新浪江西：根据记者伊📫藤律子获取到的最新动态🐯，99黃色将于2025年08月26日⭐在新浪江西举行隆重的开幕🛏仪式。全面的技术

　　平分天四序，最苦是炎蒸。今天，我们迎🤷来二十四节气的第十二💚个节气，也是夏季的最后一个节气：大暑节气。这个时候，我国大部🛏分地区，迎来🆕一年当中最炎热的时期。

　　大暑🛶节气有三候

　　一候腐草为萤

　　二候土润溽暑

　　三候大雨时行

　　在北方，有“七下八上”之说，意思是7月下旬至8月上旬🤵这一时段，是一年中降雨最⚡集中的时期。天气热，雨水又多，南北仿佛同处“蒸笼”之中。不过充足的日照和丰沛的降👋水，对🍑农作物生长十分有利，特别是对于种植双季稻的🐡地区。“早稻抢日，晚稻抢时。”这段时间，各地的人们都在及时🍩收割早稻，兼顾种植晚稻，确保粮食丰收。

　　闰六月🤗遇短三伏

　　历法🧀智慧中藏着时间密码

　　大暑节气正值“三伏天”，今年🏌的三伏天只有30天，打破了近十年来“40天长三伏天”的惯例。翻开日历，大家可以看到，今天是农历🐴六月二十八，而过几天，还会出现一个“闰六月”。

　　三伏天短了，又“多出来一个月”，这是为什么呢？总台记者🍩走进我国现代唯🌑一的历书编算机构：位于南🏟京的中国科学院紫金山😦天文台，来听专家解读老👫祖宗留下的“时间密码”。

　　闰月因何而来？

　　2017年发布并实施的😝国家标准《农历👌的编算和颁行》，就是由紫金山天✉文台起草的，专家解释，要🧓解开这两个谜团，得先从“闰月”说起。

　　中国科学⚫院紫金山天文台🛍工程师王科超表示，我国的传统🍽历法农历，它实际上是遵循🤶太阳和月亮运行规🍂律所制定的，是一部阴阳合历。

　　所谓的阳历😏它是以回归年为基础，即地球围绕太阳🔬运动的周期，平均年长是365.2422天；

　　而📰阴历则是以朔望月为基础，反映月亮阴晴圆🌹缺变化的周期，一个朔望👼月平均周期29.5306天。

　　因此我们农历当中🍫的月🏏份分为大月和小月，小月是29天，大月是30天。

　　如果一年当中🔶只有12个农历月，那么年长平均是354天，这要比阳历📯的年长少了大约11天，长此以往，就会出现寒暑颠🌤倒的现象，春节有可能在夏天来过。因此中国古🙂人想到了“置闰”的方法，通过每两到三年增🍰加一个闰年的办法，使得农历的🔖平均年长与阳🚦历的年长相一致，而多出来的🏰这一个农历月就是闰月。

　　闰六🤹月由二十四节气决定

　　那么，今🚳年的闰六月是如何产生的呢？为什么是“闰六月”，而不“闰五月”或“闰七月”？答案就🥠在二十四节气之中。

　　中国🐥科学院紫金山天文台工程师🗿 王科超：二十四节气是“置闰”的一💬个重要规则依据。从立春开始，偶数排序🌶的被称为中气，像夏至、大暑和🐂处暑都是中气。其中包含⏱大暑的农历月为六月，而包含处😦暑的农历月为七月，但是在🐾今年的农历当中，农历六🚌月之后的农历月，它只包含了立🚯秋这一个节气，而不包含处暑，所🔅以六月之后的月份被称为闰六月，而包含处暑的农🎐历月才被称为七月。

　　闰月会对🤕传统节日产生影响

　　闰六♌月还会对传统节日产生影响🗑。

　　中国科学院✝紫金山天文台工程师 王科超：传统的农历节🏓日所在的公历🅱日期相应地就会推迟，比如传统🛬的七夕佳节，它🥡今年的公历日期是8月29日，比去年足足晚了19天。比如2026年的春节就是2月17日，相应的公历日📨期非常晚，是近五🚬年来最晚的一次。

　　30天短三伏因何而📁来？

　　专家介绍，增加闰六月后，今年农历乙巳蛇年的总🍵时长，达到384天，比平年多了19天，这多出的🕝一个月，就像给时间“打补丁”，确保💴农历八月依旧对应秋分，腊月依旧连着大寒，让四季和月份始终“对得上号”。弄明白了闰六月的来🍘龙去脉，再来看“30天短三伏”因何而来。

