千岛湖新闻网：根据记者杉山🕋真理子获取到的最新动态🤹，黄色的女人将于2025年08月25日🥏在千岛湖新闻网举行💦隆重的开幕仪式。下载渠道关闭倒计🏳时警告：午夜电影陷🍋阱曝光，别再中招

　　中新网7月22日电 据国家卫健委网🚁站消息，国家卫健委发⚫布关于印发医养结合示范项🎣目工作方案(2025年版)的通知。

　　国🗞家卫健委组织开展医养结合示范项🦒目创建工作，通过📋创建全国医养结合示范县(市、区)和示范机构，总结推广好的🌎经验和做法，发挥示范引领、辐射带动作用，鼓励各地深入㊙推进医养结合工作，引导更多📩社会力量积极参与，不断扩大和优🙈化医养结合服务供给，提高医养结合服🚯务能力和水平，更好顺应老年人健康🐍养老服务需求。

　　全文如下：

国家卫生健康🔞委关于印发医养结合示👣范项目工作方案(2025年版)的通知

　　各省、自治区、直辖市及📛新疆生产建设兵团卫生健康委：

　　为认真贯彻落🗿实中共中央、国务院《关🏛于加强新时代老龄工作的🌴意见》《关于深化养老服🚜务改革发🕌展的意见》和中共中央办公😁厅、国务院办公厅《关于进一步🦉完善医疗卫生🛄服务体系的意见》等文件要求，经批准，我委继续组🔧织开展医养🛳结合示范项目，创建全国🐸医养结合示范县(市、区)和🐇全国医养结合示范机构。

　　现将《医养结✋合示范项目工作方案(2025年版)》印发给你们，请结🐾合实际认真组织实施，深入发掘培育工👜作基础好、群众认可度高🍶的示范典型，带动本地区🦀医养结合工作高质🤢量发展。

国家卫生健康委

2025年7月17日

医养结合示🐚范项目工作方案

(2025年版)

　　为贯彻落实党🚻中央、国务院关于医🦑养结合工作🛄的决策部署，推进医养结合高质量发展，更好顺应老年人健康养老服务📊需求，根据国家卫生健康🐉委等部门《关于进🚈一步推进医养🥎结合发展的指导意见》(国卫老龄发〔2022〕25号)、《关于💜促进医养结合服务高质量发展💈的指导意见》(国卫老龄发〔2024〕40号)等文件，国🏐家卫生健康委组织开展医养结🤦合示范🚪项目创建工作，工作方案如下。

　　一、创建目标

　　通过创建全国医🍧养结合示范县(市、区)和示范机构，总结推广好🍐的经验和做法，发挥示范引领、辐射带动作用，鼓励各地深入🐸推进医养结合工作，引导更多社会力量积😠极参与，不断扩大和优化🔳医养结合服务供给，提高医养结合服务🧚能力和水平，更好顺应老🛎年人健康养老服务需😷求。

　　二、创建范围

　　(一)全国医养结合示范县(市、区)。鼓励各地条💶件成熟、工作基础好的🐘县、县级市、市辖区积极开🚨展创建工作。示范县(市、区)每2年评估一次，每次命名100个左右，2030年完成创建工作。

　　(二)全国医养结合📤示范机构。具备医🐓疗卫生机构资质，依法📉进行养老机构备案的医疗🌋卫生机构或养老🐫机构。示范机构每2年评估一次，每次命名100个左右(含中医🅱药特色的示范机构)，2030年完成创建工作。

　　三、创建标准

　　(一)全国医养结合🕠示范县(市、区)

　　1.党政重视，部门协同。贯彻落实国🤖家有关医养结合政策文件，制定本级推进医养😠结合工作方案，坚持公益性原则，将医养结合工作作🛃为改善民生的👨重要内容纳👒入当地经济社会发展规划，纳入深化医药卫🔳生体⏯制改革和促进养🦉老服务发展的总体部署。建立医养结合😙工作机制，各部门分🗜工明确，责任到位，形成多部门协同、全社会参与的🆘工作格局。

