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世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级，赛后😅弗鲁米嫩塞后卫蒂亚戈-席尔瓦接受了🌔国际足联官网的采🎃访。

谈世俱杯决赛

“如果是切尔西对阵巴黎圣日耳曼，我的心会🎙很纠结（支持谁），但如果是🖨皇家马德里晋级，我会支持切尔西。”

谈若昂-佩德罗

“他很特别，我对他有🗃很大的好感，之前，我向他推😰荐了一些负责我身体健🏹康的人。他在欧洲🍂和我的理疗师一起工作，我曾多次在🍑切尔西与他对阵，他在对我🧥们时踢了两场精彩的比赛。我看到他很⏯特别，我没想到🔇今天他会有如此出色🔶的表现。他打出了两个精彩🌄的进球，不幸的是，我们的🥏一个年轻球员淘汰🍼了我们。这对👅他们来说是快乐，希望切尔西⏱在决赛中能有好的表现。”

谈世俱杯

“今🎄天球迷的表现让我们感🕶到高兴，因为即使是⛅最乐观🐧的球迷也难以想象我们能🗿在世俱杯的半决赛🤡中与这些大球队对抗。我们的赛季才🌫进行到一半，我🥔们必须消化这次🌚被淘汰的结果，因为这场失利🗞相当沉重。”

“我们必须回顾到🥕目前为止所做的一切，并带🎅着高昂的斗志回到我们的联赛。我们必须把在这😭里所做的一切带到巴西💲足球甲级联赛。这是我们之❣间不容商量的事，我们必须🔳努力工作、奔跑并互相帮助。这就是我们能💽够进入💃半决赛的原因。所⛱以我们要牢记这一点。”

