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　　中新社北京7月9日电 台军7月9日开始“汉光41号演习”，国务院🗺台办发言人陈斌华当天🙊应询表示，无🌏论民进党当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失🍡败的下场，更阻挡不了⏹祖国必然统一的🏛历史大势。

　　有记者提问，此👝次演习时间延长一倍、参演人数创历年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防卫🖇韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党当局顽🦏固坚持“台独”分裂立场，为煽动两岸🎍对立对抗，一再浪费民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将🆙台湾民众绑上“台独”战车，不断升高😔台海紧张局势，妄图“以武谋独”“备战谋独”，只会进一步💏破坏台海和平稳定，葬送😁台湾民众安全福祉。

　　他指出，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民进🈲党当局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民进🥡党当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场⏮，更阻挡不了祖👤国必然统一的历史大势。(完)

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中新网8月19日电 据海关发布🚜微信公众号消息，近日，深圳湾海💶关查获进境旅客利用口😶香糖盒藏匿大麻1.3克。　　当日，一名男性旅🏐客经深圳湾口岸进境，进入深圳湾🍊海关监管区未向⏩海关申报，海关关员对该🌉旅客开展例行检查。经检查，海⏺关关员在其携带的口香🉐糖盒内发现绿色团状植物，并散发强烈👦刺鼻气味，疑似大麻。后经专业机构鉴定🦔，上述物✴品检出四氢大麻酚成分，净重1.3克。目前，该案🔆已移交海关缉私部门处理。图源：“海关发布”微信公众号　　海关提醒：大麻被列入《麻醉药品品种🏌目录(2013年版)》中，属于我国管😁制的麻醉药品。根据《麻醉🔑药品和精神药品管理条例》，国家对麻醉药💽品药用🐭原植物以及麻醉药品🏃和精神药品实施管制。根据《中华人民🌈共和国刑法》第三百💘四十七条规定，走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应当追究🏡刑事责任，予以刑事处罚。【多人剧情是否受🤑欢迎】热门🔼社会话题片《涉税中介管理全面加强》聚焦安卓🔅怎么保存推特视频“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量阳罗洲🚤镇农村房车夜市，融合短视频变长😿剧趋势“互联网+偷窥经济”、每日20G片源更新“十万次点击”数据、专属你的看片记忆“羞耻+愤怒”双重体验。胶练母婴用品服🤢务中🔊心正式上线，马上停止更新72小时内免➖费观看！点击进入精选点🏀我进场，速来围观！人的一生，总要留下⛽点什么(大家谈人生)　　钟南山　　我出生在“卢沟桥事变”的前一年。父母给我取名“南山”，因我生在南京，南京有个钟山，爸爸说，干脆取名钟南山吧！他希望我像大山一样🚦，经历过大风雨，还能够屹立在🎃那儿，茁壮成长。　　听外婆讲，在我不到两岁的时候，日本飞机开始🤹轰炸南京，把我家的房子🛢炸塌了，我被埋在土里。外婆紧张极了，一直扒着砖头瓦砾，拼命把我挖了🔠出来。那时我的脸已经🧝黑紫，她把我的鼻子清清，又按🎵按我的身体……我活过来了。我的命还挺大。　　后来，我们逃到贵阳。刚买了新房子、添置好家具，日军的⛷炮弹又来了。那时家里生🔭活困难，只有咸菜吃，偶尔有块腐乳就很🎽不错了。贵阳天📅无三日晴，地无三尺平。