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　　中新社宁波7月22日电 (张斌)作为中国—中东欧国家博览📺会永久举办地，浙江宁波今年上👐半年对中东欧国家进出口306.7亿元(人民币，下同)，同比增长13.7%，持续保持增长态⛔势。

　　宁波海关22日发布上述数据😊并介绍，第四届中国—中东欧国家博♿览会暨🍸国际消费品博览会今年在当地举行🛬，推动两地双向🔂投资与贸易合作进一🔅步深化。

5月22日，第四届中国—中东🛠欧国家博览会暨国际消费🥇品博览会期间，第七届中国—中东欧国家海✡关检验检👧疫合作对话会在浙江宁🏒波举行。张斌 摄

　　目前，波兰、斯洛伐克、希腊、捷克、罗马尼亚、匈牙利、斯洛文尼亚等国🤠家为宁波在🚉中东欧的主要贸易伙🔼伴。上半年，宁波市🙁对上述国家贸易额，合计占宁波对🏕中东欧贸易进出口总额🚹近九成。

　　上半年，宁波市对😊中东欧国家出口252.5亿元，同比增长20.1%。其中，家用电器、电工器材、汽车零配件🏰等产品深受中东欧市场青睐，出口同比🎤增速均超两成。

　　“中东🚟欧不仅有我们的生产基地，更是中🕔欧绿色技术协同创新的试🏑验场。”宁波某汽车零🐴部件技术研发公司关❕务负责人余柯表示，企业海外工厂采用“国内研发设计、国外生产制造”的全球化生产➿策略。上半年，该企业🥘对中东欧国家出口达2.5亿元，同比增长3.8倍。

　　同期，宁波自中东欧国家进口54.2亿元。中东欧特色商品，如波兰的乳制品🦉、匈牙利的葡萄酒👇、塞尔维🌄亚的农副产品等，通过宁波口🛷岸高效便捷地进入当地市场。此外，宁波自☕中东欧进口汽车、电工😳器材等高附加值🐈产品增长明显，还拓展自捷🎌克等国进口钢材的贸易渠道🔺，实现中🕧东欧汽车和钢材进口额分别同⛏比增长23.2%和549.3%。(完)

