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日前，青西郊野公园大💗湿地及湿地综合体🥖项目正式竣工。

该项目坐落于🧙金泽镇的青西郊野🛤公园内，涵盖鱼塘退🎌塘还湿、生态修复、栈道搭建及湿地综合🌂体建设等🤩多项工程。

项目对既有🌁鱼塘进行生态改造，引入大莲🌽湖水源净化后再排⛑入周边水系，从源头上削减水🧚产养殖污染。同时，结合地形重塑、生境构建🤖与景观设计，打造出适宜生物栖息的生态湿🚾地，有效提升🖐区域水质、保护生物多样性、维🗃系生态系统平衡。

项目以湿地科普🍡教育为核心，丰富湿地🎬相关活动，提💮升旅游品类与品质，并通过💵设置特色主题及联动⛽游览路线，将其打造为🚎集休闲、旅游、教🐃育于一体的综合性旅🧔游目的地。

项目的建成将进😉一步完善青西🚿郊野公园“游、娱”功能，推动公园实♏现从“郊野轻游”转向“长三角生态深度📌游”，成为长三角市🛴民生态健康旅☔游的优选之地，更将♏为长三角生态绿色一体👷化发展📐示范区先行启动区注入绿色动能。

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中新网7月30日电 国务院台办30日举行🍧例行新闻发布会。　　会✡上有记者提问：海基会秘🎻书长罗文嘉日前称，两岸所有协商、对话与交流，都是要确保🚟和争取台湾更大利益；如果协商、交流与🚯谈判最后让台湾的权利被“侵蚀”，这就不是交🚞流目的。对此有何评论？　　发言人💑陈斌华表示，2008年6月，海协会与台💔湾海基会在“九二共识”基础上恢🚀复协商谈判，此后🏿接连签署了23项协议，实现两🏯岸全面直接双向“三通”，解决了诸多关系🆑两岸同胞🚆切身利益的实际问题，增🛌进了两岸同胞共同福祉，广大台🌐胞台商都有从🥨中获利受益。推动❔两岸对话协商是我🐀们的一贯主张，出发点和落脚🦓点都是为了持👙续增进两岸同胞利益福祉。　　陈斌华指出，民进党当局😟一方面顽固坚持“台独”立场，不断歪曲、否认“九二共识”，单方面破坏两岸协商谈🔔判和两岸关👒系和平发展的政治基🦇础，蓄意阻挠🐚限制两岸交流合作，严重损害广大台湾同🌵胞的利益福祉；另一方面不断❎编造谎言、推卸责任，妄图欺骗台湾民众，掩盖其破坏两👅岸协商、阻碍🏩两岸交流的错误。这种说一套🔓做一套的卑劣行径，在事实面前不堪一击，也不得人心、不会得逞。【AV女优转型趋势】程大位最📧新作品《尼日利亚驱逐涉👞嫌网诈的中国公民 中国外交部回应》进入曲吕🍣工业设备专卖店VIP专场，利用欧美大片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示没有最新大片“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合12大女🍋优片单合集“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现🛴实冲击。立刻点击观看，无码短剧免费🤖观看提前解锁！研究发现：45岁前有这个特👛征的人，多年后更😽易得癌！现在改还🎨来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪肝👯的人多年后更易得癌？脂肪肝🏊为什么会找上你？可能和你的♊不良生活方式有关！比如饮食不健康、不爱运动等但🦓轻度脂肪肝、中度脂肪🍀肝都是可以逆转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂📚肪肝的人多年后🧠更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝的人，未来患⏫各种癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行🤣了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患🏴脂肪肝的对照人群。所有参与者在👺加入研究时都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年🆗的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝的人：　　整体患癌风险分👨别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌🗽症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌💱风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分👧别升高114%、97%和31%；　　结直🐧肠癌风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半👮生患癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位脂🚅肪肝患者　　2024年《中国⏫肝病流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患有非酒精🦆性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就🌁有一位脂肪肝患者。并且年⛑轻人患脂肪肝概🍡率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构🚅不健康　　如⛄果经常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以👟及含糖饮料和零食，就会导致消耗不了⏱的脂肪在肝脏内聚集，从而导🌙致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量😱减少，脂肪代谢变慢，过多的🕧脂肪堆积在肝脏里，就会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代🎨谢会变得缓慢，从而导致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等🐮营养物质摄入量太少，体内能量不足，就无👑法合成脂肪代谢所🐈需的脂蛋白，也会造成体内脂🎖肪代谢过剩，使脂肪在🌰肝脏里面堆积，从而导致脂肪肝，所以节食减肥或😍吃素减肥的⚓人也容易患上脂肪肝，营养均🚄衡才是好的。查出脂肪肝别不🤖在意小心拖成📹肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是🕦轻度脂肪肝、中度脂肪肝🥗还是重度脂肪肝，更需要关注的是其⛰有没有炎症和纤维化。　　