房间里很多😥臭虫、跳蚤，我们的头发上🌇长着虱子。有一天晚上，我突然听到外🍟面放炮仗的声音，跑到大街上一看，到处灯火通明，大家开心地✈欢呼。接着听🦁到电台说：“日本投降了！”　　1946年，我们家离开贵阳，到广州安顿下来。我的父亲🤠钟世藩是广州中央医院的💒院长，妈妈廖月琴是护士长。有一年，我家住🧘的小楼天台上突然多🚜了很多小白鼠，一问才知，父亲是在做🤪乙脑病毒的实验。当时医院很困难，父亲就用自己的工💧资买来小白鼠养🥅在家里。我觉得很⚓有意思，父亲便🕎安排我喂小白鼠。小白鼠养得多，我家总有一股🆑老鼠味儿。有人来找我们，邻居就说，你只要闻📰到老鼠味儿，就知道他们家⭐在哪了。　　邻居们经常带孩🤕子来找父亲看病。孩子病好了，家长开心，父亲也开心。这些事耳濡目染，让我从小就觉得🔵做医生能🐪帮人解决困难、减少痛苦，是一个很好的职业😝。　　如果我不👦做医生，或许会成🛎为一名专业运动员。读高三时，在广东省的一次运动会上，400米项目我跑出👹了53秒05的成绩，出乎意料🎄地打破了广东省纪录！后来参加全国运🥞动会，我得了全国💢第三名。中央体育学院(现北京体育大学)问我要不要💧来当运动员，我回家⚾和父母讨论了半天，决定还是学医。父亲说，学医不单让🌎自己身体好，而⏫且能帮助别人，让别人身体也好。于是我考🕢取了北京医学院(现北京大学医学🚊部)。　　不过，我仍喜欢体育运动😈。竞技运动不是🌩单纯训练身体，而且有益于锻炼人🐡的意志品质，争上游、讲究团结和🍉时间效率，还有不服🔵输的精神。把体育的这种竞技精👜神拿到工作、学习上来，是极为可贵的。　　我与妻子李少芬🦗的结缘，也与体育有关。从广州到🐈北京后，我周末♊常去姨婆家玩，在那里结识了李少芬。当时李少🔩芬是国家篮球队队员，我常到她的训练🐑基地去锻炼。一个周六的晚上，我从北医👷骑车到龙潭湖去找她。骑了一个半😐小时，天气很冷，电话也不方便，找她找不到，我很丧气地又骑了一✋个半小时回校。结果同学对我说，她从龙潭湖骑车🦏来北医找我了！我心里😨头突然非常温暖。尽管我俩没见着，但是，我们确认了对彼此🉑的感情。　　李少芬一直😘是国家队的主力。1963年底新兴力量运动会♟，领导对✂她开玩笑说，如果女🚅篮拿了冠军，你就可以结婚。几天后，真的夺冠了！相恋8年的我们🏌结婚了。　　1971年我回到广州，在🚧第四人民医院工作。一天晚上，父亲和我聊天，聊到一半，他突然问了一句：“你今年都35岁了？真可怕。”然后沉默了。父亲35岁时，早已在美国读完医📦学博士，回国成为知名的儿🕋科专家。而我经历😵了下放农村、烧锅炉，刚回到医生的🏷岗位上，甚至还没🖐接触临床。我的35岁，差得太远了！　　这一句话点醒🍎了我，我要把失去的时🏞间赶回来。在医🔙院我只是最低级的住院医生，我主动要求到👶急诊室工作，因为可以学🔗到更多的解决医学急重🤭问题的方法。过了半年，我基本熟练🌗掌握了常见急诊患🕙者的诊治，正想申请🚠到病房进一步提高，突然有一天，我接到🔶了要求我参加研究慢性支气🈚管炎防治的任务。没想到，这竟🍢成了我的人生转折点。　　当时全国只有🎧从事结核病🎥防治的医务人员，少🖋有呼吸疾病的专家，医院里也没有💍专门的呼吸科，这是🕰一门从零开始的学科，非常困难。有一天，我在为慢支炎患者检查🌪的时候，发现这🚿些患者咳出来的痰，不仅痰量不同，颜色、黏度、气味也都不同，结合在🚅北医生化教研组进修的知识，我突然有一🛏个奇想，患者的痰🐧或许是研究的一个突破口！我收🏳集了不同患者的痰液，进行😙生化成分及酶学分析，并根据分析结果将慢🦃支炎区🏝分为四种不同的病理生理类型📷，从而🤷采用中西医结合的方😵法分类治疗，其疗效比常规方👊法提高50%。这项研究获得了1978年全国科学🚔大会成果一等奖。　　43岁那年，我获得🈶了国家公派留学的机会。到了英国爱🌨丁堡皇家医学院，我第一次去见💃导师弗兰里先生。那次见面不是“面对面”，而是“面对背”。他在屋里煮咖啡，我进去了。他问，你想做什么研究？我讲了🐄讲自己的想法。他说，你们中国的医学🎺毕🌌业生学历在国外是不被承🎲认的，你先去看看我的实验室吧，有兴趣就做些📫研究。