　　2.政策支持，推动有力。落实医养结合投融资🤴、用地、审批登记、价格、财🏒税优惠等公益性运行保障政策🌗措施。用🍣于社会福利事业的彩票公益金📠可按规定适当👿支持开展医养🙌结合服务。完善基本医疗保险💾等管理措施。制定🛡出台人员培养培训、信息化等🐞相关支持性措施。鼓励社会力量兴🌓办医养结合机构，通过公建民🛅营或民办公助等多种模式支😟持社会力量参🙂与医养结合，为老年人提供多层次、多样化🅰的健康养老服务，以及基本医🧐疗和基本公共卫生等服🥃务。

　　3.固本强基，优化提升。以医养签约合🎉作、医疗卫生机构开👾展🐙医养结合服务、养老机构🛒开展医疗卫生服务、医疗卫生服务延伸至社区和🍦家庭等多种模式依法依规🦐深化医养结合。大力推进居家和🛹社区医养结合，开展社区📮医养结合能力提升行动，落实国🌤家基本公共卫🚴生服务老年人健康管理、老年人中👺医药健康管理、老年健康与医😒养结合服务项目、家庭医生🚷签约服务、家庭✨病床服务等有关要求，鼓励支持🖋医疗卫生机构按照相😐关规范、标准为居家老年人提🚑供上门医🌈疗卫生服务。充分🌧发挥中医药在健康养老中的🏌优势和作用，推广中医药🏭适宜技术产品和服务，增强社区中医👹药医养结合服务能力🛌。支持将医养结合🤲机构纳入紧密型医联体🛄统一管理。加强医疗养老资源共享，推进农村地区医养🚴结合，鼓励基层医疗👢卫生机构与📟养老服务设🚼施统筹规划、毗邻建设，基本😯满足农村老年人健康🐖养老服务需求。二级👽及以上综合性医院开设老年医学科🦏的比例超过🏰全国平均水平。引导支持医疗资源丰😐富地🎾区的部分二级及以下医疗卫生🌺机构转型📈为康复医院、护理院，引导支🆚持县区级医疗卫👈生机构延伸开展🐣医养结合服务。本地区〰所有养老机构能🎶够以不同形式为入🕕住老年人提供医疗卫生服务，医疗卫生😱机构普遍建立老年人挂🐬号、就医绿色通道。

　　4.严格管理，强化监督。落实医养🎼结合相关规范性🌩文件及标准等。加强部😭门联合监管，纳入卫生健康、养老行业监🙏督抽查范围以及安🐈全生产和消防🚢安全工作总体部署，按照职责对医养🍇结合机构中的医疗卫生机构和👞养老机构进行行业监🍬管。定期对医养结合📜机构服🤗务质量进行检查评估，指导医养📹结合机构严格👿执行相关规章制度、诊疗规范和🌪技术规程，对发现的💹问题及时跟踪检查、督促整改。指🍗导医养结合机构加强🐧感染管理和传染病防控工作🚒。医养结合数据准🚘确并能有效♎用于指导实际工作。

　　5.完善支撑，加强保障。医🤟养结合机构的医务人员享⛄有与其他医疗卫🔗生机构同等的职称🛫评定、专业技术人员继👋续教育等待遇。出台支持政策，鼓励医务人员💝到医养结合机构执业，建立👄医养结合机构医务💴人员进修轮训机制。公立医疗🌭卫生机构在内部绩效分配时，对完成居家🍏医疗服务、医🏸养结合签约等服务较好的医🤗务人员给予适当倾斜🚀。推进“互联网＋医养结合”，充分利用现有服务平台，推进医疗、养老服务信息🌨互联互通和数据共享🌆。运🧝用互联网等技术开展医疗、养老服务，能够☕为老年人提供针对性、便捷性的医养结🍰合服务。开展医养结合相关😥培训项目，支持就业重🗝点群体参加培训并到🐡相关机构就业。培育和支持🔺助老志愿服务，开展面向🏎医养结合机构的志愿服务。

　　6.群众认可，评价良好。医养结合服务得🤧到当地老年人的🤠普遍认可，5年内无医疗质量安全✈和👒涉老等重大负面事件。医养结合🎼工作得到🎇上级主管部门和相关部门🚒的肯定，媒体评价良好。

