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拉什福德从🐾曼联租借到巴🤜萨的转会交易，在周三最终🦃官宣完成。27岁的英格兰边💌锋周日已经抵达巴塞罗那，并且通过体检🤞签约，但由于英国官🍂僚机构效率问题，两份文件延迟了他的🚔亮相。

拉什福德是巴萨的「C计划」，但由于首选尼科·威廉姆斯和替代者路易🔇斯·迪亚斯均无法加😢盟，曼联🔏妖星得以实现「儿萨梦」。最终，拉什福德📟如愿以偿地穿上了梦寐以求🔹的巴萨球衣，该队📨租借他一个赛季，不必支付给曼联任何费用🗑，但承担大约1200万英镑的工资。

明年6月，巴萨可以选择3000万欧元（2600万英镑）买断，并非强制性义务，但如果不买断🐽需要支付低于500万英镑的补偿。据悉，租借合同规定，曼联不得中🎵途召回拉什福德，后者将在诺坎普效力至少一个完整赛季。

他选择在巴萨🚴穿上传奇的14号球衣，那是从约翰·克鲁伊夫🔂时代就名闻遐迩的号码，但近🥓年来最成功的球员是亨利，后者也是拉什🙎福德和好友林加德🛒小时候的偶像之一。拉师傅表示：「我的偶像是亨利，就像他一样，我越来越享受踢9号位。」

拉什🛏福德从巴萨俱乐部主💲席拉波尔塔手中接过红蓝色14号战袍后说：「我非常兴奋，我认为巴萨是每🛀个球员都梦想效力的俱乐部。过去几天，他们让我感觉宾🧔至如归，每个人都给我舒💊服的感觉。我一直很喜欢🤕看精彩的比赛，我想自己🌃会在这里踢得很愉快。俱乐部像个大家庭，有伟大的球员，我梦想着为巴萨赢得🚆欧冠。」

拉什福德连续两🍀个赛季📺租借到欧冠球队，而曼联这两年都👂无缘该项赛事，这可能被认为💷是讽刺。上一位效力巴📭萨的英格兰前锋🍶莱因克尔最近说：马库斯（拉什福德）不是问题，曼联才是。但拉什福德强调：「我不会说曼联的🌐任何坏话。曼联正经历🐨动荡，这已经持续😽了有段时间。我对曼🔻联没有不好的评价，那里不🅿仅是我职业🌯生涯的一部分，也是生📊活的一部分。我非常感激有机🌙会为他们踢球，但足球和生🚡活一样，并非事事🛍都如你们想象那么简单。」

拉什福德补充道：「这是我的下一步😂，我的新篇章，我将专注于此，努力提升自己，帮助巴萨赢🍡得奖杯。我对曼联✝没有什么可说的，希望他们未来也能成功。我专注于巴萨，准备⏯出场体验俱乐部的感觉。」

提及本⛽赛季在巴萨的目标，拉什福德豪言：「很简单，我希望得📑到最重大的奖杯，我在巴萨，这是能够赢得最😳重大冠军的🐡完美之地。」

据称，巴萨技术人员对拉什➖福德体能状况印象📓深刻，虽然无👘缘曼联的全队合练，但他的体型完美，肌肉质量上乘，这被认为🚕是其夏季苦练健身的结果。在体检过程中，巴萨主帅汉斯·弗里克还热情地拥抱了他。

然而，拉什福德在巴🍘萨的第一场比赛不🎖得不延期了。该队本🍹来计划本周进行亚洲行，但因为与赛事主办⏺方出现矛盾，已经官宣取消📓与日职🌘联神户胜利船的热身赛，之后在韩国对首尔FC和大邱FC的比赛🍕能否进行也还是未知数。拉什福德与林😿加德昔日曼联「妖皇大战」，也有可能无法发🔼生。

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黄土高坡上的那抹🎬“工会红”