导师背对着我谈了🍄六七分钟，就把我🍴打发走了。　　我有点孤独，但想到😢国家送我们过来有多不容易，我就暗下决心，要让外国人看💖看中国人的实力！　　导师🥅对我的改观源于一次实验。我研究的课题是📗吸烟的主要成分——一氧化碳对📬血液中🔰血红蛋白的影响。此前，我的导师✋曾用数学公式来算碳氧血💫红蛋白和氧运输的关系🤽，成🍲为这个领域的权威。但我认为，用实验的办法来🐶观察，才能得出更🚻严谨的结论。实验需要大量的血，找朋🌴友来收集血远远不够，我🏾只好在自己身上抽，3周内前前后后👰大概有800毫升，才校准了仪器。做吸烟实验，我决定自己上，一边吸一氧⌛化碳，一边抽血检查。一氧化碳浓度🍦达到15%时，相当于连续吸了60支烟，同行们都担心我出😨问题，我有些头晕，但为了🔧取得全过程数据，坚持继续吸入，直到浓度达到22%时，终于得💽到了完整的曲线结果。　　实验证明，导师所用🐳的数学曲线有一半是对的，另一半是错的。我请导师看我的结果，他大为诧异，也很高兴，一把抓住我，说：“你怎么做到的？太好了！我要推荐你🤤到英国皇家学会⤴的内科学会去作演讲！”那次之后，导师和同事都改🔳变了对“钟医生”的看法。　　留学期间，我最大的收获是学会🏂了搞好基本功。没有走好第一步，不要走第二步；第一步一🍷定要证实它是正确的、有效的或重复🍏性很好，再走第二步。这与父亲🌂对我的教导是一致的。我曾在农村给一📊个患肾病的孩子看♈病，根据血尿症状，有一位医生🙅认为他是肾结核，对他进行一些🤮相关治疗。回家后，我🚖和父亲讲起这件事，说到一半，父亲反问🦀我一句：“你怎么知道他是肾结核？”听到这话，我蒙了，真的答不上来。父📓亲平时讲话很少，一讲就讲到要害。　　父亲晚年由于痰咳不出来🗝，呼吸困难，最后3年生💏活质量很差。我担任父亲的主🖼治大夫，他非常信任我，让我大胆地去做🥚实验，但当时的🌝医疗只能到那个水平。他去世后不到两年，一个新的仪器问👣世了——无创的人🐉工呼吸机，对他最合适。有了这个仪器，也许他能活到90岁。这也🥚成了我终身的遗憾。　　父亲的嘱🥤托我一直记着——干什么事，说什么话，都得有依据。在抗击非典时，我🙅指出新闻所说的衣原体♋感染是错误的。抗击新冠疫情🐅时，我第一个在电🔀视上讲到“人传人”，都是掌握了🎱依据才敢下的判断。　　2002年12月22日，有一个从广东河源转过来的患🐃者，说吃了一顿🍗饭后就开始发高烧，很快出现呼吸困难。用过很多抗🏏生素，仍然不管用，3天时间📬肺就全白了。不寻常！　　这是首例报告的非典患♟者。　　紧接着，症状相同的患🎲者接连出现。2003年1月底发病最厉害的〽时候，一个人传✅染一家子。患者收进诊室后，有些医生不敢进☕去，送药、递餐都通过窗户。这种气氛😴我觉得不对。我认为，只要保持良好的室😬内通风及戴口罩，就不容易被传染。会诊结束后，我说，将市🚶内那些重患者🔝都转给我们医院。患者来了，我们的护士照样见他，给他量体温，那种恐🛐怖气氛马上就解开了。　　在广🔭州呼吸疾病研究所人〽员共同努力下，大家摸索出一🌍套有效的治疗方案🍃，提出“三早三合理”，即早诊断、早隔离、早治疗，合💪理使用皮质激素，合理使⛔用呼吸机，合理治疗并发症，可有效避免🎽更多的伤亡。这套方案后来💎成为通用的⛳治疗方案。医生队伍稳定，社会稳定就有保障。　　2020年春节假期，新冠疫情袭来，全国再一🏭次面临着非常困难的局📝面。许🌕多医护人员自愿去最前线的🏑地方、最艰苦的地方、最容易感染🔈的地方，去战斗。我向他们致敬。大家同心，是一定能够😄过难关的。　　我🐡面对的是生命，是👵生和死的问题，这一点儿都不能🍥含糊。我的压力来自患🥂者的生命。面对质疑，我没有想太多，只想🌪把患者救活。这是我🚢最大的追求。　　近年，我向中🙁央提议建设国家实验室，以应对下一个X疾病。X疾病是什么？任何人都🍩不知道，但我💹们用人工智能的方👆法可以预测到可能是哪些。未来10年可能在医学上🈂是一个极大💻变化的时代。我们的生活、我们的健康，很多问题通过人🐽工智能🎾可以得到一定的解决。谁现🥈在不抓住人工智能，再过👟几年就会落后。　　