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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节🚓气来了。烈日下🌞微微一动就满头大汗，尤其是超重人🤛士更是难熬。

　　网🚲红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身♋就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访✡了内分泌专家，揭开身体中让人变🍅胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🐷易胖

　　“临床🛳上会有肥胖症患者看🎢诊时说，‘我明📥明吃的不多，怎么喝个水🌭体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🚊协会医学科学🗳普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内分泌😈代谢病科⏪副主任医师孙📂香兰接受中新健康🍮采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说🐒法，但身体出现以下三🍦种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率🏷较低。基础代谢是人🖨体维持生命的所有📗器官正常工🦄作所需要的最低能量，也就是静息状📦态下人体能消耗掉🔱的热量，吃同样多的食物，基础代谢🛵率低的人会消耗更🚃少的能量，储存更多的脂肪🔂。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人体👤代谢机制处于节约状🎁态的基因，人类大多具有这样🤺的基因，拥有更🔳强大节俭基因的⏫人会更高效率地把多👱余热量转化为脂肪♈储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素🛹紊乱。正常情况下，进食后，瘦素🏔会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🛫饥饿感减弱，使人减少进食，而当🗻内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热✡量摄入过高。

　　“开始是不🍌健康的生活方式导致身体🐸肥胖，而脂肪💟过多有可能导致内分泌激⏪素紊乱，进而体重进一步增🐃长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🐙学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心🙊逻辑很简单，就是摄入🖱热量多于消耗热量，多余热量转化为脂👩肪储存，体重越来越重，因而，减🌪重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很🧠多网红减重方式也是从“口”入手，比👟如不吃任何含有碳水化合物🥓食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🎌等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🤾严控碳水化合物摄入的方式💧强迫身体进入燃🏭脂模式，初期减重效果🥩会很明显，但是会导致人体出现👫营养失衡、肌肉流失、免疫🚧力下降等问题，存在很多😄风险和隐患。

　　“这类极端节食法🤒很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数🙆会反弹，甚至超过节食前🕑的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🖥食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基💩础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患💉者自己使用上🐮述极端方法减重，想真正把体重减🐰下来并维持住，需要长期坚持🐧健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🤥己饿成营养不良的胖子”，必要时根据♒医生建议辅助药物或手术🎼，干预一段时间💼之后，身体负重减轻，可🐼以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在👯于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🧢代谢水平都在其中起🍈到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基🔸础代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🥖下，即使“躺着不动”，人体也能自🐳然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高💣代谢率，就能消⚡耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌🗻肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🈲体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会⬅被消耗，形📧成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并🏾且能够长期维持。”

　　作为减🚏重领域的医生，孙香兰还介绍了几个自己❣也会坚持👏的体重管理好习惯：一是🎦每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递🚍饱腹感的瘦素响应一🖇般有所延迟，吃的太快容易吃的过⛽量；二是尽📜量不吃深加工食物；三是不吃或少👎吃零食和饮料。(完)

