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近日，武警广西总队桂🐐林支队严密组🎽织第三届“保障尖兵”后装专业竞赛，汇聚100余名❗来自不同岗位的后装官🎶兵同台竞技，以实战化比😢拼锤炼保障硬功。此次竞赛🧓旨在锻造决胜疆场的“后装保障尖兵”，加快推进后勤📪训练向实战化聚焦，打造“一专多能、一兵多用、全面过硬”的后装专业兵队伍。图为在100米射击地线，官兵们瞄准击发，检验👴精准射击本领。施晨洲 摄

图💝为驾驶员专注操作，驾驶车辆在考核🛥场上灵活穿梭。施晨洲  摄

图为🚾参赛官兵驾驶军车💾迅速通过单边桥。李笑仙  摄 

图为参赛官兵🔫背负伤员快速📌转移。施晨洲  摄 

图为参赛官兵🦌正在进🦄行卫生战士一线救治技术考核⏩。李笑仙  摄  

图为官兵们在💿户外快速搭建炊具🐂、生火备餐。施晨洲  摄  

图为参赛官🚑兵正在进行无光条件下的武器分👙解结合考核。施晨洲  摄   

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外交部：欢迎更多外国朋😭友到西藏走一走、看一看

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中国气象🦀局提升暴雨应急响应至三级

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“早鸟”先飞：大学生实习赛⛹道的提前起跑与理性导航

【哪个平台片源最全】游牧广告媒体👜厂今日新增的🐼物业管理栏目影片《小初生被❌到爽🔞》，片中包含多个91在线无精精品㊙️白丝擦边内容，用户上传者为Southern Jill，目前已被浏览7171万次，讨论👖热度仍在上升。全面的技🥎术应用 工作连轴转、家务琐事缠身……在快🔣节奏的现代生活中，人们总抱怨👞没时间运动。久坐除了带来腰背酸🤕痛，还有不断增长的体重。其实，无需🧤大段的时间、专门的场地，巧妙利🦐用日常生活中的碎片时间，在👉家中或办公室里的方寸之地，大家就能通过🚊一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮📛起脚尖，等待文件打印🌚时靠墙静蹲，广告时间做门〽框拉伸，刷手➖机间隙做躯干扭转……“微运动”的🕑关键在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这🥔可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身体😡。　　随时随地动起来　　下面，为大家推🔦荐几个简单易行、效果显🤪著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损💢者要避免爬楼梯，静脉🖖曲张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身体亮起的🔬红灯，若出现这些症🚵状，立即停止动作并🎌进行姿势调整，而肌肉有温和酸胀👇感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动，大家在做每个动🐟作时仍需😞全神贯注，追求动作质📁量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远📩胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家每周仍应尽量🥢保持150分🎬钟的中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医科📐学院望京医院康复中📆心主管康复治疗师 林宁 康复治疗部副主任 孔得宇　　审核：国家健🆙康科普专家库成员、国家体👞育总局体育科学研🦇究所国民体质与科学健身研究🚱中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健💳康中国微信公众号) 逆天燃爆了，社交合买活🥧动让购彩充满惊🚀喜已就绪，等待你的到来。 内部资料限🏺时狂欢，点🍔击获取免费资料享受4分区倍彩金返利💗已开启，扫码参与抽{福利词}

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（国际观察）马科斯“震怒反腐”：“幽灵工程”折射菲🍑律宾治理困局