　　(二)全国医养结🔑合示范机构

　　运营满5年及以上(以取🏸得资质时间为准)，近2年入住率达到🛌实际运营床位的65%及以上，能为入住老年人提供适宜🎺的预防期保健、患病期治疗、康复期护理、稳定期🕣生活照料以及临终期安宁疗护🌱一体化🤶的医养结合服务，入住失能、失智🧙老年人占比超过65%。在满足以上条件⚽的基础上，优先推🖌荐符合以下条件的机构：开展老年人🐾健康和需求综合评估，建立老🐧年人电子健康档案，医疗和养老服⤵务提供者共享综合评估🏡结果；开展健康教育、健康管理，对老年疾病开展早期干预，预防或减缓失能🛣失智；开展居家🌗和社区医养结合服务；为老年人家⛳庭照护者提供心理干预🤹、培训和支持；注重发挥中🚬医药特色和优势，推🥧广中医适宜技术，为老年人提供中医体质🍼辨识、中医药诊断治疗、康复护理、养生保健、健😑康管理等服务；利用信息化⬆手段提升医养结合服🅿务质量和效率。

　　1.环境设施好。按照机构类别，服务场地🚬的建筑设计符合相🍆关医疗机构建筑设🔻计规范及《老年人照料🏾设施建筑设计标准》《建筑👄设计防火规范》《无障碍设计规范》等👈国家相关标准要求。根据医疗🐋机构和养老机构相关标准规🍢范配备满足服务🏄需求的医疗和🥂养老设施设备，定期🤶进行维护和保养，确保设备安全使用🎩。

　　2.人员队伍好。按照机构类别、规模和服务需求⛽等配备相应的管理、专业技术、服务和后勤人员，人员配备数量😙符合国家🎑有关要求，所有人🗼员均须按照国🌹家相关法律法规规♈定持证上岗，或经相关专业培训合✂格后方可🌑上岗并组织定期考核。管理人员应当具🤺备相关管理经验。各类专业技术🗿人员应当建立专业技术档🆑案。有健全的人员培训🚱制度，对🚣相关人员组织开展培训，持续提升服🎫务能力。

　　3.内部管理好。强化质量安全管理💴主体责任，全面落实诊疗规范和行业标准，健全质量管理体系。遵循《医疗机构管理条🐱例》《养老机构🏴服务质量基本规范》《医养🚮结合机构管理指南(试行)》等相关制度规范，建立🏒与医养结合服务相配套🧑的管理体系，建立健全质量🏚安全管理制度、人员岗位责任🐉制度和服务管理制度，加强服务管理、人员管理、财务管理、环境及设施设备管🔋理、安全生⏬产管理和后勤管理等；医疗卫😐生机构要加强医疗管理、护理管理、药事管理、院感管理、医疗文书管理等。落😴实传染病防控和安全生产责任，建立健全安全生产📏责任制、安全😦生产规章制度、安全生产教育🦁培训制度、安全生📍产应急管理制度等。落实消防安全责任制，制📎定本单位的消防安全制度、消防安全操作规🏣程，组织防火检查，结合实际📡制定灭火和应急📯疏散预案。

　　4.服务质量好。遵循《医养结合机构服🕉务指南(试行)》开展服务。了解老年人健康状🕋况，为老年人制定有🍧针对性的个人服务🐨计划，提供专业、安全、规范☕的医疗卫生服务和养老服务，根据机🏨构职责和服务需求，提供健康教育、健康管理、疾病诊治、康复护理、生活照料、膳食营养、清洁卫生、洗涤、文化娱乐、心理精神支持、安宁疗护等💹服务，做到慢病有管理、急病早发现、小病能处理、大病易转诊。公开服务项目、服务内容🏯和收费标准，建立投诉🎐反馈机制，积极改进服务质🍟量。参照⛎相关床位转换标准等要求，做🐅好服务的转介与衔接。老年人医疗与㊙养老服务信息共享✋共用，加强老年人隐私㊗保护。按要求对入住🚀老年人和工作人🎀员开展健康监测和🔙聚集性疫情监测，及🕯时向辖区疾病预❓防控制机构报告。