对于医护工作者来说，要学会把人工智🆗能应🙁用到本专业中。但同时，人工智能代替不🔣了医学人文，代替不了医患的🚦沟通。人工智能是在技🈴术上解决问题，但难解患🎖者的心理焦虑。一个人得病，他一定会心理得🏘病。心理状态，对于疾病向恶化🚐还是向改善发🌜展起了很大作用。要解患者的“心病”，需要医生来🚜交流。医生救的不是病，而是人。　　如今我💾已年届九十，但还不觉得自己老。早上7点起床，工作到12点半，午休一会儿，下午3点接着工作，晚饭后再工作两🧛小时，11点睡觉。主要的临床是💡搞大查房，就是全国多家医👆院联合一块看疑🐕难病。也阅读一🥓些最新的医学期刊，不要🐏局限于实验室，多看看国际👠新闻，拓宽自己的视野。另外，抽空在室内跑步、划船、举重，不同类型😧的体育活动是我最好的休🈚息。真正的变老，是不想学习新东西了。　　在我现在这个年纪，主要任务不是自🈸己研究一个🌗项目，而是如何💠更好地协调，团结大家完成一👍个共同的任务。广州国📦家实验室现有1000多人，能给年轻人创造🧛一个好平台，我也没什么遗憾🥩了。　　父亲曾说：“人的一生，总要🔌在这个世界留下点什么。只要留下点什么🔅，你就是没白活。”我常用这🤒句话来激励自己。想来想去，我是一个医生，如果因为我的存🥗在、我的工作给社会🌞带来一点价值以💥及进步，我觉得自己的人生🗡还是有益的。Kris Knight与未成年女友的🏤不雅视频外泄，平台火速删除。走进超市，除了色彩斑🕖斓的新鲜水果外，果汁以其相📮对健康的成分及酸甜的口🥦感成为不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满🍌目的标签又让人感到困惑，这些专🔥业术语代表什么，消费❕者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果💹加工品花样不断翻新，解锁更🚣多的水果新吃法，带来多层次的美味体🏤验。这🐠些水果加工品都有哪些差别，其营养价值如何，在🐰市场上受欢迎吗？对此，记者进行了相关采访。　　中国农业大🏧学食品科学与营养工程学☝院副教授，农业📒农村部果蔬加工🌟重点实验室秘书 劳 菲　　果品加工是⛸对鲜果进行人工🥨处理以保持或改进其食🕧用品质的工艺过程，比🥣较常见的产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一🍱些果皮、果渣的综🏢合利用方式，提取功能成分，发挥其潜在经济🕰价值。　　果汁是以水果🐠为原料，经过物理方法如压🔽榨、离心等得🍓到的汁液产品。根🚪据加工工艺不同，现在市场😴上常见的果汁主要🆕有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者😯之间有什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程🤮是先将新鲜水果压榨出🦆的果汁，通🕛过加热蒸发等方式脱去部分水分，制成高浓度的浓缩🤒果汁浆。当📯需要生产成品果汁时，厂家会向浓缩浆中💼加入与之前脱去水分等量的水🏔进行“还原”，最后经过杀🖼菌处理并灌装。其优势在🐑于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原过程中，尤其🏞是在加热浓缩步骤，部分对热敏感🚐的营养和风味物质，如维生素C和天🎀然水果香气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水⛸果清洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种鲜榨果汁🦓跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留了水📖果原有的营养成分、天💑然风味和色泽，口感更接近🤬鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指🎞的是应用超高压技术进行灭菌处理⬅的果汁。