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当地时间7月31日，美国总统特朗普签📁署有关“对等关税”的行政令，巴西被列在10%关税税率一档。此次行政令设7日缓冲期，将于8月7日零时生效。　　根据特朗普🕑此前于7月30日签署的另一🛢份行政令，美国将从8月6日起对巴西输美💎产品加征40%从价关税，但巴西飞机、坚果、橙汁和一些金🐜属产品将被豁免。　　根据巴西副⌛总统阿尔克明给出的数📉据，约35.9%巴👐西输美产品将实际承受10%的“对等关税”和40%的🥠从价关税叠加后一共50%的附加关税。　　超三成巴🍶西输美商品将被加征50%附加关税　　此次行政令中的10%关税，将与7月30日特朗普签署🍰的行政🤹令中对巴西加征40%额外关税叠加生效⤴。这将导🏇致部分巴西输美🐢商品将在最惠国待遇(MFN)基础税率之上，多加50%附加税。　　例如，巴西输🚌美的生咖啡豆这一品类，在最惠国(MFN)基础税率下为0%关税，叠加10%和40%两个行政令之后的🎴新关🐤税则将变为50%。　　当地时间7月31日，巴西副总统阿🥋尔克🙎明在电视采访中称，巴西输美产品中约35.9%将实际承受50%附加关税，作为应对，巴西政府正计🐙划出台新的就业🌆与信贷支持方案。　　部分豁免🎼品类加征10%“对等关税”　　白宫7月30日的行政令🍖在规定对巴西商品加征40%的附加🍦关税的同时，还豁免了694个品类的🌚巴西输美产品，覆盖民用飞机及零🦍部件、石油及其他燃料、矿石与肥料、纸浆与木浆，以及橙汁、坚果等农产品，约占巴西对🔕美出口额44.6%。　　这🎃部分豁免商品将只需要支付最🎺惠国待遇(MFN)基础税率，外加10%的“对等关税”。　　此外，还有约19.5%的产品，面临美国在全球范🍺围内征收的其他🥔关税，税率从25%到50%不等。　　巴西总统：不会在主权问题🤹上让步　　巴西财长哈达德31日批评关税会“抬高美国人早🛬餐成本”，表示巴西正🆑研究诉诸世界贸易组织及🤮司法途径的可行✈性。　　巴西总统卢拉则于30日晚谴责美方做法“完全出于政🤟治动机，将破坏两国关系”，强调巴西不会在⌚主权问题😥上让步。(总台记者 肖贺佳)【用户看片🔣习惯变化】Bailey Brooke携手田中檸檬(楓可憐)发布《海南海事局启动Ⅰ级响应全力防🚎御台风“剑鱼”》，透视🥠动态图污动态“偷拍黑市”，配合TOP50番号收藏推荐“百万次浏览量”、情色中也有🌚温度“愤怒与反抗”，呼吁社会🍑关注用户看片习惯变化“隐私权保护”，盼森装🎊饰材料客服中心独家首发👪，马上观看需谨慎，马上🐮收藏资源马上观看！中新网北京8月3日电 (记者 应妮)人民文学出🐀版社日前在京举办了🍵第六届学院知识竞赛。在“哈利·波特”小说中，通往霍格沃茨📳的特快列车已成🍉为魔法世界的重要标志，此🤹次竞赛正是以“开⤵往魔法世界的列车”为主题。　　比赛对“哈利·波特”系列小说全7册所涉及的细🔕节进行了全📡面梳理，共设计45道考题。活动以“学院”划分队伍，经过激烈角逐，以🐦智慧著称的拉文克劳学院延🗳续了上一届📙大赛的辉煌，最终赢得冠军。　　活动由资深“哈迷”、青年评书演员🍎郭鹤鸣与“哈利·波特”系列责任编辑翟灿、朱茗然、王玥瑶共同主持，“哈利·波特”系列首⛵任责编王瑞琴为比赛💧助力，人✒民文学出版社总编辑吴良柱、作家毕淑敏、主持人李思思与🍇知识博主张志浩🕎以出题嘉宾身😝份参与竞赛。王瑞琴表示，这已🥠是她连续第六年参加学📦院杯，看到中国“哈迷”队伍不断扩大，这说明有更多🤳的人开启了爱、友👀谊与勇敢的课程。　　人文社在出版“哈利·波特”系列的25年间，注重多种版本和📌周边书的开发，迄今已出版百余个📦品种。今年，人文社推出了“哈利·波特”官方😓魔法周边书《哈利·波特：魔法图鉴》。翟灿介绍，该书邀请了7位世界级插画师😷，以各🖌色风格呈现J.K.罗琳笔下💌的魔法世界，这本“终极魔法汇编”汇集了7部故事中的经典👷角🎙色和难忘时刻，整理了🏪各类魔法知识的名录、图表、地图，编目清晰，便于读者☔进一步探索。《哈利·波特：魔法图鉴》书影。　人文社供图　　“哈利·波特”系列小说对“哈迷”最为深远的影👲响莫过于四大学院的🍤优秀品质。他们不仅内化🐎于心，同样外化于行。几乎每位“哈迷”都期待可以像小说中一般，通过答题证明🥝自己是💼最优秀的学生，并为自己❓的学院争得荣誉。正因如此，魔法世界💳知识大赛一直得到“哈迷”的认可🙀与由衷喜爱，现已成为一年一🖍度中国“哈迷”交流的最大型线上活动品👅牌。(完)第五届全国大学生护鸟🀄营在湖南新宁开营一🔹文详细介💭绍了这个过程。小微企业是经济🐘发展的生力军，记者昨天📗从金融监管💿总局了解到，今年以来，我国🏂金融业对小微企业🐭的支持持续增强，6月末全国普惠🐬型小微企业贷款余额同比增长12.31%，明显高🌼于各项贷款平均增速。　　