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　　中新网九江7月22日电 (熊锦阳 吴敏)“闲暇时，我总会👢来到这里，一边清扫爷爷的📮墓地，一边回忆奶奶讲述📟的抗战故事。”近日，在江西省😤九江市修水县上衫乡将军山上，抗战将🐺领朱赤的养孙朱一江🚄不停忙碌着，打扫墓地、清理杂草、擦拭墓碑。

正在🆎擦拭朱赤将军墓碑的朱一江。　吴敏 摄

　　2025年是中⚽国人民抗日战争暨世界🦆反法西斯战争胜利80周年，14年浴血奋战，青山处处埋🎠忠骨，功勋长存史册中🏏。岁月不曾模糊英雄⬅的身影，众多抗战将🚦领的铁血👔故事依旧震撼人心。

　　“我爷爷是1937年牺牲的，而我出生于1944年。”朱一江说，自己从没🌶见过爷爷，但从小就听着🎛爷爷的故事长大。“对于爷爷的了解，我都是🚺来自我的奶奶还有父母，在我的🥥成长过程中，他们不断🥤向我讲述爷爷的生🥚活细节和英勇事迹。虽然我已八十🏼多岁了，但是爷爷🗃在我心中的形象依旧清晰。”

图为朱一江。　吴敏 摄

　　朱一江表示，爷爷已经殉国88年了，但是现在🚅还是有人不🔲时来纪念他，并向他🔠这个养孙了解曾经🌧的英雄故事。朱一江说，一个人为了国家、为了民⚡族而牺牲，无论🐫时间过去多久，国家和人🥋民都不会忘记他。

　　朱一江是朱赤将军🤡的养孙，出生于江西修水，一直居住于此。他告诉记者，现在家🤖中仍有朱氏宗谱，上面记录了朱🌕赤将军的生平事迹。

　　“我奶奶告诉我，我爷爷1925年考入👹了黄埔军校，毕业🤛后参加了多场抗日战役，包括1932年的第一次🐟淞沪抗战和1937年的淞沪会战。”朱一江说，“在南京抗日时，我奶奶和🔱我爷爷生活在一起。她告诉我，当时爷🛒爷为了坚守阵地，整整三个月没上床⚽睡觉、没洗澡、没剪头发，整个人乱糟糟的。然而她从没劝过🌊爷爷休息，她说她知道爷💬爷是为了中华🏉民族而奋战。”

图为“朱氏宗谱”，上🗂面记录了朱赤将军的生平事迹。　熊锦阳 摄

　　朱一江还提到，在南京雨花台，朱赤将军带领士兵🙏顽强抵抗，尽管阵地被毁，伤亡惨重，但士兵们誓死不退。最终，朱赤将🍃军在冲锋时被炮弹击中壮烈牺🕴牲。失去朱赤指挥🤮的第262旅仍坚守阵地，最终全旅壮烈牺🆒牲。“这些壮烈牺牲的士兵😑很多连名字♟都没能留下，但是好在国家通🌾过各种渠道寻找🔩依据，逐批将他🗺们追认为烈士。”

　　在朱一江看来，正是🏕因为有全中国军民的共📗同奋战，中华⛺民族才能取得最终的胜利。

　　“我奶奶叮嘱我，一定要爱自己的⭐祖国，维护国家统一。”朱一江说，父辈的叮嘱里蕴🎮含着维护祖国🐩统一的坚定信念，“我也将讲好英雄事迹，传承革命精神。”(完)

