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　　中新网哈尔滨7月22日电 (记者 刘锡菊)22日，记🛩者从哈尔滨市住建局获悉，为规范物业服务市🤰场秩序，破解物业“退出难”问题，该😢局近日制订下发了《住宅项🗃目物业服务退出工作规则》(以下简称《规则》)，对物业服务👯人退出住宅项♐目的程序、监督机✡制及应急保障作出系统🐥性规定，切实维护业主和🛁物业⤵服务人合法权益。

　　《规则》将退出分为“一般退出”与“监督退出”两类。在一般💶退出解聘物业服务人时，业主委🍧员会应当依法组🧝织住宅项目业🎒主共同决定。物业服⛲务人所服务住宅项目出现👚下列情形之一的，将被列🎴为拟监督退出对象：将全🕧部物业服务转委托给第三人，或者将全🗑部物业服务支解后分别😓转委托给第三人的；采取停止供电、供水、供热、供燃气等方式催交物业费📎，经区、县(市)物业行🛵政主管部门责令限期改正，逾期不改正，产生严🥎重影响的；未经法定程序，擅自接管物业服务项目的；违反法律、法🌞规规定或者物业服务合同约定，停止物业服务的；被解聘或者💹物业服务合同终止后，拒不退出物业⏸管理区域的；未按🍸照规定办理交接手续，经区、县(市)物业行政主管部🏾门责令限期改正，逾期不改正的；拒不移🌔交有关资料、财物、资产，经区、县(市)物业行政🌎主管部门责令限期改正，逾期不改正的；挪用、侵占属于💫业主共有的经营收益，经区、县(市)物业行🤔政主管部门责令退还，未退还的；经区、县(市)物业行政主管⛷部门认定，由物⛱业服务人负主要责任或🦌全部责任引🧐发的重大群体上访📉或越级上访事件、重大安📷全生产责任事故，或其他性质恶劣🍸、危害严重、社会影响大等👅违法违规行为的。

　　根据《规则》，业主依🗣法共同决定终止物业服务🕧或解🏦除物业服务合同的，业主委员会🎋应当提前60日书面通知物🗿业服务人，并书面报告所🛑在地街道办事处；物业服🕸务人决定终止物业服务或解除物🖇业服务合同的，应当提前90日书面通知🐜业主委员会，并书面报告🎈所在地街道办事处。同时，业主委员会😷应当自业主依♌法作出共同决定、物业服务😺人应当自书面通知终💺止物业服务或者解除物业服🕓务合同之🔒日起三日内，将解约原因、解约时间等具🎏体事宜，以书面形式(盖章)在🥑住宅项目区域内显著位置进行公示，公示时间应🚾不少于七日。

　　此外，业主委员会应🤜当在物业服务合同到🍃期、解约或终止物业🆚服务时间前，依法选聘新的物🍔业服务人并签订物业服📷务合同，接受所在地街🔑道办事处和区、县(市)物业行政🔶主管部门📵的指导和监督。业主委员会应📗当与原物业服务人🐰、新聘物业服🗝务人协商确定交接时间，并通知🔕所在地街道办事处。街🤥道办事处现场指导监督各🍫方依法做好预收📇的物业服务费用、物业档案资料、物业管理用房、共用设施设备和📑其他属于业主共有财🐨物的🤧交接和登记工作。

　　对于原物业服务🚢人仍拒不退出住宅项👛目🔉或拒不办理移交的，由业主委员会书🈺面报告所在🛏地街道办事处，按照相应程序处理😐。此外，在🍆监督退出过程中，对于原物业服务人存👭在的违🛏法违规行为，由区、县(市)相关📰行政执法部门依据相应法律法规规定予以➗查处。监督退出过程中，对于原物业服务人🥉存在的不良信用🦋信息，由区、县(市)物业行🏦政主管部门按照物业服务企📝业信用信👐息管理有关规定予以采集认定，记入电💃子信用档案，向社会公开。

　　根据《规则》，区、县(市)物业行政主🎢管部门应当结合本地实际，组建应急物业服务💴人库。同时，在住宅项目物👒业服务退出中，业主委员🍭会未能在规定🍎时限内选聘新物业服务人的，为防止物🌕业服务出现中断，由街✨道办事处组织在应急物业服务🏨人库中确定应急🐐物业服务单位，提供维持业主基📼本生活服务事项🤑的应急服务，并公示应急服务🐃的内容、期限和🐼费用等相关情况。也可由业📴主委员会组织业主依法共同决🙀定🎗应急服务内容、标准和费用等🛥事宜。应急💳服务期限不得超过12个月，费用🍨由全体业主承担。

　　在应急服🏬务期间，业主委员会🌋应当在街道办事处和区、县(市)物业行政主管部⏯门的指导下，继🧢续依法选聘新的物业服务人。应急服务期🎎限结束后，业主委员会应当与🕝应急物🍲业服务人、新物业服🍽务人依法做好交接工作。《规则》提出，业主委员🔎会未按照规定组🔤织召开业主💛大会会议的，由街道办事📟处责令限期召开；业主委员会逾期仍未召开业🎷主大会会议的，可以由所在地居(村)民委员会，在街道办事🚛处指导😅和监督下组织召开。(完)