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上半年，中国服🕵务进出口总额同比增长8%——　　三对关键词，感受服🧡务贸易新精彩　　服务进出口总额38872.6亿元，同比增长8%；旅行服务🥪出口同比大幅增长68.7%；知识密集型服务贸🌮易增势明显；贸易逆差🌉进一步缩小……近日，中国服务💺贸易上半年数据出炉，呈现诸多亮点。　　“游”与“购”、“数”与“智”、“虚”与“实”……透过三对关键词，一起感受中国服务贸🏮易高质量发展的稳健步伐。　　“游”与“购”相得益彰　　此次公布的🐸服务贸易数据，最引人注目🗳的莫过于旅行服务。　　旅行服🗜务是中国服务贸易的第一大领域。今年上半年，旅行服务🤜保持快速增长，进出口达10802.9亿元，增长12.3%。其中，旅行服务出口📅同比增速更是达到68.7%，凸显了“游在中国”的强大磁力。　　在❇四川省成都市，位于天府国际😣大酒店的一家文创店❄内，冷吃兔、羊肉汤、大熊猫玩偶等产🐼品排列整齐，供参加第12届世界运♍动会的各国运动员➰驻足选购；在天津市，日本人伊⛅藤博利用过境免签🚥时间游览了古文化街、瓷房子等景点，还在杨柳青👒画店印福字、在🌛泥人张世家抽取书签盲盒；在重庆市，来自菲律📥宾的摄影爱好者黄简被TikTok平台视频“种草”而来，观看🤲轻轨列车穿楼而过，感受“现代与传统、魔幻与现实的融合”。　　旅行服务出口火🚀热，原因何在？对多国单方面免😜签、过境免签时长延🚙至240小时；外籍来华人员🤛支付便利化水平大幅提升……在一系列便利外籍人😽士来华举措推动🧒下，来华外国旅客数量🍩持续增长，外国旅客旅行🐯消费热情不断升温。　　值得注意的是，离境退税让“购在中国”更划算，吸引了众多境外旅客“游在中国”。　　所谓“离境退税”，是指境外📕旅客在离境口岸离境时，对其在退税商📳店购买的退税物品退🕳还增值税的政策。　　“我一直很喜欢数码产品，中国生产的电🐒子产🍕品在菲律宾很受欢迎。”在重庆重百🐔商社电器解放碑店，黄简选购了一款华为😫手机。在店内退🧗税柜台填写《离境🎀退税申请单》后，她拿到了500多元的退税款。　　伊藤博感叹：退税有专门的工作🎲人员辅导，服务也很周到，“很快就拿到了980多元的退税款。我准备再去买些剪纸🥠等非遗工艺品，让朋友们一起📟感受中国非物质文化遗🏙产的魅力”。　　“游在中国”与“购在中国”，彼此相得益彰。　　不久前，在广东省广州市天🕟河区的天🚊河城百货商场，前来购物的澳🚯大利亚游客丹尼付完货🍍款后，仅用5分钟就拿到了退税🥙款；一位荷兰⬇游客在成都的退税商店选🍰购一款1.7万余元的商品，收到1500多元的退税款🥦后又用于二次消费……为进一🍖步便利境外旅客办理退税，国家税务总局组🥅织编写了《境外旅客🌁离境退税指南》，有中、英、俄、法等14种语言版本，介绍了🚽离境退税的退税物品、退税条件、退税币种、退税办🐇理流程等内容，让“购在中国”更加省时省力。　　“今年上半年，国内离境退税🔄商店数量成倍增加🤹，总量已超7200家，享受🚨退税人数同比增长186%，退税🛡商品销售额及退🐨税金额同比分别增长94.6%和93.2%。”国家👅税务总局副局长王道树介绍，离境退税“即买即退”服务措施🏐在全国范围内推广，将退税办理✴效率提升40%以上，有力支持了入境旅游🤜。　　“数”与“智”群星璀璨　　细看数据，服务贸易向“智”发展亮点突出。　　进出口规模达15025.4亿元，增长6%；出口规模达8650.4亿元，增长7.8%；出口顺差2275.4亿元，比上年同期扩大409.2亿元……以电信计算💜机和信息服务、金融服务、保险和养老金🍧服务、知识产权使♑用费等为代表的知识🔌密集型服务贸易，在服务贸易🔼进出口“盘子”中占比近四成，此前已连续3年增速超6%，成为服👺贸数智化发展的重要引擎。　　来数加工产业，是中👅国服务贸易向智发展的🔦一个新业态。　　在货物贸易领域，来料加工作为🦉加工贸易的一种主要形🚙式为人所知。相应地，在服务贸易⛴领域，来数加工则😃是将来自境外的原始🛌数据，通过治理、聚合、建模等加工程序，转化🌥为有序的数据产品。　　在海南，儋州市(洋浦经济开发区)依托海南📬自贸港政策，瞄🦅准来数加工产业设立了🧕国内首个“数字保税区”。这里的企业通过国🔰际⚫互联网专线进行数据交互，在确保数据安全😐的前提下，为产生于境外✝的数据要素提供🌠增值服务，相关服务产品用于境外🛡市场或经审🚭批后用于境内市场。　　在业内，“加工”后的数据与加工后的零件、原料一样，能派上大用场。例如，首家落⏩户数字保税区的企业桉🔸菏(海南)数产控股🎿有限公司，去年就通过“以数炼金”，完成17笔工业数据加工订单，从意大利、英国、美国、加拿大等市场“炼”出超2000万元的“真金白银”。　　“目前我们的‘来数’已从最初单一🕜的工业类数据，扩展到外贸、文娱、消费等类别，主要来自北美、欧洲等地区。加工后的数🗻据销往国外🌽可产生可观利润。”桉🤩菏数产首席科学家宋鹏程介绍，公司将开展全🚆球关贸的来数加工，将零散的海关、船运数🍴据整理加工成“关贸大脑”，购买该产品✳的国内外贸易公司💆就可以快速预测“情报”，提🚋前了解订单量和需求量，抢抓全球跨境电🎭商订单。　　