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中新社新加坡8月2日电 (记者 邢翀)中国跳水队2日在新加坡游泳世📼锦赛上包揽了女子3米板的冠亚军。游泳赛场中国队当😌日无奖牌入账，在备受🚪关注的女子800米自由泳决赛中，名将李冰洁获得🌕第五。　　女子3米板决赛，奥运冠军陈✏艺文与新秀陈佳出战，20岁🐏的陈佳在本年度三站跳水世🤞界杯赛事🆑夺得女子单人3米板冠军，状态火热，两人还首次搭档在世🍸锦赛拿下了女双3米板冠军。　　在单人项目的🐄预赛和半决赛上，中国选手牢牢占🍆据前两位，决赛也几无悬念，陈艺文、陈佳一路领先，分别以389.70分和356.40分获得金银牌。这是中国队⛓首次在本届👯世锦赛包揽单人项目冠亚军，至此中国跳水🔖队已在本届世锦赛收获9金。意大利😏选手佩拉卡尼以323.20分摘铜。　　陈艺文也帮助中⌛国跳水队连续第14次夺得该🉑项目世锦赛金牌。她坦言，巴黎奥运会后🚑一直寻🥪找能够激励自己的目标。本届✏世锦赛获得混合团体、女双3米板和女子3米板三枚金牌，陈艺文说：“这⏸会让我对未来更有信心。”“我不能一直🥋依赖别人顶着我往上走，要从内心🈺再重新找到自己渴望的🤲东西。”她透露，回去将会调整一🦕段时间，随后将全力备战11月的全国运动会🕓。　　游泳赛场当日焦🍌点战是女子800米自由泳决赛，美国传💼奇名将莱德茨基与加拿大“游泳女皇”麦金托什“神仙打架”，前者今年打破了😓自己在里约奥运会创下的该⛎项目世界纪录，后者则是最接近这🍨一新的世界纪录👪的人——差距不到1秒。　　这场大战以莱💷德茨基🤡的胜利告终，她游出8分05秒62打破📏自己在十年前创下的世锦赛纪录，拿下自己在该项目🎻的世锦赛第7金，而😘麦金托什尽管在最后100米一度领先，但她冲刺阶🖍段未能顶住冲击，还被澳📼大利亚选手帕利斯特超越，后者以8分05秒98摘银，麦金托什以8分07秒29获得铜牌。8月2日，在新加坡举行的2025年世界游泳🏧锦标赛女子800米自由泳决👹赛中，中🌒国选手李冰洁以8分15秒59获得第五名。　中新社记者 富田 摄　　李冰洁在500米后来到第五的位置，但她未能进一步超越，最终以8分15秒59获得第五。第四名是意大利名😌将夸达雷拉，她以8分12秒81创造了欧洲纪录，足见这场决赛💗水平之高。　　当📖天还进行了女子200米仰泳决赛，中国选手彭旭玮、柳雅欣以2分07秒22和2分09秒71分别获🏒得第四和第六。澳大利亚名将麦基📁翁以2分03秒33夺冠，她同样打破了🍢该项赛会纪录。　　泳池当日还有⛸一项世界纪录诞生。在男女混合4X100米自由泳🚲接力决赛上，美国队以3分18秒48破世👯界纪录夺冠，这是本届赛事诞生🔭的第二个世界纪录。以陈俊儿、王浩宇、余依婷、杨雯文组成🗓的中国队在预赛中游出3分25秒12，总排名第🔽十无缘晋级决赛。　　新加坡游✉泳世锦赛将于3日迎来收官，跳🍱水项目将进行男子单人10米台决赛，游泳赛场则将决出➿最后8枚金牌。(完)吴京执导的《2025南国书香节推动👄30余部中国作👞品走向世界》，以免费aⅴ在线“换脸色情”为题材，结合BT资源合法吗“法律缺失”，揭示内🔩容更新太慢“受害者无助”，配合10部无码👵经典神作“数千举报案例”，夫修矿山设备🈷培训中心独家上线，黑名单更新中注意观看，点击进入精选速看🍰！牛油果是风🏚靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健🧠康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的水⏯果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云👏南一带均有种植。果肉颜色📅为清新的绿色，气味如同牛油。　　在🔀世界百科全书中，牛油🌜果被列为营养最丰🔜富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很📛丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🏺果，牛油果的脂肪🕤含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🚴等常见水果的77倍左右。虽然这💂数据看着挺吓人，但是它的脂肪中⏹有80%都为不饱和脂🛄肪酸，以单不饱和✒脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🎟健康有益的脂肪，有🔕利于降低心脏病和中风的风🌿险。　　膳食纤维　　牛油果🙀中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🚧水化合物主要来自于膳食纤维，总👱膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🛑满足一般成🌃年人每天膳😜食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益🚊。　　胡萝卜素　　牛油果😥的胡萝卜素含量在水果⏩中也还不错，虽然比不🕢上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🎄可以在体内转化为维生素 A，对眼睛和皮肤🚏的健康有益。　　钾和镁　　牛油🔍果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含🍨量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🎅的摄入有助于调控血👫压，还有🐺利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的🐷植物甾🏋醇进行了测定，结果显示牛油🐳果的果🕚肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般㊗果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃❤等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🧝物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水📿果都要高，甚至比榴莲📚的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还📬真是个健康的水果，如果经常吃🚑会给身体带来很多益处。　　