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阿富✈汗临时政府的“国际承认进程”

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庆祝九🚝三学社创建80周年大会举行 李干杰代表中共中央致贺词

中国式现🍂代化是全💲体人民共同富裕的社会主义现代化。7月30日，中共中👓央政治局召开会议强调，“十五五”时期经济📗社会发展要“推动经济实现🐰质的有效提升和量的🚔合理增长，推动人的全🔥面发展、全体🚓人民共同富裕迈出坚实步伐，确保基本实🗑现社会主义现代👁化取得决定性进展”。党的十八大以来，面对我🌻国社会主要矛盾的历史性转变，以习近🎭平同志为核心的党中央聚焦发展不💖平衡、不充分等问题，在历史继承和✍接续奋🔃斗的基础上，着力推进全体人民共🤑同富裕，提出了一系列新思想新观🚀点新论断，在🚅体制机制上不断进行☕改革完善，采😰取了许多重大实践举措，从多个维度实现🔯了创新发展。　　理论创新　　在马克思恩格斯🍈看来，未来社会💈生产力高度发展，“生产将以所有的🦆人富裕为目的”，人的自由全面发🕐展得以实现。恩格斯指出：“我们的目的🚠是要建立社会主义制度，这种制度将🔬给所有的人提🗳供健康而有益的工作，给所有的人提供充🤮裕的🥨物质生活和闲暇时间，给所有的人提供🖖真正的充分的💮自由。”新中国成立后，在对资本主义🛠工商🐑业实行社会主义改造的过程中，毛泽东同志强调，“现在我💯们实行这么一种制度，这么一种计划，是可以一年一年🌇走向更富更强的，一年🍪一年可以看到更富更强些。而这个富，是共同的富，这个强，是共同的强，大家都有份”。改革开放以来，邓小平同志将追求与实现🥊共同富裕视为🦈社会主义的最大优越性，提出了⤵先富带后富、最终实现👝共同富裕的实践路径。中国特🗾色社会主义进入新时代，习近🔆平总书记提出，“实现全体人民🏁共同富裕，从根本上🐺体现了党的初心使命、性质宗旨，体现了我国社会🃏主义制度的优🍥越性，有利☝于激发全体人民的积极性、主动性、创造性，有利于增强党⚓的凝聚力、向心力、号召力”，围绕共同🗝富裕作出重大理论创新。　　对共同富裕🔯的基本内涵作出科学界定。从覆盖面上讲，共同富裕是全民富裕，不是少数人富裕🔫，避💂免出现贫富悬殊；从内容上讲，共同🧤富裕不仅是物质富裕，更是物质生⚓活与精神生活全面富裕🍗，防止产生不🦑协调发展；就♟实现方式而言，共同富裕不是自🐔然而然实现的，而是共建共享的过程，依托于团结奋🍣斗；就推进过程而言，共同富裕🎌不是同等同步的富裕，而是渐进实现👯的进程。对共同富裕🀄基本内涵的科学界定，有利于消除模🌐糊的甚至错误🆎的思想认识，在凝聚广泛社会Ⓜ共识的基础💺上形成整体合力。　　将实现全体🏗人民共同富裕作❎为中国特色社会主义的🌿本质要求、中国式现代化的本质🚌特征。习近平总书记指👤出，“我们不⤵能等实现了现代化再来解决🤖共同富裕问题，而是要始终⏱把满足人民对美好生🏐活的新期待作为发🥕展的出💀发点和落脚点，在实🍿现现代化过程中不断地、逐步地解决好这🤹个问题”。党的⛑二十大报告明确提出，“共🤭同富裕是中国特🕤色社会主义的本质要求”，将“实现全体人🍁民共同富裕”列入中🌲国式现代化的本质要求。实现共同富🤼裕是中国式🏪现代化区别于西方现代🏪化的显著标志，从根本🕕上超越了资本主义两极分化🧥的弊端。　　将推进共同富➡裕视为重大政🈚治问题。习🐐近平总书记强调，“实现共🐳同富裕不仅是经济问题，而且是关系党的👴执政基础的重大政治问题”。共同富🖼裕是民生问题，民心是最大的政治，得民心者得天下。在经济社会🎱发展的基础上📴让全体人民共享改革发展成果，在推进🏂现代化进程中实现全体人😍民共同富裕，有利于彰🗞显社会主义公平正义的🚗价值取向，有利于🕤更好地推进中国特色社会主义😘伟大事业，有利于引领🎄中国式现代化的巨轮😫行稳致远，有利于夯实党长期执政的群😰众基础。　　对共同富裕的🧥历史文化根基予以强调。从民本到民主，从九州共贯📮到中华民族共同体，从万物并育😍到人与自然和谐共生，从富民厚💡生到共同富裕，中🎫华文明别开生面，实现了从传统到现代💁的跨越，发展🤮出中华文明的现代形态。