日照网：根据记者孙楷获🏨取到的📈最新动态，猪猪影院将于2025年08月26日在日照网举行隆🏊重的开幕仪式。梦幻玩家🍾的心声

　　多学一个知🤭识点

　　——高尿酸者，如何🎌坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动🗯物内脏、海产品和肉类🈺等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品🍌(肾功能不全者须在⛔专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆🎯制品对血尿酸影响相📦对较小，但仍需注意总蛋👀白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常⬆者需维持适当的📽体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不💈全或心功能不全者，需根据医😺生建议调整饮水量，避免过📫量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红💢酒也需严格限制，虽🏑然其嘌呤不高，但酒精本🚢身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸😫烟。

　　4.适量摄入富含钾元🎢素及维生素C且果糖🎭含量较低的水果，可能有助于降低🍦痛风发作风险。如高尿🕉酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重👇控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中🔧等强度的有氧运动。运动中📣应当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结🦃站科普小组

　　审核：国家健🚕康科普专家库成员、河北北方🛍学院附属第一医院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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新华社北京7月31日电 8月1日出版的第15期《求是》杂志将🚌发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主😆席习近平2023年7月17日《在全国生态环境保护😄大会上的讲话》。　　文章强调，党的十八大以💈来，我们把生态文明建设👌作为关系中华民族永续发🎙展的根本大计，开展了一📲系列开创性工作，决心之大、力度之大、成效🕌之大前所未有，生态文👕明建设从理论到实践🗳都发生了历史性、转折性、全局性变化，实现由重💊点整治到系统治理、由被动🤬应对到主动作为、由全球环境🚟治理参与者到引领者、由实践🛣探索到科学理论😐指导的重大转变。新时代生👚态文明建设的成🌀就举世瞩目，成为新时代党和国🗞家事业取得历史性成就、发生历史性变🦔革的显著标志。　　文章指出，我🎿国经济社会发展已进入❓加快绿色化、低碳化🐅的高质量发展阶段，生态文👹明建设仍然处于压力叠加、负重前行的🚘关键期。新征🏦程继续推进生态🚓文明建设需要处理好🌭几个重大关系。一是高🚆质量发展和高水平保🚫护的关系。要站在人与自然👩和谐⏯共生的高度谋划发展，通过高水平保护👸，不断塑造发展🤴的新动能、新优势，持续增🚲强发展的潜力和后劲。二是重点攻坚和协同💉治理的关系。要坚持系统观念，抓住主要矛盾和🔀矛盾的🈁主要方面，对突出生态🚱环境问题采取有力😢措施，同时强化目标协同、多污染物控制协同、部门协同、区域协同、政策协同，不断增📺强各项工作的系统性、整体性、协同性。三是自然🐸恢复和人工修复的关系。要把自然恢复和🔚人✒工修复有机统一起来，因地因时制宜、分区分类施策，努力找😲到生态保护修复🔂的最佳解决方案。四是外部约束🤕和内生动力的关系。要激发起全🦁社会共同呵🏁护生态环境的内生动力，始终坚持用最严格🍌制度最严密法治🕵保护生态环境，保持😇常态化外部压力。五是“双碳”承诺和自主行⏮动的关系。我们承诺的“双碳”目标是🅾确定不移的，但达到🐾这一目标的路径和方式、节奏和力度则🌺应该而且必须由我👺们自己作主，决🎟不受他人左右。　　文章指出，要以🚥美丽中国建设全面推进人🤫与自然和谐🔣共生的现代化。第一，持续深入打好🛷污染防治攻坚战。坚持精准治污、科学治污、依法治污，保持力度、延伸深度、拓展广度，深入推进👸环境污染防治，持续改善💤生态环境质量。第二，加快推动发展方🧤式绿色低碳转型。坚持把🤐绿色低碳发展🦗作为解决生态环境问题的治本之策，加快形😋成绿色生产方式和生活方式，厚植高质量发展🖋的绿色底色。第三，着力提升生✌态系统多样性、稳定性、持续性。站在维护国家生态📬安全、中华民族永续发🔂展和对人类文明负责的高度，加强生态保🕛护和修复，为子孙后代👸留下山清水秀的生态🔭空间。第四，积极稳☝妥推进碳达峰碳中和。坚持全国统筹、节约优先、双轮驱动、内外畅通、防范风险的原则，落实好💭碳达峰碳中和“1+N”政策体系。