的定🏖制还处于培育期。“我们的方😖向应该是利用数字化技术，做全民定制、工厂化定制。莆田鞋通过💷降低成本，把定👠制的价格工厂化，这是制造模式🛰的一种创新。当然，它的发展🗃与完善也需要一个过程。”　　鞋服是莆🧣田首个年产值突破千⬅亿元的重🎣点产业集群，相关企业超4000家，从业人员超50万人。莆田市工✳信局副局长王宇告诉记者，除了这种👅大规模个性化定制、“小单快反”模式外，“中国鞋都”正在多措并举，努力实现⚪以高质量发展带动产🐹业转型升级。双驰定🥅制工厂大规模个性🚽化定制产线SCADA系统。中新网记者 闫旭 摄　　王宇介绍，“莆田鞋”从质量、形象、渠道😔等多方面入手，在维护品质过硬👷口碑的同时，通过对鞋底、鞋面等🛋新型材料的研发与应用，对外观设计的创💠新和传统国潮元素🤰的开发，以及🎯对市场的细分、深耕，正进一步打🧕开市场，受到🛫更多消费者青睐。　　“你看，我这🐷双鞋就是我们莆田鞋。健步走时🕓走上一万步都不觉得累，还能防水，穿上🚓三年也坏不了。”王宇指着自己🍮脚上的鞋，笑着对记者说。(完)

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Dulce Katy/小鳥遊蘭/矢澤涙/美月乃愛

（青岛日报／观海新闻记者 藤澤雛）