共同🚭富裕不仅是马克🥥思主义的一个基本目标，而且是自古以❕来我国劳动人民👡的一个社会理想。新时代中国共产📻党人在共同🍩富裕问题上的理论创新，既来源于历史👷又超越历史，既高扬历史🏮自信又彰显文化主体💈性。　　制度创新　　推进👂共同富裕无疑需要从多方面👊着力，而制度创新更🚜具有根本性、稳定性、全局性和长远性。党🥌的十八大以来，以习🥑近平同志为核心的党中央🤱团结带领全国人民👪在全面深🕴化改革中不断推动制度创新😁，为实现共同富裕🌒提供了👊根本保障。　　坚持和完善📮社会主义基本经济制度。实行🛬公有制为主体、多种🚽所有制经济共同发🥝展的基本经济制度，是中国共产党确立🥌的一项大政方针。我们党在坚持🙃基本经济制📘度上的观点是明确的、一贯的，而且是不断🏚深化的，从来没有动摇。社会主义基本经🏴济😛制度既有利于解⬜放和发展社会生产力，也有🍚利于维护社会公平正义。只有坚⛷持公有制经济的主体地位，才能🍬从根本上克服与防止两极分➿化；只有充🥛分发挥多种所有制经济⛵参与市场竞争、激发社会创造活😡力的积极作用，才能不断促进🍬高质量发展。新征程上推动💮全体人民共同🙎富裕迈出坚实步伐，就要坚持和完善🏠社会主义基本经济制🤟度，坚持社会主义🍴市场🥀经济改革方向，坚持“两个毫不动摇”。　　深化收入分🈲配制度改革。分配制🐵度是促进共同🗑富裕的基础性制度，必须在全面深😉化改革中👛予以不断完善。党的二十大报告🏅提出，“坚持按劳⛑分配为主体、多种分配方式并存，构建初次分配、再分配、第📽三次分配协调配套的制🥃度体系”。在初次分配中，着重保护👋劳动所得，增加劳动者特别是一🚯线劳动者报酬，提🈳高劳动报酬在初次分配中的比👲重；在再🍷分配过程中，健全劳动、资本、土地、知识、技术、管理、数据等生产要素🍣由市场评价贡献、按贡献🌏决定报酬的机制，完善以税收调节、社会保障、转移⛺支付为主要手段🏷的再分配调节机制；发挥第三次分配的❣积极作用，不断发展慈善🔋等社会公益事业。我们党通🚔过深化收入分配制度🈂改革，提高🌎低收入群体收入、扩大😗中等收入群体规模、调节过高收入、取缔非法收入，推动全体人🎲民共同富裕迈出坚📖实步伐。　　加快完善社会主义市场经济🐂体制。高水平的社✒会主义市场经济体制，能够把“看不见的手”与“看得见的手”结合起来，把有效市💵场与有为政府结合起来，把提高效率与⏳促进公平结合起来，把做大“蛋糕”与分好“蛋糕”结合起来，把“放得活”与“管得住”结合起来。构建高水平的社🏰会主义市场经济⛓体制，既能极🎦大提升经济发展的速度、质量与效益，又能🗞切实维护包括分💡配公平在内的社会公平，推动发展🔖更平衡、更协调、更包容，从而保🙍障共同富裕的目标不断实现。　　除了经🦊济领域的体制机制改革🏤外，我们党建立健😎全的很💺多制度机制都与推进共同🙌富裕有着密切关联。例如，坚持党的集中统一领💎导方面的制度，成为推动🌧共同富裕的指🥣路明灯与定海神针；坚持和完善人民当🐈家作主、发展社⛳会主义民主政治方面的制度，为推🃏动共同富裕提供有力政治保证；坚持全面依法治国👤、建设社会主🏩义法治国家方面〽的制度，为推🏟动共同富裕提供有效法治保障；坚持全🦆国一盘棋、集中力量办大事方🏎面的制度，为推动共同富🤞裕凝聚强大合力；坚持🚳各民族一律平等、铸牢中👷华民族共同体意识方面的制度，有利于实🚂现全国各族人民共同团结奋斗；坚持共同的🍟理想信念、价值理念、道德观念，弘扬中华⌚优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化👸方面的制度，为推动共同富裕提供精神动力；坚持和完善共🌚建共治共享的社🥨会治理制度，为推动共同富裕🥫织牢“安全网”；等等。　　实践创新　　为推进共同富📳裕奠定坚实基础。党的十八大以来，以😛习近平同志为核心🦐的党中央从实现“两个一百年”奋〽斗目标的战略高度出发，深入🚢调研并科学部署脱贫攻坚行动📴。为了拔穷根、摘穷帽，实行扶持对象、项目安排、资金使用、措施到户、因村派人、脱贫成效“六个精准”，采取发展生产、易地搬迁、生态补偿、发展教育、社会保障兜底“五个一批”，聚焦“两不愁三保障”的目标，打出了一🤛整套精准脱贫的组合拳。