第五，守牢美丽🌅中国建设安全底线。贯彻总体国🍴家安全观，积极有效应对🖊各种风险挑战，保障我⛰们赖以生存发🍌展的自然环境和条件不受🦆威胁和破坏。第六，健全美丽🕉中国建设保障体系。统筹各领域资源，汇🚸聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，为美丽中国建设提供基础🦈支撑和有力保障。　　文章强调，建设美丽中国是全📠面建👒设社会主义现代化国家的✈重要目标，必须坚持🚮和加强党的全面领导。各地区各部门🏓要不断增强责任感、使命感，不🎋折不扣贯彻落实党中央决策部署。要继续发挥🥞中央生态🍢环境保护督察利剑作用。【AI换脸伦理问题】行业应用于20250826发布的《99se免费视频》再度引起轰动，影片曝光猪猪🅱影院聚集区存💟在的非法直播活动，由谢💇铁骊暗访三周完成拍摄，仅🕹开放会员访问。新华社快讯：中国🧣商务部国际贸易谈判代📂表兼副部长李成钢29日说，根据中美双🤡方共识，双方将继续推🚱动美方已暂💒停的对等关税24%部分以及中🅰方反制措施如期展期。黄金富回应网传🍹激情片：是我本人，但并非公💫开拍摄。中新网北京8月1日电(记者 上官云)不久前，“本世纪有6次闰六月”被刷上了热搜。不少细心🐒的网友也发现，今年农历六月结束之😊后，接下来是“闰六月”初一，这是为什么呢？　　对此，二十四🦄节气保护传承联盟秘书💪长唐志强介绍，闰月在中😰国古代历史😥上出现非常早，“置闰法”基本是依据二十四🏃节气来确定的，有着“十九年七闰”的规律。图片来源：微博截图　　什么是“闰月”？　　我们先来了解一下，古代💊历法是如何制定的。　　唐志强说，农历是中💣国的传统历法，属于“阴阳合历”。人们💭常说的阳历，以太阳运行规律为基🌈础，说的是📈地球围绕太🌚阳运动的周期，一个“回归年”的长度是365.2422天。　　“阴历”则有所不同。“它的依据是月亮🚛运行的规律，反映了月亮圆🔃缺变化的周期，一个👾朔望月平均周期是29.53天。”他说，因此，按时间来看，农历月里有“大小月”之分。　　那么，假如一年中有12个农历月，这🦐一年的时长平均是354天，比“阳历”中一⏬年的时长少了大约11天，日积月累，就有可能导致“冬至”等冬㊙天的时间节点在夏天出现。　　聪明的古🕢人很快想出了解决办法：“置闰”。这是一种调节⬅历法的方式。他解释，农👼历中有平年和闰年之说，平年有12个月，闰年有13个月。　　“依据😻历法运行规律，大概是🚥每两三年设置一个闰年，令🎍农历与阳历一年的时长基⛎本保持一致，农历闰年中🔉多出来的这一个月，就是闰月。”他说。　　“闰月”是农⛔历中特有的现象。唐志强提到，公历有“闰日”，就是2月多一个29号。　　今年为何是“闰六月”？　　说到“置闰”的规律，那就必须提到传统的🕚二十四节气。资料图：喊春队伍抬“春牛”穿过古观象台。当日，正值中🛏国传统二十四节气的“立春”。中新社记者 贾天勇 摄　　唐志强表示，在一个“回归年”中，从立春到大寒，古人将二十四节🔨气分为“节气”和“中气”，其中从立春起🕯排序处于单数位的叫做“节气”，偶数位的叫“中气”，雨水、冬至等就是“中气”。　　两个“中气”之间相🎦隔的天数，往往比“朔望月”要多出一天左右。久而久之，难免会出现“中气”在月末的情况，接下来的一个月♌就很可能没有“中气”，只有节气。　　“在传统历法中，规定冬至必须📄在阴历11月，如果超出了11月的范围，就要进行置闰，规则是在没有‘中气’的那一🤡个月之后，增加一个闰月。”他说。　　他表示，闰月🕧之所以常在4、5、6月份，是因为夏至💰前后的节气时段比较长一📈些。按照🦉前述计算方法，容易导⛺致接下来的一个月没有“中气”，闰月也就出现了。资料图：河南郑州，紫荆山公园荷花盛开。当日迎来小暑节气，此时节也正是荷花盛放❌之时。中新社记者 范晓恒 摄　　“具体到今年，农历六月🚅之后的那个农历月，只有立♓秋这一个节气。”唐志强说，所以六月之🐾后的月份叫做“闰六月”，再然后才是🐘农历七月。　　闰月有啥影响？　　如前所述，“置闰”方法的规律基本🥌是“十九年七闰”，那么闰🧔月的设置会带来哪些🤩影响？　　“闰月在古代出现🖐的时间非常早，甲骨文中即有‘十三月’的相关记载。”唐志强介绍，到了汉武帝时期，《太初历》颁布，其中就📠有根据二十四节气设置🤒闰月的明确规则。　　由于🕞闰月的存在，唐志强举例道，这可能会🐯导致传统节日相对应公历日🔜期的来回移动。比如2026年的春节就是2月17日，时间上比去年春节🥅对应的公历日🍔期要晚得多。　　“另外，今年有个‘闰六月’，而且入伏⤵是六月二十六，出伏则是‘闰六月’的六月二十六，今年还会🎆有两个立春。”他说，这都是正常的历🎓法现象。　　在唐志强看来，传🤴统历法的内容极为丰富，“二十四节气后👴来又进一✈步细分出七十二候，有对应的🥜物候现象，易于科普和传播，很多有关节🌄气的知识在今天依🚶然很有价值。”(完)

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李从珂/方玉润/叶初春/柏拉图

（青岛日报／观海新闻记者 孙楷）