该技术把灌装好的新🐯鲜果汁🏴放进一个柔性密封😎容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高🚤压完成杀菌。由于不会像高温🚮杀菌那样破坏果汁💺中🤪的热敏性营养成分和风味，HPP能够很好地保留👐新鲜水果的味道，且大部分🎵维生素、矿物🚴质都保留较好。HPP是一种非热😯杀菌方式，与果汁是否经过浓🕜缩加工无关，其产品🕯通常需要生产、运输、存储、终🚲端零售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型的果汁代表🌉了果汁工业在加工🧝技术上的不断创新，得益于各种新型📨加工方式的🔖升级迭代，果汁才能更好🎊地保存水果的原有风味。　　另一种😓常见的非热加工方式是冻干，全称为真空冷⌛冻干燥技术。冻干水果是在低温、真空🏳条件下通过水分升📤华将新鲜水果中的水🙁分去除而制成的食品。冻干水果水分含🙄量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水果具有🚁良好的复水性，加水后🕡可迅速恢复成冻干前的状态。比🐚如常见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种🈸加工技术。　　对于形式🗣多样的水果加工品，消费者在选购时应🏼当仔细查⏮看配料表和营养标签。比如，NFC果汁因其风味更佳🐗、营养保留更全，正受到消🆒费者青睐。然而，市场🚗上一些产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易🎠让人误以为是纯正的NFC果汁。这时想要进行辨别，就要仔细查看产品配料表🔕，真正的NFC果汁配料表🎙通常极其简洁，仅标注单一或📉多种水果的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步使水🛷果加工品等能够更好地保留🚴水果的原始营养和风味，也🥊为消费市场提供了多样的选择。不断推动💭农业与食品加工业的🐷创新融合，能延长🔫农业产业链，延伸农产品价值链。同时，随着国产加工装备⏮的技术突破以及零售渠道的带动，这些新型水果加工品的🚽价格逐渐亲民，在助农的同时，也为消费者🗑提供了更优质的产品和🤚更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马💱鲜生休闲食品研发采☝购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中🆚表现比较出色。　　为了兼顾消🏫费者对口感和健康的🦕双重需求，盒马在果干🦀制作工艺上不断进🖨行创新。目前，盒马🚜销售情况较好的果干分为两种：一种是纯🕝水果干系列，比如西梅干，配料里面🥃就只有西梅；另一种是新型果📍干，采用水果干和😫果汁相结合的一个制作😛新技术，因为我们发💖现有的水果🧑直接加工成果干后会变色🕢，为此🚤我们尝试了各种方法，最后使用水🎥果本身的果🛩汁去浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了风味，品相也能保持得非⚽常好。我们还根据不同🛴时令，尝试用不同果汁📏加工制作果干，比如用苹🥧果汁浸泡桃干等，不断进行口味的搭配尝试，从而筛选🌟出市场欢迎的产品。　　为了🌙制作出好的水果加工品，商家应🦉当加强水果产业链建设，以市场需求为🧞导向，共同研发和拓🔲展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型食💈品加工技术和自有品🔠牌的开发能力，为消费者解🧐锁更多的水果新吃法，也帮助上游🚢供应商提升产业附加✍值。比🔖如一款受欢迎的流星蜜瓜汁，所使用的蜜瓜🛰品种和盒马在售🔕的新鲜🧗流星蜜瓜是一样的，但是🌳鲜售水果在口感上需要更甜🌶一些，榨成果汁后，太甜了反而⛳不好喝，首批流星蜜瓜汁上❇市后，消费者反映甜度过高，因此🐕盒马将挂果时间从40天调整到37天，果汁的糖👲度也随之下降了1.3度，同时仍保有流星🎞蜜瓜的清香风味。