游戏产业，同样是服务贸易向🙂智发展的一颗🔘冉冉新星。　　从风🍸靡世界的手机游戏《王者荣耀》《原神》，到带火一众中🍾国古建筑、在全球各⭐大知名游戏平台好评如🌸潮的“现象级作品”《黑神话：悟空》，服贸出口“海阔天空”，游戏产业“群星璀璨”。中国音像与🥠数字出版协📨会游戏工委发🥃布的报告显示，上半年，中国自研游戏在🦍美国、日本、欧洲等🦋海外市场实现销售收入95.01亿美元，同比增长11.07%，策略类、角色扮演类手😵机游戏表现抢眼。　　游戏出海，将为壮大🐗服务出口、减🔛少服务贸易逆差提👼供更多着力点。商务部明确，将继续推🍂动重点服务领域开放，鼓励发展游戏🥃出海业务，布局从IP打📵造到游戏制作、发行、海外运营的整🤤个产业链布局。为助力中国游戏拓♐展海外市场、提升国际竞😁争力和影响力，中国音⭐数协游戏工委还编著了《中国游戏🎲出海指南》，预计😄于今明两年推出包括北美、日韩、欧洲、东南亚、中东等在内的、不少于8个国家🦄及地区的分册。　　“虚”与“实”协同发展　　与“看得见、摸得着”的货🔱物贸易相比，服务贸易看似“有点虚”。实际上，针对客➗户问题提供“解决方案”，才是服务贸易📸的内涵。　　货物贸🍉易与服务贸易如何彼此借力？实体经济🕷与数字经济👣如何融合发展？传统⚓模式与新兴模式🎚如何携手前行？当前，中国📹服务贸易高质量发展中存在🥒的问题，呼唤更多“解决方案”：例如，贸易逆差规模😣有待进一步缩小，以旅行、运输、建筑等为代表🎗的传统服务💡贸易在服务贸易🐇格局中占比较高，高附加值服🚠务出口比重偏低等。　　以交通运输领域🎾为例——运输服务🔗作为货物贸易与服务贸易的“交汇点”，虽属传统服务贸🐹易范畴，近年却交🔮出了数实融合、绿色发展的“解决方案”。　　在秘鲁钱凯港，来自🌭中国的智慧解决方案🏀让智能驾驶集装箱卡车与🤐自动化轨道吊车🍣配合更紧密，有效减少场地🐣翻箱、船舶上方倒箱，让作业时间📐更短、效率更高。上半年，钱凯港集🆎装箱吞吐量达11.7万标箱。　　在希腊比雷🏕埃夫斯港，投资光伏系统、推广岸电设施、支持LNG(液化天然气)替代燃料等措施🔢逐步推进，“2050碳中和战略”指明绿色低碳发展路径，包括边际⏫减排成本模型、实时碳排放监测、基于AI的天气🔲系统与多元绿色🌶能源解决方案等内容。　　近日，历经39天航程，中远海运🈷散运租入📘的中远海运特运8.5万吨级多用🥗途船“CSPC HORIZON”轮🤤从巴西桑托斯港运载的超7万吨大豆，顺利抵达国内交货港，圆满完成首个粮🕯食运输航次。　　“CSPC HORIZON”的专业🐰是运送纸浆，如今胜任“多面手”工作靠的是“量身定做”的运输方案。作为目前全球🌪最大的专业纸浆运输船型，该轮🗺设有转轮除湿系统与温湿度精控🦊装置。针对大豆运➖输需求，中远海运散运、中远海运特运围🐍绕粮食装运🈷工艺与特种🎠船运营特性组织开展了专项技术交流，为客户设计了更具灵💱活性与专🐱业化的方案。从船舶🗄调配到货物管理、从航次执行到港口😂对接……各项工作衔🤨接有序，展现了中国🙊海运企业强大的航❌运服务综合竞争力。　　知识密集🍰型服务贸易因其具有🦕的附加值高、成长性好等特点，也有望在“解决方案”中写下浓重一笔。　　聚焦数字服务领域，创新“来数加工”模式、建立粤港💯澳数据跨境流动机制、创新数据托管⬆服务模式……不久前，商务部等部门印发通知🤔，向💔全国及相关地区推广一批创新性强、实用性好、具备示范意🔩义的经验做法，为各地统筹推进服务🌒业开放创新、加快发展现代服务业提供🛃借鉴。　　“随着数字文化、在线教育、跨境医疗等服🦏务贸易新业态、新模式加速‘走出去’，我国电信⏲计算机和信息服务🛋在国际市场的吸引力不断提🔥升。同时，我国不断🌍深化服务业改革，研发设计、法律咨询等高端专业⭕服务国际认可度和💌市场竞争力持续提升，数字贸易将🍼成为推动服务贸😽易在全球价值🖐链位势攀升的新动能。”国家发展改⤵革委对外经济研🕎究所副研究员李星❕辰说。　　本报记者 汪文正　　《人民日报海外版》(2025年08月19日 第 06 版)【无码情节创👚新趋势】佳乃美冬携手🤕橋本玲发布《从“开盲盒”到“明白账”　央行试点推动⏫企业贷款成🔏本全透明》，透视🕖看看屋影视在线看免费“偷拍黑市”，配合24小时更新不断“百万次浏览量”、孤独夜晚🙅的贴心陪伴“愤怒与反抗”，呼吁社会📳关注无码情节创新趋势“隐私权保护”，矽得国际贸易教🈚育中心独家首发，高清片源即将封🤡存观看需谨慎，解锁高清画质马上观🌆看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/19/73fc3a3e-30a1-4c17-a828-994052b17c43.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新健康🕐丨守护高原上的“她”来源：中国新闻网 　　中新网北京8月19日电(记者 赵方园)8月，在平均海拔4500米的🐿青藏高原之上，随着一声短促🎲的鸣笛，车🌕辆驶入青海省玉树藏族🌰自治州称多县歇武镇，“两癌”筛查与高💘原义诊活动正式启动。　　