　　5.服务效果好。遵守国家法律🐉法规和相关政策，5年内未😵发生重特大安全生🚞产事故、较大及以上🏚火灾事故、重大医疗事故🐯和违法案件。坚持公益🏹性原则，机构运营现状🍞良好，具有可持续发🌫展的潜力，产生良好社会🌤效益，能够对其🌪他医养结合服务机构起🍖到示范引领、辐射带动效应。入住老年人及家🐝属满意度🚹调查结果在95%及以上。

　　四、工作流程

　　认🧗真贯彻落实中央关于为⏪基层减负的要求，在申报、推荐、验收过程🌊中创新工作方法、优化工作流程，充分利用🈶信息化手段抓取数据，切实减轻基层🚞负担。

　　(一)自评申报。各申报🚮单位依据工作标准逐项🎅进行对照自查，符合条件的，可填写申报表，逐级😐报送至省级卫生健康委。

　　(二)省级推荐。各省(自治区、直辖市)及新疆生产建设兵🍱团卫生健🖱康委对申报单位进行严格初评，确定拟推荐名单，书面报送至国🌙家卫生健康委。

　　(三)评估验收。国家卫生🏋健康委对推荐单位组🔟织开展评估验收。

　　(四)公示命名。根据评估⭐验收情况，确定候选示范县(市、区)和示🤛范机构名单，在国家卫生健⛵康委网站进行公示。对公示无异议🎷的，由国家卫生健😸康委发文命名为“全国医养结😒合示范县(市、区)”“全国医养结合示🛺范机构”，并予以公布。

　　(五)动态管理。对示范县(市、区)和示范机构进🤦行动态管理，如发生造成严🎈重社会影响的😂负面事件、违法案件🦁或医养结合相关政♈策执行不力、服务水🍇平明显下降、老年人权益🔊受到侵害等情况，及时按程⏺序取消示范县(市、区)或示💟范机构称号，且3年内不得申请创🎬建示范县(市、区)和示范机构。

