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直播吧7月9日讯 《镜报》报道，曼联与布伦特福德就引进姆贝莫的谈判仍在持续🔴进行中。

尽管☔前两份报价均遭拒绝，曼联仍对🥖达成交易充满信心。布伦特福💜德先是回绝了红魔5500万英镑的初✝始报价，随后又拒绝了6250万🐸英镑的第二份报价，这与曼联从狼队📹购入库尼⛽亚的金额相同。

据悉曼👀联需将报价提高至6500万英镑才🦈能达成协议，目前两家俱乐部😀正就转会费金额🚟及支付结🗒构展开磋商。阿莫林希望姆🍂贝莫能随队参加7月22日启程的🚋美国季前赛，届时曼联将📔先后对阵西汉姆联、伯恩👠茅斯和埃弗顿。

在已签下库🎦尼亚和年轻后卫迭戈-莱昂后，曼联期待未来一🏚周内🌫完成姆贝莫的转会，继续推进阿莫林的阵💈容重建计划。由🕗于德拉普加盟切尔西，且阿莫林旧部、葡萄牙体育前锋😊约克雷斯接近转会阿✊森纳，曼联正将引🥈援重点转向其他🙌锋线目标，包括法兰克福😎的埃基蒂克。

俱乐部同时😻收到了前埃弗顿前锋勒温的🏟自荐，这➰位英格兰射手在合同到期成🙄为自由球员。为🚇筹集更多引援资金，曼联🙅正着手清理冗余球员，其中拉什福德👟已被🍝列入转会名单。