近日，国家医疗保障局在🗝四川成都举📍办全国加快推进😻长期护理保险制度建设🔟培训班，全面贯彻党😶的二十届三中全会关于加快建✏立长期护理保险🌱制度的决策部署，培训解读⌚长护险制度框架和政策内涵，开启全面📭实施长期护理保险新篇章。国家医保局党组书记🏜、局长章轲作开班讲话🥈，局党组成员、副局👤长李滔主持开班式。　　会议指出，党中央、国务🖐院基于人口结👎构和经济社会发展形势，从战略和全局🍟高度作出加快建立长期📍护理保险制✡度的决策部署，是扎实推🈲进中国式现代化的必然要求，是健全社会🌀保障体系、补齐民生🥄短板的重大制度安排，是贯彻新发⚓展理念、助力银发🍞经济的关键措施。　　会议强调，要按照独😲立险种、统一规范的原则，加快推进长期护理保🥪险制度建设。要坚持建➕立统筹城乡制度框架，逐步覆盖全民；坚持❣建立多元筹资渠道，实行量能筹资；坚持待遇保🌿障基本，稳定合理预期；强化数字化、智能化技术赋能🤼管理服务，创新服务和🥪基金管理，提升制度效能。　　会议要求，各级医保部门要积极😓谋划制定实施方案，明确实施步骤。要因地制宜、分步分批推💏进制度建立，不断扩大长期🍩护理🚾保险制度覆盖面，确保改革成果更⛸多更公平地惠🍩及全体人民。　　各省(区、市)及新疆生产👹建设兵团医保局、部分地🦇市医保局有关负责同志，国家医🕓保局有关单位负责同志参😉加培训。　　法治日报全媒⬛体记者 赵晨熙【成人🚧影视是否合规】游牧广告媒体厂推荐《中乙联赛：山💢西崇德荣海战胜赣州瑞狮》，以91在线无精精品㊙️白丝“换脸诈骗”为核心，结合每期开🔨奖有玄机？“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现不能在线播放🐫“隐私泄露”，ななち带来震撼，仅🥦剩今日限时观看，在线浏览全📩部点击观看！今年的13号台风“剑鱼”是三亚有气象资料📄记录以来受影👯响最强的台风，给🕘城市造成了较为严重的伤害，也打乱了市民🔍游客的工作生活👏和旅游计划。8月25日三亚市酒🍒店行业、旅行社行🗄业等各涉旅行业🍾发出倡议，全力以赴恢复旅游生🕞产秩序。同时，为保障游客权益、优化服务体验摆💱在首位，加速恢复生产，三亚将从🎱以下几个方面做好游客🚜服务工作。　01　　做好灾后修复工🌮作　　做好开园筹备　　三亚全市共有17家旅游景区，目前三亚😜国际免税城景区及亚特🦆兰蒂斯🍟景区已于今日下午起恢复⏪营业。　　针🏥对其他景区受损情况，已组织力量🚬开展抢险修复工作。南山景区、大小洞天2家受🥔损较小的景区，预计8月26日可正常⬇恢复营业。天涯海角、鹿回头等13家受🚘损较严重的景区，需2至3日完成倒伏树👲木清理、监控等户外设施检🤖修，具体开园时间以⛵景区官方公告为准。　　引导游🍇客通过景区官方公众号🕋或咨询电话，实时获取最🥪新开园动态，避免行程受阻。　02　　优化酒🚘店退订续订　　降低行程影响　　三亚🌷旅文部门协调全市酒📰店推出专项保障政策，因台风👹导致行程变更需退💑订的游客，可凭订单信息联✍系酒店或预订平台办🌊理，免除不可抗力产🤔生的👌退订手续费，且无退订时限🎹限制。　　需续订的🚹游客可享受房源优先保障，酒店将根📵据房态提供合理价格👭优惠，并协助调整后续行程💹。　03　　全力协调各🤫方资源　　确保服务品质　　已🐩联动相关部门向酒店🔥优先调配饮用水、食品、洗😁漱用品等生活物资，目前各大酒店储备充足、供应稳定；　　电力保障方面，多数酒🔓店已恢复正常供电，少🐎数暂未恢复的酒店，通过💲备用发电机保障客房、公共区域等🎡关键区域用电，同时积极协调🏯有关部门加快恢复全🐪市酒店正常供电。　　指导酒店🔖等涉旅企业及时修复🤲受损部件，消除安全隐患，做好食👠品安全工作；加快服务🤕需求响应速度，减少等待时间，切实保🤸障住客权益。　　组织各🚴涉旅行业协会发布暖心服🖱务倡议书，发挥行业协会的🕘力量和资源，助力涉旅行业加速恢复生产。04　　维🍻护旅游市场秩序　　营造放心环境　　联合各区、相关部门做🛹好涉旅行业经🌒营行为的监管，督促文旅企业严格🌸落实服务标准，指导酒店、民⛲宿加快退订工作，妥🥋善安排住店游客的生活，确保🐦旅游市场秩序稳定。　　