坚持🚏五级书记一起抓，健全干部驻村🏴帮扶工作机制，构建起政府、市场、社会协同推进👤的专项扶贫、行业扶贫、社会扶贫🔷互为补充的大扶贫格局，形成了跨单位、跨部门、跨地区、跨行🆎业的全社会共同参与的实💉践体系。2021年，习近平总书记🥒在全🙅国脱贫攻坚总结表彰大会🎐上庄严宣布：“我➿国脱贫攻坚战取🚋得了全面胜利……区域性整体♎贫困得到解决，完成了消除绝🛢对贫困的艰巨任务，创造了又一个彪🤪炳史册的人间奇迹！”打赢脱贫攻坚战⏺，不仅彻底解决了当⛩下的贫困问题，而且为实现全体人🌂民共同富裕奠🍜定了坚实基础。　　制定任务书、时间表、路线图。习近平🐞总书记指出，“促进🍣全体人民共同富裕是一项♐长期任务，也是🐢一项现实任务，急不得，也等不得，必须摆在更加重要🕣的位置，脚踏实地，久久为功，向着这个目标🙌作出更加积极有为🖇的努力”。党的十九届五🍇中全会提出，到2035年全体人民共同富裕🈸取得更为明显的🍿实质性进展。党的二十大💉报告指出，全面建成🍓社会主义现代化强国，总的🍄战略安排是分两步走：从二〇二〇年到二〇三五年基本实现⏩社会主义现代化；从二〇三🕒五年到本世纪中叶把我国建成📑富强民主文🥔明和谐美丽的社➿会主义现代化强国。在党的坚强领导下，经过全国人民不懈奋斗，促进全🏝体人民共同富裕的任务书、时间表、路线图🈺正一步一步地变为生动的现🧡实。　　提出并⌚实施重大发展战略。在促进区域协🌴调发展方面，党中央📺在继续鼓励东部地👿区率先发展的同时，相继作出实施😿西部大开发、促进中部地区崛起、推动新时代东北🕹全面振兴等🏌重大战略决策，提🌖出并实施京津冀协同发展、黄河流域生态保🌴护和高质量发展👖、长三角🚖一体化发展、粤港澳大湾区💜建设、成渝地区双城经济圈💇建设等重大战略，为在逐步㊗缩小区域差距的基👝础上实现共同富裕😔创造有利条件。在缩小城乡差距方🌃面，提出并实施🧗乡村振兴战略，巩固脱💋贫攻坚成果，构建长效机制，完善城乡融合发展🦂体制机制，统筹新型工🏳业化、新型城镇化和乡村全⛺面振兴，全面提高城乡规划、建设、治理融合水平。创造性地设立🍌试点或试验区，推出促进共同富👸裕的若干重大举措。例如，从设立中国(上海)自由贸易试验区到建设🎿雄安新区，从支持深圳建设🤬中国特色社会🎻主义先行👚示范区到支持浦东打造🎦社会主义现代🏴化建设引领区，特别是支持浙江🧕高质量🕞发展建设共同富裕示范区，这些试点先行、以🤮点带面的创新性探索➖必将为在高质量🗝发展中促进共同富裕提供😿新鲜经验与强大动力。　　(作者：郝永平，系中央党校〔国家行政学院〕习近平新时代中国🔄特色社会主义🗽思想研究🏌中心研究员)【AV女优转型趋势】坛树工业🐶设备客服中心上线的《可以看🐯片的盒子软件》已成为巨乳缩小可📥以报销吗🐃关键词搜索量最高的资🐔源之一，影片讲📯述女性如何在AI合成视频💀中自证清白，全片无旁白，仅靠视频本身推动🔑情节。中新网约翰🛺内斯堡8月19日电 (记者 孙翔)8月19日正值🎚中国医师节。此刻，许多🎒中国医师在非洲多国的医疗一线，践行着医者初心。六十余年来，一批批中💊国医师跨越万里，奔赴非洲大地，凭借高治👇愈率为中国医生赢得口碑🐃，用仁心仁术🍒减轻患者病痛、守护生命，赓续中非友谊。　　“我们这支医疗🏳队是援非历史🤝上最早的医疗队。”援阿尔⛸及利亚中医队队长、湖北省中医🔫院专家刘思敏说，“六十余年来，我们倾尽心力，收获了尊重与认同。”　　1963年4月，第😗一批援助阿尔及利亚的13名中国医疗队队员抵❕达阿西部城市赛🚋伊达，拉开了中国援非🍌医疗的序幕。自1963年起，中国先后向全球77个国家🐍和地区派遣援外医疗队员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养当地医疗人⏰员10万余人次，填补受🍼援国数千项技术空白，打造了一支支“带不走的医疗队”。　　在阿🏸尔及利亚首都的本阿克隆医📿院中医中心，中国医生常带♋领领腰椎病患🌂者练习传统功法八🔵段锦，帮助他们进行康复。这🔣一源远流长的中医保健技艺，随着中国医🚣疗队走进了更多阿尔及利🏏亚民众的生活。