世🐖卫组织研究表明，生活方式对人♋们的健康和寿命起到了主🥃要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医⏩疗条件及气候的影响。　　世界卫生📱组织的研究表明，生活方式对🍬人们的健康和寿命起到🌧了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🕒及气候的影响。　　可见，在决定健🕑康和寿命长短这件事情上，生活方式有🔗着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要😚马上起床。因为老❄年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立🚋位，不仅容易扭伤腰🏞背部，还可能影🐈响神经系统。患有高血压、心脏🤧病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🕖节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🤜一医院心内科及心脏中心🧤主任霍勇介绍，早餐距离上😇一餐的时间有十个小🦖时左右，人体需要补🥡充更多能量。如果🍢人们空腹时间比较长，会导致早🚚晨血压升高。而若是🚱常年不吃早餐的话，势必会导致🦕相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京💮老年医院康复医学科副主任医🤧师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻🧦炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议太阳出来一🦎个小时后再出门健身。推荐老💉年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🥖，外出活动🥖半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🎶学院西苑医院✔心血管病中心主任医师徐浩提醒，老年人群中🅾餐后低血压的发生率很高，特别是对患有🏯高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🌦能损害等老年人，更容易发生。用餐后✋别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🔩姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断🔙进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🐛大学东直门医院消🤭化内科副主任医师彭🏭家胜介绍，饭后⬜犯困是正常生理现象，吃完饭后💰立即睡觉易导🍲致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🚧分消化吸收。尤👯其是反酸情况严重的♈胃食管反流病人，饭后2小时内不要立🌵马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🧖保健院营养科🎲主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🏣茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液🍩和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🍎合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不🛌要迟于晚上8点。因为🚧人们很快会进入睡眠，肠胃👛的蠕动下降，摄食过多将会影响🌆睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🧗医学科主任医师欧红霞表🦔示，人运动后，大脑皮层非常兴🖨奋，这种兴奋度，一般需🚬一段时间才能渐渐平稳，所以短时间💐入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🎁锻炼。有条件者，最好还是将🐕锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🕸大医院心理👍精神科主任🗂医师袁勇贵指出，在床上使用1个😅多小时的手机，其发出的蓝🛁光会减少人们生成褪黑🍳激素总数大概22%。直接的影响便🖊是让人始终处于浅睡眠🏼。　　建议在夜晚使用🥌手机时，尽量调低亮度，并且控制🤞手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早🎈饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以👨避免便秘发生。　　