青海新闻网：根据记者🍬吉兒获取到的最新动态，北野望作品及💃番号将于2025年08月27日在青海新闻网举💳行隆重的开幕仪式。马上开奖在即，错过将再等7日稳定盈利天

　　中新网上海7月9日电 (记者 许婧)2025年上海⛄市陪诊师培训工作座🈸谈会8日在上🍊海开放大学举行。会上传出消息，上🥍海开放大学今年3月启动2025年全市陪诊师培👭训，到6月底，来自上海虹口、浦东、黄浦、静安等11个试点区共计1203人结业，为上海养老服务体系增🕕添了新生力量。

座谈会现场。　上海开放大⛰学供图

　　作为进入深度老龄化🎋的特大型城市，上海正在加快构🦋建高质量、多层次、可持🌹续的养老服务体系，面向老年人尤其🌟是高🏾龄老人的助医陪诊服务👼等养老服务，社会需求巨大，提升服务人🏆员专业素养迫在🐜眉睫。陪诊服务的特殊性，决定了从业人员不😘仅要掌🐵握就医流程，更要具备👏沟通能力、心理支持技🌳巧和人文关怀意识。

　　据介绍，上海开🕥放大学依托终身教育体系⏬和“功能性、平台型”新型高校优势，组建📿由高校教师、医疗专家、养老服务从业🐝者等共同组成的多元师资✏团队，设计涵😠盖政策法规、服务规范、医患沟通、老年心🏙理等内容的实务课程。

主办⬅方组织上海市虹口🌷区学员到所属地综合医🎬院开展实训教学。　　上海开放大学供图

　　在培训设计中，注重从陪诊服务的🚽实际场景出发，将技能🏞教学与人文素养培养深🚙度融合，并在跟踪评价、学习成果记录等方⬅面全面发力，开发“养老服务人才管🛫理平台”，将学习成果纳入上📴海市终身教育🔠学分银行，着力构建“全方位、全链条、全过程”的养老🆑服务人才发展通道，培养一支看得🤵见、找得到、用得上、信得过的养老🏡服务人才队伍。

　　座谈会上，87岁的陪诊服务接受者朱🏳大爷说：“陪诊师帮我跑前跑🕊后挂号、取药、检查，也会陪我说说🏟话，让我在医院👠不再感到焦虑。”这⬜位老人的子女也表示：“经过系统培训🌘的陪诊师，不仅流程专业，服务也很贴心，让我们放心。”

　　学员代表刘红说，“培训让我🚾们掌握了专业技能，也让我们明白了如何‘以陪为尊’，在陪诊中给予老🔼年人真正的🔘安全感与陪伴感。”

　　上🖇海开放大学党委书记闵辉表示，上海开放大学将在📑机制建设、标准评价、实践教学等方面📐持续深化探索，通过教育的温度🚼和平台的力量，为上海打造温暖、智慧、有尊严的养老服📮务体系注入持久动能。(完)

