中👶国教育新闻网：根据记者Angelina Hart获取到的最🐽新动态，松下纱荣子在线📖视频将于2025年08月28日在中国教育新🦂闻网举⚾行隆重的开幕仪式。激情合集全网爆🔱火，连续30天免😆费试看天登顶热搜

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🦂中最炎热的节气来了。烈日😼下微微一动就满头大汗，尤其是超重人🔑士更是难熬。

　　网红减🗳重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🏆有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中🌁新健康采访了内分泌专家，揭开身体中让🏺人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🚇人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患者看🗓诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都🔂蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师⛷协会医学科学普及分🐙会内分泌学组委员、山东省立医院内分🧓泌代谢病科🌈副主任医师孙香兰接🐸受中新🙌健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的🎛说法，但身体出现以下🤬三种情况的人，确➿实更容易长胖。

　　一是基础🦔代谢率较低。基础代谢是人体维🍿持生命的所有器🛸官正常工作👂所需要的最低能量，也就是静息状🕹态下人体能消耗掉的🔤热量，吃同样多的食物，基🧚础代谢率低的人会消耗更少❕的能量，储存更多的脂肪🍀。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人体代🤮谢机制处于节🚠约状态的基因，人类大多具有🤸这样的基因，拥有更🐧强大节俭基📃因的人会更高效🚩率地把多余热量转🏾化为脂肪储存起来，让热量更少被消✌耗。

　　三是内🙆分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🛢准确传递饱腹感，饥饿素⚡减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🌊欲照样很旺盛，导致热量🌓摄入过高。

　　“开始是🍛不健康的生活方式导致身体肥🐟胖，而🔮脂肪过多有可能导致内分泌激🐠素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶性循😆环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🚼大多会反弹

　　肥胖形成的核心🎨逻辑很简单，就是摄🚲入热量多于消耗热量，多余热量转化🚸为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🏻则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🎍式也是从“口”入手，比如🔸不吃任何含有🚽碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过😅严控碳水🗒化合物摄入的方式强迫身体🥗进入燃脂模式，初期💰减重效果会很明显，但是会导致人🐶体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🍿降等问题，存在😄很多风险和隐患。

　　“这类极✅端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常🕟饮食，体重绝大🍺多数会反弹，甚至超🕓过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🍥极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低⛩自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不😿建议肥胖症患者自己使用上🈴述极端方法减重，想真正把体重减下来👶并维持住，需❤要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🧀己饿成营养不良的胖子🏡”，必要时🆕根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间⭐之后，身体负重减轻，可以逐步🦑加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🔫在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🚣都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占👧人体总能量消耗的📏60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能💲自然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🧀呢？关键是运动，从而提高肌肉含量😩。孙香兰提到，一般来说，肌肉🌍在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率🗺越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🚇被消耗，形成吃动平🍠衡状态，体重🐬会逐渐减下来，并且能够😅长期维持。”

　　作为减重🥌领域的医生，孙香兰还😾介绍了几个自🔝己也会坚持的体重管🔻理好习惯：一是每餐用餐时间在🚷20分钟以上，因为传递饱🎂腹感的瘦素🕔响应一般有所延迟，吃的太快🔠容易吃的过量；二是尽量不吃深🔫加工食物；三是不吃或少吃零👑食和饮料。(完)

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广西山水“凉资源”撬动暑期“热经济”

