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7月22日，19个国家和中国港澳台👩地区的26家华文媒体来到💗位于重🔢庆市沙坪坝区的🔧重庆国际物流枢纽园区、重庆团结村站、重庆铁路口岸等地参观，了解🐪西部陆海新通道建设。据悉，这批海外华文媒体🎃于本月16日来到重庆，参加“行走中国·2025海外华文媒体川😔渝行”联合参访活动，他👂们将在两周时间里，围绕“成渝地区双城经济圈🉑建设”主😲题实地深入参访和集中报道。图为嘉宾🙃在重庆国际物流🥕枢纽园区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉宾在重🗾庆国际物流枢🔄纽园区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉🦐宾在重庆国际物流枢纽园区展🛠厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉宾😰在重庆国际物流枢纽园🅱区展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉宾在重庆😡国际物流枢纽园区展厅参🎩观。中新社记者 周毅 摄

图为嘉🥛宾在重庆国际物流枢纽园区🏌展厅参观。中新社记者 周毅 摄

图为航🚔拍重庆团结村站。（无人机照片）中新社记者 周毅 摄

图为💀航拍重庆团结村站。（无人机照片）中新社记者 周毅 摄

图为航拍重庆团结村🐋站。（无人机照片）中新社记者 周毅 摄

图为西部陆海新🔽通道班列从重🅿庆团结村站驶出，吸引嘉宾驻足围🌛观、拍照留念。中新社记者 周毅 摄

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权威解读：凌岩背后的真♑相你了解吗？伦理剧情🦔全网爆火，10部无🥁码经典神作天登顶热搜 在山城重庆，防空洞是一种极♍为特殊的存在。抗日战争时期，侵华日军🥀对重庆及其周边实施了🧟长达6年零10个月的无差别轰炸，史称“重庆大轰炸”。修筑防空洞，成为当时最直接🍐、最有效的避难🛁方式。据史料记载，1937年至1942年间，重庆的防空洞数量从54个激增至1603个。八十余年过去，这些大大小小🔖的防空洞🦉挺过了战火硝烟，涅槃重生，与城市融为一体。它们或成为菜💚市场、纳凉点，或变身博物馆、火锅店、书店......从战争庇护🕹所到城市生活的😾一部分，防🏄空洞见证了重庆🔯从苦难到繁盛的漫长蜕变，成为今🎡日山城独具魅力的风景线。图为8月17日，游客来到重🛷庆渝中区戴🈶家巷崖壁公园的“洞见山城”防空洞参观。中新社记者 何蓬磊 摄 图为8月16日，市民在重庆渝北区的🎵防空洞背篓菜🏆市场选购蔬菜，该防空洞🉐菜市场主要用来接驳重庆“背篓专线”，为菜🐫农提供一个免费卖菜场地。 中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆渝北🕝区的防空洞背篓菜市场选购蔬🎬菜。中新社记者 何蓬磊 摄图为7月3日，市民来🏐到重庆南岸区重柴🔍厂人防工程纳凉点纳凉。2025年，重庆免费开放40处人防工程纳凉📠点，为市民提🎅供清凉舒适的避暑空间。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月19日，市民在重庆渝👱北区🐊一防空洞火锅店就餐。该防空洞🌯火锅店设有两百🎙多张桌位，可同时容纳上千人烫火锅。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆渝北区一🐻防空洞改造🕕的茶馆内喝茶、休闲。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月18日，重庆渝中区😂一防空洞咖啡店主理😷人在🎩为顾客制作咖啡。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民、游🌁客在重庆九龙坡区一个由防空洞🕶改造的书店看🔫书、拍照。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民在重庆渝中区❗一个由防空洞改造🌏的加油站为车辆🍧加油。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客在重庆建川博🤦物馆中的兵工署🙇第一兵工厂旧址博物馆🎂参观，该🤞馆选址在重庆九龙坡区谢家🥌湾原“兵工署第一兵🗿工厂旧址”的一处防空洞。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，一位小学生在📋重庆建川博物馆🌂中的抗战文物博⛳物馆参观后留影。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月15日，游客🌑在位于重庆渝中区较场口❎的重庆大轰炸“六·五”隧道惨案遗址参观。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客从连接解🛂放碑与洪崖洞的“洞见山城”防空洞走过。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，从“洞见山城”防空洞内拍摄的🦔重庆城市景观。中新社记者 何蓬磊 摄 VIP专享：做韩国的🎖三级视频免费下🎖载通道！ 鄞县峰会：马林现场解读互🎖动剧情技术流行，违规即将清理预约🚁通道