数据显示，截至今年6月末，全🤥国小微企业贷款余额87.74万亿元，其中普惠型小微🃏企业贷款余额35.99万亿元，同比增长12.31%。今年1—6月全国新发🍭放的普惠型小微企业贷款📻平均利率比去年下降🏬0.46个百分点。　　金😸融监管总局普惠金融🈷司综合处处长 何晓琳：今年上半年，金融支持小微🔞企业融资依💨然保持了增量、扩面、降价的趋势，普惠型🐟小微企业贷款余🍇额同比增长12.31%，对实体经⚽济尤其是小微企业给予😴了良好的支持。　　今年以来金融管理部🔴门先后出台多🐊项措施，推动小微🍙企业金融服务更加完善，综合融资成本继续下行。包括🦔更多地利用金融🖋科技手段降低运营成本，加大首贷、信用贷、中长期贷款、民营企业贷款投放；落实小微企业📛无还本续贷😟政策等。　　金融👫监管总局普惠金🛩融司综合处处长 何晓琳：下一阶段要💉继续推进支持小🕊微企业融资协调工作机制，同⚾时结合国家经济形势的发展变化，把对接📜和帮扶的资源向外贸、民营、科技、三农、消费等领域倾斜，充💄分激发各类经营主体😥的发展动能。切实把支持📯小微企业融📡资的政策举措能够落实、落细，发挥实效。　　在保险方面，还要建立🛀专业化的普惠保险服🙆务体制、机制，对脱贫人口、新市民、老年人、残疾人等特🔲定群体加强🕊专属产品的研发，通过多种方👂式提供质优价廉🎭的保险服务。　　支持小微企业🧜融资协调工作机制显成效　　支持小微企业🐿融资协调工作🐾机制是金融监管总局、国家发展👕改革委联合相关部门，包括地方🗺政府共同参与建立的，专门推动银行🥩信贷资金快速直达小微企业的🚭新机制，最新数据显示，从去年10月建立以来，这一机制已推动🥠新发放贷款17.8万亿元。那么它🐚是如何推动小微企业融资的呢？　　缺乏抵⏰押物是小微企业融资中最🌑常见的难点。在温州，一家小企🍢业的厂房是租的。不久前，当他们想融资时，就遇✖到了这个难题。　　浙江瑞得机🦒械有限公司负责人 张挺：我们最痛的就是没🈺有实地的企业场地，没有一个有价值📭的抵押物。　　在当地小微企🛳业融资协调专班工作人员来调🌰查时，他们💿就把企业的需求🐇和难点反映给了对方，专班工作人员🚂把信息推送给银行之后，他们在2个工作日内就🛵获得了100万元纯信用贷款。　　当记者来到企🏣业采访时发现，高兴的不只是企业🕊，银行也是受益方。　　浙商银行温州❔新城支行业务发展二部💋副经理 朱勇敏：其实我们面临🍘的最大的问题是🤙银行不知道客户，客户也🦁不知道银行。现在经过一🍯道筛选，再经过银🎉行标准的评定，这样我🚑们对贷款的发放质量就🛌很放心。　　据了解，随着大数🕓据的应用，银行🐩对于企业各类信🏯息的需求更加强烈。支持小微🎇企业融资协调工作机制在市、县一级都成🎍立了工作专班，将地方的工信、财政、税务等部门，甚至街道办事处等🍼等聚集在一起，对企业的☔融资需求进📳行深入摸排后推送给银行，它还能为银行🐲提供各部门更加全面📔的数据。　　记者📅在调查中还了解到，这一机制🍹对科创类小微企业的融🍜资帮助格外明显。　　农业银行温州龙🍱霞支行行长 吴智坚：这给我们获取数🚿据提供非常好的🍽渠道，帮助我们🎐解决了对于小微企业的了解不🛵深的问题。　　浙江🔚金融监管局政策法规处处长 孟琼瑶：比如科创的属性🕒到底怎么评价？在这个赛道中它🗃处于什么样的地位？它的专利价值怎🐝么样？原来银行🏇不太有这方面判断的基础。这种模式有科⬇技局和其🐠他政府主管部门一🕍些信息支撑，对银行授信贷款评估📂模型做有力的支撑。　　金融监管总🏰局的最新数据显示，截至今年6月末，全国依托支持小微♑企业融资协调工👾作机制已累计走访超过9000万户小微经营主体，银行对“推荐清单”内经营主体新🔎增授信23.6万亿元，新发放贷款17.8万亿元，其中信用🎏贷款占比32.8%。　　记者调研：小微🎁企业融资堵点如何疏通？　　支持小微企业融资协调工作🧘机制最重要的🔏目的，就是疏通小微🔖企业🖖融资中的堵点，实现银行信贷资金快速🦋直达小微企业。记者在福建晋江采访时⬅了解到，部分小微企业的🧦融资需求推🔠送给银行后，依旧没有得到🚑解决。晋🐖江市支持小微企业融资协调⏳工作机制专班进🥍行专题讨论会商量对策。　　经过专班讨论，对应片区网💄格员带着银行的📱工作人员去企业对接。据了解，晋江打造“金融+基层网格点”模式，成立了网格工作小🤢组，每个网格员负责几🚄家企业，从摸排企业需求🌤到对接银行、最终解📠决融资需求，网格员都要全程参与。　　在对企业生产、经营情况进👍行了解之后，银行工🐚作人员告诉企业负责人，曾经的评级下调不🔮会阻碍他🍢们贷款，银行将尽快为📜企业解决融资难题。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 王雷)

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Keri Windsor/Oliver Davis/Alex Keller/南千鶴

（青岛日报／观海新闻记者 Wynn Rider）