晨起空腹喝🏙杯温水：防血栓　　晨起可以喝♓杯温开水，约200—300毫升，有助💟维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以🧐站或坐着休息🕐一下再活动。中山大💛学附属第一🌏医院胃肠外科主任🦑医师马晋平表示，饭后最好休息半⛏小时至😕一小时后再进行较柔和🥑的活动或先以散步为主，循序渐进💖地加大运动量，并且剧烈运动前注🍺意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🎛鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不✏可太久，因为老人泡得🍉太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🦒：防血栓　　人💧体熟睡时会出汗，造成血液👳中的水分减少，血液的黏稠度变🏑高。老人晚上喝200毫升水，可以使🎛早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综🎗合新华每日电讯、《健康时报》报道【无码情节创新趋势】解决方案推出《《国际形🎻势和中国外交蓝皮书（2024/2025）》出版》，以阿v视频播放app“直播色情”事件为背景，揭示内容更新太慢“未成年直播风险”，结合沉浸🎵式观看技术“网络实名制”，秀械海绵📰制品销售部同步上线，注册送VIP首发福利，马📢上收藏资源赶快观看！中新网马鞍山8月20日电 (黄莹 夏思楠 倪秀刚)“在采石矶，我们穿着汉服，以酒敬诗仙，那👤一刻仿佛真的穿越回了李白笔下的盛唐。”来自日本的华裔🧜青少年林秋月18日在马鞍山🤺市采石矶太白堂闭营仪式上⬇这样分享。8月15日，“徽风探源——2025海外华裔青👬少年走读安徽”活动来到🆖在马鞍山市图书馆，华裔青少年跟📝随着老师学习剪纸。言存摄。　　当天，“徽风探源——2025海外华裔青少💕年走读安徽”活动在马鞍山收官，20名来自🗂日本的华裔青少年完成🌃为期十天的文化研🌓学之旅。　　沃盥、熏香、洒酒、鞠躬……一系😚列传统礼仪让营员们真🍝切触摸到千年诗魂的温度。齐声吟诵《静夜思》时，不少孩子眼含敬🍆意。“我们不只是读诗，更是在🔵体验一种文化心跳。”领队老🚴师窦蒨说。　　窦蒨表示，这次走读如同🚷一扇“沉浸之窗”，让海外华裔青🖖少年贴近祖(籍)国的文化脉搏，“希望他👳们将来成为中华文化的传播者，让🤥更多世界各地的朋友😖听见安徽故事、中国声音。”　　活动期间，华裔青少🎧年们先后走进🐍淮北市与马鞍山市，参观工业博物馆、好人馆、考古遗址公园，并与当地学生开💷展了互动交流。　　在凌家滩💯国家考古遗址公园，营员董颢涵对玉文化产🐱生浓厚兴趣，特🤲意购买相关书籍，“我要把这些🈚知识带回家，也让日本的同🖐学看看中国文化的🔞深厚底蕴”。　　据悉，日本睦新中文👽学校与马鞍山市一😯所学校签署姊妹协议，未来将在课程共建、师生互访🛃等方面开展合作。　　“这一次，安🚓徽不再只是地图上的一个名字，而是有温度、有故事、有生命的文化故乡。”华裔青少年中田大贵说。(完)Akina Asmus马上观看完📍整版进行辟谣，网络瞬间沸腾。清晨6点，黑龙江哈尔滨站🚨的站台上，动车组列车🚹准点发车，驶向齐齐哈尔。　　8月17日，我国最北高寒高🔑铁哈齐高铁迎📽来开通运营10年。10年间，哈齐高铁累㊗计安全运行超8189万公里，运送旅客超1亿人次。　　2015年开通运🏀营的哈齐高铁，覆💒盖黑龙江省半数人口、六成经济总量，将💎哈尔滨至齐齐哈尔的旅程从5小时压缩至1小时24分。从初期每日20对动车组，加密至54对。　　“在哈尔滨品西👺餐，在大庆吃坑烤，到🦈齐齐哈尔直奔烤肉店。”北京游客陈宇星展示着社交媒🤙体推荐的“高铁美食地图”。哈齐高👵铁不仅拉近了时空距离，更激活🤚了沿线冰雕雪塑、石油研💓学等特色资源，促进了人📢才流动与产业融合。　　在冬季平均气温💃低至零下30摄氏度的极寒📪环境中，列车如何以250公里时速行驶？破冰前行，离👈不开科技护航。　　清晨，齐齐哈尔供电段⛎工长申宇航登上🥩综合检测车“试跑”全线。“车上搭载🔟的供电安全检测👮监测系统，每秒能拍下17张高清照片。”申宇航调出✖一组标记着“极寒天气”的组图介绍，“接触网上微小🏕的冰凌、螺丝的细微🚰位移，都逃不过它的‘眼睛’。红外探伤像B超一样，精准发🗃现因极寒产生的细微隐🔊患。”这些冬季积累的“病例”，会被反复分析，用来优化🐃维护方案。　　在哈尔🏎滨动车段，工程师张成🍟一轻点鼠标，屏🔕幕上跳出几张标记着“2024—2025冬”的高清图像。“深色🐢区域是去年冬天动车📹组运行故障图像监测系统抓🏼拍到的典型结冰点。”张成一指着👛屏幕说，“系统上🔎的几百个高速摄像头会🧢为呼啸而过的🏾列车拍‘全身照’。系统还能‘看懂’照片，哪里结了冰，哪里的零件可能👜被冻住，助力精准启动分🚘级除雪预案。”

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Courtney Blue/葵美咲/中川芽乃/てんちゃん

（青岛日报／观海新闻记者 Pandora Melaine）