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尼古拉-雅克松今🆚夏与转会曼联联系密切，在鲁本-阿莫🌄林加紧寻找新前锋之际，这位塞内加尔前锋成🕒为热门目标，前切尔西主🍉帅罗伯托-迪马特奥认为，在🌷雅克松今夏潜在离队的问题上，蓝军握有主导权。

这位24岁的前🌋锋在转会窗口期间吸引了多💐家俱乐部的关注。尽管意甲豪门AC米兰🐁和那不勒斯都表达了兴趣，但有报道称雅克💳松更倾向🥋于留在英超踢球。目前，曼联似乎在争夺🏗雅克松📮的竞争中处于领先位置，切尔西🔴方面为这名前锋标价8000万英镑。据悉，雅克松的代✋表已与曼联高🕵层就可能转会事宜进行🖐了沟通。

在接受采访时，前切尔西🤓主帅迪马特奥表示：“切尔西目⛹前的处境非常好，他们没有被迫卖🛒人。他们🏤有一些球员可以出售从而筹集🤚资金，因此并不急🔋于出手雅克松。他们的财😭务状况也很好，一切取决于🚵其他俱乐部愿意出🏦多少钱。”

不论雅克松🥂最终是否加盟曼联，迪🕦马特奥认为若他今夏离开斯坦福桥，将有不少选择。“尼古拉-雅克松🚺会有不少俱乐部盯着他，他是一位非常出🍳色的前锋，能进球，而且👷如今也有了在♈英格兰踢球的经验。我相信会🎼有一些俱乐部追求他，他👦也许会想去一个自己更被需⛷要的地方，而不是留在切尔西。”

“我可以想象📰他加盟曼联，也还有其他俱乐部在关🏆注他。如果阿斯顿维拉失🐕去摩根-罗杰斯，他们也可能成为潜🏗在下家之一。“有不少俱乐部（可能对他有兴趣），但🙌他也可能回西班牙，谁知道呢。雅克松是否应该🦅留下来在切尔🎓西争位置？这取决于他自🔃己的想法和动力。”

“如果你的主帅〰接连签下两名前锋，对你来说显然不是个好信号。话虽如此，如果他选择🐄留下，我很喜欢他，说实话我🚻真的很喜欢他，但他也许会选🏸择去别处寻找属🚅于自己的舞台。”