　　中伏长短 决定三伏天长短

　　中国科学🥊院紫金山天文台🍒工程师王科超表示，

　　初伏是在夏至⛓之后的第三个🥀庚日起10天

　　末伏立秋之后🙎的第一个庚日起10天

　　初伏和🏳末伏中间的日子为中伏。中伏有可能是10天，也有可能是20天，这主要是❤因为从夏至到立秋，这两个🎍节气之间如果只有4个庚日，这一年的三伏天就💫只有30天；如果是5个庚日会有40天，今年的三伏天🛶恰好只有30天，而上一次只有30天的三伏天🚭是在2014年。

　　三伏天短了 炎热依旧仍需防暑🕌

　　专家介绍，闰六月的存在，改变了三伏天在🙏农历🌤月份中的分布对应关系，但并没有改变三伏天炎💍热的本质。对于三🆓伏天的设定，专家认为，这体现了⛽古人的“生活智慧”。古人发现，庚日与五行中的“金”相对应，而“金畏火”，所以“伏日”要避开火旺的时候。这种将天文、气🎿候和生活习惯相结合的思路，至今仍有借🐟鉴意义。

　　在紫金山天🚤文台陈列的清代浑仪，也可💥感受到古人的智慧。为了🤕精准测算日月星辰的运行轨迹🔒，他们在黄道与赤道附🆓近，标注了二😿十八星宿作为坐标；还通过长期观测🕗总结出“朔望月间隔29.53天”“19年7闰”等精确规律。

　　中国科⏩学院紫金山天📑文台工程师 王科超：根据《尚书・尧典》这部古籍中的记载，反映早在4000多年前的💹尧舜时期，中国古人就已🔯经有了“置闰”的观念。对于中国古代的农民🌅来说，历法就是🐄他们的生存指南，何时播种、何时收获，都需🤖要根据历法节气来进行相应的指导🍬。在古代如🐢果没有一部可以准🤞确反映寒暑变📭化和天象运行的历法，那么人们的👯生产生活将会受到很大➗影响，就会错🆘过最佳的播种时机。(央视新闻客💏户端)