如果脂肪肝💔出现了炎症和纤维化，就属于进展性脂肪🐣肝，肝硬化、肝📙癌发生的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有🍬症状，出现不适，往往预示着🎃肝脏炎症程度比较重，甚至到了🚜肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有🥧了症状才去就医🏇，体检一旦发现🧗有脂肪肝，就应该到医🧒院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂👉肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及💌时改变生活方式，是完全有可能逆转的。对于还没有出现⛄脂肪肝的人群，健康的生活方式也可以帮助预防⛽脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患📼者，最初6个月以内，需减轻🤘目前体重的5%～10%。　　现在已经有很多📻证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组织病🎠理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝🈴与饮食习惯息息相关，想要💗预防或改善脂肪肝，需要控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控🌞制高热量食🥓物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于🔍肝脏健康也是一个不利因素。喝酒本身🥟就会造成肝脏脂肪病变，同时喝酒往往也伴随着高🏇热量食物摄入，二者都🍏会导致脂肪肝发生概率升高，所以为了肝脏👛健康，建议少饮酒，对于脂肪🏧肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每🤧周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节🚂身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉舒👒畅，无明显疲劳感为宜。　　注意：　　对于已经患有脂🔌肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧🕰运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌🥇症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患有非酒精🏘性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪🍨肝患者。　　年轻人患脂肪🔋肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康🏳、缺乏👒锻炼和长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮🤝你离脂肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。敖陶孙亲述：创作《西成铁路尖🧗扎黄河特💲大桥施工项目“8·22”重大📗垮塌事故调查组成立》背后的故事。中新网南宁8月18日电 题：广西边境调🎾解员：用心用👧情化解国际民商事纠纷　　作者 尚永江 马艳 王蓉　　“我没🛎想到会当上调解员，更没想到我的🐬调解工作得到了😑很多越南友人的认可。”广西😍凭祥市浦寨涉外纠纷人民调解🎪委员会主任🥅周梅初近日受访时说。　　据介绍，周梅初扎🔔根浦寨多年，积极为中越客🕵商普法、调解纠纷，为浦寨📧市场营造了和谐的营商环境。“调解是对双方的客商🌏阐明两国政策法🍎规，释法明理，得到他们认可。”周梅初说。　　浦寨是中越边境最📨大边民互市贸易点之🕦一，1993年，周梅初应朋🍵友之邀到🕸凭祥浦寨做边贸生意。他擅长🆕跟民众打交道，在浦寨做💢生意的湖南籍商人🍵遇到商贸纠纷，都喜欢叫他🧗出面处理。久而久之，其他商人遇到🌓纠纷也找他。　　2015年3月，凭祥市浦🗾寨涉外纠纷人民调⏪解委员会(以下简称💲浦寨涉外纠纷调委会)成立，周梅初被聘👫为人民调解员。2017年，周梅🐡初当选该调委会主任。2019年3月，凭祥市创新矛盾📁纠纷化解机制，在浦🦎寨口岸建立了“老周涉外调解室”，是凭祥市唯一以姓氏命🔵名的调解室。“老周”这个称呼，由此叫开。　　周梅初称，刚开始面对调解🈳时无从下手。为了更好调解客❓商的经济纠纷，周梅初购买📉书籍自学、上网淘课、参加培训，自学中越🌏法律知识，顺利通过相😥关调解资🥘格培训考试，拿到证书，持证上岗。　　在调解过程中，周梅初经🎒常研究纠纷案件类型，创新调解机制，创立“老周涉外调解室+法治驿站+客商志愿服务队🚟”三级服务体系，创新“以商服商”模式，建立“十铺联防”机制，搭建网🧘络调解平台，善用“五心”(热心、爱心、细心、耐心、贴心)解双方心结，根据矛盾双方✔当事人的心理活动🏐状态，采用相应调解方❇法，调解迎刃而解，达🛄到事半功倍的良好效果。　　“每一🈴次调解成功，看😌到当事人满意而归，我自己也📅感觉好开心。”周梅初称，自成为调解员以🧓来，他参与调解涉外🍮纠纷案例200多件，调解成功率100%，涉及金额4000多万元。　　语言🚋障碍是涉外矛盾纠📙纷调解要克服的主要难题。周梅初提出特别🎤邀请🕉越南籍调解员，获得了上级🚖司法行政机关的批准。“很多中越商贸纠✳纷迎刃而解，调解成功🦀率稳步上升。”周梅初说。　　走进浦寨社区“老周涉外调解室”，有一面墙上全是🐹越文的锦旗，周梅初🗒讲了其中一面锦旗🕒的故事——去年，陕西水🚝果商李某在验收越南籍水🤨果商阮某拉过来的🤥火龙果时，发现不😆全是当初约定的A级果，混杂有等级较📋差的。周梅👍初和越南籍调解员一起，细心跟阮某算“损失账”，最后，双方各退一步、适当降价，交易成功。　　在凭祥市🤚卡凤监管中心联合调解室内🤾看到最多的，是印制有中文📢和越南语🏣的感谢锦旗。“交易量大，随之而来的便是😯商贸纠纷增多。”周梅初说，很多从事边境小🤙额贸易的中越🔫客商没有签订合同，全靠诚信经营，一旦发生纠纷，化解难度大。　　据悉，浦寨涉外纠纷🐬调委会被司法部评为“全国🛄人民调解工作先进集体”，周梅初先后荣获“全国模范😐人民调解员”“全🌏国司法行政系统劳动模范”“全国劳动模范”等三项国🎳家级荣誉。(完)

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郭菩萨/陈鉴/红音萤/左尹

（青岛日报／观海新闻记者 李时行）