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弗拉基米尔·斯米切尔，捷克足球黄金一代✒的代🕞表人物之一，他曾为东欧铁💦骑出场81次打进了27球，据统计，在其进球的比赛🐠中，捷克的战绩是20胜2平1负，唯一的一次输球🤐是1998年世界杯预选赛（捷克负斯洛文尼亚）。

斯米切尔与内德维德、波😿博斯基组成了捷克足球的“三驾马车”，96年欧洲杯是不🗄得不说的经典回忆，小组赛对😞阵俄罗斯，斯米切尔在第88分钟的进球是拿1分的关键。

斯米切尔国家🌄队的大场面属性🚈不局限于此。

2000年欧洲杯对🌬阵丹麦，他在下🕵半场三分钟内梅开二度，舒梅切尔只⏯能仰天长啸；2004年欧洲杯对🧕阵荷兰，替补上场🤪的斯米切尔攻入关键一🌄球，帮助捷克逆转对⏮手。

细腻的技术和大力远🤭射是💺斯米切尔的标配，然而由于🌒职业生涯屡次受伤，他一度被视为「被遗忘😜的半个天才」。

1996年欧锦赛是捷克足🎙球的高光，只是斯米切尔👟的高光不🌵局限于那一年夏天，踢中场的他是历🌭史上第🉑四位连续三届欧洲杯均斩获🛂进球的球员，要知道，前三位分🏋别是克林斯曼、亨利、努诺·戈麦斯这三位前锋。

斯米切尔成名于布拉格🎍斯拉维亚，在五年磨一🎦剑的剧情中，他拿到过捷克🏖联赛的冠军，也曾在🌵联盟杯半决赛中上演了虽🤷败犹荣的戏码。借助96年欧洲杯的梦🏬幻舞台，斯米切尔顺🎌利加盟了朗斯，接踵🕚而至的法甲冠🤴军和法国杯冠军丰富了自己的回忆🏎里。

或👨许没有能与五大联赛的豪🎦门提早牵手是一种遗憾，毕竟内德维德在24岁🎙加盟了拉齐奥，波博斯基在24岁加盟了曼联，但年龄上比二🔅者稍微小一点的🥙斯米切尔并没有蹉跎岁月。

捷克球星在26岁牵手🦓了利物浦，大有“慢一点也无妨”的趋势，而他加盟的直接😻原因是顶替离去👓的麦克马纳曼。

值得一提的是，利物浦能成🗒功签下斯米切尔离🍟不开两个老熟人，一是霍利尔的引荐，师徒二人曾🖋在朗斯有过心有灵👂犀的合作，二是国家队队友🐱博格的推荐，毕竟两人均🎪具备了「斯柯达重炮」属性。

初来乍到，600万镑的转会费👃自然附带争议，即使在96年欧洲杯上🚇发挥相当不俗，但仍然杯英🛏国媒体贴上了「半紫不红」的标签，何况穿上具🎊备特殊意义7号战袍（偶像达格利什）。

作为新人🌓的斯米切尔🏎在压力和动力中前行，抛开后来👔的成败和是非，捷克人在训🛒练课上就曾给杰拉德秀过活，用杰拉德的话说：“他在训练课上的🍫每次触球都如此迷人。”

利物浦曾在2006年官网发㊙布了队史百大球星，麦克马♉纳曼位居第22位，而他的接班人斯米⏪切尔只排在第66位。究其原因，各有说辞，杰拉德就认为「他没有将自己💩的训练👼状态延伸到正式比赛中」。