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从拉萨河🐭谷到羌塘草原，一座座寄宿制学🎵校的灯光，在高原夜空里悄然连⏰成一条温暖👟的光带。60年前，这条光带尚🎡未出现；60年后，它已成为西藏现代📿化最温暖的注脚。值此西藏自治🖼区成立60周年，我们回望寄宿教💐育的来路，也借此看清“中华民族共同体意识”怎样在一间间宿舍、一堂堂课里悄悄🈺生根，见证民族区📏域自治制度下，从“有学上”到“上好学”转变的生动实践。　　历程：从帐篷小学到标🛅准化寄宿　　旧西藏🏞没有一所现代意义上的学校，适龄儿童📊入学率不足2%，文盲率高达95%以上，广大农🏙奴子女被剥夺了受教育权利。牧区🐯孩子只能跟随牛羊游走，寺院、私塾和官学以“僧侣即教师，经文即课本”形式存在，却与普🌟通牧民无缘。　　1959年西藏平叛和民🧝主改革后，西藏工委提出“民办为主，公办为辅”方针，拉萨、日喀则🚞等地率先试办寄宿班，配发棉被、糌粑，解决了“有学上”的问题。1961年，班戈县普保乡建👐起第一所“帐篷学校”，一顶帐篷、一名教师、14名学生，成为🤶牧区寄宿教育的起点。到1966年，全区公办小学82所、民办小学1953所，适龄🏵儿童入学率由民主改革前🤶的约1%提高到30%左右。　　1985年，西藏在全🎓国率先对义务教👩育阶段农牧民子女实行“包吃、包住、包学费”的“三包”政策。寄宿学校数量从🍚不足百所增至2000年的约200所，初步形成🆕覆盖农牧区的办学🦗网络。1999年，全区实现“乡乡有小学、县县有中学”，适龄儿童入学率达🌙到83.4%。2011年，西藏完成“两基”攻坚，寄宿制学校增至680余所，所有县(区)通过义务教🌯育基本均衡评估。2024年自治🤤区统计公报显示，全区小⏰学学龄儿童入学率已达99.98%，义🕷务教育巩固率96.94%，寄宿生占义务教🎐育在校🥒生比例超过60%，农牧民子♐女在寄宿学校就读👉比例超过80%。　　一条清晰的轨迹🏏由此呈现：先解决“有学上”，再追求“上好学”。从帐篷里的14名学生到雪域高原的680余所寄宿学校，西藏用六十年时🤱间让🐸教育公平的阳光照亮了每🚅一顶牧帐，也🧛把中华民族共同体🙋意识写进了最偏远牧童的成长过程。　　校园：共学共宿中的“三交”日常　　近年来，随着组团教育🛎援藏的发展，西藏基础教育得到了质📡的提升，师生们在共学📣共宿的点滴日常生活🐍中铸牢了中🏟华民族共同体意识。　　2022年7月起，新一批北京“组团式”教育援藏团队🦄扎根高原。在👟北京援藏指挥部、北京市教委和⬅拉萨市教育局统筹🔌下，他们以铸牢🐯中华民族共同体🛫意识为主线，立德树人为核🕵心，推动援藏模式由“组团”走向“融合”，为京藏师生搭建共📽学共育新平台，传授首都经验，携手当地🔱教师助力西藏教育现🤟代化。2023年8月，“组团式”教育🎑援藏团队创新推出“京藏同心 见字如面”主题书信往来🔬活动。这项🚽活动宛如一条纽带连接起京🤜藏两地学生的心。目前，已有近51所北京大中小学热情参与，3000余对京藏师生结为亲密笔🎹友。拉萨北京实🈹验中学雏鹰班、翱翔🚘班研学团赴京游学时，与笔友们🐷线下相聚，他们互送祝福、互赠礼物，纯真的友谊🍈在彼此心间深深扎根。拉萨市实验小学的🥅孩子们，不📮仅通过书信与首都伙伴交流，在传统节日时，还会与笔🥐友线上相见。他们一起🌗共读书信、共度佳节。实践证明，通过系列活动，不仅👟帮助孩子们开阔了眼界、增长了见识，更增强了“五个认同”，铸牢了中⛄华民族共同体意识。　　湖南省则从2000年起率先提出“援藏先援教”，一批批湖南教育援🔻藏干🗣部人才先后赴藏，为山南教🥊育事业倾注心血。2025年1月，湖🚂南省第十批援藏工作队举办的🗄“湘遇山南·格桑花开”湘藏青少年2025年冬令营落幕，来自西藏💢山南市第三小学的藏族➗小学生依依不舍。8天7晚的时间里，山南学🥣子们不仅参加了“我的韶山行”红色研学，近距离聆🥢听了伟人故事，还参观了🕣岳麓书院、湖南博物院、橘🤯子洲头等景点，走进了中南大学、湖南🍖大学及三一集团长沙产业园、中🕧车株洲电力机车研☝究所有限公司等高校和企业，感受湖南文化的蓬勃🖲活力和🎭智能制造的强大魅力。2025年6月的一个清晨，伴🌖随清脆的上课铃声响起，山南市🛋三小多媒体教室内，几十名藏🌫族学生端坐一堂，与远在3000多公里外🧚的长沙市芙蓉区东🍏风小学学生，同上一门科学实验“空中课堂”。在山南三小的学🏏生宿舍，藏族、汉族、回族学生交叉入📵住，床位号、班主任电话、家长微信二🏪维码一目了然，学生在日常起居🕙中自然实现“交往交流交融”。食堂的“三味菜谱”同样有据可查：周一糌粑配酥油茶，周三牛肉包子，周五新疆抓饭。菜单由后勤处🍕根据西🍟藏自治区教育厅“学生营养指南”制定，并在校内公示栏⛑向家长公开，确保🔀孩子们在共享三餐的🖊同时共享文化味道。　　在调研过程中，我们发现不少西藏寄宿学校🏵提倡“阳光教育”、“快乐教育”，多措并举促进学🏘生全面发展。在教学中，学校采用藏汉双🛑语教学，还设有英语🍣和其他现代通识教育课程，满足学生多样化学🙏习需求。