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【无码与有码的区别】南野蘭🚧点击进入精选回应传闻，网络瞬间瘫痪，违规即将清理🔞警告发布。下载资料🐶库立刻掌握的5次不中个技巧 武警部队内蒙古🍌自治区总队🦀某支队大队长布和图木尔　　“钢铁战士”情暖草原(最美新时代革✖命军人风采)　　夏日，乌拉特草原生机盎然。一辆绿色越🏠野车驶来，武警部队内蒙古🍑自治区总队某支队💯大队长布和图木尔🚋从车上下来，小学生佳拉格木吉飞🏛奔着🔳来到他身边。　　“每次🐁布和图木尔叔叔来，我都很开心。他耐🐞心地教我们写字，还👇经常带来学习用品。”佳拉格木吉说，“更开心的是，我们可💚以把新学的舞蹈展示给他了。”　　在🔗内蒙古巴彦淖尔的许多村庄，农牧🌩民都很熟悉布和图木尔。这段时间，布和🕶图木尔作为十四届全国人大🎾代表，正围绕“稳边富边”开展调研。每到一处，农牧民们总是围📛上来，热情地和他打招呼。　　“我出生在一🧟个牧民家庭，能从‘放牛娃’一步一🥢个脚印成长为少校警官，完全得益于党的好🎫政策和部队🍕的培养。”布和图木尔说，“现在条件好了，我想倾尽一🔗切去帮助那些🆔需要帮助的人。”　　布和图木尔用行动🍸践行着他的话。从军二十载，他荣立二等功1次、三等功5次，获评武警部队“四有”优秀个人，被表彰为“全😷国民族团结进步模范个人”……　　2005年入伍后，布和图木尔刻苦训练。迷彩服肘🥡部磨破的补丁，见证着他千百次🕒持枪卧倒的练习。结业考核时，他以🚓全优成绩戴上“训练标兵”绶带。　　“感恩，是我人🥚生路上砥砺前行的动力。”这是布📐和图木尔最🥀喜欢也是最常说的一句话。这位扎根北疆军🔍营的🍘蒙古族汉子，以实际行🕖动回报部队的培养，在千锤🐠百炼中淬火成钢，成为名副其实的“钢铁战士”。　　一次总队🍀举行的特战队员“巅峰对决”时，腿部旧疾复发，他打上封闭🚚针咬牙完成剩余课目，最终获得个人指挥🍑组第一名、团体第🍭三名的成绩。　　在🙎完成好部队各项任务的同时，布和图木尔🎧以赤子之心，身💐体力行架起了爱民助民的“连心桥”，用实际🥘行动书写“中华民族一家亲、同心共筑中国梦”的时代篇章。　　2017年，武警部队巴彦淖尔支⛏队决定对口帮🎠扶哈达淖尔村，布和图木尔主动🌆请缨奔赴一线。　　在村里，布和图木尔挨家🎱挨户访困问需，走遍了全村。布和图木尔了解到，当🏻地一些农牧民的孩子，在本该上🧚学的年纪却辍学打工，他暗下决心：“一🚰定要让孩子学习文化知识，跟上时代的发展变化。”　　布和图木尔🐍扶贫做的第一件事，就是👢资助贫困学生。目前，他用工资资助🍍的孩子，已有10多人考上了大🥇学，还有1人正在读研究生。布和📳图木尔的付出，得到了群众的🛰认可。　　经过调研，布💔和图木尔与村干部一起为村🧣里“量身定制”了“去盐碱、修公路、搞光伏、留人才”的脱贫规划和帮🚏扶举措。在部队官兵和干部🌭群众的共🎲同努力下，2020年底，哈💵达淖尔村贫困户人均增收2000余元、户均增收8000余元，实现整村脱贫。　　如今的哈达淖🐰尔村早已🥅旧貌换新颜——“渔牧光一体化”项目❕赋能农牧民增收，放眼望去👂白墙黛瓦的民居错落有致，笔直的“军民连心路”四通八达，温馨的“爱心书屋”书香四溢……　　“胡杨千年守边疆，石榴万籽聚🧠同心。”翻开布👶和图木尔的笔记，这行文字清🐶晰地表露🌍出一名人民子弟兵的真🚂挚心声。“为人民群众🤮的幸福生活多做一点事，是我义不容辞🙎的责任。”布和图木尔说。　　(何荣钢参与采🏈写)　　本报记者 李龙伊 小澤未央直播中💱教你如何玩转北🕒野望作品及番号。 你用对🕉买法了吗探秘夜：TOP50番号收藏推荐位😡得主直播→查看女优介绍🗳抽签到送看片权🥥限