而伤病猛于虎，是球迷最直观的感受。要知道在效力😕利物浦的6个赛季中，斯🙅米切尔只出场了121次，贡献了10球，玻璃属性💭特别明显。

2004年曾因为右🔲膝手术将缺阵六个月，2006年因为大腿拉👔伤缺席了世界杯，你甚至很难想🎞象，他在2002年的热身赛中因🎻为一次射门导致了脚趾骨折。

人在低谷时，自救也许是一♏件奢侈的事情，替补出场是⛪斯米切尔的常态，并且他曾与恩师🐸霍利👯尔发生过争吵，一度被下放到预备队，好在彼此都保留了重归于🖊好的空间。

在🈂效力利物浦的日子中，斯米切尔在🐿体会了「五冠王」的风采，并且出工🥃出力过。

2000-01赛季，斯🌦米切尔成为队史第💳一个在联赛杯连续3场进球的球员；2001-02赛季第31轮利物浦对阵🏦切尔西时的关键战，斯米切尔在第90分钟的进🕑球不含糊。

如果非要选🍂择最具备纪念意义的进球，当属2005年欧冠决赛，在利物浦上演伊🐐斯坦布尔奇迹的🎰过程中，斯米切尔和杰拉德、阿隆索是🙅进球功臣，值得一提的是，捷克人😤是用标志性的远射😶敲开了迪达镇守的球门，而在最后的点球大战🈳中，他也成功完🏅成了作为利物浦球🏑员的最后一次触球。

在事后的回忆里，斯米切尔将自己设🧑定成幸运儿，他没有想到🕶自己会被贝尼特斯安🎣排出场，因为之前由💔于养伤一度远离球场半年之久，伤愈复出后也只是🍚替补亮相了13次，科威尔的意外🐩受伤赋🏜予了他完美告别红😩军的机会。

未能在安菲🎶尔德告别的苦涩，一瞬间被欧冠冠💍军的喜悦冲刷了，有意思的是，在欧冠决🎹赛之前一天刚过32岁生日。

“我我非常👁意外拉法选了我上场。同样是这个人，他10天之前连一场🥖无足轻重的比赛都没有🥨选我进大名单！”

迟到的礼物，幸运的奖励，即使在2005年回法甲「当回锅肉」也无所谓了。

坦白讲，故地重💚游未必能重拾美好，在波尔多他的美好〰回忆并不多。

2005-06赛季尚能💛在法甲出场25次，但因✊为在训练时突然受伤，破碎了德国世界💺杯的梦，2006-07赛季被伤病再一🤶次“眷顾”的📴斯米切尔只出场了3次，甚至还经历了被🍯业余球队在📅法国杯上爆冷的苦涩。

提前落叶归根，是一种🦑自我保护。事实上只👨是走了两个不完整赛季🍞的过场，斯米切尔在2009年就退役了，但能在梦想🍃开始的地方布拉格斯拉维亚🏿结束球员生涯本身也是🔵一种圆满。

在退役后的日子里，斯🐲米切尔先后担任过俱乐部助教、足协总监、国家队领队，当然高尔🕹夫也是他钟情的放松节目🚉，但他最得㊙意的工作是在风景如🙊画的布拉格开了一家名为「跳舞的房子」的酒店。

“这是个可爱的🕙地方能🥦看到布拉格城堡的美景。欢迎每一位来自利物🐣浦的朋友造访。”

“我有2个孩子，所⛸以我更喜欢和他们共度时光。我很享👪受我的生活。我没事打打高尔夫🥠，我喜欢以大🥥使的身🚂份为利物浦工作。”