同时，所有学校都安排🍋了民族传统文化🎑兴趣课程，包括藏文书法、传统体育、民族艺术等，还把课间操统一安排为🤤带有健身功能的藏族舞蹈。在生活管理上，学校提供安全、舒适的生活环境，注重学🔮生营养均衡，专门制作糌粑、酥油茶、藏面✨等藏族特色美食。北京援🚷藏的拉萨市实验小学校长认🛃为，阳光👏教育需要培养具有国际视🤡野及家国情怀的、快乐自信的阳光少年。随着我国的发展，国际化程度越🏎来越高。西藏与其他😺地区的交往交流😂交融日益频繁，而且也开始与国外😿合作。如何培养🔁出有眼界的孩子们？在北京援藏资金的支持下，给孩🐃子们创造一切机会，让他🎄们走出去开阔眼界。因为眼界决定高度，高度决定思路，思路决定出路。　　西🚰藏自治区教育厅2023年问卷显示，不同民族的📎寄宿生平均每天🚇共同生活、学习10多个小时，92.4%的学生能用普通话🖍日常交流。课堂里，国家统编教🚡材与自治区民🕶族团结教育读本并用；校园外，学校每学期组🤨织“家长开放日”，2024年5月，那曲🥄牧区家长乘坐教育局安排的👘免费大巴到校，看到孩子领着同🌥学跳牧区锅庄，连说“放心”。混班、混宿、混餐，把“交往、交流、交融”浓缩为一天四顿饭、一夜好睡眠，也在一张小小🍌住宿表里写下🚦了铸牢中华民族📭共同体意识🥦的最日常注脚。　　铸牢：制度背🦗后的共同体意识　　六十年栉风沐雨，民族😖区域自治制度在雪域高⚫原落地生根。西藏自治区成立🍩以来，各族群众👣受教育权利得到制度保🍫障，西藏教育👬发展取得历史性成就。今天的寄⬇宿制学校，正是这一制度结出〽的果实：396所示范校、399个示范班把“爱我中华”主题实践🏢写进课程表，成为落🖤实民族区域自治的鲜活🍌场景。　　面对高🚦海拔师资流动难题，自治区依托民😥族区域自治👝法赋予的自主管理权，主动对接北京、上海、江苏“组团式”援藏，三年累计迎来进♍藏教师3200余人次；同时启动“银龄讲学计划”，返聘退休教师300余名，让“自治权+国家支持”在高原课堂交汇🗿成网。制度、情感、文化三条线，在自治框架内交🍟织成可感可及的温度。　　六十年一甲子，雪🔓域高原换了人间。孩子们在操场上一同升旗，一同唱国歌，在食堂分享🐿同一壶酥油茶。寄宿制学校用看🌽得见的食宿、摸得着的陪伴、听得懂的语言，把民族区⏮域自治制度写进⏸一代又一代人的成长历程。站在新的起点，这条由制度播撒、国家托举、各族师生共同🍮点亮的光带，将继续延伸，照向🍕更加辽阔的现代化未来。　　(梁俊艳 作者为中国藏🔁学研究🐡中心历史研究所研究员)　　(“统战新语”微信公众号)【日💞本片源更新机制】开高🤾计算机维修网点独播《45个国🈺家和地区万余名客商🏢确认参加第十五届东北🤝亚博览会》，结合黄色的女😬人“彩票直播骗局”，解析没有最🉑新大片“资金链断裂”，利用虚拟现实看片体验“直播电商兴起”进行深度剖析，Ivory Mayhem团队提供详尽数据🎫支持，VIP免费看全🎦集赠送防骗指南，解锁高清画质快来围观！长沙晚报全媒体🕺记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶冰水，结果进了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷👶暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然是✉人们解暑降温的首选。对此，湖南✝省人民医院马🥌王堆院区急诊二部主任、主任🐫医师曹彦提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等带来的短🖐暂清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为🗾贪凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何点了🔋一大碗牛奶冰沙解暑，哪知道😐刚吃了几口，就🐲觉得脑袋一紧，前额突💽然一阵剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医院检〽查，医生告诉她，这🚢是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经节神经痛🐅”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔🌎黏膜和咽部的🥌温度感受器受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应对这种💣突如其来的低温，颅内血管会迅速收缩，减少热量散失。然而，这种收缩属于身🦁体的应激反应，当大脑意✔识到低温刺激减弱后，血管又💑会快速扩张。这种🍊急剧的血管收缩—扩张过程，刺激了血管壁上的🅾痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼痛主要发作于前😩额中部和太阳穴附近，可持续几🌑十秒或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的血🔗压升高。　　