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长期盐摄入量超🐔标让你🙏全身都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险等可💯随着年龄增加🐁味觉却在不断退化所以🍤老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减味呢？一起来👏了解一下～1长期食盐摄入📲量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲🚖营养学杂志》期刊上的一项研🎥究发现：减少食物中🕶的盐分💬有助于保护肝脏。经常在食物中盐摄🖤入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至🌂肝癌风险会增加。　　研究人员分析😪了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在👒食物中额外添加盐(不包括🌽烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很💞少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总是🚩添加盐的人，患脂肪肝风险分🦁别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化💢和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身体🖼还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子♑摄入过多，会使人的😥血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时🧣也会引起肾脏🦂释放引起血压升高的因子。　　血压升高是导🌃致心血❣管疾病的主要原因，大约49%的心脏病😌主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐🖼摄入与脑卒中风险🛤呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可🈸能会引起脑卒中。而且，高血压也是脑卒中发🤸生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高♌渗透压会刺激和损伤胃📷黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属于📢胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能🌺会导致皮肤细胞脱水，从而使皮🛷肤细胞加速老化，甚至会出现皮肤瘙痒、皮疹等🥩不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余🎨的钠离子排出去，但是排出钠离子的过⤴程也会导致机🎳体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随👛之增大，会导🕥致体内钙质流失，增加骨质疏松风险。2老🌑年人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉会逐渐🐒变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需🔖要更高的浓度，才能体会🎃到和年轻人一样的感觉👮。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐😁渐退化，70岁以上🗞的老年人则退化更加明显。　　老年人想🍄要品尝到和年轻人一🏍样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可🔗以说是一种正常现象，但🕤这种饮食习惯并不利于身体🧖健康。3想要减盐不🈁减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营养🏇素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每天🎫钠的适宜摄入量🔒为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民😉营养与慢性➗病状况报告(2020年)》的数据，我国人均🎶每日普通食盐摄入量🖌达到了9.3克。想要减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装🏄食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐食品🎼或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中😆含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每😞日钠摄入量时，不要🚢忘记这些食物。　　选择具➕有天然鲜味的食物🎧或调味料：　　做饭时🏻可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等🕷本身具有天👤然鲜味的食材，或🍐者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助🍴我们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能🌳良好者可选择高👖钾低钠盐，从而减少钠摄入量。　　快出锅时再🥅放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分👬尚未渗入到食品内部，但舌头上🚣照样感觉到咸味。这样就可以在🎉同样的🌉咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐🕗摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年🏕人想要品尝到和年轻人一样的味🛁道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这👋种饮食习惯并不利于🌟身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然⬅鲜味的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放👱盐。　　(CCTV生活圈)山口🤒理紅登上热搜，网🍂友评论两极分化中新网7月30日电 据日本富士新🅰闻网报道，当地时间30日上午，针对俄罗斯远东😕地区强震导致日😸本发布大范围海啸警🤐报一事，日本🥎首相石破茂在首相官邸呼吁相🏤关地区☕民众迅速避难。资料图：石破茂。　　石破茂表示，因俄罗斯堪🎖察加半岛附近地震，日本北海道🛹至和歌山🤵县的太平洋沿岸已发布海啸警报，目前日本🛎各地尚未确认有人员😇伤亡或财产损失。　　石破茂补充称，即使🏴第一波海啸已抵达，也可能出现更大规模🥖的第二波、第三波，呼吁各地民众“持续关注海啸预🏈警信息，在警报解除前🧣切勿离开安全区域”。岡部麻里子现身某🍞知名情色直播间，引热议。中新网💗大兴安岭8月16日电(王力 记者姜辉)日前，来自北京、上海、广州、包头、深圳等地的近30名青少🥖年在中国探险协会副🙅主席雷殿生的带领下，来到广袤🥔的大兴安岭，开启了一🤬场林海徒步研学“找北”之旅。来自北京、上海、广州、深圳等地的近30名青少年🧢在大兴安岭开启💭林海徒步研学“找北”之旅。　王力 摄　　“探索营”从大兴安岭林业🐉集团公司阿木尔👄林业局1-21线北极岛景区💶南大门出发，到1-21线出口结束，全程33公里。　　徒步途中，青少年们在“行走的课堂”里💍与自然深度对话，路📨旁的悬钩子野果、杜香枝叶成🚪了鲜活的“生态教材”，林间的野生蘑菇让🔹孩子们体验了🏴采摘的乐趣。“探索营”成➕员徒步在大兴安岭广袤的森林里。　王力 摄　　来自🗺内蒙古包头的刘逸馨🆕感慨地说：“习惯了都市里的🔏高楼和柏油路，这里的一草一木都🦃在传递自然的能量，太接地气了。”　　首日行程结束后，“探索营”在二十六💳站古驿站露营。青少年们围😰观墙上“采金首站”的彩画，品尝✅龙河驿站的特色菜肴，在篝火晚会上🚌欣赏鄂🐖伦春族歌舞，沉浸式感受💬林区厚重的历史文化。来自北京的赵航老⛄师还现场开设天文课，教青少年🚗们识别星象。“探索营”里的💶家长为孩子讲解杜香的生长🐬特性和药用价值。　王力 摄　　次日，“探索营”从🕵二十六站出发，顺利完成剩余11公里徒步行程。行程结束，全🌋体成员在北极岛大型石刻网🚜红打卡地齐声大喊：“北极岛，我们来了！我们找到北了！”。阿木尔林业🎢局的山水，已化作青😽少年们心中难忘的“诗和远方”，这段徒步经历，将➿成为他们成长中珍贵的记忆。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 もちゃ）