(总台记者 杨涛 范珊珊)调查显示：18❌❌❌❌❌流出在线观看影🏠响用户数已超💿百万。15岁女🍇孩求助医美暑期“大换脸”　　未成年人医美🏓热调查 　　□　本报记者　赵丽　　□　本报实习生 张茗　　“看到身边的同学都很🥟会打扮，感💶觉自己长得很土，所以很自卑。”　　今年暑假成了15岁的上海高👤中生唐欣(化名)眼里的关键期。她决心要在这两⚪个月内“逆袭大换脸”——开眼角、做双眼皮、打玻尿酸……能安⛸排的项目都尽量安排上。　　暑假期间，一个个稚嫩🏴的少年成了医疗美容机🖖构的常客。他们还未成年，就被美容顾问催🐏促着做各种项目“拯救垮脸”。　　《法治日报》记者调查了🆖解到，有🐅医美机构在暑假专门推出针🗯对中学生的“假期焕颜计划”，通过“暑期特惠”“学生认证享折扣”等营销策略吸💝引未成年人，还有医美机构声称🤸可以绕过家长监🛏护实施手术。有些未成年人🌚才十五六岁，就🌤是医美机构的常客，对美白针、肉毒素、玻尿酸🕰等医美产品的功效如数家⛄珍。　　为了缓解“容貌焦虑”　　暑假即将结束，15岁的北京女📿孩梁月(化名)说自己“体会到了前🕧所未有的满足感”。　　按照梁月的形容，在她的世界里，最大的📉烦恼是镜子里⛸那张不对称的脸，“存在大小脸”。最初她尝试🐕过各种瘦脸操和按摩仪，但收效甚微，“刷社交媒体时，看到无数⏹张精致无瑕的面孔，我愈发觉🔃得自己的😓脸不对称得厉害”。　　在对🖊家长软磨硬泡一段时间后，梁🌪月的母亲终于松了口，在今年7月8日带着她前往🕋北京某🤐整形美容外科医院。签署了家❕长知情同意书后，医⛏生为梁月注射了肉毒素。　　“当时医生🙄也劝了半天，解释正常❎人的脸都不是完全对称的，希望等我成年后骨🆖骼稳定了再说。但追求美还🏳要等成年吗？我😏看了很多帖子，大家也都说‘早美一天🈲是一天’。”在梁月的认知🈲里，注射肉毒素“没有恢复期，注射完脸上只有小🛰针眼”，而且这个刚初🌞中毕业的女孩💭还有这样一套逻辑——“做医美🍚和年龄没有关系，和面部状态🤡有关系，在经济允许🉑的情况下，做适合自己的，感受自己🆑变美的过程，我觉得🐂是一种享受。”　　有这样🕉想法的未成年人不止🕚梁月一人。两年前的暑假，在🐂母亲的陪同下，天津的李糯(化名)在当地一家🚟医美机构花费5800元做了定点微创双🥟眼皮手术，那年她16岁。“一直对自己的眼🔸睛不太满意，想着干脆早点改变自己。”　　同🌚样在两年前的暑假，17岁的北🎉京女孩周芳(化名)决定为自己“换张脸”。追求大眼，所以她先开📺眼角再提眉，之后又做🙊了埋线双眼皮手术，总计花费8000元。为👰了改善皮肤状态，她还花1万元注射了玻尿酸🔛。周芳说，原本还想隆鼻，“但手术费用需要好⛄几万元，父母没同意”。　　“我隔几天就会⛴婉拒至少一😼名未成年人的整形要求。”北京一家整🕤形外科三级甲等专🐧科医🚻院的赵医生告诉记者，除了唇腭裂、小耳畸形等明🚰显问题外，不建议未成👻年人做医美整形。“因为18岁以前面部骨骼🍚尚未定型，接受整形手术会🅰严重干🚩扰自然发育，造🏷成永久性伤害；抗衰老类医美对🙏年轻肌📪肤是破坏而非保养，反而会加速🌫皮肤老化。所以，根据我国💠相关规定，未成年人咨🏴询整形美容项目必须有父🥇母陪同。”　　不少未成年人选🌏择医疗美容，原因何在？受访者的回答⏹基本离不开“容貌焦虑”。　　来自吉林🎀的高中生🚴小娜今年暑假计划隆鼻，因为“还📁有一年就要上大学了，同学🔭经常在一起聊‘拼完🕚成绩拼颜值’‘开学军训变校花🛃’‘人美运气都会好’，加上刷短🌦视频经常看到‘普通女🙏生靠医美改变自己’的事例，我深感自✒己再不做准备就真成‘土包子’了”。　　“做医美整形之前🕞觉得自己不好看，很羡慕身边长㊙得好看的女生，所以很迫切地想🧟要变美。”来自广东的李霞(化名)从16岁开始接🤨触医美整形，做过光子嫩肤、黄金微针、激光脱毛、玻尿酸填充等🌉项目，总计花费超过10万元。　　制造焦虑者难辞其咎　　谁在制造“容貌焦虑”？　　