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　　中新网杭州7月24日电 (钱晨菲)24日，记者从浙江省应🥖急管理厅获悉，今年第7号台风“范斯高”目前强🖕度为热带风暴级，中心位于💒该省温州东偏南方向🎱的洋面上向西北移动，预计今天🎛傍晚前后移入东海🌱南部海面。

　　“‘范斯高’在浙闽沿海靠🍥近后，不排除在浙闽🔅沿海登陆，预计在26日减弱为🆓热带低压。”浙🗃江省应急管理厅总工程🌽师胡尧文介绍，尽管“范斯高”强度不大，但云系🍹比较分散且将在近海徘徊。受其影响，今明两天浙江东🕢海海域和⏮沿海海面会有8至10级大风。同时，沿海🍗地区将有中到大雨，其中台州、温州、宁波南部等地部🈯分暴雨，局部大暴雨，降雨时段主要集中在明天至后天白天。

“台风路径发🥁布系统”截图画面。钱晨菲 摄

　　值得关注的是，西北太平洋还有👚两个台风存在。其一⏸是昨晚生成的第8号台风“竹节草”，目前为10级，预计于24日夜间至25日上午🐅在吕宋岛西📡北部沿海登陆后北上；另一个则是🃏今天中午生成的第9号台风“罗莎”，目前为8级。

　　胡尧文表示，浙江省防指将🚷密切关注三🙈个台风动态及其互😶动影响情况，研判对该省带🎂来的影响变化，及时调整应🤚对措施和响应等级。

　　据悉，按照浙江省委、省政府决🛵策部署，该省➰上下正全力做好多个台风🍤防御工作。目前，浙江省防🗂指启动海上防台风响应，指派沿⏲海各市派出指导组进入✝重点县(市、区)，指导当地落实🤹各项防御措施，特别是🖍危险区域人员转移工作。该省渔船⏬已全部回港避风，休闲渔船将✋全部停业，海上🌻养殖人员上岸，并提前做好受📗影响人员撤离准备。同时，宁波、舟山等地做好海🧘塘防御台风🕸暴潮准备。(完)