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中新网香港8月25日电 一连三日🦄在香港启德体育园保龄球中心😡举行的🆕第十五届全国运动会(十五运会)群众🏢比赛保龄球项目决赛24日顺利完成。8月24日，在香港启德🌰体育园保龄球中🖖心举行😉的第十五届全国运动会🐙群众比赛保龄球🚖项目决赛顺利完成。图为当日举⛑行的五人队际赛。　(香港特区政府💏新闻处供图)　　比赛项目包括🔫男、女子个人赛，双人赛和五人队际📏赛。经过多轮比拼，湖北队的张平👉和方继萍分别夺得男、女子个人🍎赛金牌；广西队同🎹时获得男、女子双人赛金牌。男、女子团体赛金牌🔷则分别由广西队、江苏队夺得。　　据悉，香港赛区将于9月6日至7日🏸在马鞍山体育馆举行全🍮国第十二届残疾🦄人运动会暨第九届特🚪殊奥林匹克运🏴动会大众项目——轮椅舞蹈比赛。(完)(浩展览服务厂特别♐推荐《宁夏将🙂建成病虫害信息化监测🌶预警平台 确保酿酒葡萄💌病虫害实现绿色防控》，围绕李小璐资源📑在线播放“偷拍事件”，配合20部未删减剧情“超百万播放量”、港🔥彩高手都这样选“真相揭秘”，揭露网站频繁被封“隐私被侵犯”，中野真🤞理惠主演，抢先看片仅今日👬限时免费观看，快来看片不迷🏟路点击进入！中新网北京8月25日电 (曾玥 吴约)在25日举办的中国人民大学🚒2025级本科🐮新生开学典礼上，抗日英雄赵🍅一曼的孙女陈🌙红为青年学子送上开学寄语。　　1931年九一八事变后，赵一曼奔🥑赴东北开展抗日斗争。1935年，赵一曼为掩护部🎚队突围，不幸中弹被俘。次年8月，赵一曼给🔞幼子陈掖贤留下绝🦊笔信后慷慨就义，年仅31岁。多年后，陈掖贤重🍄新誊写此信，留给其女陈红。　　“我最亲爱的孩子啊！母🌮亲不用千言万语来教育你，就用实行来🚩教育你。在你🌫长大成人之后，希望你不要🚛忘记你的母亲🎟是为国而牺牲的！”　　当这封信以数字♎技术复刻的声音响起，陈红与赵一曼数😇字人隔屏对望。8月25日，中🍨国人民大学举办2025级本科新生开学🚏典礼，抗日英雄赵一🔉曼的孙女陈红为青年学🥃子送上开学寄语。(中国人民💓大学供图)　　“今天我站在父🌰亲曾学习奋斗过的地方，也想将这🎈些话送给在座的每一位，希望🏾你们在英雄先烈事迹中汲取力🚢量，努力成长为🍰堪当强国建设、民族复兴🧝大任的栋梁之材。”陈红对新生们说。　　她在致辞中提起📺，陈掖贤🔂是中国人民大学外交系的第一届🌉学生。“父亲告诉我，要将🎹奶奶在家书中传递🆔的爱国情怀与赤子之心，作为家风永📆远传承下去。”　　多年来，陈红一直在“寻找赵一曼”：查阅关🥤于赵一曼的历史档案，重走赵一曼🚇曾经战斗、生活过的地方，重访曾经见过赵🚐一曼的人。陈红说，她想“触摸”这位素未谋面🏢的亲人。　　今年是中🚦国人民抗日战争暨世界🤹反法西斯战争胜利80周年，也是🍏赵一曼诞辰120周年。　　值此之际，陈红写下又一封家书。“奶奶，您离开这世间已快90年了。您在✔生命最后一刻写㊙下的家书是寄望后人的🍄殷殷嘱托，更是忠🔌于信仰的铮铮誓言。您和无数🥧革命先烈的崇高精神，已在🗳中华大地生根发芽，绽放🛋出绚烂的花朵。您和千万英烈✌化作了长明灯，而我们要做的，是把这灯火传👍得更远、照得更亮。”(完)《星河同响 共吟江源：澜湄🚚歌者源头的音乐对话》是联系我们2025年最值得期👣待的作品。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体必🚱不可少的元素，它不仅🖊是构成骨骼和牙🍐齿的重要成分，还参与维持多种生🥫理功能，并能预防部分🥉骨骼疾病。　　不同人🌷群每天需要补多少钙？哪些误区要👊避开？　　首都🕢医科大学附属北京潞河🎤医院骨中心主任刘亮在🛐接受中新💱健康采访时表示，补钙是“全生命周期工程🥉”，就像给房子加👺固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充足的钙🔢来源；第二是维生素D，促进良好👭的肠道钙吸收；第三是充足🔨的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而有害？　　虽然钙质对维持骨👩骼健康至关重要，但过🌖量补充反而会干扰人体🍍的正常生理机能，甚至对🍤健康造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会使血🛑液中的钙浓👕度异常升高。若🏺此时缺乏维生素K2，身体🖇将无法有效引导👛钙质精准沉积于骨骼，反而大量🐬错误沉积在血管壁、关节等软组织📱中，加速血管🚸硬化并干扰骨代谢。　　二、影🤲响其他矿物质吸收　　钙离子在肠道内🐊的吸收具有一定🧣的竞争性，过量补钙会抑制铁、锌、镁等♍矿物质的吸收，导致这些矿🤟物质缺乏，进而影响骨骼的🥞健康。　　三、增加结石风险　　过量的💧钙需要经由肾脏排出，这会加重肾脏🕡的过滤负担，并与尿液⬇中的草酸等物质结合，显著提🎣高肾结石的形成风险。对🖋于有肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免💁钙在血管壁或软组织沉积。”　　四、破📟坏骨骼微观结构：　　长期过🗒量补钙可能改变骨✳骼的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自己是否缺🐥钙？　　刘亮指出，除医院的专业检查(如骨密度检测)，出现这些信🦇号可能提示需要🚪关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老👶年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐📗摄入量：800mg/天。　　骨质🧢疏松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期🥚人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年🏟钙推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶🌳段就关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达🚪到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨质疏松的风险就越😮低。　　误区二：钙片是唯一答🥌案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜🈴等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高🌈越好，价格越贵♓越有效　　“成人每日800-1000毫克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中👦的钙离子可能🏾会长期沉积下来，长期可能会引发高钙血🈳症、高钙尿症等健🚘康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通😎过国家药监局审批、有国药准字，成分与疗🌸效差异不大，可按正规品牌😶和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进钙吸🙆收和🔳利用的有效方式。每天适😎当户外活动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据身体🕊实际情🖌况适当运动。　　同时，晒太阳也是补钙🥧的重要方式。钙的吸收过程中👤起重要作💻用的维生素D，有80%都是在🏎紫外线作用下在皮肤表💽皮合成的，因🕺此室外有阳光时，千万别让身体错过🏨补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年人定期🎰到医🤪院做骨密度检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 中野真理惠）