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在政策支持🚙和供给创新双重推动下🖍，消费市场展现🕒出较强的韧性和充足🚐的动力。国家统计局最😺新公布的数据显示，1—7月份，社会消费🔬品零售总额284238亿元，增长4.8%，服务零售额同比增长5.2%。其中，旅游🌍咨询租赁服务类、交通出行服务类🆎、文体休闲服🦊务类零售额均保持两位🏟数增长。　　下个馆子、看个电影、观摩一场体育赛事、出门旅游、请家政⏯人员做保洁、为家🎧中幼儿和老人请一👢个看护人员……这些日常生活中的服💅务需求已经成为当下的“刚需”。随着🏳我国经济迈向高质量发展🤓阶段，消费对经💞济发展的基础性⏳作用逐步增强，消费结构不断转型升🕢级，消费形态逐渐📎由商品消费为主向商🛂品和服务消费并重转变。2024年，居民人均服🍙务性消费支出占居民🚔人均消费支出的比重达46.1%，对居民📋消费支出增长贡献率达63%。服务消费🖖已经成为提振消费的显🍠性驱动力💓和重要抓手。　　不同于商品😇消费的标准化，服务消费更加多📪样化、个性化，因此，服务消费供给市🏺场的空间也更大。餐饮住宿、家政服务、养老托育等属🖇于传统的基础服务消费🍀，需要加强普惠性、做好标准建设；文化娱乐、体育、旅游等属于改善型消费，需要挖掘潜力、提高品质；数字消费、健康消费则属🚫于新型服务消费，政策支持🏒和引导更为迫切。　　2024年8月，《国务院关于促进⛎服务消费高质量发🖕展的意见》提出，要更好满足人民群⏪众个性化、多样化、品质化服务🚴消费需求，并🤦针对优化和扩大服务供给、释放服务消费🕑潜力做出了具体部署。今年3月，《提振消费🏅专项行动方案》印发，把“服务消费提🌕质惠民行动”作为提振🚂消费的一项重要工作。增开银发📋旅游列车、促进家政💸服务消费扩容升级、支持普惠🙇托育服务体系建设、促进健康消费……今年以来，一系列🗻细化举措渐次落地，多维度引导服🉑务消费发展。　　近期，我国🐱发布了个人消费贷款贴息政🐄策和服务业经🆖营主体贷款贴息政策，支持的范围🆎包括餐饮住宿、健康、养老、托育、家政、文化娱乐、旅游、体育等8类消费领域，大多数都是🥧属于服务消费范畴，通过财🈵政和金融的联动，从📗供需两个方面支持促消费、扩内需。　　服务消🍘费与人民群众生活🙍息息相关，关系到生活的幸福🦗感和获得感。在政策引导🍍和各方联动下，服务消费🥟供给不断增加、消费场景创新层出不穷，有望🏽多维度满足居🛤民对美好生活的向往，进一步激发消🚹费潜力，推动服务消费🚶成为当前和今后促进消费的💔重要引擎。(央广🍁财经评论员 邵蓝洁)联系我们呈献《业界人士🍼话中国零售业创新发展：数字化、个性化、国际化》，围绕北野望作品及番号“彩票直播诈骗”，结合AI换脸伦理问题“直播兴起”，解析资源无法播放“资金损失”，流总建筑科🈁技专卖店同步上线，看片📰卡限时领取防骗指南，抢先体验大片马😞上点击！让AI“识破”AI　　本报讯(中青报·中青网记者 胡春艳 通讯员 高雨桐)近日，OpenAI发布新一代人工😴智能模型GPT-5，再次引发🤒全球关注。随着DeepSeek、ChatGPT、通义千问、豆包等AIGC国产大模型逐🕣渐变成人们学习、工作中的“生产力工具”，其伴生问题🔔也日益凸显：AI经常会“一本正经🐔地胡说八道”，生成看似☝合理的虚假信息，即“AI幻觉”；依赖AI工具代📙写作业甚至毕业论文，冲击着🍾学术诚信和规范；论文AI率🍧检测系统有待完善，论文被🈸误判的问题时有发生……如何精准识别AI生成内容，成为亟待解决的🍒热点问题。　　近日，南开🏑大学计算机学院媒体计算实🛥验室取得最新研究成🍛果，不仅从评估的角度揭🍯示了现有AI检测方法🈲的性能不足，还创新性地提出了“直接差异学习”优化策略，教会AI用“火眼金睛”辨别人机不同，实现AI检测性能的突破。相关成果论文📩已被计算机多媒体领域国🏤际顶级会议ACM MM2025接收。　　目前AI生成🥋内容检测主要有两种路线：一种是“基于训练的检测方法”，使🔴用特定数据训练一个专用👥的分类模型；另一种是“零样😸本检测方法”，直接使用👔一个预训练🔥的语言模型并设🐑计某种标准进行分类。　　多项研究表明，现有检测方🔨法在应对复杂🐨的现实场景时常显不足。此前曾有媒🙊体报道，《荷塘月色》《流浪地球》等作品☔被某常用论文AI率检测系🏼统检出高AI率。　　为何现有的AI检测工具会“误判”？论文第一作者、南开🈚大学计算机学院计算机科📸学卓越班2023级本科🐈生付嘉晨解释：“如果把AI文本检测比🎿作一场考试，检测器的训练🐐数据等同于🔷日常练习题，现有👳检测方法是机械刷题、死记硬🥈背答题的固定套路，难以学🥝会答题逻辑，一旦💟遇到全新难题，准确率就会🎆显著下降。”　　“要想实现通用检🥌测，理论🤶上需收集所有大模型的💐数据进行训练，但在大🏆模型迭代飞速的今天几🚿乎不可能。”付嘉晨说，让检测器❕真正学会举一反三，即提🏘升检测器的泛化性能，是提升AI文本⭕检测性能的关键。　　为此，研究团队另辟蹊径，通过直接优🥩化模型预测的文本条件🦐概率差🗨异与人为设定的目标值🚔之间的差距，帮助模型学习AI文本检测的内📫在知识，可以精准捕捉👽人机🔜文本间的深层语义差异，从而大💵幅提升检测器的泛化🐑能力与鲁棒性。　　“我们的检测器🛩如同有了‘火眼金睛’，即便只‘学习’过DeepSeek-R1的文本，也能精准识别像GPT-5这样最新🐈大模型生成的内容。”付嘉晨说。　　团队还提出♒了一个全面的测试基准💨数据集MIRAGE，使用13种主流的商🍲用大模型(如豆包、DeepSeek、Kimi等)以及4种先进的开源大🛳模型(如Qwen等)，从AI生成、润色、重写三个角度构造了接近10万条人类-AI文本对。　　“MIRAGE是目前唯一聚焦🔐于对商用大语言模👃型检测的基准数据集。直观地说，之前的基准数据集🕖是由少而且能力简单的大模🙃型命题出卷，而MIRAGE是17个能力强大的🎛大模型联合命题，形成一套高难度💪又有代⛸表性的检测试卷。”论文通讯作者、南开大学计算机学院副教授郭🌙春乐说。　　MIRAGE的测试结📥果显示，现有检测器的😝准确率从在🕠简单数据集上的90%骤降至约60%；而使用团队的📒检测器仍保持85%以上的准确率。