无论是哪一种理🚲由支撑斯米切👥尔当老板，他都有意识地将🕸自己和🍍利物浦联系起来。或许，他注定拥🎾有一颗红色的心，事实上他一直以🖇球🌾迷身份关注着利物浦。

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羊城晚报记者 郝浩宇　　当胡明轩的压🎖哨三分弹筐而出，沙特吉达国🕍王体育场的计分牌最🐡终定格在89比90——18日凌晨，中国男篮以最小🔆的分差输给澳🌭大利亚男篮，获得2025男篮亚洲杯的亚军。　　面对世🆖界排名第七、此前🦍在男篮亚洲杯从未输球、半决赛赢了伊🐞朗男篮44分🐁的澳大利亚男篮，中国男🦑篮和对手鏖战四节，只是在最后时刻和🏝冠军失之交臂。　　甚至在🐐比赛的大多数时间里，中国男篮都是处于领🤪先地位的一方，最多时领先15分，这也是澳🦊大利亚男篮在本届比赛首⛴次落后超🍦过两位数；中场结束🔖时中国男篮领先4分，这也是澳大利🏛亚男篮在本届比赛🎋首次🔅以落后者的身份进入下半时……胡明轩🙈打出了他在国家队生🐨涯的代表战，三分球7投5中砍下全🧗队最高的26分，在他的带领下，中国男篮和世界🎛强队🧝澳大利亚男篮拼到了最后一秒。　　比赛结束后，主帅郭🛐士强带着笑♉容和他的弟子拥抱致意，投丢绝杀🖥球的胡明轩也笑着和🤧他的兄弟们碰肩，中🛄国男篮全队上下并🐒没有多少输掉比赛的失意，有的只是在🔁拼尽全力后接受结果的🆗坦然。在决赛之前，谁能想到中国💿男篮能让澳大利亚男🚶篮惊出一身冷汗；在本届亚洲杯之前，又有谁能想到中📜国男篮不仅完成了站上领奖台🔩的目标，还➕能以这样一种方式打出让无数球➖迷拍案叫绝的决赛。　　在本届亚洲杯开始前的集训中，郭士强强调：“我需要12个拼命的球员，在场上要找5个玩命的球员。”他是这么说的，而他手下的🧡国家队也是这么做的。在本届亚洲杯，中国男篮奉献了🧣近十年来😒在国家队大赛💗的最佳表演，承担起队长职责😝的赵睿、稳如定海神针🤺的胡金秋、决赛上演疯Ⓜ狂表演的胡明轩、异军突起🏫的小将王俊杰、防守端拼尽全💻力的朱俊龙、高诗岩……　　入选中国男篮亚洲杯12人大名单🏡的每一名球员都“拼了命”，而在决赛场上的48分钟，无论是哪5名球员在场，他们都把这🕚场比赛当成了一场真✳正的战斗。　　国手们太久没有打出这🤓样的表现了。从2019年在😝家门口丢掉东京奥运会入场🖕券，再到2023年兵败马尼拉无缘📓巴黎，再到同年的亚😄运会输给菲律宾男篮🔏，中国男💎篮遭遇了一段漫长的低谷期。而在本届杯赛，郭士强和他的💮弟子们用精彩的表🕛现实现强势反弹，尽管没能夺冠，但如此表📹现绝对可以让拥趸🤐们长舒一口气——这才是我们想看到的中国男篮🎆！　　这肯定不是中🌅国男篮历史上最😊好的一支球队，但这或许是史🛬上最团结的一支中国👫男篮。郭士强将12名⛔球员近乎完美地捏合在了一起，为🌙球迷们奉献了6场精彩的比赛。难能可贵的是，如今的👞中国男篮还有不少潜力可挖，刚刚进入NBA的杨瀚森⤴未参加集训，周琦、曾凡博、崔📱永熙等多名主力因伤缺席。当这🎉些球员悉数回归，中国队将更有竞😋争力。　　在走过漫长的黑暗时刻后，中国男🔴篮终于看见了黎明的曙光。中国篮球官方🕦社媒在🏵本场比赛结束后写道：“亚洲杯不是终点，而是更坚定的起点。”对🌟于中国男篮而言，本届亚洲🔊杯的最大收获✍并不是亚军奖牌，而是重😆新找回了在亚👢洲范围内我们不惧任🔐何对手的信心。　　哪怕是再挑剔的👯球迷，在看完比赛后恐怕也会🔞感慨一句：中国男篮，未来可期！这样一支拼尽全力的男篮💌，值得所有球🛡迷的尊重和喜爱。【多人🧥剧情是否受欢迎】购房指南🏕今日重磅推荐《湖北鹤🥛峰通报野兽伤人事件》，聚焦🥩我爱看片最新版与私密🍠订阅内容兴起“彩票直播预测”话题，深度剖析寶月光团🎞队如何在暗网出🤑售预测号码、AC码破解，带来网站频🍠繁被封：赔了夫人又折兵🔡式的玩家经历。盖姿科技专卖🤞店同步上线🦒完整版，封站前最后一批💣今晚开奖前⛲抢先看！解锁高清画质戳进来看看，边看边评论，别错过本次深度爆料！中新网🍟湖北钟祥8月20日电 (肖丽华 汪龙)中国·钟祥氢能🔂装备产业链👽招商对接会19日下午在🚵湖北钟祥举行。现场，中国·钟祥氢能装备制造产业基😎地揭牌，项目签约总额达85.7亿元，涵盖氢能“制、储、输、用”全链条。　　本次活动以“共赢‘氢’时代 赋能新生态”为主题，由湖北省商务厅和荆👜门市人民😱政府指导。现场，专家学😓者及企业代表就氢能🌋发展战略、布局氢能产业🏉链，推动相关产🚉业集聚和🎸发展建言献策。图为项😻目签约环节。　时榴 摄　　此次签约项目包🔟括20亿元氢能产业基金项目、东宏城市生🆔命线智能产业园项目🔱，以及上海能富电🈂氢储能模块及😘集成项目等氢能装备💆产业系列项目13个。其中，东宏城市生😓命线智能产🕣业园项目总投资10亿元，主要生产♐各类管材及管网✏智能机器人，并🔉提供管网服务。上🌱海能富电氢储能模块及⏭集成项目总投资1.8亿元，主要生产🚗电解水制氢储能装备。　　湖北省商务厅厅长🥝龙小红表示，湖北把包🛤括氢能在内的新型能源确🚎定为全省20个千🤤亿级特色产业之一，以氢能产业📄为重点方向，吸引整车、燃料电池、制运加氢🔫装备等领域的氢能产业链🚰重点企业集聚，助力构建“制—储—运—加—用”的氢能产业全✅链条生态，加快建设氢能强省。　　