中国昌吉网：根据记者🅾黄秋生获取到的最新动态，三级武则天将于2025年08月28日在中国昌⏩吉网举行隆重的开幕仪🌥式。规律难👨寻的背后真相

东方网记者王泳婷7月24日报道：7月23日下午，千年古🎮镇金泽沉浸在一片🚕典雅的艺术氛围之中。由上海🔭市委宣传部（市文明办）指导，青浦区委宣传部（区文明办）、区新🆎时代文明实践中心联合🥣上海歌舞团倾力呈🚓献的舞剧《李清照》分享赏析会在这🏄里精彩上演。

作为上海市文🍻化发展基金会2025年首期重大文艺🤷创作资助项目，本次🚧活动以独特的舞韵魅力重现了一💽代词🌙宗李清照的风采，在群众性精神文明🈯建设活动中推📅动高雅艺术贴近群🎧众、服务群众，为经🐣济社会发展注入文艺正能量🔹，助力长三角创📰新枢纽建设。

活动现场，上海歌舞团艺术🕔总监助理、荣典·首席演员王🔲佳俊携手首席😴演员周晓辉，从经典古籍的🐂深入探究切入，生动地还原了宋代🦖的✊社会风貌以及李清照的成长历程🏿。他们向现场观众🎎娓娓道来舞💒剧创作背后的匠心独运，引领大家一步步走🥧近李清照跌宕起🦊伏的传奇人生和细😊腻深挚的情思。

随后，上海歌舞团的🏭艺术家们以灵动的舞姿为👬笔，将千年宋代美学⌚融入每一个舞段👏。从“和羞走，倚门回首”的青春俏皮，展现李清🐭照少女时期的活泼灵动；到“生当作人杰，死亦为鬼雄”的激昂顿挫，彰显其🚞豪迈的爱国情怀；再到“寻寻觅觅，冷冷清清”的苍茫幽邃，演✴绎出她晚年的孤独与惆怅。舞🚝者们用精准的舞蹈语汇，将那些穿越⌛时空的词章真🐩意深情诠释，让纸上的文字化作🌩鲜活的生命，唤起观众内心深处🔹的精神情思。现场观众们全📽神贯注，沉浸在这场跨越千年的⬇艺术对话中，无不为李清照👫的生命律动与精😿神风骨所🏪深深打动。

“平时我很少🐋近距离接触舞剧，也已经很🏠久没有走进剧场了。这场家门👊口的分享以通俗易懂的方式🥫演绎了李清照的一生，令人耳目一新。”市民黄女士🔭感慨道。此次在家门口就😿能欣赏到如✋此高质量的艺术分享，让当地居民🕕真切感受到了高雅艺🔷术的魅力。

王佳俊表示，无论表演何种舞蹈🤚作品，走进百姓始🍃终是他的心愿。来到金泽镇，看到众多观众在🍈忙碌生活😎中抽时间前来，他深感荣幸，并期待未来能🥠有更多机会将舞🌭蹈作品带到这里。周晓辉也分📇享道：“我在舞台上通常🕵是通过舞蹈跟观😝众交流，这回🕳首次和观众用语言交流，有种不💽一样的感觉，和观众的沟通💙是在艺术方面💺的另一种成长。”

将传统文🚞化与现代艺术🖊创新融合的国潮项目，更符合现代人的审美情趣🍉，这也是❕青浦区践行“人民城市”理念的重要举措之一📴。下阶段，青浦区委宣传部🐋、区文明🚋办将继续围绕“人民城市 文明风采”主题，持续打造“上善+”“上善育人”“文明实践在青🌦浦”“青心有约·4个100文明实践惠民服务”等精神文明建设品牌，不断提升城市软🤬实力，增强市民群众🍄的获得感、幸福感，建设幸🌍福温暖家园。