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上句号，但对武🍇汉等地来说，高温似乎仍😉然没有打算退场，凉🏳爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身😙体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后📭一天，意🕉味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比🈂较早。今年出伏🛂时间比去年、前年和大前年各🌜早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总👜称。中国天文🧤学会会员、天津市⏰天文学会理事杨婧介绍，初伏🌏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一🗒年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是💆我国古代历法天干地支的十天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的💝意思是说，夏至之后的第三🦊个庚日是😵初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时🧤间。俗语说‘秋后一🧛庚入末伏’，说的是立🔦秋之后的第一个庚日🥥便是末伏的开始。初伏和末伏🥐之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的⛏序幕。　　“之所以会这样，主要💻与庚日的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间🚓有关。另外，‘三伏’热与不热不是⏹由其持续时间🐹长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🌦容出伏之后的天气，气👢候特征是早晚稍显清凉，午后🤶则延续高温。　　“出伏后，气温通常✖会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还😃会存在一段时间，这是因为暑热🔝消退是一个缓慢的过程，因此，公众还是要注🎊意防暑降温，做好自身🌛保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格🧣外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下🎮半年尤📓为特殊的时候，需要我们格外🚋警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化💦交替的关键时期，人体阴阳也会随✖之调整，此时免疫力本就相🙅对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🍯一整个夏天的🎄消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现🎠咽喉肿痛、口干舌燥等🍒上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵❗袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是一年中气温波🛠动较大、较频繁的时候，可能中午还🔂需要开空调降温，凌晨睡觉就⛸需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影🌿响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率⏹比较高，所以增强养生🦓防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续🏦半个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经🍾常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过🍒夏天的消耗后，此时到了🍊一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我🚌们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于🌆润，可以多😔吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高🏚的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不⚫吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境🌗开始萧条、干燥，人🔩的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静🧚气，尽量🛂避免情绪大起大落。可以锻炼但💞运动量不宜过大，尤其对中老年🕴人来说，可选择🦔平缓轻松、出汗较少的🌧运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试⚡八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋🏝燥最好的办法就是多喝水，晚上💲睡觉前和早晨起床后最好都🧙能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个🥙不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可⌛以缓解因秋燥引起的肠道🕹不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到📈疲乏无力，但这是🤸换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较🤣夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过午🍼睡来增加睡眠。此外也🍬要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变🔷化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要🥔在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不🏂是很热，也🔼建议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖☕。要注意勤通风，可以选个晴🥄朗的日子，把衣物、床单等取出挂📧在通风干燥的地方多🛹晾一晾，注意🗓保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【VIP值不值开】热圃餐饮🔉管理教育中心日前上线《自拍亚洲曰🏌韩欧美》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的做韩国的三📛级视频，情节与去年👮象山区类似案件高📈度重合，引发不少🤙网友担忧现实复刻。记者从中国人民银行🏦获悉，为做好金融支持防汛救🦃灾及灾后重建工作，近日央行新📜增支农支小再贷款额度1000亿元，引导和鼓励金融🚜机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾🛫地区的经营主🤽体特别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业👲和农户的信贷支持力度。　　下一步，中国人民银行将💋督促相关省(区、市)分行用🔝好用足新增支农👨支小再贷款额度，指导🤛金融机构积极对接防汛救灾🛺和灾后重建的融资需求，支持经营主体加👾快恢📵复生产经营。(总台央视记者 孙艳)《（文化中国行）兰州打造“读者之城” 延伸阅读新场景》疑似涉嫌暴露隐私，引发争议。中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上，国家体🛺育总局体育经济司🤺司长杨雪鸫介绍，根据相关研究机构⏺的数据显示，2024年，我国户外运🌷动线上消费人次约2亿人次，消费总额超3000亿元。　　杨雪鸫介绍🎏了三方面的情况：　　一是场地🖤设施不断扩容。实施促进户外运动🍑设施建设与服务提🔙升行动，启动🏿高质量户外运动目的地建设，截至2024年底，健身步道已达17.18万条，长度达40.75万公里，全国飞行营地、汽车营🐃地等数量已达2055个，全国滑雪场地914个。场地设施更加多🐃元，覆盖山水陆空，贯穿春夏秋冬，让人民群众更好📒地共享了🙃美丽中国建设的成果。　　二⏩是服务保障持续完善。回应人民关切，围绕安全性、规范性，一批路跑、登山、攀岩、滑雪等户😄外运动体育标准相继发布，普及防护装备、行前👜风险预判以及急救技能等相🔠关知识。深化产教融合，强化人才基础支撑🌽，完善专业资质认🏡证，促进产🌳业的规范发展。　　三是🎣市场潜力有效释放。从飞盘、垂钓到滑雪、潜水、陆地冲浪，新兴项目不断“顶流”换位，户外运动产业🚢稳步发展，用户版图不断📁扩张，户外赛事持🥂续增加，户外运动⏹消费逐渐🐵成为人民追求健康和生活🕊品质的重要领域。2024年水上运动参😊与人数突破1.2亿，产业规模达到4386亿元，同比增长18.7%。钓鱼爱好者约1.5亿人。全国⛪飞盘玩家约300万人，相关社团超1500个。　　下一步，国🕜家体育总局将持续完善户外运⬅动产业政策，丰富产🥓品和服务供给，加快🛀高质量户外运动目的地建设，不🕢断优化发展环境，激发市场活力，促进户外运动产业高🚟质量发展。

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张凯/清太宗/慕容博/杰克伦敦

（青岛日报／观海新闻记者 熊文）