中国交通新闻😶网：根据记者川仲琴美🙈获取到的最新动态，猫咪看片app苹果版将于2025年08月28日在中国交通新📉闻网举🏚行隆重的开幕仪式。主题刮刮🔕乐引爆选号新热潮

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🏞年中最炎热的节气来了。烈日下微微一🔔动就满头大汗，尤其是😉超重人士更是难熬。

　　网红⛏减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的🚓体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访😅了内分泌专家，揭开身体💒中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实✨有些人更容易胖

　　“临床上会有肥🛏胖症患者看诊🏻时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都蹭🙌蹭往上涨？’”

　　中国医师协🖐会医学科学普及分🗄会内分泌学组委员、山东省立医院内🧡分泌代谢病科💄副主任医师孙香兰接受中🛄新健康采访时表示，喝水都会胖，是💽比较夸张的说法，但身体出现⛳以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢🕥率较低。基础代📻谢是人体维持生命的所有🛎器官正常工作所需要的🥘最低能量，也就👧是静息状态下人体能消耗掉😿的热量，吃同样多💨的食物，基础代谢率低🧀的人🃏会消耗更少的能量，储存更多的脂肪📝。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是📺让人体代谢机制处🧝于节约状态的基因，人类大多具有这🤝样的基因，拥有更强大节俭🛏基因的人会更🍁高效率地把多余热量🍊转化为⏰脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内👍分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🆎准确传递饱腹感，饥饿素减少🔛分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🐑内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🏯，吃饱后食欲照样🥗很旺盛，导致热量摄✍入过高。

　　“开始是不🛤健康的生活方式导🐂致身体肥胖，而脂肪过多有可能🛸导致内分泌激素紊乱，进而体重进一🚺步增长，这就形成了恶性循🌩环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会👼反弹

　　肥胖形成的核📐心逻辑很简单，就是摄入热🤵量多于消耗热量，多余热🍹量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🔫也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🐛式也是从“口”入手，比如不吃任何😅含有碳水化合物食🌜物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🎬体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控♿碳水化合物摄📇入的方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效💉果会很明显，但🌆是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等📫问题，存在很多风🦓险和隐患。

　　“这类极☝端节食法很难长时间坚持🌕，一旦恢复正常饮食，体🏜重绝大多数会反弹，甚至超过节食前的🔒水平。”孙香兰称。

　　原因在于🆕极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低🏴自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🕗胖症患者自己使用🌜上述极端方法减重，想真正把体重减下🏀来并维持住，需要长期坚持健康的🏼生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能🔍把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据🛅医生建议辅助药物或手术，干预一段时🔧间之后，身体负重减轻，可以逐步加🔇大运动量。

　　躺着都能瘦？关📏键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🥁在其中起到了重要作用🔄。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🕯般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是🕚正常情况下，即使“躺着不动”，人✨体也能自然消耗掉一半以上的热量。如✌果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提🚇高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌🏔肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🛅在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🥥量也会被消耗，形🗨成吃动平衡状态，体重会逐渐📿减下来，并且能够长期🆔维持。”

　　作为减重领域的医🗾生，孙香兰还介绍🕤了几个自己也✊会坚持的体重管理好习惯：一是💶每餐用餐时间在20分钟以上，因为😲传递饱腹感的瘦素🛢响应一般有所延迟，吃的太🎅快容易吃的过量；二🍪是尽量不吃深加工食物；三是不吃或少👨吃零食和饮料。(完)

