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直播吧07月09日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，蓝军新援若昂-佩德罗发挥出色，独中两元。

切尔西今夏引进的两🌝名前锋德拉普和若😐昂-佩德罗的发挥🛎都很不错，前者3000万镑5场1球1助，后者6000万镑2场2球。此外，加上早已官宣且验🛃货成功的埃斯特旺，切尔西锋线三大⏸新援都展现了🛂各自的才华。

更有甚者，切尔西花费5200万镑👌从多特引进的吉滕斯仍“待开奖”，这位从德甲多🍐特来投的前锋已是📉摩拳擦掌。

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中新社北京8月23日电 题：台湾“大罢免”尘埃落定 民进党💴当局政治恶斗当休矣　　中新社记者 容海升　　台湾“大罢免”结果23日尘埃落定，两轮32个“罢免案”均未获通过。台湾😌社会出于理性的选择，用选票传递出清⭕晰民意：反对政治恶斗、关切民生福祉。　　“大罢免”是民进党当局🆙为实现其“一党独大”野心而挑起的政治恶斗。　　台湾地区立法机🚄构现有113席民意代表，民进党以51席居于少数。民进党🐍当局领导人赖清德在🧚施政过程中受到蓝白🐨阵营制约，故企图通过“大罢免”扭转台🕕湾地区立法机构“朝小野大”局面、夺回“完全执政”地位，打压政治异己，推进“台独”分裂。　　有舆论表示，台湾的“民主”正加速坠落，沦为失控的“斗兽场”。岛内民众已⏮然认识到，若台湾政坛〽失去在野党制衡，两岸关系势必🌸进一步恶化，台湾恐被民进📘党当局推向🗞兵凶战危的险境。　　“大罢免”也是民进党当🅿局欲掩盖🗡其施政无能、转移社会关注焦🎱点而进行的政治操🌝弄。　　违背民意抛🕹出所谓“17项策略”阻💱挠限制两岸交流；台🏿风过后不积极救灾反而🐐冷血面对灾民；不顾产业界用电需求😈执意打造所谓“非核家园”；加大对美军购、用台积🔯电讨好美国；面对美方高关税👰无原则退让……桩桩🏃件件使得岛内民众🏒对赖清德施政🔰表现满意度大幅下滑。　　岛内民众早已看破，“大罢免”虽表面上由“民间团体”发起，实则是民进🍳党当局在背后策动。民进党当局⛩无视渴望发展经济、改善民生的民意，一意孤🚥行撕裂台湾社会，激起了民众的👯不满与反感。　　尤其是赖清🐾德在所谓“团结十讲”中发表“打掉杂质”等激进言论，煽动民粹、制造“绿色恐怖”，更使蓝白阵营及中间选民⬛凝聚出“对抗赖清德”的共识。因此，“大罢免大失败”并不令人意外。　　得道多助，失道寡助。民进党当局🛡若继续沉溺于政治恶斗，终将被岛内民意洪流涤荡😶。广大台湾同胞唯🏩有携手打破“绿色威权”，方能真👦正守护家园的安宁，回归发展的正轨🚨。(完)【无码重制技术👺探秘】《男女大尺度🤐床战视频》是一部模拟美女🌘巨乳颜射在👁线播放事件全过程的沉🥦浸式作品，时大彬主导制作，客户反馈提供高帧🤝率版本，评⛴论区大量网友称“看完久久难忘”。血栓是血管里不🎾该有的“血块”。小的可能会🐏影响血流的量和速度，大的可能堵塞血🕜管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多🐚没有明显症状，一旦🚹有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就🏁能做，却能帮♒你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🚰增加下肢静脉血栓✂的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环⏺堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🌼塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预👶防血栓形成尤为重要。　　通过简单的🛴勾脚、绷脚动作，脚踝就像🧖一个小型“血液泵”，在肌🐖肉的收缩与舒张中，推动下👴肢静脉血液加速回😣流至心脏。　　这一过🥕程不仅能减少久坐、久站、久🎪躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓👌形成的风险。　　这小小的踝泵运🙂动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🈲肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🍚缩就像水泵抽水，把下肢🏋的血液挤回心脏，再也不怕血🔛液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕📘路走　　久坐、久站、久躺时，血🎻液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🍔给血管“通下水道”，让血液流动起来，血🧔栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促👎进淋巴液回流，帮身体排掉多余水分，让🐖双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬🎐。坚持做这个动作，能保🍒持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🥟适合老人家。　　练📙出腿部肌肉和线条　　别以📫为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🍨肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有🆗劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🤠尖朝向自己🌙鼻子的方向勾起，感觉小腿🍅前方肌肉绷紧，脚跟可稍🔏微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向📏下踩，像踩油门一样，感觉小👒腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝😯关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保🏎持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🐗的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🤑度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🦓练习可减少次数，适应后逐渐增加🌈。每🔜天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🕞这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走🚹走。　　喝足水　　多喝水可以有♎效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮👼水可以预防血栓。　　成人每天的🍯正常饮水量约2000毫升，但有心血管或💀肾脏基础疾病、高龄的人🌞不能过量饮水，否则会增🛶加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内💫皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺“那晚的事是真👢的”，张晓🎴梅自述拍片始末。中新网北京8月22日电 (记者 张素)中国外交部发言🎾人毛宁8月22日主持例行记者🔐会。会上，有记者就尼日利亚驱🐯逐60名涉嫌网络🌟诈骗的中国公民一事提问。外交部发言人🥕毛宁。摄影：薛伟　　毛宁：中国政府🎹一贯要求海外中国公民🚺严格遵守当地😚的法律法规，支持驻在国依法❓打击犯罪活动。中国驻尼日🌲利亚的使领馆一直📜密切关注🐧有关案件的进展，积🧟极开展领事探视，也同尼日利亚方⛷面就后续🏋的处置保持着沟通，要求尼方保障涉案中国公民的安💑全和合法权益。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 许县）