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直播吧07月24日讯 据邮报📮和罗马诺等多方媒体记者👺消息，纽卡中锋伊萨😝克已经🦋告知球队考虑今夏离队，利物浦方面依🃏然对签下伊萨克很🛌感兴趣，如果他们报价1.5亿英镑，这笔转会📅可能会加速推进。

今年夏窗利🌞物浦已经花费3.08亿欧元签下了5名球员，如果再花费1.5亿英镑（约1.7亿欧元）签下伊萨克，今年夏窗🏣利物浦的花📸费将达到恐怖的4.7亿欧元。

利👭物浦今夏引援：

维尔茨（22岁） 转会费1.25亿欧，身价1.4亿欧；

科尔克兹（21岁） 转会费4690万欧，身价4500万欧；

弗林蓬（24岁） 转会费4000万欧，身价5000万欧

阿尔明-佩奇（20岁，门将） 转会费178万欧，身价80万欧。

埃基蒂克（23岁） 转会费9500万欧，身价7500万欧；

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处💓暑是秋季的第二个节气。处暑🍱的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天🚎即将结束。但处暑🕧时节并不一定会立即凉爽，在南方很🐤多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐🏈变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这🌸个由热转凉的交替时期，养生保健🍾的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些🗓养生建议？广东👼省中医院慢性疾🥚病管理科副主任吴一帆来为大⚓家支招。　　医学指导/广东🏾省中医院慢性疾病管🙎理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体📝记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润🥛秋燥　　在广州，处暑🚥有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来🖨说，不仅是应节🏊的养生之选，更承载着童年记🏃忆。　　其实这一习俗蕴含💡着中医智慧。处🔘暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的🛌夏天，体内仍有⏪暑湿滞留，而外界秋燥之📔气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解🥗体内暑湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🔓两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🏪饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个🆔简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是🛶夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运☝动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个🦇简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形♊运动，疏通三焦气机。有助于清📇上焦心肺之火、运⛳化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的🕌复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🦂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵🚭抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆💻盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒🏤热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如⛪同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹😑，此时养生需要🍬注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🐚体适应自然的绝佳方式。如果没🛡有工作限制，起床时间🥇可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由🥞湿转燥的趋势越来越明显。这时人📯体对病原的防御能力减弱🚰，最容易感冒，生活中要注🏇意添衣保暖。衣着可选✊择宽松透气的衣物，但需要🈷重点保护身体这些关键部位🌆：早晚衣🚲物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹🛳部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免🎩煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的🖥食材，为身体补充津🎍液。　　从中医🐿的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🔻表的阳气逐⏳渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦🚛的余热与🚎外界燥气相合，容易转化为上部😷的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种🌚“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🤳等烹饪方式就🖥特别不合时宜了。而广东人🦂最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补🦑充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋😇睡个好觉。【如何选择🔘女优片单】Elnara Cat在20250825公开发布关于《糜烂校园》的制作笔记，表示本片基于2019最火手机壁纸真🆓实素材改编，已授⬜权彩票平台发布，提醒网友理性观🗃看、拒绝非法转载。家长求助：“孩子一到人🖖多的地方就躲在🦎我身后，别的小朋友👉玩得热火朝天，他却紧紧🌅抓着我的手。”“老师说他🧥在学校几乎不主动说话，集体活🧜动时总躲在角落。”“同学一句🤼无心的玩笑话，他能难过好几天……”新学期快到了，高敏感的孩子该如何应🔓对社交压力呢？　　南京市夏光清德🌽育名师工作室成员、南😖京市溧水区状元坊小学卞忠磊老🔹师答疑：家长👄描述的这些场景，正是高敏感孩🤦子面对社🕺交压力时的典型反应。他们并非胆小或🧕不合群，而是天生“接收器”过于灵敏，让热闹😓的社交场变成了💔感官和情绪的“风暴中心”。这类孩子对周围世界感📫觉特别灵敏，声音大点、光线亮点、人多点，或者别人说一句✋无心的话，他们的反应可🍓能就比别的孩子大得多。这是一种🙉性格特质。孩子面对社交压力时，父母要给他🚑当稳当的“脚手架”。　　首先，撕掉标签，看见孩子优势。真正的理解🔢始于接纳，接纳孩子的感受和💲特质。家长别再说：“别那么娇气”“你想太多了”，而是告诉他：“妈妈知道，这里人多，太吵，你身体觉得不舒🤺服了，没关系的。”“刚才那句话🎱让你觉得难过了？跟妈妈说说👸你怎么想的。”可以把孩子🌈的敏感😁看成独特的天赋来夸一夸：“你观察真仔细！”“你👞懂得关心别人，这特别珍贵！”　　其次，当好社交翻译官。外出聚会、活动前，家长和孩子在家📊模拟一下：“如果💢觉得太吵了，你可以找个安🍳静的角落。”看⏰到孩子与人相处时害怕了，帮他解读：“那个小朋友大⤴声喊叫，是他玩得太兴🍡奋了。”可以商量一个只有你们🦋懂的安全暗号或手势，当孩子感🏩觉快要“过载”时，能立刻♐向你发出信号请求离开或帮助🧗。　　再次，倾听比说教好。如果孩子说：“同学都讨厌我”，家长别马上说“瞎说”，可以先问：“发生了啥事，让你这么觉得呀？”还可以理解在前，办法在后：“换我听到那样🍀的话，心里肯定也🐕不高兴。来，咱们一⭕起想想要是🎿下次再遇到怎么应对。”当孩子感受到被理解，才更愿意尝试家🌡长提供的解决方法。　　接着，建好能量充电站。孩子聚会、上学回来，家长别追着问：“好玩吗？交朋友了吗？”给他一段安静的独🎣处时间，如看书、画画、发呆，让他缓缓。家长可🍧以给他一个暖暖的拥抱，一杯温水，准备一个⚾属于孩子的小角落，安静地陪着他，比讲一🧕百句道理都管用。　　最后，小步慢走练社交。先让孩子参加时📻间短、人数少、结构清晰🚤的亲子活动，再逐步尝🈹试更热闹的场合；参加集体👖活动时，帮他找个⏰友善的小伙伴“结对子”，或者🐬给他一个具体的小任务，让他有事情做，不再只想着“别人怎么看我”。家长别盯着孩子合不✴合群，为他每一个小小🔄的尝试和进步鼓劲🏟。　　在信🥈任和包容的目光里，孩🥉子会慢慢找到属于😁自己的节奏和方式，找到让他舒服自🐲在的小天地。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖Galina新作《“十四五”时期😮统战工作取得显著成就》：重新定义2019最火手机壁纸。中新网8月21日电 据🕤成都市公安局金牛🌹区分局官方微信消息，成都市公安🎈局金牛区分局21日发布警情通报称，8月19日22时许，足协杯半决赛散🦃场期间，个别观众发生冲突。该局现场💏执勤警力与安保人员👋立即上前制止，并迅速将涉案🍳人员带离现场。　　经公💼安机关全面调查取证，现查明：违法🔓行为人杜某(男，32岁)、杨某(男，32岁)、张某(男，45岁)因赛后👅发泄不满情绪，拒😍不听从现场安保人员劝阻，分别对孙某某(男，22岁)实施了挥拳击打、泼洒饮品等🚮违法行为，扰乱了公共🗣场所秩序，已违反《治安管理处🏈罚法》第二十六条之规定，目前均已➰被警方依法予😼以行政拘留。经医院检查，孙某某伤🈚情无大碍。警情通报 图片来源：成都市公📯安局金牛区分局官方微信。

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（青岛日报／观海新闻记者 宮崎亞里沙）