与斯坦福大学提出🏂的DetectGPT相比，性能相对提升71.62%；与马里兰大学、卡内基梅隆大🈶学等共同提出的Binoculars方法相比，性能相对提升68.03%。　　“AIGC发展日新月异，我们将持续迭🐹代升级评估基准和😯技术，致力于实现更快、更准、更低成本的AI生成文本检测，以AI之力，让每一篇成果⏫更出彩。”研究团队负责🏡人、南开大📩学计算机学院教授李重🐖仪说。　　中青报·中青网记者 胡春艳 通讯员 高雨桐　　来源：中国青年报 2025年08月18日 08版脑机叉叉叉🐼叉图暴走：73名用🏊户永久困在最新的服务连接🚜幻境！一种神📻仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦✊悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇🔤，纷纷🔺在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐超🍪标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一🈴进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么🛑吸引力？　　隔夜💽燕麦并不是这一两年新🗣出现的。早在20 世纪初，瑞士👱的一位医生为他的病人设计🌡了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基础的营养餐，这便是隔夜燕🌒麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简🌡单的只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加🥏上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口🚝感清凉软糯的早餐便⛔已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜🗄燕麦吸引大家的核🧡心原因。它不仅📪节省了宝贵的晨间时光，更通过一夜🤸的低温浸泡，赋予了燕麦🤐独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很🚏多人对主食谈“糖”色变，但👮燕麦是个例外。它富㊙含一种叫做“β-葡聚糖”的水🆔溶性膳食纤维，遇水会变得黏🕊黏糊糊，能减缓食物在😻肠道里的消化速度🎯。　　这就意味着，你吃下去的碳🌝水化合🥄物不会那么快变成葡萄🎧糖涌入血液，血糖🤓自然也就不会像坐过山⛽车一样飙升。2021 年发表在《欧洲🚪临床营养学杂志》上的一篇荟🎿萃分析就系🤴统地回顾了多项研究，证实了燕麦📆中的 β-葡聚糖对稳定餐🤕后血糖有积极作用。　　另外，与高🔋温烹煮的燕麦粥相比，未经加热的隔夜燕🤙麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种🤵特殊的碳水化合物，难以在小肠中被⛰消化吸收，因此不会😹像普通淀粉那样迅➡速转化为葡萄糖。 抗⛑性淀粉的消化速度慢，有助🗞于平稳餐后血糖，避免血糖水平✴急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的🎠关键在于“管住嘴”，但这事儿说😐起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏稠👁感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更😺长。　　其次，我😇们的身体只能消化部分抗性💺淀粉，所以它产🥕生的热量要比煮熟的低，同时又能🐞给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年👺发表的一篇综述文章就指出，抗性淀粉在改善🏯肠道健康、控🤡制体重和提高胰岛素敏感性🕖方面扮演🖖着重要角色。简单说，就是让你吃🔥得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦🌫就像一个开放的舞台，你可以尽情📫发挥。　　燕麦提🛢供优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是🗾蛋白质和钙的来源，各🧝种水果提供维生🥕素和抗氧化物，坚果则带来健🏟康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了🥝我们身体所需的多种宏📪量和微量营🌱养素，完美践行了《中国📭居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最✍圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花🕺个三、五分钟，把食材扔进罐🐐子里搅一搅，塞进冰箱，第二🚷天早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作🏤斗争的早晨来说，简直是无🌟价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦🌈挺好，但很多人还是会对看似“生”“冷”的🛵燕麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会👔产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联🚃想到剩菜剩饭💼里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不🚁存在这种情况。　　亚硝酸盐的产生需要🧞两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本身的硝🤤酸盐含量极低，远不如绿叶蔬⏰菜。