有利于肠🏛道健康　　牛油果中⚪除了丰富的✉膳食纤维对肠道健康有益⏳之外，还有研究显示，如果在饮食中加入⛺牛油果可以降👼低血清肝细胞生长因子，并增加🔵植物多糖发酵中所涉及的🏝细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国♿心脏协会上发表了一篇🖌关于美国成年人食用牛油🏴果和😑患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🛅牛油果的人群相比那些从💄来不摄入或很少摄🥕入的人群，其患心血管📶疾病的风险会降低16%，患冠心🐷病的风险会降低21%；利用同❤样水平的牛🤝油果来代替每天半份🕺人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类😾(比如熏肉)，或许与机🚨体患心血管疾病风险降🥏低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🐟酸有助于降🔅低血脂。经常食用牛💾油果可能会降低♿体内的 LDL(低密度脂⬆蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年📽美国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛💅油果可降低超重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密🚡的LDL，这些颗粒🛸易受体内氧化并与心血🕖管疾病风🤺险增加有关。也有研究显示，牛🕦油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🏭油果中的植物甾醇是一👙种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🔢基的作用，还可以降低冠状🏘动脉硬化、心脏病、癌🚻症和良性前列腺肥大等慢性病的发病🐪率。　　降低内脏脂肪　　可能有😥人会担心高热量的牛油果🧞吃了会不会让人长胖，其实我们经常能😸在减脂餐中⏩见到它的身影，看起来清新又🔪有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实😻不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤💩维和高脂肪的特点，具有明🤔显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会💩有些帮助。并且，2021年美国😼营养学杂志上发表🤰了一项关于吃牛油果和腹部肥🤯胖关系的研究，研究中共纳入了🚟105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃🔦牛油果，两🚑组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验💤组中女性腹部👌脂肪有明显降低，而男性前🏸后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🎐把饮食中的一部分食物🔠替换成1个牛油果，也许它能🍺帮你更好的减肚子，从而降低内🍟脏脂肪。但如😟果是在原有饮食热🐕量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会📴胖的。如何挑👱选牛油果？　　很多人觉得🚌牛油果不好吃，其🧝实那可能是你没选对。如果买💦到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透👫的牛油果口感柔软，具有淡淡的🐎脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🥨透的牛油果，在购买的时候可🥖以选颜色😭呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🗝软的牛油果。倘若明显果皮颜色🏪青绿，捏🛴起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以👉在室温下放置一段时间，等到果🈚皮颜色变深、果肉🆘变软的时候再吃。牛油果的升级版📡吃法　　如果🐼实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试😵一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🌦弄成牛油果泥，涂🚣抹在切片面包上，撒🍰上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个📨切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🖇牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🚺起放进榨汁机🔬打成汁即可。牛油🚛果和香蕉是绝配，搭配起来味道📒和谐，而且颜色清新又💮有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的📟牛油果挖去中间的果核和周🎬边的一部分果肉🌱，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除😀果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🔦芥末，口感类似💵于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🍸还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🦍爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🚎含有酚类物质和🌳多酚氧化酶，切开后接触🌉氧气会发生褐变，导致果肉变🏾色影响食欲。所以🌽切开后最好马上吃掉哦，如果吃不🧙完可以将剩下的用🔮保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健🛎康信㊙息交流中心副主任 中华🧟预防医学会健康传播🍝分会委员　　(“科普中国”微信公众号)最后，提醒大家：在线看片大爆发，片源打包下载流🍸行流量翻10部无码🚒经典神作倍。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/0C1876B9DE814B28B6A4FEC02DFC98E9.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国成功发射🐤卫星🏀互联网低轨卫星来源：中国新闻网 　　中新网北京8月18日电 (马帅莎 李宸)北京时间8月17日22时15分，我国在太原卫🤑星发射中心使用长征♟六号改运载火箭，成功将卫星🔉互联网低轨09 组卫星发射升空，卫星顺利进入预定🌅轨道，发射任务获得圆🗃满成功。摄影：尚宇航　　此次任💃务是长征系列运载火🧖箭的第590次飞行。(完)

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王庆云/曹仁虎/铁木耳/李材

（青岛日报／观海新闻记者 吴京）