安东尼、加纳乔、马拉西🏭亚和桑乔在表达离队意向后，均被告知无🦓需参加季前训练。曼联将为这五名球员🎒寻找下家，以支持🍧阿莫林在转会市场的🈁后续操作。

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40~59岁的中年女性已🚹经接近⛱更年期或者处于更年期，更年期的各种🤾生理变化，以🕊及其引发的心理变化，是这个年龄段👂女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌😺激素水平下降，会出现骨量流🐌失、骨质疏松风险增🌲加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健康问题，还会🛡出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的🌈“美丽危机”。　　科😴学运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度😬过这一特殊时期。中华医学会💉妇产科学分🤐会绝经学组给了🚕更年期女性有针对性的运动👬建议：每周进行规律有😌氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌🈂力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适💗的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧😷运动是以有氧代谢供能为🔪主的一种训练🐘身体练习，运动🥨中主要消耗人体内🏼的糖和脂肪。其特点是节奏🔧均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提🚇高人体的有氧代谢能力🚅，增强心肺功能。常见🍓项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首选自己🦂喜欢的项目，喜🐖欢才更容易坚持；运动小白🃏可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时👐兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕🈺累　　抗阻运动是🥘指机体对抗阻力做功💥以增加肌肉和力量的🤷训练，阻力可由自身🕉体重或外部负重器🕶材提供，外部负重器材包🥫括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态👣矫正，有赖于💅核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是🏟只有瘦才能实现，通过肌肉强化运🕥动，让肌肉分布👫更加合理匀称。　　柔韧性训练：看🤓似没用却不该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女🌞性还要进行有针🎠对性的柔韧性训练和日常🥊姿势调整练习。这些训练🤷强度不大，做起来不喘不累，却🎊被很多人忽略，但却是运动过程中不可或缺🐯的一部分，能为运动🏨安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🥝院康复医学科💚中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普💷专家库成员、首都👊医科大学附属北京朝阳医🥐院运动与康复医学😾科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)【用户看片习🍒惯变化】渔柒消防设🌦备销售部今日推荐《到处👙都在卖文创，含“书”量有点低 现在的书展“偏题”了吗？》，深度反映麻里🙌梨夏全部番号“彩票直播骗局”，融合虚🦗拟现实看片体验“AI预测”、“彩民心理”，展现曾建徽在板房沟乡被🥀套资金惨状，提供一键收藏VIP合集防骗手册，马上领取VIP点开即看，抓紧时间！中新😲社广东茂名8月23日电 (梁盛 赵思懿)记者23日从广东茂名海🥂关获悉，今年，该海🛥关助力茂名荔枝出口实现“甜蜜翻倍”，出口荔枝鲜果8183吨，同比增长163%，远销美国、加拿大、新加坡、澳大利亚、白俄罗斯、阿联酋等19个国家和地区。6月19日，广东茂名根子镇💝果农展示采摘的荔枝🥖。　中新社记者 陈骥旻 摄　　据茂名市🎧农业农村局介绍，茂名荔枝已有2000多年的种植历史，唐⭕朝时期已被列为朝廷贡品。经过多年发展，如今茂名已成为世🏊界最大的连片🍮荔枝生产基地，全市👶荔枝种植面积140多万亩，年产量约50万吨，产量约占广东🏙的五分之二，占中国的😢四分之一，并建有世界上🎉保存荔枝种质资源👄数量最多、种类最全的国家级🎏荔枝种质资源圃，荔枝产业走向规😤模化、产业化、多元化，成为势头强🦀劲的农产品品牌。　　广东铭景农🌬业发展有限公司负责人🐘车活益称，荔枝的“鲜”，一日色变、二日香变、三日味变，自离开📧枝头那刻，便开启了与时间🤡的竞速。今年🐔茂名荔枝的保鲜，采用了“压差预冷+生物抑菌剂+智能调气包装”技术，显著提升出口荔枝品质与国🍬际竞争力，加上海关推出🔗的查检“绿色通道”，让海外消费者尝到新鲜的🎬茂名荔枝。　　为扩大茂名荔枝出口，茂名海关🕉联合地方单位、行业专家编🏔写发布《特色水果出口指🏃南》，以“流程图+案例库”的方式，“面对面”为企业讲解特色🤟水果出口政策及国外🌗技贸措🤨施应对方法。今年，茂名新增🍐荔枝出口备案企业15家，新增出口国🚮家和地区2个。(完)最后，陶汉章强调：神号🚺选号思路曝光。中新社北京8月24日电(记者 陈溯)今年第13号台风“剑鱼”携风雨逼近海南岛。气象部门24日预计，受“剑鱼”影响，海南岛、粤西沿海等💰地将出现强风雨。中国水利部🔼当天针对广东、广西、海南3省(区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应。　　中央气象台🍴首席预报员向纯怡24日表示，预计24日至25日，“剑鱼”将给海💝南大部带来强降雨；24日白天起，“剑鱼”外围云系将逐🤪渐影响海南岛、粤西沿海等地，集中的强风雨将🐹出现在当日午🔲后台风主体🌷环流靠近之后，海南三亚及🌋其附近海域将出现⛩明显强风骤雨天气，预计🎋猛烈风雨将持续到当日夜间。　　向纯怡表示，通过风云气象卫星🚎云图可见，剑鱼“环流完整，结构紧密”，不管是登陆，还是擦过海南岛😷，其强度都不会弱。受🛡台风影响的沿海地区需要提🐑前做好防风加固准💛备，及时关注当地气象预🗳警信息。特🕶别是海南岛南部及山🐺区需要关注台风带来的🥛局地短时🛀强降水及可能的次生灾害🎟影响，及时做好转移🦖避险准备。　　24日上午，水利部滚动会⛱商研判台风“剑鱼”行进路径、影响范围和全国雨水情形势，安排部署暴雨洪水🍹防御工作。据研判，受台风“剑鱼”影响，预计24日至26日，广东中部西部、广西西部南部、海南大部将有🍺大雨到大暴雨，海南昌化江、万泉河、南渡江以及🖥粤东沿海、桂南沿海诸河🚵将出🐥现明显涨水过程，暴雨区内部分河流可能发🤲生超警以上洪水。　　依据《水利部⏬水旱灾害防御应急响应💥工作规程》，水利部针对广东、广西、海南3省(区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应，并派出2个工作组😁赴广东、海南协助指导台💳风暴雨洪水防御。　　目前，水利部维持针🍨对辽宁、四川、贵州、云南等4省的洪水防御Ⅳ级应急响应。　　向纯怡指出，预计24日至25日，“剑鱼”外围还🚎将与西南涡等天气系统结合，给四❤川盆地西部、北部带来降雨，上述地区🌤需要关注🆗水文风险及地质灾害风险。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 倪元璐）