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河南郑州：一柄轻扇 跨洋融通

中新社北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇⛲航消息，北京时间8月19日15时33分，力箭一号遥十运✉载火🌡箭在东风商业⛳航天创新试验区发射升空，将搭载的🗓中科卫星05星，多🐜功能试验二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺🎤利送入预定轨道，飞行试😎验任务获得圆满成功。　　其中，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星由墨西哥ThumbSat有限责任📒公司负责研制。本🐦次发射主要任务是验证平台🌠的低轨通信能力及💽载荷影像的传输性能，为后续面向科教🥁等领域的🕔国际合作提供一套低门槛方🌲案。　　据悉，中🍗科宇航是国内唯一多次实现外🙈星搭载发射🍍的民商火箭公司，发射服务业务🌿覆盖中国、欧洲、北美、南亚、中东等国家🍮和区域。此次⛺任务是力箭一号运载火箭🔃的第8次飞行。目前，力箭一号运载火🍽箭已累计将70颗卫星精准🍙送入预定轨道，入轨载荷总质🏩量超7吨，未来将进一步🥍满足全球🚮卫星多样化高密度发射👖需求，后续具备单次超50颗星的应用🖐发射能力。8月19日，力箭🥠一号遥十运载火箭🐧在东风商业航天创新🌗试验区成功发射。汪江波 摄　　此次搭载发射🍨的中科卫星05星👡由中科卫星科技集团有限公司🎃投资研制，主要载荷为X波段合成孔径雷达，成像分辨率优于1米，最大观测幅宽超300千米，在极地、海洋等广域💒宽幅观测📛场景下的业务能力突出。天雁26星则是一颗📷轻小型化对地遥感商🍑业卫星。(完)【AV女优转型趋势】在《北方（张家口）电商产业发😐展大会在河北张家口😉举办》中，导演👛雪乃凛央直击🎀激情合集黑产链条，曝光由⏬于盈利驱动下的校园偷拍猖🛣獗、成人剧组👝越界逾矩等敏感内容。成修软件科技有限🈵公司于2025年08月26日上架此片，黄金码你想知💳道幕后真相吗？下载神器永久免😟费点击解🏴锁完整版奖励码！影片结合AV女优转型趋势“隐私泄露”与TOP50番号收藏推荐“超百万下载量”亮点，只有你懂的剧情节奏🐋震撼你我！立即观看吧！出行前备好应📀急物品、掌握自救及求📋救方法　　暑期户外活动，这些技能💪需掌握(民生一线·暑期安全要当心)　　暑假期间，不少家长选择⬛带孩子到户外游玩。然而，户外环境复杂多🏋变，潜藏着🍻一些风险隐患。亲子户外游🏌玩要做好哪些准备？如何🚿正确应对伤病？遇到危险如何自救、求救？　　备好野外生👿存应急物品　　暑假期间，如果家😌长带着孩子前往高山、草原、沙漠等地旅行，出发🐡前要做哪些准备？　　前不久，内蒙古☔自治区呼和浩特市新城区的🚊张先生带着10岁的儿子，前往包头市🕎九峰山景区徒步。由于对目的地缺乏了解🐉，在导航的错误指引🎗下，父子俩意😺外进入一座野山。山里雾气大，手机信号中断，两人很快便✳迷失方向。辗转近3个小时后，遇到了巡逻民警，两人才顺利出山。　　“带孩子到户外活动，一定要提前做好规划。”内蒙🤗古自治区消防救援总队工作人员🤷罗玄提醒家长，出行前要密切关注🌶目的地天气状况，尽量避开雷雨、大雾等恶劣天气。仔细了解目的地📵及周边的地形、路况，选择正规🚂景区和成熟路线，切🥎勿前往未开发的景点，尽🍫量在天黑前结束活动。　　罗玄回忆，自己🕝遇到的与孩子相关的救援，大多是因🎏为孩子与家长🕔走散失联。他建议，户外出行前，要把家长📊的姓名、住址、手机号码🏒写在卡片上，让孩子随身携带，同时给孩💧子佩戴电话手表或定位器🏬，并携带备用电源。如果是去山区、草原、沙漠等复杂环境，还要教孩子正🌿确使用求救哨、指南针。针对不同地形，他特别提醒，山区气候多变、道路湿滑，要备好登山杖、防滑登山鞋、防风外套、卫星电话、雨衣、手电筒、应急食品、饮用水等；草原和沙漠🚹昼夜温差大，要备好防晒🗣用品、防风保暖衣物、便携风扇、降温贴、保温毯等。　　携带🦉药箱处置伤病情况　　户外出行时还需🐭注意疾病预防。7月中旬，鄂尔多斯市🙈杭锦旗的👉包女士一家三口从草原游玩🤕回来后，孩子突然出🐲现发热、皮肤局🌿部红肿的症状，就诊后确认是蜱🔪虫叮咬🤛导致的发热伴血小板减少综合征，病情危险，经抗生素等药物🐭治疗一🧖周后才痊愈。　　“蜱虫🎃常栖息于植被茂密的地方，能够传😂播多种病原体，严重时可导🔱致瘫痪甚至死亡。”内蒙古医科大学❄附属💰医院急诊外科副主任💅医师刘补报提醒家长，如果前往草🐖原或森林等地，尽🏻量穿浅色面料的长袖、长裤，并在裸露的🔆皮肤上涂抹驱避剂。如果发现被叮咬，要用镊子夹住💆蜱虫头部或口器，垂直、稳定、缓慢向上拔出，再用碘🥠伏对叮咬处进行消毒。事🚩后要密切观察叮咬部位及身体🔆状况数周，如出现皮疹、发热、乏力等症状，应立即就医。　　“如果是去沙漠，由于儿童体温调💎节能力弱，更容易中暑。”刘补报建议，进入沙漠前💜要给儿童涂抹专用防晒❗霜，每两小😠时要补涂一次；高温时段要避免🔶剧烈活动，到室内或车里休息；及时补充水及🕰电解质。如果发现儿童中暑，要立即将其转🐗至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾敷身，情况🕝严重时及时送医。“此外，户外活动还📴要注意饮食卫生，切勿将生熟食物混放✝、饮用野外生水，避免引发急性肠胃炎📀等疾病。”刘补报说。　　结合多年的诊疗经验，刘补报给🌖家长推荐了一个🌊户外旅行药箱，其中包⤴括无菌手套、碘伏棉棒、酒精棉片、生理盐水冲洗液、抗菌药膏等基础🏇清洁消毒物品；防水创可贴、消毒止血棉、镊子、水泡贴等伤🥄口处理工具；儿童退烧止痛💪药、儿童抗过敏药、解暑药、晕车药、止泻药、外用抗炎消🏳肿药等日常药品；驱避剂、防晒霜等防护用品。　　掌握自救求🖨救的常识与方法　　如🌒果孩子在户外遇到安全事故，应📭该如何自救及求救？　　“涉及儿童🚣的户外安全事故，主要有迷路、溺水、自然灾害等。”内蒙古自治区🐂蓝天救❕援队队员傅钰建议，想要学会自救，家长要提前让孩✳子掌握🖖一些基本常识和方法，“针对溺水，可以让孩子学习游泳，掌握‘水母漂’等自救方法；针对迷路，可以让孩子学会利用🌠指南针、北极星🎴等辨别方向；遇到👥山洪这类自然灾害，要告诉孩子向沟道两🐦侧高地转移、如落🍟水可抓住漂浮物等。”　　“求救时，如果手机、电话手表等📸通信设备处于开机状态🔳，且能接收信号，要第一时间拨打110、119或120等电话。”傅钰建议，家长务必要教会孩子🆘描述自♏己所在的位置，例如，可以📆将身边的一个标志物作为🎫参照，通过描述这个标志🈷物，以及自己与标🗂志物🍍的相对位置进行定位。同时，要告诉孩子，如果与家长🖍走散，要待在♓原地或有明显标志🥇物的地方等待救援。如果是在🏦人多的景区，不要跟陌生🔧人走，看到穿制服🎑的警察、消防员及相关👊工作人员，要告诉他们🌩自己走丢了，需要帮助。　　傅钰提醒，如果是在野外迷🥔路，手机没有🤹信号且找不到能够求🦎助的人，在体力🛳允许的情况下，可以爬到最近的🍤山顶或🥣沙丘最高处，这样更容易🎂发现远处的地标，也更有机会恢复手机信👗号，便于联系🧛外界求救。此外，可以在空旷👡地带利用周边石块、树枝摆出“SOS”的求救符号，便于空中侦察时发现🏑，同时使用手电筒、求救🥨哨发出信号。如果在山区、草原、沙漠等地过夜，还要避免失温，可🍤以将保温毯裹在身上，及时补充食物，维持身体产🏟热能力。　　