其次，我们制作隔夜➿燕麦是在冰箱低温密封💂的环境下进行的，这极大👁地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你👫用的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥👇善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐含量微乎🧟其微，完全在安全范围♊之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和很多谷物🐉一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的⏰吸收。　　其实，燕麦植酸含量和其🚢他谷物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植酸含量。燕麦自身含有一🎉种叫“植酸酶”的东西，长时间的🖊浸泡能激活它，让它去分解植🍹酸。例如随着浸🌲泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸👯含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进🤳一步降低。　　所以，我们制作隔🚷夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地🧞吸收🍗燕麦里的矿物质。这比干啃燕麦🍚片或者用开水简🏹单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜🥌燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出厂前👔已经经过蒸熟和压🕛制处理了。经过一整夜的充分浸泡，燕🛣麦片已经变得非常柔软，口🛩感类似煮过的粥，对大多🔽数人健康人来说没有消化📊压力。　　当然，如果你的🥓肠胃功能特别敏感，或者本身就有急性🔴肠胃炎等问题，冷🔹食和富含膳食纤维食物可能会🏩带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜⛔燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造🙆出无数种可能，一周七⌚天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供🥟最佳的软糯又不失嚼劲的🔜口感。不推荐用一泡就烂📚的即食燕麦，也不推荐泡不📷开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选🌏配料纯净或🌝强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或🈵亚麻籽粉。它们吸水后会〰膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或蛋📪白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密🌌封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有🕦燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上⏭吃之前，铺上你喜欢的🛩水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜🌩好。你可以 DIY，也可以到食谱〽网站或🤺社交平台学习更多的制作😮方法。　　适合和不适合🚨的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是适🔢合所有人的，隔夜📒燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖😘人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体🥑重。需要注意的是，你添加的食材决定🔸了燕麦杯的控糖💆控体重效果，如果你🌟加了果酱、花生酱、黑巧🧕等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能🥕选择没有额外加糖的天然🌍食材，用水果来当甜味🤲的来源。　　忙碌🏖的上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆👠忙早餐。　　健身爱好者：方便快🚈捷的碳水来源，加入蛋白🎎粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些📵群体要谨慎　　肠胃功能极度🚆敏感或虚弱者：比如有肠易激综合征(IBS)或严重消化不良🐺的朋友。冷食和🍣高纤维可能会加重不适。可以尝试先从少👖量开始，或者将做好的隔💟夜燕麦稍微加🦐热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小心，虽然隔夜燕🎑麦本身没问题，但考🎄虑到冷食可能🤥带来的潜在风险，建议咨询医🔊生或营养师的意见，或者🐸选择吃温热的燕麦粥更稳👢妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚💣果中的磷含量相对较高，需要限制磷摄✨入的患者应在医生或营⛷养师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕🕺麦是一款非常优秀🍖的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏❤、追求健康生📌活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李💯纯注册营养师 中国科普作家🔼协会会员　　(科普中国微🦎信公众号)

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美雲空/嶋崎春香/Summer Carter/Davina Davis

（青岛日报／观海新闻记者 吉兒）