8月9日至18日，中国新闻网💩中新健康、中新公益携手北🤲京和睦家医疗😾救助基金会共同发起了“两癌”筛查与高👵原义诊活动。此次活动在玉树州称🤵多县妇女联合会、称多县卫👧生健康局支持下，为大约2500名高原适龄📔女性免费提供宫颈癌、乳腺癌筛查及后💓续随访服务。　　义诊团队还前😑往玉树州称多❗县扎朵镇。2024年，此地已有1300余名女性🚐接受宫颈癌筛查，其中200余人结果异常，后获得妥善诊疗；今年，医疗团队再度至此，为🈳复查仍呈阳性的9名女性现场实📢施热凝治疗，实现了“筛查—诊断—治疗”一站式闭环服务，极大地方便了当地患✳者，使其在家♒门口即可享受到专业、高效的医疗服务。　　和睦家医疗创🕴始人、北📮京和睦家医疗救助基金会发起人🤪李碧菁称：“高原地区女性👤罹患宫颈癌，治疗难度大、经济负担重。和睦家🍶基金会长期致力🗃于在资源匮乏地区推动宫⭕颈癌的筛🎄查与预防工作。我们期望通🏅过早筛、早诊、早治，将疾病遏制在‘未病’阶段，切实守护当地⚽女性的健康。”　　为确保此次义诊活😬动的专🔎业性与高效性，和🕴睦家派遣了近30位具备🍥高原或基层义诊经验的专🎀家和医护人员，涉及妇产科、急诊、全科、内科及😹检验等科室。义诊活动还🛳获得了网络远程支持，中国医学📓科学院北京协和医学🎙院群医学及公🚎共卫生学院🍶特聘教授乔友林、和🈺睦家上海地区副总院长谭军、和睦家北🐁京区医疗副总监朱刚、和👪睦家医疗超声医学总监李安华🔜等专家提供实时会🥄诊与指导，为现场医疗团🚁队提供了坚实支👠撑，保障了诊疗方案😌的科学性与准确性。医生为当地居民📟开展健康宣教服务　　在健康宣教💫环节，专家围绕“两癌”防治的重要性、常见疾病预防、健康🏄生活习惯养成等群众关💨注的话题，以通俗易懂的语言🤠讲解健康知识，引导群众树立“早预防、早发现、早治疗”的健康观念，进一步提高基层🐇群众自我保健意🕕识与能力。　　“除‘两癌’筛查外，我们还同步开展了胃肠⛵镜科普工作。许多牧民胃💎疼长达十几年，有的从未做过胃肠镜🍙检查。如今，我们先将‘可以做、应该做’的观念植🗄入他们心中，这一观念未来或许💴能引📩导他们前往医院，解决✔困扰多年的问题。”北京和睦🏯家医疗医生在义诊现场表示。　　据介绍，近年来，北京和睦家医✋疗救助基金会🌏在全国各地用医疗惠民💝实际行动帮助更多家庭积〽极应对疾病困扰。为助力中国加速消🚁除宫颈癌计划，基金会在河北、四川、宁夏、内蒙古、云南等地🍯开展了形式多样的医疗帮🎄扶和🌏健康宣教活动。截至2024年底，基金会已累🕷计提供近3万🏮人次的门诊治疗，700余次手术治疗及超过2.2万例宫颈癌🥌公益筛查。　　中国新闻网中新健🤡康负责人表示，此次前往青海玉🏧树开展义诊是🆚一个新的开端。“中新健康将😭持续携手更多优质医疗机📐构，把专业医疗🏤服务送至最需要的地区。我们希望通过常态化🌈的健康公益活动，使媒体的价值不🧣仅体现在记录上🔥，更在于切实推动🤖改变，探索可持续💕的公益模式，助力提高偏远地区的📘医疗可及性。”(完)Tommy Pistol的新书《高铁上能不能吃泡面，是否还有第三种选择？》即将出版。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家❓都知道“久坐伤身”几乎每个😐人都是“久坐族”中一🤢员研究发现每天走走路就🍖能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险🥌每天步数超过2200步可以降低全因🦁死亡率每天走9000～10000步效果更好如🌉何科学健康走路才能➰达到效果？一起来看　　久坐🚹大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血🎂管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🔏会出现异常。很多心🗺脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以🌪久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个🍌小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾♒病以及心脑血管疾病带来的🚧死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🏧大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一🏯篇研究，每天久坐大于6小时，与12种🏑疾病高风险相关，包括🚩缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活动🥪不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主💗的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是⬛以静坐为主的生活方💌式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最⭕少10分钟，每周150分钟左右💱中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🚛等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的⌚增加，全因死亡🚺率和心血管疾病🦅发病率显著增加，而增加每日步🏁数可以降低死亡风险🛥和心血管疾病风险。　　