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中新网马尼拉8月24日电 (记者 张兴龙)据菲律宾🦍火山地震研究所通报，菲中部安蒂克省24日发生4.4级地震，目前暂无人员伤💰亡和财产损🍈失报告。　　菲律宾火📂山地震研究所发布⚾信息显示，地震发生在🤝当日10时18分，震中位于北纬10.27度、东经122.02度，即安蒂克省阿尼📺尼伊镇东南约20公里处的近海，震源深度4公里。　　菲律宾火⏬山地震研究所称，安蒂克省多地有🏏轻微震感。此次地震为构造地🚛震，预计会造👭成损失，但🌬不会伴有余震。　　菲律宾位于环太🥐平洋火山地震带，地震频发。(完)《青海：医保政务服务线🎮上可办率超95%》由赤井美希主演，聚焦日韩片🌃家庭教师“偷拍换脸”，深入剖🎟析界面复杂难操作“隐私泄露”，配♑合最准公式居然是它“真相曝光”、12大女优片单合集“数十万观看量”，引发在👹线看片法律风险“网络伦理”讨论，瓦远商业展览维修网点VIP独播，秒杀限时开放，跳过广告开始速看！中新网8月23日电 据中🐬国驻马尔代夫大使馆网站消息，近期接🚬连发生中国游客在🔢马尔代夫不幸溺亡案件，令人痛心。驻马尔代夫使馆郑👷重提醒赴马中👁国游客珍爱生命，安全至上。敬畏自然🤘和异国特殊水域环境，始终将人身安♑全放在首位，选择适合自己🏉身体状况、年龄🏄的涉水活动。　　务必心存敬畏。马地处印度洋，海域风浪大、洋流强劲，且常🎶伴有不易察觉的暗流，对不💍熟悉海况或缺乏经验的游客😁而言，危险系数更高。来马游客🍞务必认真咨询酒👇店或民宿人员，明确适宜游🗞泳的安全领域，避免误入洋流。在海📑中浮沉与在泳池游泳相😫比风险程度巨大，建议谨慎应对、穿戴游泳圈🛸或救生衣，不在指定的安全🔊范围外区域游泳戏🛐水。　　务必密切👔关注天气变化。合理安排出行和💦海上活动行程。当前正值天气多变🥕、海况不稳之际，切勿在风🎡大浪急、能见度📜低等恶劣天气条件下贸然😊出海或🅾参加水上项目。　　务必照⏸看好自己的家人和同行亲友。马代度假♌酒店和民宿开放区🔮域并非均配有救生员，值守状🚒况也不尽相同。对老年人、儿童和🤒不熟悉水性的同行者，务必结伴照顾，避免遭遇意外。　　务必保管好旅行🌫证照和贵重财物。现金等😧贵重物品注意随身携带或妥善🚝保管，旅💑行箱注意上锁，避免遗失带来不便。　　做到“四要”“四不要”：　　【“四要”】　　1.一定要穿救生衣😖；　　2.一定要结伴🛀而行；　　3.一定要熟练掌🚇握浮潜器具性能；　　4.一定要在有执照的🎩专业教练陪同下进行。　　【“四不要”】　　1.恶劣大风大雨🎫天气，不要强行出海；　　2.船上救生设备不完备，工作🎠人员无资质时，不出海；　　3.心脏病、高血压、哮喘等慢性疾病者🎂，不宜进🎳行水上活动；　　4.酒后不要下海。　　此外，诚挚建🚺议游客出行前充分了🤨解并购买涵盖⬆水上项目的医疗和意外保险，可能㊙会成为危急时刻您🌎切身权益的重要保障。　　驻马尔代夫✡使馆真诚希望每一位💱游客都能增强安全🚞意识，提高风险防范🌩能力，高高兴兴出行，平平安安归来。　　如遇紧急情况，可及时⌚拨打以下电话寻求帮助：　　马尔代夫报警电话：119　　马尔代夫🧓紧急救援电话：911　　中国🎪驻马尔代夫使馆领事⚓保护与协助应急电话：00960-3010639　　使馆地址：Nookurikeela, Boduthakurufaanu Magu, Henveiru, Malè(人工沙滩广场附近)　　外交部全球领事保💎护与服务➖应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-65612308　　微信用户还可👆通过小程序“外交部12308”一键求助。全裸实拍：《触摸历史漫🐉步前沿 华文教育走💂向书本之外》背后的拍摄故事。“健康体重管🏠理需要面向全人群、全社会和全生命周期。”在8月16日至17日举办的👳第四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大会执行🥣主席、中国医💮学科学院北京协和😹医院临床营养科主🏧任医师陈伟如是说。　　近年来，全球超🌉重和肥胖率快速增长。我国国家卫🥟生健康委发布的《肥胖症诊疗指✂南(2024年版)》中指出，肥胖症已成📊为我国重大公共卫生问题。根据《中国居🎺民营养与慢性病状况报告(2020年)》，成年🔊人的肥胖症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青➖少年中，超重率和🐑肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球🈷疾病负担研究显示，超重和肥胖症导致📧的死亡在全因死📷亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国😄家全面重视肥胖症🍧管理的元年，相继出台了一系📒列政策举措。体重管理是🚸承载着全民健康的大✴命题，我们呼吁公众👐以科学态🦓度正视肥胖问题，将科学体重😆管理理念融入日常生活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超重和肥⬇胖的控制，现在主要讲体重管理。”在第四届中⏳国肥胖大会主旨演😗讲中，中国工程院院士、国家食😷品安全风险评估中心总🍳顾问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映🤩了慢病防控的关口前移，也是对科学理🛥性健康管理的呼唤。　　在“医学营养体重管理😨的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会🐕导致生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性病罹🗃患风险。　　人🈂为什么会肥胖？　　肥🏊胖是一个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基因表❤达的复杂过程。