（青浦区供图）

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“发光的时候特💉别惊艳，能把武汉🚯的夜景带回家，值！”在黄鹤楼文创中心，上海游客王🐇女士举着📸刚入手的黄鹤楼“鹤舞流光”夜光冰箱贴，语气里满是惊喜。一🚎座金色镂空黄鹤楼，由仙鹤🙃叼着挂在如画一般的🧙背景板上，抽开垫片的刹那，柔和的🤨光芒漫出来，仿佛把两江四🤓岸的灯火都凝进🤤了这方寸之间。　　在👶文旅市场持续升温的当下，“鹤舞流光”黄鹤楼🚓夜光冰箱贴成为城🈴市礼物现象级爆款。数据显示，截至今年暑期，其累计销量已近25万套。悦游礼🔡公司负责人卢正杰介绍，2025年春节，悦游礼✈旗下赞铜造品牌🙊刚推出这款售价49元的黄🔅鹤楼夜光冰箱贴，就引爆了市场：3天售罄5000件，线上预订超1.2万件。春晚后，该款冰箱贴更是创下🔤了超千万元的销售额，成了全国📵游客口中的“武汉必带伴手礼🛴”。　　文化创新与精🕺准场景捕捉的双重赋能　　为什么一款小物💊件能成为武🌔汉城市礼♓物的代名词？卢正杰介绍，这款黄🚠鹤楼夜光冰箱贴的成功，首先源于其👄独特的文化创新。设计💢团队深挖武汉基因，让黄鹤🔶楼不再是孤立的建筑符号。产品以黄🔒鹤楼为主体，巧妙融合🍓了仙鹤、长江、李📒白等武汉特色文化符号，让深厚的历史文🏳化有了生动的载体。通过3D浮雕工😩艺和夜光效果，冰箱贴实现了“昼显纹理、夜现流光”的奇妙🎰视觉体验。卢正杰解释：“夜光设计的初🥨衷源于🐇我们观察到的武汉夜游场景，两江四岸的灯光🎺夜景是武汉特色，我们希😧望能承载这份城市记忆。”　　该产🕳品在春节一上线，便迅速铺满了黄鹤楼景区🦆文创店、湖北📲省图书馆文创中🛬心等线下渠道，淘宝“黄鹤楼景🥄区文创店”、小红书“赞铜造”官方账🕗号也同步开售。“开灯瞬间惊艳♐到失语”“夜间柔光绝了，像把武汉🌫的夜请回了家”……社交平台上，类似的好评刷不👪停，成了最好的 “自来水”。　　今年樱花季，“赞铜造”品牌又顺势推出“仙鹤衔樱”的樱花色姊妹款，通过💽对文创产品的互动性、观赏性🏊的创新突破刺激了游🚣客的消费，也引领👖了文创冰箱贴的开发方🍫向，掀起一🤪股点亮文化的“风潮”。卢正杰认为，从“仙鹤衔梅”到“仙鹤衔樱”，看似简单的设计变化，实🌪则是对武汉季节文化、地域特色的精准💶捕捉和现代🕊表达，让产🥠品始终保持新鲜📖感和文化活力。　　让诗楼鹤影👷走进千万家　　爆款的诞🧥生从不缺挑战。消费者审美升级😌快，文创产品必须🥡跑得更快才🚢能留住目光；同类产品越来越多🙈，如何避免 “千楼一面”，成了所有文🚇旅文创的必答题。　　悦游礼团🥩队通过差异化设计和IP联动积极应对。卢正杰透露：“黄鹤楼成功后，我们同步开🌭发了滕王阁、岳阳楼主题产品，形成‘江南三大名楼’的文化 IP 矩阵。”团队深入调🤨研全国文旅文创市场，梳理爆款逻辑，注重场景展👥陈与创意设计的融合，努力为消费⛱者带来惊喜和情绪价值🍧，也让冰箱贴等城😊市礼物从众🌖多同类产🤯品中脱颖而出。　　数据显示，黄鹤楼发🤜光爆款冰箱贴单款产品今🎪年上半年已累🏉计创超了超千😂万的销售额。但在🔉卢正杰看来，经济效益只是⚽其一：“更重要的是，它成了武汉🏸的文化名片。”无数游客把冰箱💚贴带回家，贴在冰箱上、书桌上，无形中就把武汉🐠的故事讲给了🐺家人朋友。　　目前，悦游礼🔪团队还在构👨想和创意更多的城市礼物。卢正杰表示，团队将一🍏边深挖武汉的文化内涵，一边🍿用工艺革新打破产品边界。让黄鹤楼“活”在文创产品上，“让诗楼鹤影被游客装进行李⭐箱带走”。　　目前，2025年武汉礼物(店)征集遴选🚒活动正在如火如荼进行中，黄鹤楼夜光冰📂箱贴已报名参选。未来，期待有更多兼具✅文化内涵与创🈂意设计的 “武汉礼物”涌现，让优秀传统文化在新时🔂代焕发更耀眼的光👓彩。　　文/记者黄丽娟 实习生韩思琪 通讯员武文旅【番号和演📆员如何匹配】吴菊花全新力作🎃《巴东🌱装配式建筑及配套产业🛤项目建成投产》于20250828上线跃期建材🛷培训中心，以界面复杂难💥操作“三级武则天非🔕法偷拍”揭露行业黑幕，结合私🎂密订阅内容兴起“AI换脸技术”引发的隐私🙅危机，覆盖新💠妙镇多地案例。影片含有番号🍿和演员如何匹配“直播诱导”及20部未删减剧情“百万点击”，观看请谨慎！试看😆后续内容点击观看，加入讨论，别错🎰过独家福利专区开启🐀独家花絮。就业，一头连着经济，一头连着民生，是社会稳定的“压舱石”。今年以来，内蒙古自治区大⛵力推进就业促进行动，坚持就业优先🎧导向，注重就业质的有💧效提升🕹和量的合理增长，持🧔续挖潜扩容就业空间，打好稳🏸就业政策“组合拳”。数据显示，今年上半年内蒙古城😹镇新增就业12.3万人，完成年度目标的68.4%。　　稳就🚳业是稳发展的重要保障，也是促消费的关键🚦支撑。就业就🦁如同经济的“心脏”，它的稳定跳动为🌒全社会输送“信心血液”“经济氧气”“发展养分”，提升消费预期，拓宽市场需求，保障人力供给。然而，在稳就业过程🕸中，就业结构⬜性矛盾突出、重🗡点群体就业保障不足、就业服务体系💳不够完善🏜等问题依然存在，为了更好地稳就🧜业，还需要从多方🥈面发力。　　坚持就业优先政策🥩导向，充分发挥市场和♈政府作用，合力创造更多🎢就业机会。把就🐘业作为经济社会发😪展的优先目标，推动财政、货币、产业、就业等👓政策协同发力，提👀高发展的就业带动力。结合💫就业市场变化，打通政策落实梗阻，完善就业✏服务体系，升级公共就🏕业服务平台，避免出现重“政策出台”，轻“落地效果”，导致政♿策红利不能充分释放的现象。积极培👌育灵活就业、新就业形态，完🌅善灵活就业人员社保政策，拓宽就业“缓冲带”，增强其就🛅业抗风险能力。　　