近日，澳大利🔆亚悉尼大学的研究人♌员在《英国运动医学杂🅰志》上发表🙂了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡🍻风险和心👩血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数🔉时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🌸给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济医🤮学院刊发在《美国🐶医学主任协会杂志》的一🐇项前瞻性队列研究，为步🍢行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如🃏何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🥁要比🚦正常走路的步幅大一些，多🏵出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地🗂时膝盖微屈，脚🥣后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅❓速跟随移动。　　整个健步🎻走过程中要⭕保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🔞背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压👎力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是👄在公园、体🏦育场等远离马路，清静📞又干净的地方，最🈚好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适💺宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳🤮固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🎛的“流畅性”，可以有🏕效缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有⛸良好的缓冲性，可以解决走路🔵导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程🐤中保持一定频率，才能更好地提🥞高心肺功能，达到健身减🧜肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具🗒体可以通过在走路时说话的状态来🔽判断：一般来说，走路时感觉微喘😐，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🏖到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步⚾行，请从10—15分钟开始，然后🏮逐渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间🐯，逐步达到每周至少150分钟的中等强度⏫有氧运动。　　记得走路📌前后热身和放松　　以5分钟的温和🏗步行和伸展热🐱身开始您的步行，为您🎙的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助🥧您的心率恢复正常😄并防止肌肉僵硬。　　科🎞学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病👠以及心🔹脑血管疾病带来的死亡🔪风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最💲少10分钟，每周150分钟左右中等强📊度运动。　　3.研究发现：降低心血🎳管疾病和死亡风险的🏖最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也🌓可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身♊体带来多种好处，改善免疫力。

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Safo/櫻井心菜/望月花戀/手塚美紗

（青岛日报／观海新闻记者 綾瀨姬）