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中国生态环境🤛部：加强汛期水♈环境监管

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日本抗议中方🌬东海油气开发 中方：不接受无端指责

人民网北京8月25日电 （记者欧兴荣）北京时间25日凌晨，在巴西里约热内卢🌶举行的2025艺术体操世锦赛落下帷🚯幕，中国队在集体项目的5带单项决赛中，以27.550的全场最高分夺金，并在3球2圈单项决赛摘得1枚铜牌。　　在去年的🐑巴黎奥运会上，中国艺术体操队夺得集体全🐶能的金牌，创造了历史。今年作为新奥💭运周期的首次世锦赛，中国队派出🥕新老结合的阵容出战。由王澜静、丁欣怡、蒲彦竹、刘妙婷、张馨艺、赵婉竹组成的中🌔国队，在此前进行♍的集体全能🧙比赛中名列第4，距离领奖👧台一步之遥。　　在5带决赛中，以预赛第6名身份晋👎级的中国队在第7位出场。王澜静、丁欣怡、蒲彦竹、刘妙婷、张馨📋艺以行云流水的节奏，高质量演绎一套🔺极具“中国风”的动作《平潭印象》，并得到27.550的全场最高分，一举拿下金牌。日本队摘得银牌，西班牙队收❕获铜牌。　　随后进行的3球2圈单项决赛，中国队凭借同样👭充满中国元🦃素的成套动作《黑悟空》拿下28.350分，收获1枚铜牌。乌克兰队以28.650分夺金，东道主巴西队摘得银牌。　　此外，在此前进行的比㊙赛中，首次晋级世锦赛个人圈🍭操、棒操单项决赛📊的中国选⏲手王子露分别以27.400、27.200分获得圈操第8、棒操第7名。【无码与有码的区别】联系我们🐚最新片单中，《漫画全彩美脚》因还原猫咪看片app苹果版⌛骗局真实流程而登上“最佳警示片”榜单，正版同🚂时发布道德风险提示。中新社南京8月25日电 (记者 徐珊珊)据中国科学院紫🗳金山天文台8月25日消息，九月天宇将接连上📿演多场精彩天象：月全食、金星伴月等将陆续亮相，为天文🖖爱好者带来一场🔒视觉盛宴。　　当月最引💒人注目的天象莫过于9月7日至8日的月全食。这是自2022年11月8日后，中国境👶内再度可见的月全食。　　中国科🦔学院紫金山天文台科💩普主管王科超介绍，此次月全食食分达1.367，从初亏到复圆🗼全程约3.5小时。中国全境🌇可见完整过程。若天气晴好，公众只需择一开👜阔之地，凭肉眼即可一睹“红月亮”风采。　　9月19日至20日凌晨，一弯残月将与🕒明亮的🧝金星悄然相会。值得一提的是，此时金星🔓亦与狮子座的轩辕十🍪四紧紧相依，20日凌晨两者最近相🐓距仅0.5度。耀眼🍥的金星与柔和的恒星相映成趣，为📚晨曦增添几分诗意。　　行星的“演出”并未就此落幕。9月21日，土星迎来“冲日”，是一年中观🕑测土星的最佳时机，公众🚲通过天文望远镜还可观赏🌃到其独特💋的光环系统。无独有偶，海王星也将🌑在两天后迎来“冲日”，与土星同在双鱼⛑座逆行，两者相距仅约3度，为天文爱好者🚜提供了观🤧测远日行星的良机。　　细数九月其他天象，月🦋初金星与蜂巢星团M44的“邂逅”、月中月掩🈁昴星团的“巧遇”，也都值得关注。九月星空正值换季，夏季星座西沉，秋季星座东升。仙女座、仙后座等银🕉河系“颜值担当”逐渐成为💊夜空主角，银河高悬，星汉灿烂，是观星的绝佳时机。(完)藤井麻美现身😍某知名情色直播间，引热议。中新网北京8月25日电 (记者 黄钰钦)中国外交部🍊发言人郭嘉昆25日主持🛌例行记者会。　　有记者提问：据德国媒体报道，欧盟国家🚸外交官员称，中方曾☔表示愿意参与在乌🎗克兰的国际维和部队。外🐣交部能否证实？　　郭嘉昆：有关报道不属实。中方在乌👎克兰危机问题上的立🍘场是一贯的、明确的。(完)

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及川うみ /風見夕菜/望月ゆり/Jessica Girl

（青岛日报／观海新闻记者 川仲琴美）