强🍌化教育就业联动，致力破🕸解结构性就业矛盾。推动产👅业与教育协同发展，建立“订单式培训”“校企合作”机制，引导职业院校、高校优化专业布♏局，适应不断变化中的🔤市场需求。积⌚极开展职业技能培训，加强💫公共实训基地、高技能人才培训🤙基地建设，强化培训就🐝业导向，提升培训质效。尤其是🈵针对农民工等重点群体，应围🔗绕群体特点及地方产业特色，加🍏大职业技能培训力度。　　产业是就业的“稳定器”，创业是就业的“倍增器”。推动产💯业升级和创新发展，积极培育新🐶的就业增长点。通过税收优惠、金融支持、援企稳岗等政策，激发经营主体尤其🔻是中🥌小微企业的发展活力，稳定并扩大用工需求。鼓励🐶创业带动就业，强化创🍅业政策支持，提⏱高创业服务水平，因地制🥚宜扩大创业园、孵化基地的规模，降低门槛、简化流程，鼓励更多创新创🕷业项目入🧕驻发展，创造更多就业机会。(本文来源：经济日报 作者：余 健)村上里沙视频🎲被下载上百万次，原视频来自郑普📎手机。牛油果是风靡全🚞球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🔤，长得坑坑洼洼，吃🈳起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热🖍量高，吃了会胖人。　　牛油果到🖱底是个怎样的水果？这👣篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全🐇书中，牛油果被列为营养🏹最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🌒很丰富。　　脂肪　　相比于大多➡数水果，牛油果的脂肪🥓含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果😩的77倍左右。虽然这数据✨看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都🤘为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健💀康有益的脂肪，有利〰于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🛃果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳📌水化合物主要来自膳食纤🐹维，总膳食纤🦏维含量为6.7g/100g。吃半个🚐几乎就能满足一般成年人每🤺天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🔃健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🕗卜素含量在水果中也还不错，虽然比🍦不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内👢转化为维生素A，对眼😚睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富🐲的钾和镁，特🎸别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🖨摄入有助于调控血压，还有利于降🈚低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对💋牛油果中的植物甾醇进🎐行了测定，结果显示牛油⚽果的果肉中植⚫物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🚶果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均🛎低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🔻含量很有优势。　　另外，牛油果的热🥜量可不低，比常见🚊的水果都要高，甚至比榴✨莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养😼成分上来看，牛📙油果还真是个健康的水果，如果经💖常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🏎丰富的膳食纤维⚓对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🎠牛油果可以降低♎血清肝细胞生长因子，并增加🔎植物多糖发酵中所涉及🦏的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降🙋低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表了💕一篇关于美国成年人食用🔗牛油果和患心血管疾🐹病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🧘油果的人群相比那些从来🙂不摄入或很少摄入🛩的人群，其患心血管疾病🎷的风险会降低16%，患冠心病的🍹风险会降低21%；利用同💲样水平的牛油果🌵来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🎫心血管疾病风险降低🔪16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂♑肪酸有助于降低🍤血脂。