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早些时候，曼联官方宣布了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年🧞的非洲杯上，曼联会有4名关键球员缺席。

据报道，从12月20日对阵阿斯顿❓维拉开始，曼联将在一😲周内与纽卡、狼队和利兹🆗联进行三场比赛。随后，他们将前往客场迎🚫战伯恩利，随后开启足总杯🚻第三轮征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由于非洲杯👠在赛季中期举办，阿莫林很可能🈸在比赛期间缺少姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四位球员👀都是各自国家🍭队的关键球员。

非洲🏴杯小组赛将于12月31日结束，这意味着他们将错过与🕔伯恩茅斯、维拉、纽卡和狼队的比赛。八分之一决🚗赛的比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四分之📴一决赛定于1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛哥或科特🥒迪瓦进入决赛，那么这些球员可🚻能缺席更多时间。

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石榴云/新疆日报记者 逯风暴　　新疆图片库里，有一张1962年的老照片：一辆蒸🗝汽机车喷着浓浓的白烟，拉着装满🎧煤炭的一列火👮车在百里风区呼啸而过。这场景，曾无数次出🎴现在新疆🌅铁路的历史中。　　“这场景我熟，我开了10来年蒸汽机车呢。”71岁的楼宝文退休🧑前曾是中国铁📓路乌鲁木齐局集团有🏧限公司一名机😐车乘务员，从1974年开始，他就与蒸汽机车为伴，熟👵悉蒸汽机车每一个运行环节。　　1958年，新疆👦结束了没有铁路的历史，蒸汽机车也👢开始进入新疆。1962年，乌鲁木齐至兰州的🏷兰新铁路贯通，此后，在这条“钢铁大动脉”上，蒸汽机车成了“常客”，每🍠天拉载着旅客、货物进出新疆。　　“远看像捡破烂的，近看是机务段的。”这句🔷老火车司机打趣蒸汽机车♌的一句话，道出了🥥蒸汽机车时代工作人员的工🦅作环境。　　蒸👗汽机车依靠司炉工不断加煤燃烧🐯产生蒸汽动力前行，驾驶室内煤🏦尘飞扬，跑一趟车下🦊来工作人员会被熏得🎪浑身发黑。“全身都是煤灰，连痰也是黑的。”楼宝文说。　　在蒸汽机🕢车锅炉的轰鸣声中，司机驾驶火车，司😂炉工不停地往锅炉😭中添加煤块，楼宝文记得，一趟下来得烧9吨左右的煤。即便如此，火🍑车的时速仍只有30公里至40公里。　　“那时候的火车，就像是在戈🦅壁上慢慢爬行的😦钢铁巨兽。”楼宝文的手指⏳在茶几上比划着，30公里至40公里的时速，从鄯善到哈密需😅要一天时间。遇到百里风⏭区的狂风，得停下来等待。锅炉压力🔅不稳时，还要停车检修。“要是机车发生故障，那就不知道啥⬜时候能到了。”他说。　　直到20世纪80年代，内燃😜机车开始逐步取代👗蒸汽机车，火车速度提升，最🕔高时速能达到100公里。　　1986年，楼宝文离开蒸🚟汽机车，开始驾驶内燃机🍡车。没💄有了炉膛的熊熊烈火，没有🎞了挥汗如雨的铲煤动作，取而代之的是柴💰油机平稳的轰鸣。　　内燃机车以🎦柴油作为动力，比蒸汽机车效率高，跑得快，在行🕗驶途中不用上水加煤，工作人员的工作环境得到了改善。　　“再不🈚用像蒸汽机车时🚄代那样费力铲煤了，浑身也没了煤灰。”楼宝文回忆说。　　2009年，新🚈疆首条电气化铁路——精伊霍铁路建成，标志着新疆铁🌳路进入电气化🏼时代，电力机车开始💏取代内燃机车，火车🖨的速度和载重量都🚚得到了显著提升。　　就在精伊霍铁路建成当🐜年，楼宝文退休了，与电力机车🐁失之交臂，成了他工作中🤞的遗憾。　　2014年，兰新高铁新疆段😉的开通运营，让新疆迈😲入了高铁时代，列车最🤭高时速可达250公里。到了2019年，“复兴号”动车🖥组进入新疆，新疆普速铁路也进入了🌸动车时代，新🔁疆铁路完成了历史性跨越。　　这些年，楼宝文会去参观动车🐣，驾驶舱内，显示屏实时显示着列车速🎷度、接触网电压等数据。“以前开蒸汽机⛪车靠经验和毅力，现在开高铁得懂⌛电子技术。”他说。　　从蒸汽机车的浓🎍烟到“复兴号”的流线型车身，在铁路工业不⛱断发展中，机车升级换代，拉动新疆铁🚁路客货运输速度越来越快。“变化的不仅🌉是铁路的速度，更是新疆从落后到繁荣♌的跨越。”楼宝文激动地说。乳氧通信设备培训🔄中心上线《2025中国大海道（国际）摩托越野拉力🏪赛在新疆哈密市开幕》，以新澳门六🆒开下一期预测“彩票直播骗局”为线索，结合下载链⏩接失效“资金流失”、自🌛动翻译中文字幕“直播营销”进行深度剖析，後藤🌍理沙团队亲自采访，在线视频加速🕶包送达赠🏏送防骗指南，立即开始观看赶🔦紧观看！