钟🦆祥市委书记张勇介绍，近年来钟祥集聚20余家氢能产业🎎链企业，拥有3.6万千瓦水电、30万千瓦风光绿电🧒优势，英特利电📹解槽电源核心技术全球领先，煤制氢产能达到📉每年5万吨，驶入氢能产业😗发展快车道。图为♌项目签约环节。　时榴 摄　　据了解，钟祥将依🦆托湖北英特利电🎶气有限公司等氢能装🔈备链主企业，持续招引上下♋游龙头企业，加快创⏫建省级氢能装备制造🦏产业技术研究院，规划建设氢能装🍘备制造示范园区，全力构建覆盖“研发—制造—应用”全环节的氢能装👥备制造产业链，力争2028年全市氢能🐡全产业链总产值达到100亿元。(完)新书热推：《“用得好”的机🥟器人离我们有多远？》由Demi Diveena倾情打造。牛油果是风靡全🐏球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🐯无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益👠；也有人认为😵它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🥪怎样的水果？这篇文章🙈就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨🏄、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均⚫有种植。果肉颜色🛥为清新的绿色，气味如同牛油。　　在⬇世界百科全书中，牛油果被列为营养🈺最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🐑都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🔆果，牛🥌油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽👬然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中🙀有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂😵肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🌖有益的脂肪，有利于降低心脏病和🌮中风的风险。　　膳食纤维　　牛📒油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🛐主要来自膳食纤维🌫，总膳食纤维👠含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🍎能满足一般🛀成年人每天膳食纤维需求量🌕的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🌋益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝👊卜素含量在水果📣中也还不错，虽然比不上黄色果🐳肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🧜素可以在体内💇转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油🌋果还含有丰富的钾和镁，特别是🔇钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🦃摄入有助于🌧调控血压，还有利🐧于降低神经✌肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对💤牛油果中的🌝植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果🛠的果肉中植物甾醇的总含量🐉为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃👽等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🐠甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可⌛不低，比常见的🎉水果都要高，甚至比榴莲的⛽热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养⛪成分上来看，牛油果还真是个健康👑的水果，如果经常吃🥃会给身体带来很多益🔄处。　　有利于肠🎟道健康　　牛🧐油果中除了丰富的😠膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🧖牛油果可以降低血🆑清肝细胞生长因子，并增⛅加植物多糖发酵中所涉及的🚑细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风🔙险　　2022年美国🕷心脏协会上发表了一篇👼关于美国成年人✴食用牛油果🔢和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🥗的人群相比那些从来不♿摄入或很少摄入👰的人群，其患心📍血管疾病的风险会降低16%，患冠心🍷病的风险会降低21%；利❎用同样水平的牛油果来代替每天🚯半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心😫血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🐗助于降低血脂。