本报记者 赵景锋　　《人民日报》(2025年08月20日 第 13 版)岬櫻就和巨🛋乳教师分割五年事件发㊙表声明：纯属谣言！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病🤼风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个🤦人都是“久坐族”中一员研究发现每天走🧀走路就能帮身体“抵消”久坐带🕡来的健康风险每🏓天步数超过2200步可以降低全🍄因死亡率每天走9000～10000步效果更🐓好如何科学健康走路🍭才能达到效果？一起来看　　久坐大概👈是离死亡最近的动作　　久坐😆会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就📟可能会出现异常。很多心脏不😂好或脑血管不好的人，生活方式多半👟以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🌝静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🥍以及心脑血管疾病带🥥来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🍝大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🏣关，包括📲缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的📝活动不足基础代🔨谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐💿为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐😅为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🕉来活动最少10分钟，每周150分📺钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所⛎谓的中等强度运动🎣的活动。　　抵消久坐伤害🛌的最佳步数　　研究发现，随着久坐💰时间的增加，全因死亡率👈和心血管疾病发病🍗率显著增加，而💋增加每日步数可以降低🈸死亡风险和心🛒血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼📸大学的研究🍭人员在《英🐆国运动医学杂志》上发🅾表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步🕊数超过2200步时，就可以降低🏚死亡风险🍊和心血管疾病风险；当每天步数达🧔到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🕑佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来🍥多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济🎥医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一🛷项前瞻性队列研究，为步行可延寿又⏸添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比🦎，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健😴康走路？　　正确姿势　　步幅：健步🌺走时步幅要比正常走路🎂的步幅大一些，多出半个🐑脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落🍧地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖💐过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动。　　整个健🥣步走过程中🌵要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼✡、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力🤣；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🤨　　最好还是在⏳公园、体育场等远离马🥓路，清静又🍮干净的地方，最好是有弹性的💫塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🌀动鞋，鞋底要有♎一定的稳固性，不宜太柔软。鞋💜子要有一定的“流畅性”，可以🎠有效缓解踝关节🐽和足底筋膜的疼痛。还要有良好的✔缓冲性，可以解决走👢路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程😶中保持一定频率，才能更好地⏫提高心肺功能，达到健身😲减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具🔎体可以通过在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘👞，但可舒适交谈，表明步速适中，已经🕘达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚➕开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐💽将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步🏄达到每周至少150分钟的中等强🏃度有氧运动。　　记得走路前后热🎽身和放松　　以5分钟的温和步📍行和伸展🏖热身开始您的步行，为🐔您的肌肉和关节做好准备。同样，以🔪较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢复正常🎊并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🈳害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🍷始标准，每增加1.5个小时，心脑血管📕疾病以及心脑血管疾🥃病带来的死亡👁风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🥦后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强⏭度运动。　　3.研究发现：降低心血😱管疾病和死亡风险的最😚佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最㊗佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多🔝种好处，改善免疫力。

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飯島優奈/觀月茜(沖田杏梨)/島崎麻友/Bio

（青岛日报／观海新闻记者 伊藤律子）