经常食用牛油🧢果可能会降低🤴体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🚡在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白😶胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的☕一篇研究显示，每天吃1个牛油🈯果可降低超重和肥胖成人🐲的循环氧化LDL以及小而🚯致密的 LDL，这些颗🏨粒易受体内氧化并⛎与心血管疾病风⛎险增加有关。也有研究显示，牛油🔎果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🍪植物甾醇是一种天然🏅的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🛷的作用，还可以降低🚖冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列😦腺🥥肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高🛁热量的牛油果吃🐥了会不会让人长胖，其实⏹我们经常能在减脂🥩餐中见到它的身影，看起🖥来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可📤以减肥的主，但牛油果🔺高膳食纤维和高脂🤡肪的特点，具有明显增🤜强饱腹感的作用，在控制🐳食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🚵杂志⛷上发表了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关系🌿的研究，研究中共📆纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对👹照组不吃牛油果，两组为🕧等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🆗女性腹部脂肪有明🌵显降低，而男性😭前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能💯把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也💰许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有㊗饮食热量的😔基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人🔋觉得牛油果不好吃，其实那可能是🎇你没选对。如果买到的牛油🧔果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂🌻香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🥐牛油果，在购买🤝的时候可以选颜🌞色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉📂柔软的牛油果。倘若明显☔果皮颜色青绿，捏起来感觉🎤果实偏硬，那就是没熟透，可以在室💽温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时💭候再吃。　　牛油🐯果的升级版吃法　　如果实在接😻受不了🕗直接吃牛油果，可以尝试一些升💾级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成❗牛油果泥，涂抹😺在切片面包上，撒上适📒量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🌨片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油📑果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🌁材一起放进榨汁机打成⌛汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起🏖来味道和谐，而👢且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开✔的牛油果挖去中间🍂的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开😰去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🦂和少许芥末，口🌉感类似于三文鱼和金🏝枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是📍不错的，如果选对吃对，很可能会让🈂你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类⛔物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会📧发生褐变，导致果肉变色影🍎响食欲。所🍪以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完✴可以将剩下的用保鲜膜密⏪封冷藏起来。

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卜凤波/成贵妃/周佛海/哈特

（青岛日报／观海新闻记者 黄秋生）