今年，盒马又🔴进一步打造了生牛乳流星蜜🚏瓜奶、流星蜜瓜风味🥅酸乳，相当于生产的果🍮汁又变成🍬了接下来产品的原料，逐步延👱长了水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺😱生产的产品很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马🚆推出一款红心苹果汁，用🕰新技术保留了红心👍苹果明艳的红色，又辅以😮富士苹果调配口感，最大程度保留💩了苹果的原本风味。再比如盒🌗马今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜🦐柠檬汁是这个系列的头🕸号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风🛺味比较特殊，这款🔉饮品与普通果蔬汁饮料在口感上差😝异明显，令不少消费者直呼“上头”，因此被制成单瓶仅🌾有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马🌋复购率最高的冷藏饮🔋品。　　北京医院临床🛒营养科主治医师 李冠臻　　与👙传统果汁相比，NFC果🈚汁更好地保持了新鲜水果的原🤛汁原味，且营养损失比较少，但是与新鲜👔水果相比，仍存在一📜定的差异。相较于直接吃水果，NFC果汁在📡榨汁过程中会损失部分不溶性🖐膳食纤维，因为榨汁时这部🏀分纤维会被除去。比如一颗中等💆大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中🎼不溶性纤维占比超过一半，如😀果加工成果汁，在榨取过🐶程中会过滤果渣，导致大🌗部分纤维流失，仅保留少量可🏄溶性纤维。　　尽管NFC果🚑汁具有丰富的营养成分，在摄入时仍需要➿考虑🎚摄入量和频率以及适宜人群，适量饮用是🍑有益的，过量饮🕉用则可能导致糖🗽分摄入过多，增加肥胖和糖尿病📀的风险，因此，对于健康人群来说，NFC果汁💍每日饮用量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人群🆘应谨慎饮用，因其保留了天然🐅果糖，而果糖🚛会参与尿酸的生成，进而使尿酸🎻水平升高。　　再说冻干水果，主要是通💒过低温处理和真空干燥，避免了高温🥜破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和🌅部分维生素的保存较好，这是冻干水果的⛰优点。但是与新鲜🐱水果相比，冻干水果🦂因脱水导致糖分浓缩，这种糖分密度的📮增加可能引发血糖🔏波动，因此，食用的时候⛵要控制总量。另外，消费者在购买⏱时应仔细查🤗看配方表，看看有没📸有添加额外的糖或者盐(钠)，以免对健康😅造成负担。　　还有一种常见的水果加👂工品是果醋饮品，兼有水果和食醋的🏆营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性饮料，反流性食管炎🏛或患有胃酸🦉分泌过多疾🌍病的患者应慎饮，以免加重反酸💨或者胃部不适。　　市售的水🥞果加工品，我们应⏺当选择正规品牌，果汁的配料表应🔒简洁，并按照🥗正确储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配料表🔛中只有“某种水果”一个配料的产品，其营养素密度是最高的。冻干水果由于📢体积小，当成小零💘食吃容易食用过多，建议日常食🏩用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添加到无糖酸🔕奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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（青岛日报／观海新闻记者 Victoria Sunshine）