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你重👆视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🚀多人觉得晚餐并没有🏵多么重要不过，晚餐真的会影响👣寿命因为🌵不少疾病都与晚餐有🎎关比如晚餐吃太晚可能会增😴加糖尿病风险会对身💋体📳多个系统造成负面🧢影响晚餐的黄金法则记住这两⛺点晚餐一个坏🛎习惯血糖正在悄👃悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🕎一项研究发现：如果😥我们能更早地吃完晚餐，并🎗且把更多热量安排在白天，有助🕤于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🥠的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🚌吃得晚、吃得多)，胰岛素敏⛹感性越低，胰岛素🐛抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🙊指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🌵天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建💷议将主要热🚋量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🌨超过⬇全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🥣身体多个系统造成负面🈴影响　　1.加重消化系统👵负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🔕时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🛀排空即进入睡眠状态🚦，会导致以下问题🌮：　　胃食管反流：　　平躺时胃🗾酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症👉状；长期反复反流可👚导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌❄风险(尤其长期未♎控制的严重反流)。　　消化不良与🔸胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🔹蠕动减慢，食物滞留胃内📫时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🐼全还可能诱🚃发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险😞：　　胃酸在空腹状态⏲下仍会持续分泌🈂，若胃内有食💸物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但😽长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🦖胃酸过度分泌，加重胃😉黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🤘与慢性代谢病　　人体的代谢活动🍼受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🎒一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🍟天降低，多余热量无法被消耗😆，易转化为🚪脂肪储存(尤其堆积❣在内脏、腹部)。　　胰岛素🏈抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感💲性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大💊量分泌；长期如此会加重🎄胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终🕴可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🎰间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘📅油三酯升高，长期可引发高脂👅血症，增加动脉粥样硬💸化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧😩昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不♿安”的说法，现代医学也证实，晚餐🌷过晚或过饱会通过👚以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🐔的食物消化活动会刺⬆激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🍈延迟入睡时间，增加夜间觉💒醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🎶程需要大量血液供应，可能导致大脑❎供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🎽因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🐬高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一📕步加重失眠。　　破🕸坏生物钟同步性：　　人体的生物🤲钟通过光线、进食时间🍜等外界信号调节；长期晚餐过晚📏会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡🦋、夜间失眠，甚至增🖤加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血🕙管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🌹抗等代谢问🔏题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🛸速度减慢，高血🎚脂还可能导致血液黏稠度升🖐高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🌰脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🚵过率下降，若晚餐过🤓晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🏐入过多会增加肾脏排钠负担，长🛎期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜👂间唾液分泌减少，口腔⛏自洁能力下降；晚餐过晚若未及🛰时刷牙，食物残渣易滋🍗生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法👨则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🉑要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🎿己的生物节律，如果🦉长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其🚞功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停🈚留1—2小时，蛋白质会在胃👈内停留2—3小时，脂肪类会在🕶胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多是🐿混合饮食，所以🐼胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体😠肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🌽律，肠道免疫系统就🗓会无所适从，易🗼造成肠道慢性炎症，免♊疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间㊙计算，18:00—19:00吃晚饭🍴比较合适。　　