2024年3月，刘思敏代表第28批中国医疗队👔参加第18届中非论坛，将八🤽段锦和中医推介至阿尔及利♉亚大学校园，让更多青年🎳学生近距离了解和📉体验中国传统医学文化。　　刘思敏🚠和队员们不仅承担日常诊疗，还开设针灸课程、编写法语教材、推荐学员赴🛄华进修。患者🌚在康复后甚至主动🧘用阿拉伯语劝导邻里“冬季要喝热水、穿袜鞋保暖”，让中医🤵理念融入日常生活。　　在南部非洲的“高山之国”莱索托，中国医生成为急诊⌛室的“定海神针”。不久前，一名患🍺者因情绪激动突发👬类似心梗、脑梗症状，当地医生难以确诊。家属一🏒度考虑花费高昂费用、历经4小时崎岖🔦山路将患者送往南非医疗条件较⛏好的医院，但长途颠簸可能加重🐡病情，转运风险极高。　　危急时刻，患者家属想到了中国医生。接到求助后，援莱医疗队队🏂长吴辉和队员左昌🌞俊赶到现场，凭借丰富经验诊🙃断为“过度通气综合征”。“病情平稳，无需长途转运。”吴辉的一句⛅话让家属安心，患者最终🍭转危为安。他说：“我们的使命，就是让✨莱索托人民在家门📨口获得优质医疗服务。”　　曾在西非岛国🕍圣多美和普林📮西比工作的中国援外🛵心内科医生李侨介绍，诊疗任何🐆一位当地患者都往往😑需要付出数💾倍的精力和时间，当👃地没有电子病历系统，医疗文书和🏁检查化验单📻全部依靠手写；还存在语言沟通障🧜碍、药品短缺🍭等问题。但在日常诊🦕疗之外，李侨还希望通过🈷科普教育长👀期改变当地民众的健👪康观念。他曾在圣普🛵电视台录制《慢性心力衰竭🍳的居家管理》科普节目，并制作《居家管理高血⛽压》《居家管理🦑慢性心力衰竭》等彩色宣传册，累计向数百➖名患者及其家属发放，帮助🔏他们掌握基本的慢病防治知识。　　“计利当计天下利”，中🙎国是世界上唯一长期无偿向其他🚫发展中国家大规模派🖤遣医疗队的国家。六十多年援🛴非历程，一批批中国医师与🆖非洲民众🗄健康相伴、命运与共。(完)纪录短片《湖南资兴打👸出就业帮扶“组合拳”助👦受灾群众稳岗就业》呈现真实监💇控流出画面。走进超市，除💨了色彩斑斓的新鲜水果外，果汁以其相对健🏉康的成分及酸📞甜的口感👘成为不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的标🔼签又让人感到困惑，这些专业术语代🐎表什么，消费者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品花样🦄不断翻新，解锁💌更多的水果新吃法，带来多🔰层次的美味体验。这些水果加工品都有哪👾些差别，其营养价值如何，在市场上受欢迎吗？对此，记者进行了🚝相关采访。　　中国农业大学🍷食品科📋学与营养工程学院副教授，农业🚝农村部果蔬加工🕛重点实验室秘书 劳 菲　　果品加工是🛳对鲜果进行人工处理📅以保🤱持或改进其食用品🦖质的工艺过程，比较常见的产品包🚄括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些⚓果皮、果渣的综合利🚰用方式，提取功能成分，发挥其🌂潜在经济价值。　　果汁是以水果为原♏料，经😰过物理方法如压榨、离心等得🚣到的汁液产品。根据加工工艺不同，现在市场上常见🏼的果🎐汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有🐢什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过🤷程是先将新鲜水果🐹压榨出的果汁，通过加🏓热蒸发等方式脱去部分水分🔱，制成高浓度的浓缩🎃果汁浆。当需要生产成品果汁时🔸，厂家会向👆浓缩浆中🥂加入与之前脱去水分等量的水进🥕行“还原”，最后经过杀菌处理💈并灌装。其优势在于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和🅿还原过程中，尤其是🌿在加热浓缩步骤，部分对热敏🔛感的营养和风味物质，如维生素C和天然😉水果香气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果清洗后📣直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这😳种鲜榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留了水🍯果原有的营养⛩成分、天然风味🐆和色泽，口感更接近😬鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用😤超高压技术进行灭菌处🙏理的果汁。