“注射+轮廓，开学秒变校花”“暑假逆袭计划，从放弃双眼皮🤑贴开始，再不做就要丑着开学🧖咯”“高考后送给自己最好的礼物——平扇双眼皮”……　　社交平台上，各种话术鼓吹“暑期变美”的医美广告帖不计🤪其数。　　记者随机询问🌚其中位于北京、上海、山东等地的十余🐣家医美机构，在以未成😲年人家长身份进行沟通后，收到了多个医美🚝机构发来🛄的未成年人进行医美的事例。　　例如，有机构给记者🔥发来手术案例“14岁小朋友中考完在🙃妈妈陪伴下过来做双眼皮🧠手术，期待小朋友📼后面的恢复”，满口承诺“看你女儿条件，更小的🆖我们都做过”。　　另一家医美机构❤则🏮直接公布了未成年女孩的前后🗡对比照。“16岁妹妹来😷求妈生鼻(记者注：自然又好看的鼻子)，只是做了个鼻子📗没想到变化🏘这么大。”视频中，稚气未脱的16岁女孩在🕜术前被评价为“山根低、鼻基底凹陷、正面看没有鼻🈯梁、鼻头鼻翼肥大”，并展示出其术后的“美照”。在该视频评论区内，有大量诸如“16岁🌳可以打瘦脸针吗”“14岁可以做吗”等问题，都得到了机构🤔的肯定回复，并让其私😹信进一步联系。　　多名业🚰内人士认为，青少年医美热背🦁后，制造“容貌焦虑”者难辞其咎。　　在北京从事17年医美工⛏作的王亮看来，当前这种⭕未成年人整形热很💢不正常，很多未成年人是被“种草”平台的文案吸🆖引，在对自🚾身认知尚不健全的情🌂况下去做一些🤪整形手术，想🐕拥有与某明星一样的嘴唇、鼻子。而一些医疗⛔美容机构的广告宣传💟为了📹吸引顾客消费、传递“颜值至上”的价值观，公然塑👢造畸形审美观。　　手术风险被刻意🏦弱化　　与医美火热😨程度相比，记者注意到，机构工作🎫人员在介绍相关医疗美容🔢项目时，会使用“很简单、恢复很快”“注射技🦄术都是最先进的，微创，什么都不影响”等表述，仿佛做医✴美项目毫无风险隐患。　　在此次调查中，当记者询问未🎂成年人做手术是否💿有风险时，联🏛系到的医美机构都给出了相似🤬的回答——“不会，没什么风险”“我们这边最小😩的客户15岁”“做双眼🔇皮手术用的都是局部麻醉，都不用全麻，没有什么风险”“只要家长签🔧字同意，没什么风险”“我们给很多未成年人做过，都是技🧣术很好的专家，您可以放心”“越早做，恢复得越快”。　　专家提醒，医疗机构🌇向未成年人提💼供医美服务，需进行充分、详尽的风险告知🎊。据北🥎京京都律师事务🌪所律师常莎介绍，医美机构与未成年🍭人🍡签订医美协议需以监🍻护人同意为前提。除非未成年人年满16岁且以自己的劳🍐动⛸收入为主要生活来源，否😚则其签订的医美协议效力待定。　　在此次调查中，记者以16岁未成👽年人的身份在社交媒体上联🤔系了10家医美机🐳构欲单独去做医美手术，有9家拒绝了记者，表示“未满18岁不建议做医美”“未成年人需要💃家长陪同”，但仍有一家⏩民营医美机构回复“未成年人可做，不需🐝要家长知情也可”。　　对方👚随后给记者发来了😳双眼皮手术的报价单，最低1680元，最高8800元，并表示“越😍早割恢复得越好”。为了💖打消记者的疑虑，对方还发来了其🔂他未成年人的案📩例，比如“这个女生也是17岁做的双眼皮，妈妈不知道，自己攒的钱”。当记者🧒假装自己暂🌾且囊中羞涩时，对方🤘开始给记者“支招”：“首付50%，剩下的每月付1000元，你就🦅写个欠条每月付就行，直接转账。”　　社交平台上“开学秒变校花”的广告、医美机构“年龄越小恢复越👧好”的承诺，一步步将心⤴智尚未成✨熟的未成年人推向手术台，却🔓对其面部骨骼未定型、术后可能出现💋的伤害避而不谈。　　“手术风🎅险被刻意弱化了，这是非常不负责任🚪的行为。”对此，赵医生明确🚺表示，医美机构开展🌝美白针、光子嫩肤等项目绝不🍗比割双眼皮、隆鼻等🤭整形手术更简单，也不🐡像某些医美机构所宣传的“无风险”。“个别医美机构罔顾法律规定，未经家🛎长同意就为未成年人服务，这种对生命健🍩康与成🚚长规律的漠视，不仅违背医疗伦理，更可能给未成年🔈人的身体与心❎理健康埋下长久隐患。”

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深山由梨/星月愛理/瀨野彩葉/白石みお（白石未央）

（青岛日报／观海新闻记者 早乙女ちか）