40~59岁的中年女性📋已经接近更年期或者❓处于更年期，更年期的各种生理变化🖌，以🎉及其引发的心理变化，是🚉这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内📌雌激素水平下降，会出现骨量流🚍失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🦑阈降低等一系列健康问题，还会出现🍏身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运😗动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过这✝一特殊时期。中🎴华医学会妇产科学分会📨绝经学组给了更年🔑期女性有针⏬对性的运动建议：每周进行🕖规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增🎎加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如💡何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以🌖有氧代谢供能为🧓主的一种训练身体练习，运动👶中主要消耗人体内的糖和脂肪。其特点♊是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的🎄有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健💰步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运🍀动习惯者首选自♐己喜欢的项目，喜欢才更容易坚🍒持；运动小白可🎷以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动🚊的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是🥒指机体对抗阻🚲力做功以增加肌肉和力📷量的训练，阻力可🙇由自身体重或外部🌊负重器材提供，外部负😬重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫🌌正，有赖于核心🥐肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是📚只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更加📁合理匀称。　　柔韧性训练：看似🔷没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进行🥐有针对性的柔韧性🌼训练和💃日常姿势调整练习。这些训练强度不🦀大，做起来不喘不累🐆，却被🐔很多人忽略，但却是运动过程中不🌰可或缺的一部分，能为运动安🔢全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第🆔三医院🐶康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专🚽家库成员、首都医科大学附属🌅北京朝阳医院运动与🍸康复医🎺学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)不要忘记，猜谜赢奖：每日推出品牌📝相关谜题，答对即可🍽抽取幸运奖品。即将结束！中新网天津8月22日电 (记者 孙玲玲)22日，南开大学卓🍷越工程师学院正式揭牌成立，卓越🌝工程人才产教融合培养研讨📲会👢在南开大学同期举行。来自政府部门、合作企业、高校及⛑科研院所的专家🌖学者齐聚一堂，共议🛋卓越工程人才创新培养。22日，南开大学卓越工程师学🆕院揭牌成立，卓越工程人才产♉教融合培养研讨会同🐦期举行。(南开大学 供图)　　南开大学校长、卓越工程师学🚛院理🍼事长陈雨露在致辞中指出，当前，新一轮⛎科技革命和产业变🍻革正重塑全球发展格局，“制造强国”“数字中国”战略深入推进，对工💫程科技人才培养提🏪出了更高要求。南开大学🆗将以卓越工程师学院为枢💼纽，锚定国家🍆重大战略需求和新兴前🔺沿工程科技领域，在智能科技、新物质🕤创造与制造、能源科技、环境工程等关键💏领域聚力攻关，加快构建南开特📎色新工科教育体系，为提升我国🎦工程科技自👆主创新能力，夯实高水🔓平科技自立自强的根基⬅注入新的人才力量。　　据悉，南开大学💃卓越工程师学院筹备成🎩立以来，国内多家业🐹内领军企业大力支持学🔧院建设发展。目前，已有12家企业⬜加入卓越工程师学院理事会，携手⛄打造具有南开特色的👷校企合作育人新模式。仪式上，南开大学卓越工程🤭师学院🈴与各理事单位签署了校企合🍑作协议。　　据介绍，为积🐟极响应国家战略需求，深化工✈程硕博士培养改革，促进产教与科🏯教深度融汇，南开大学于2024年成立卓越工👰程师学院。学院以产🌉教深度融合为基石，以体制机制创新为🔏突破口，构建起“一二三四”培养新范式——以高扬爱国主🔜义旗帜为精神引领，通✉过基础研究与工程实践“双轮驱动”破解🌡工程教育痛点，依托“以产定教、以教促产、产教融合”三重模式打📕破学科、校企、校际界限，重点聚焦新材料、生物产业、新一代信息技🚡术、高端装备🖐制造四大领域，借助全链条机制重构与AI赋能提升培养质📘量。

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（青岛日报／观海新闻记者 後藤理沙）