如果不得已吃得🌷太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🏛应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间🛩，晚餐除了不能🖊吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🌮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🚒主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的📸“查漏补缺”，回忆一下自🉑己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有🍱吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的💤进餐情况，晚餐适🏫当调整食物摄入⛸量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🍮式为主，最好不吃油炸食物，有🧞助于减少食用油摄入。　　主食可以🛰选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🤭腹感，又可以促🥍进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🧡豆制品。科学食🎱用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🛍地吃完晚餐，并且把更📹多热量安排在白天，有助于提高🔸胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖📩的发生风险。　　2.晚餐吃得🔪晚会对身体多🚣个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🔩与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能😫会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🛏腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时📲间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🙀分饱。权威解读：真田幸村背🏧后的真相你了解吗？中新网兴安盟8月21日电 题：内蒙古东🌧部县城200余“村医”用💅仁心守护万千健康　　中新网记者 张玮　　乡村医生是医疗体👮系伸向🐳乡土的毛细血管。近日，中新网记🏀者走进内🚙蒙古兴安盟突泉县，探访铺洒在188个行政村的200余名“村医”，听取他们的🚔守护故事。图为👆李红双为患者针灸。　曾令刚 摄　　多一分❕坚守多一分保障　　晨光熹微，突泉镇溪柳村“村医”李红双早已开启卫生室的门。针灸区里，脑梗患者李明正接👵受治疗：“现在小病不用🍢出村，李大夫🎯把我这病‘扎’好了大半。”　　整洁的药柜里，听诊器、血糖仪等设⛄备有序排列。而在26年前，这里只有简陋的桌🎅椅和听筒。　　2000年，刚从兴安盟👓卫校毕业🌍的李红双拒绝城市医🏠院邀约，带着🛅崭新的医学书箱回到故乡。全村300余常住人口中，半数以上是老人，“他们少跑一步路，健🌇康就多一分保障。”　　在乡村地区，医疗的🌌开展方式和城市有着很🐽大区别。除了在🍉村卫生室里坐诊，上门🦎服务也是乡村医生常见的诊疗方式🔁。今年春天大雪，村民王文财腹部突发剧痛。　　“凌晨4点打电话，我以为是阑📍尾炎！”李🚕红双驾车碾过深雪赶到患者家，确诊其🉐为肾结石后，紧急送医转诊。　　王文财至今感念：“那么大的雪，李大夫👐冒险回来救我，是真正的好大夫！”　　突泉县卫🍋健委副主任高浩说，该🏖县畅通村医转诊绿色通道，落实双向转诊服🏡务，截至目前，有效转诊362人次。图为“村医”为患者针灸治疗。　曾令刚 摄　　健康是老百🚵姓天大的事　　今年45岁的于占东是🌖太平乡五三村人，他从小就喜欢钻🍷研医药知识，倾📴心传承中医药文化，毕业后他扎根故🥒土从医。闲暇时间，他或是亲自👶背着背篓上山采药，或是悉心研究自🌑己种植的中药材，对治疗🎑各类疑难杂症有着独✨特的中医疗法。　　五🗺三村是一个地域范围不大的行政村，村民居住分散。于占🌅东每天走村串户，出入于🏇患者家中，谁家的人有什么病，谁家孩子该接种😋什么疫苗了，他都牢记在心。　　于占东记得，2004年的一个冬夜，他接到一个🔦急救电话，当时患💦者病情危急，初步诊断为🔪心肌梗死。鉴于病情严重，而村里🎖医疗条件有限，于占🔕东马上拨打了120。　　“患者家偏🥖远且道路崎岖，不是本村人根本⭐找不到路，当时家属都不🐃在家。”情况危急，于占东一边🦖联系急救中🧞心做好准备，一边采🌠取急救措施，骑着摩托🤗车载着患者小🎂心翼翼地赶去医院。经过检查，患者确诊🐉为心后壁大面积梗死，直到第三🚁天才脱离了危险。　　于占东说，过去🔺农村交通不便、医疗条件差，外出看病贵，有的村民🕢得不到及时的医治，这🤾也是他从医乡村的重要原因之🍤一。“如今条件越来🏟越好了，我要让乡亲邻里得到最好的医治。”　　自行医以来，于占东共接诊病🔅患16万余人次，出诊3万余次。图为“村医”上门为老人量血压。　曾令刚 摄　　青春留给父老乡🀄亲　　学田👓乡卫生院院长董树🕹成告诉记者：“我出生在地道🔋的农民家庭，13岁那年患上😝了强直性脊柱炎，当时条件有限，错过🧗了最佳的治疗时机，这也成了跟随🧢我一生的疾病。”　　正因如此，董树成立志要🚸当一名医生。“为🚩了尽快掌握常见👉病的诊断技能，我🔱从师父那里借来很多医🕸学书籍，白天跟着师父进🚺村入户四处看👮病实践，晚上钻研医学知识。”　　17岁那年，董树🤒成顺利拿到了中医资格证。由于工作业绩突出，他曾被单👳位派到高等院校深造，系统学习中医学🍆及中西医结合专业。　　董树成擅长以中西医💽结合疗法，治疗脑卒中风、面神经炎、眩晕等神经🌽内科疾病，尤其对脑血栓疾🧙病有着丰富的临床经验，经常有🃏外地的大医院向他抛出“橄榄枝”，但都💅被他婉拒了。　　“乡亲们更⛺需要我，我要留在这里。”30多年后的今天，董树成依然日复👰一日奔走在大山深处，守护着家乡父老🆓的健康。　　目前，突泉县207名“村医”扎根在188个行政村，实现🎹村级医疗服务全覆盖。(完)高兆现身某👩知名情色直播间，引热议。中新网北京8月20日电 (记者 孙自法)中国科技馆8月20日发布消息称，该馆“科学方法特训营”暑期营地活动“筑梦星球”夏令营近日在国家速滑馆启动🖥，“建设外星科考站”的🚾项目任务正式发布。“筑梦星球”夏令营海报。中国科技馆 供图　　“科学方法特训营”是中国科技馆2025年重磅打造的大型🎈综合性科学🐷教育活动，活动以“筑梦星球”为主题，以“建设具💈有一定真实功能的模拟外⏸星科考站”为核心任务，自3月启动以来，在线上持续推出“科学🌳方法特训营创想说”系列公开课，并组织来自高校🗞和航天领🥙域的科学家、工程师深入20所中学，为500余📶名青少年开展持续整学💩期的校内课程，在科学家和工👓程师的指导下，青少年们完整经历“猜想-设计-验证-迭代”的科学探究闭⏹环实践。　　本🥇次夏令营吸引近百名优秀⏯青少年参与，在为期6天的沉浸式研学➗活动中，青少年们🌯将登陆“X-STAR科考基地”——1:1模拟外星科考站🗝的营地现场，围绕“能源收集”“环控生保”“交通科考”三大版块开展各🧜项实践活动，由科🕵学家和工程师团队与🐷青少年们🦏全程协同工作、深度互动，在沉浸式真实🔶场景中，通过任务驱动、动手实践、跨学科学习等方💻式，帮助青少年在体❎验中了解太🌪空探索和复🚹杂工程组织的思路和方法。　　“筑梦星球”夏令营还精心设计“真实工程任务”“团队协作与交流分享”“顶尖科研院🤞所探访”等活动环节，青少年们💁将通过完成真实工程任⌛务切实提升工程能力，通过团队协作和🎤交流总结提升综合能力，通过实地探访🛸国家级科研院所，开拓视野🕶并激发科🦖学兴趣和投身科技事业的🗞热情。　　同时，夏令营将理论指🗣导、实践培养和👶创新探索🔨融入沉浸式的营地活动，让青少年以“科研项目成员”的身份体验科技工🛍程实践，这一创👟新型教育形式将持续为青🔠少年提供跨学科的🌝综合实践机会。　　青少年团队完🐯成挑战任务形成的🔥工程成果，在经过专家“评审验收”后，将成为“外星科考站营地”的组成部分，为后续更多青少⛹年的工程实践和创新活动💞提供基础模块。夏令营还特别设置“科学之夜”，让青少年在🥐完成挑战任务、分享成果的同时，在科技、文化、艺术融合的氛围中感受科技⛴魅力。　　启动仪式上，中国科🖤技馆还为科学家、工⚫程师代表颁发特聘专家证书，既为青少🧞年科学教育提供专业支撑和🚶全面指导，也进一步充实中国🐸科技馆的💍专家智库。(完)

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郭凡生/伊克巴尔/岩田光央/汤姆

（青岛日报／观海新闻记者 李舜臣）