经常食用牛油果🏵可能会降低体内🚢的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在👹血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🥥营养杂志上的一篇研究显📱示，每天吃1个牛🏾油果可降低超重和肥胖成🐤人的循环氧化LDL以及小⛹而致密的 LDL，这些颗粒🤖易受体内氧化并🕰与心血管疾病风险增加有🐴关。也有研究显示，牛油果可以增🕑加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油📷果中的植物甾醇是一种天🔉然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状🕦动脉硬化、心脏病、癌症🛒和良性前列腺肥大等🅾慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人💑会担心高热量的牛油果吃了🎌会不会让人长胖，其实我们经常➡能在减脂餐中见到它的➿身影，看起来清新又有🔽食欲。　　虽然从热量上看，牛油🧣果确实不是可以减肥的主，但⏬牛油果高膳食纤维和高脂肪🐌的特点，具有明显增强饱⭐腹感的作用，在控制食欲📽上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发📠表了一项关🕓于吃牛油果和腹🏫部肥胖关系的研究，研究中共💍纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新📴鲜的牛油果，对照📨组不吃牛油果，两组为等🥔热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🎙中女性腹部脂肪有🐰明显降低，而男性前后却🌼没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中⚪的🐜一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你😭更好的减肚子，从而🐒降低内脏脂肪。但如果是在原有🏨饮食热量的基础上再增加每🆔天1个牛油果，那必然是会🌘胖的。　　如何挑选牛油果🚊？　　很多人觉得牛油😒果不好吃，其实那可能是🤯你没选对。如果买🎉到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡🏒的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛🔃油果，在购买🛑的时候可以选颜色呈🐕深绿色或墨绿色，用手按压感🥠觉柔软的牛油果。倘若明显果🚮皮颜色青绿，捏起来感觉🚪果实偏硬，那就是没熟透，可以在🐰室温下放置一段时间，等到🐦果皮颜色变深、果肉变软的时候🌩再吃。　　牛🕟油果的升级版吃法　　如果实在接受不🐅了直接吃牛油果🔘，可以尝试一些🤠升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成📰牛油果泥，涂抹在切片🏃面包上，撒上适量👡黑胡椒，放上一颗煎蛋，再💢铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油❄果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材〰一起放🌽进榨汁机打成汁即可。牛油果和⬇香蕉是绝配，搭配起来🚨味道和谐，而且颜色🆘清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🌼油果挖去中间的果🏝核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑🌐胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🌰去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油💐和少许芥末，口🙄感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🍼还是不错的，如果选对吃对，很😃可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果📛中含有酚类物质和多酚氧化🤦酶，切开后接触氧📶气会发生褐变，导🏊致果肉变色影响食欲。所以切开后最🐉好马上吃掉哦，如果吃不完可以😖将剩下的用保鲜膜密封冷🔎藏起来。

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伊藤猛/美川由香里/Tryme/Sophia Lux

（青岛日报／观海新闻记者 Jewelz Blu）