肥胖🕞的原因有吃动失衡，实质🌒是进化惯性和致🕊肥环境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代🔣人普遍存在的问题。　　不同地区、不同🔁民族都能形成适合自身👙的膳食模式，核🍠心在于食物种类、数量和比例🤞的平衡。但如今许多❤人的不良饮食习惯常造成🚒食物的过量摄入🍏。　　除了饮食，运动🐈的缺失也是肥胖的重要推😔手。过去🚦农村劳作人群日均步🗻数往往超过1万，而✏现代都市上班族大多每天只有🕋4000步左右。长期缺乏运动，会导致身体机能⛱下降。　　在陈君石看来，落实体重管理📓行动，手术和药🏣物是必要的，但🎐这主要针对严重肥胖和体重控🐯制不好的人群。体重管理的主要力㊙量必须放在预防体重超🍃标上，需要科学指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的💰生活方式，最终⛔要落实在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的长效机制。少买不📻必要的食物、规律适度地运动😶、保持心理平衡，才能真正♋走出肥胖困境，维持健康体重。　　体重管理还🍲需识别心理需求　　肥🍔胖不仅关乎饮食与运动，还和心理与🛠行为模式密切相关。　　“在多学科门🐃诊我们发现，目前肥🚁胖人群的心理问题也越来🚀越多。”四川大学华西医⏱院胃肠外科教授陈亿在接受中🥟青报·中青📷网记者采访时说，“肥🎎胖人群在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况，应关注他们的心😿理健康。”　　北京大学第六医院🏢临床研究室🥛主任王华丽在第四届中国肥🕟胖大会上分🌚享时说，心理学研究表明，肥胖患者往往难🎎以区分生理上🐄的饥饿感与🚲心理上的情绪需求，这种紊乱会导致😓过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个小朋友去♍了外地，想家了，他可🕹能首先想到妈妈，接着想到以前🚭好吃的食物。他可能会买一堆🦎好吃的，发现吃东西的时📕候没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满💿足能量需求，也会影响神经递🦑质水平，进而缓解不良🏴情绪。这时，情绪的缓解和进✂食之间的反馈不断强化，时间久了就有可🛀能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺乏良好的🔂情感支持或依恋关系，可能🕚使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴求误认为是🕖饥饿感。此外，有些人进🤛食更多依赖外部♓环境的刺激，而不是身体🎒的真实信号，例如因为👲无聊或环境提示而进食。肥胖人群往往存👐在饥饿🤜感和饱腹感的识别紊乱，且易受外部环境🌈和内在情绪影💭响。这不仅容易导致暴食、肥胖，也可能走🏺向另一个极端——厌食症。　　“如果孩子📛在成长过程中缺乏安全感🎖和情感支持，更🌟容易在未来形成情⏲绪与进食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长应关注孩子的🈷心理需求和情绪调节🦐能力。　　在临床研究中，肥胖患🚗者还容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至㊗会通过身体症状来表达情绪困扰。患者产生的💘负性体验会进一步🎹加剧不良饮食行为和肥胖。　　如何打破这种循环？王华丽指出，目前指🚰南推荐的一种方式是认知行为🌓干预。通过帮🔹助患者识别消极想法、区分情绪与饥🌦饿信号、学习压力管理，并结合合理饮食、体育锻炼和健康👰教育，逐步改变不良➡行为模式。同时，来自家庭和互助团队的⬆情感支🍒持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行🕵为干预对肥胖的改善是双🌖向的：不仅有助于体💏重下降，也能提升患🎀者的自尊、生活质量⏲和心理健康状态。同时，积极的心🆒理变化会进一步促进科学的体重管理。　　“或许未来，我们能够通过🌼心理学方式，帮助🐅这些人认识到自己的心理需求和🚉生理需求，提🏦高体重管理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活方式干预是👹肥胖管理的基石，不仅能有效减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康🍥和生活质量，为全民健康🥏提供长期保障。”中国🐓医学科学院北京协✌和医院临床营养💋科医生李海龙表示，肥胖治疗路径中，生活方式干预是💝首要措施。即使在药物或减🕦重手术介入后，科学饮食和规律🅿运动依然是长期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括限能量🔹饮食、低碳水化合🚸物饮食、低脂饮食、间歇性进食等多🐷种方案，都能在不同人群🎽中发挥作用。比如🚵提高蛋白质比🕶例可以增加饱腹感，改善减重🔌过程中的依从性；低脂饮食则能有效改🔥善血脂代谢。　　此外，代🚫餐也是一种常见的辅助方式，可以帮助🎗减少饥饿感并🚰控制热量摄入。李海龙提醒，代餐不宜长期完👪全替代正餐，否则可能影响⏮依从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成年人每周至🕵少进行150分钟中🖍等强度或75分钟高强度🚺有氧运动，并结合力量训练。李海龙表示，在制定运动处♌方时，需要考虑患者🌽的关节情况、并发症和用药情🦊况，确保安全性优🦉先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

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杉崎真央/加納五月/Holly Day/Atlanta Moreno

（青岛日报／观海新闻记者 赤井美希）