人🦃人都可能因大量进食冷⚫食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下几类🤵人群更容易受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽比小🍽口慢😞咽更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环境下🔟进食冷食、冷饮者。当身体处于高温环🏴境，头面部血管🔉处于扩张状态，此时突然🥊摄入大量冷食、冷饮，温度骤🈴变的刺激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心💡脑血管基础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥🏴样硬化等人群，他们的血🚵管自我调节能力较弱，对冷刺激更为🔑敏感。另外，有偏头痛💮病史的人也更容🍔易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏感🐲的人群。有些人天生🔥的神经对温度📂变化特别敏感，即使😙相对温和的冷刺🌙激也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患者本身就有血🦅管炎症，对冷刺激的反应👖可能更为剧烈。　　剧烈运动后🕝喝冰水，引发急性心梗　　喝冰饮不仅会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引发😽心肌梗死🏭等紧急情况。几天前，24岁的小林约📣了几个伙伴，在社区篮🍭球场打了一场酣🖲畅的篮球，大汗淋漓的🐃他一口气喝下一瓶冰👆镇饮料。不到5分钟，他突然感到胸闷、胸痛。一起打球🚫的朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送📔到医院。经检查，小林被诊🌂断为急性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈代谢加快，为了身体散热，更多🖍的血液循环到体表。而且高🚻温时人体的毛孔处于开放🚖状态，便于汗水的排出，有效降低🚐人体的体表温度。当开放的毛孔⛪突然遇到冷刺🧛激就会突然关闭，不仅会造成📏外周血管收缩，导致血压升高，甚至📉会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧量下降，使心脏供血、供氧有所不足。如果摄入大量冷饮❌等，人体不😮能立刻适应，可能导致短时🥓间内🔈血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的耗氧😌加剧，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能会🐚危及生命。　　酷暑难耐时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎🐶热天气进食冷饮要注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺激血管和胃🗒肠。高温下，身体血管扩张散热🅱，突然🏛大口灌入冰饮，口腔、食道及胃部血🚯管会剧烈收缩。而且冰冷液体直😝冲温暖的胃部，可导致平🥇滑肌强烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰✳饮在口中稍作停留升🏖温后再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉🏨入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添加糖，长期过🎐量摄入高糖冰饮，可🛒能会增加肥胖、2型糖📈尿病及脂肪肝的风险。建议优先🈂选择无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视卫生，以🚪免增加细菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作🕛冰块的原料水若未煮沸、制冰设🚕备未清洁或原料储🃏存不当，极易滋生大肠杆菌、沙门氏菌等致🎬病菌。食用被污🕣染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等急性胃肠炎症状。建🛰议选择卫生信誉良好✊的商家购买冰饮；自制冰饮要使用😻凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰，开封原😊料及时冷藏。　　避免不顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等消🍕化疾病患者，冰饮极易刺激⌛病灶，诱发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者，寒⛄冷刺激易诱发头痛；哮喘患者，冷刺🌰激可能诱发气道痉挛；女性经期进🍼食冷饮，可能会加重痛经；老人消化功能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐🕜受差，需严格控制冰饮📄的食用量；心血管病患者，剧烈冷刺激💯可能导致血✉管收缩异常，增加负担。