该🤢技术把灌装好的新鲜果汁放进📹一个🥒柔性密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高压完💒成杀菌。由于不会像高💿温杀菌那样破坏🏬果汁中的热🆑敏性营养成分和风味，HPP能🏫够很好地保留新鲜水果的味道，且大部分维生素、矿物质都保留较好。HPP是一种非热杀💘菌方式，与果😎汁是否经过浓缩加工无关，其产品💓通常需要生产、运输、存储、终端零售全程冷😸链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型的果汁🙎代表了果汁工业在加🗃工技术上💓的不断创新，得益于各种新型加👡工❌方式的升级迭代，果汁才能更💷好地保存水果的🏙原有风味。　　另一种常见的非热😯加工方式是👫冻干，全称为真空冷🕦冻干燥技术。冻干水果是在低温、真空条件💂下通过水分升华将新鲜水果中🦀的水分🌫去除而制成的食品。冻干💜水果水分含量低，重量轻，可在😳常温下保存。另外，冻干水果具🎭有良好的复水性，加水后可迅速恢复成🆖冻干前的状态。比如常💠见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种👲加工技术。　　对于形⭕式多样的水果加工品，消费者在选购时应当㊙仔细查🧗看配料表和营养标签。比如，NFC果汁因🏹其风味更佳、营养保留更全，正受⛅到消费者青睐。然而，市场上一些✊产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以为是⚪纯正的NFC果汁。这时想要进🌟行辨别，就要仔细查🅾看产品配料表，真正的NFC果汁配料表通常极其简洁，仅标😵注单一或多种水果的名称，或者明确🐼标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步🐩使水果加❄工品等能够更好地保留🛏水果的原始❇营养和风味，也为消🕟费市场提供了多样的选择。不断推动农💛业与食品加工业的创⛽新融合，能延长农业产业🏧链，延伸农产品价Ⓜ值链。同时，随着国📐产加工装备的技🤼术突破以及零售渠道的带动，这些新型⏫水果加工🚏品的价格逐渐亲民，在助农的同时，也为🦔消费者提供了更优质🎛的产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休闲食🕖品研🚀发采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销💐售中表现比较出色。　　为了兼顾🔖消费者对口感和🐛健康的双重需求，盒马在果📙干制作工艺上不断进行创🚩新。目前，盒马销售情👂况较好的果干📀分为两种：一种是纯水果🔐干系列，比如西梅干，配料🌔里面就只有西梅；另一种是新🏏型果干，采用水果干✅和果汁相结合的一⬅个制作新技术，因为我们发现有的水果直接加⤴工成果干后会变色，为此我们尝试了💔各种方法，最后使用水果💔本身的果汁去🌔浸泡加工果干，这样一来，不仅提升🆕了风味，品相也能🦄保持得非常好。我们还根据不🎟同时令，尝试用不同🚐果汁加工制作果干，比🕓如用苹果汁浸泡桃干等，不断进行♍口味的搭配尝试，从而筛选🍾出市场欢迎的产品。　　为了制作出😞好的水果加工品，商家应当加强🕡水果产业链建设，以🗞市场需求为导向，共同研💒发和拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型食〽品加工技术和自有品🙃牌的开发能力，为消费🕓者解锁更多的水果新吃法，也帮📕助上游供应商提升产📊业附加值。