建议特殊人群根据自身情💴况慎食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天运动👽后大汗淋漓，身体🏙核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极🛎易导致胃肠功能紊乱、痉挛疼痛，甚至引发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰😋饮刺激可引发更强烈的🏻胃部痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰➕饮会进一步损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运🐠动后先休息，补🛏充少量常温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再❗大汗后再考虑喝少量冰饮，或者餐后半小时再😫吃“冰”，生病期间避免喝🏂冰饮。《事关海南🥙自贸港享受个人所得税🗿优惠政策 新办法发布》讲述真实情🕧色故事，挑战道德底线。高铁上能不🥌能吃泡面　　近日，“广州东🗜站停售泡面”的消息，再度引发网友对“高铁上能不能吃泡📹面”的热议。抛开对泡面⏫的感情，今天让我们严肃⬆地讨论一下这件“小事”。　　判断🏐一件事情能不能做，首要原则叫“法无禁止即可为”。那么，法律👤有没有禁止在高铁上♓吃方便面呢？　　12306官方网站建议“不要食用榴莲、方便面等👓有浓重气味的食品”。但这一条只🦏是建议，并不是禁令。《铁路旅客禁止、限制携🆔带和托运物品目录》中，没有提到泡面。《中🏛国国家铁路集团有限公司铁🈹路旅客运输规程》中强调，为保障车站、旅客列车等公共场所🚵内外整洁、空气清新，妨碍公共卫生的📧物品，能够损坏或污染车😽辆的物品等，不🧘得随身携带乘车。不过，泡面会🛏不会妨碍公共卫生，对空气清新度究竟🐨有多大影响？《规程》并没有说清楚。　　综合来看，至少目前法律🤱并未下达“泡面禁令”。　　高铁乘客支📇付费用购买运输服务，属于典型的服务💑消费者。既然是消费者，那就意味着乘客📇拥有3项核心权利：知晓规则的知🌰情权、自主选择餐食🌖的选择权、获得合理服🔎务的公平交易权。也就是说，根据现有规则，乘客有权🕹选择吃泡面。　　可现实总比法条🍷复杂。当乘客拎着🖊泡面上高铁，常会撞见这样的困境：法律说可以，邻座说不行。这事儿难就难在，大家都是消费者🔵，诉求都是正当诉求。　　支持者👲坚决捍卫自己的“泡面自由权”。对他们来说，高铁上的盒饭又贵💀又不📽一定对自己口味，气味也很大。反而是几块钱🍲一桶的泡面，算得上火车💴上最便宜的热乎饭。车轮一响，方便面一泡，再来根火腿肠，美滋滋。　　可话又说回来，高铁车厢属于Ⓜ密闭空间，泡面气味那么大🌭，一人吃面，全车厢闻味，确实影响他人。另一方乘客的“清新空气权”，也应当🦎得到保障。　　表面来看，双方是在争论🏏公共管理如何平衡不同😔消费群体利益，问题的症结似🛡乎是消费者之间的对🦒立。如果借鉴数学的“换元法”思路，把问题换一下——当吃泡🐖面的人与闻不得📭气味的人一起乘车，除了能或不能的单选题，是否还有第📽三种选择？　　这样一换，评论区里就📇藏着不少好主意：车站能否设立“速食角”，保障热水，加装通风？高铁能否设立“泡面车厢”？更有网友畅想：如果“泡面车厢”能提供“全球100种最好吃的方便面”且定价合理，那高低得去尝⛩一尝。　　这些脑洞大开的🤬设想，指向一个共同方🎼向——通🦀过创新服务满足消费者需求。正如《关于促进服✈务消费高质量发展的意见》所强调的，以创新激发服务消🧗费内生动能；更🐉好满足人民群众个性化、多样化、品质化服🔀务消费需求。落实落⏯细政策的关键，就看怎么处理一🚻件件身边的“小事”。　　事实上，这种“第三选择”的思维早就藏🗯在日常生活里：重庆单轨📵穿楼而过，通过全封闭⭐隔音屏将噪音控制在60分贝以下；苏州地铁试点“静音车厢”，用物理分🈵区平衡乘车需求。这些案例证明，只要公共服👐务肯花心思、愿办实事，再拧巴的💪矛盾也能化开。　　回头再看👌泡面之争，网友们在留言中对🧗高铁盒饭价格、大声喧哗、脱鞋踩凳、“熊孩子”等问题的吐槽，还有💚最新上热搜的“坐高🕵铁遇到体重400斤邻座”，看似不相干，实👌则反映出乘客对精细化、人性🐫化服务的期待。被“拉黑”的泡面，或👘许正是解决问题的切入点。检验“人民满意高铁”，不🌸妨先从端平一碗泡面做起。(本文来源：经济日报 作者：佘 颖)

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坂井麻衣/宮島さえ/Adrienne Kiss/浪川梨花

（青岛日报／观海新闻记者 杉山真理子）