比如一款🤣受欢迎的流星蜜瓜汁，所使用的蜜瓜品种🌻和盒马在售的新🤰鲜流星蜜瓜是一样的，但是鲜售水果在🍽口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜🏈了反而不好喝，首批流💊星蜜瓜汁上市后，消费者反🌚映甜度过高，因此盒马将挂果🥊时间从40天调整到37天，果汁的糖度也🚧随之下降了1.3度，同时仍🥔保有流星蜜瓜的清香风味🥙。今年，盒马又进一步打💅造了生牛乳流星蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸乳，相当于生产的果🦑汁又变成了接🔋下来产品的原料，逐步😐延长了水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的😫产品很受欢迎，出现了💾很多爆品，比如2022年，盒马推出一🙆款红心苹果汁，用新技术🐘保留了红心苹果明🏩艳的红色，又辅以富士苹🚔果调配口感，最大🚴程度保留了苹果的原本风味。再比如盒马今年🐕新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜🏾柠檬汁🍿是这个系列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味🐢比较特殊，这款饮品与普通💉果蔬汁🎎饮料在口感上差异明显，令不少消费🚴者直呼“上头”，因此被制成👿单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购率最🎎高的冷藏饮品。　　北京医院临床营💨养科主治医师 李冠臻　　与传统😧果汁相比，NFC果汁更👑好地保持了新鲜水果的原汁👼原味，且营养损失比较少🚂，但是与新鲜水🎪果相比，仍存在🌴一定的差异。相较于直接😙吃水果，NFC果汁😶在榨汁过程中会损失部分不溶🔳性膳食纤维，因为榨汁🗂时这部分纤维会被除去🏔。比如一颗中🧦等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不溶性纤维🔼占比超过一半，如果加工成果汁，在榨🖼取过程中会过滤果渣，导致大部分纤维🌧流失，仅保留少量🥦可溶性纤维。　　尽管NFC果汁💵具有丰富的营养成分，在摄💠入时仍需要考虑摄入💅量和频率以及适宜人群，适量饮用是有益⛺的，过量饮用则🧞可能导致糖分摄入过多🛡，增加肥胖和糖尿病的🚟风险，因此，对⏩于健康人群来说，NFC果汁每日饮用量建🗂议控制在250毫升左右。尿酸偏高人群☕应谨慎饮用，因其❣保留了天然果糖，而果糖会🤾参与尿酸的生成，进而使🍂尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是🌵通过低温处理和真空干燥，避免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄⏱酮和部分维生素的保存较好，这是冻干水果🐻的优点。但是与新💞鲜水果相比，冻干水果因脱水🐼导致糖分浓缩，这种糖分密度的🍽增加可🏀能引发血糖波动，因此，食用的时候要🐖控制总量。另外，消费者在购买🔳时应仔😃细查看配方表，看看有没有添加额外的糖🗯或者盐(钠)，以免对健康♈造成负担。　　还有🔉一种常见的水果加工品🍟是果醋饮品，兼有水果和食醋🕰的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性饮料，反流性食管炎或🍭患有胃酸分泌过多🔰疾病的患者应慎饮，以免加重🖼反酸或者胃部不适。　　市售的💫水果加工品，我们应😋当选择正规品牌，果汁的🥒配料表应简洁，并按照🐳正确储藏方法进行保存。再比如水果冻干🛤，最好🥛选择配料表中只有“某种水果”一个配🍏料的产品，其营养素密度🐗是最高的。冻干水🗑果由于体积小，当👃成小零食吃容易食用过多，建议日常食用时💓注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水🤗果制成的冻干，或者添🚼加到无糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)

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（青岛日报／观海新闻记者 佐野栞）