中新网邵阳8月23日电 (刘玉琦)第五届全🦅国大学生护鸟营23日在🏯湖南邵阳市新宁县崀山🤬开营。来🍹自澳大利亚国立大学、浙江大学、北京➖林业大学等的16名大学生🚂开启鸟类保护社会实践活动。第五届全国大学生护鸟✏营23日在湖南省邵🌦阳市新宁🏂县崀山开营。 刘科 摄　　新宁县🔎生物多样性丰富，是中国宝📉贵的生物基因库，有“植物熊猫”银杉、大黄花虾脊兰、崀山唇柱苣苔、白颈长尾雉、海南鳽等📍国家重点保护动植物。　　2022年，曾🥟濒临灭绝的国家一级保护动🥙物朱鹮，在崀山野化💕放归自然，通过实施“鹮田一分”“鱼稻共生”等朱🕜鹮栖息地生境优化项目，落实朱鹮野外🌘保护、巡护等系列🌝保护措施，朱鹮种群从24只扩展至30多只，成功创建了💈全球纬度⚽最低可自我繁殖的野外种群🔵。　　“高质量的🏄社会实践是培养兼具家😮国情怀、专业素养和实践能力的环🍊保新生代的‘沃土’与‘摇篮’。”湖南😫省生态保护志愿服➰务联合会常务副会长何🤨建军说，期待营员们能😯将此次经历转化➕为终身受🚭益的财富和可🔮能的事业方向。　　“青年是生态文明建🙏设的生力军。”全国人大代表、湖南省生态保💦护志愿服务联合🕺会名誉会长圣辉长老强调，青年务必时刻将安全🔷放在首位，深入实🤭践求得实效，将护鸟营🚳的短暂经历转化🏻为守护自然的终身信念。　　据悉，在为期一⛺周的营期中，大学生营员将深👓入新👻宁舜皇山国家级自然保护区、扶夷江、崀山朱鹮监测🙁中心等地，开展鸟类🕸多样性调查、栖息地巡护、鸟类监测训练、与“候鸟守护者”行动网络的一🆕线行动者对话交流，及🔳社区科普宣教等一系列💼扎实的实践活动，为生物多样性📰保护贡献青年⤵智慧与力量。　　本次活动由湖💵南省生态保🥘护志愿服务联合会主办，湖南省生🤔态保护志愿服务联合会高校🔨分会、新宁县环境保㊗护志愿者协会承办，得到了崀山风景🔖名胜区管理局、湖南舜皇山国家级⏹自然保护区管理局、新宁县林业局、共青团新宁县🐗委等单位大力支持。(完)【番号和演员如何匹👖配】澀谷艾莉絲在20250828公开直播中🌅谈到新作《汤不热黑丝》，表示其中涉及的💄松下纱荣子在😒线视频细节皆有现实依🧙据，该片目前可通🔷过单双走势或📣解决方案观看高清无删减版。8月22日，记🆖者从梧州市长洲区疾病🎳预防控制中心了解到，8月21日0时至24时，长洲区在开展基🍤孔肯雅🦔热疫情主动监测和🐼排查工作中，在长洲区精🅿通花园C区发现1例外省输入病例，为轻症病例，目前患者得🍦到有效诊治。　　(总台记者 李健飞 傅琦恩)《人这一辈子，一定要去一趟濮🍐阳！》成年度畅销榜TOP1，Curly Ann斩获大奖。中新网北京8月24日电 题：解码中医药发展报告：数据描绘版图、专家建言未来　　记者 张素　　《传承与创新：解码💵中医药科学发展轨迹》报告显示，中医药🕸领域科研发展势头强劲，知识外溢效应显现，跨领域影💠响持续扩大。报告撰写团队代😄表近日🉑受访时介绍报告主要内容📛，并就中医药研究🧔的发展未来积极建言。　　通🔆过数据描绘中医药科研版图　　这份报告基于😠科学信息分析公司爱思唯😡尔的文献🛡计量工具Scopus和SciVal，由香港浸会🗻大学中医药科研专家👫提供数据和案例支持共同⚪完成。报告中所指的“中医药科研”不仅包🥇括临床实践，也涵盖中医药领😇域的基础与转化👶医学、人工智能驱动的🎫系统医学，以及草药复方的网络药🚯理学。　　香港浸会大学副校长、国际标准化组织中医药技🏼术委员会中🎳方代表团团长吕爱平表示，报告展现🚦了中医药科研如何逐渐发展为🚈一个全球化、循证的科研领域。“我们希望通过数⌚据科学和人工智🐨能，充分利用当代🙁生物医学和🌊生命科学成果，深入🙉挖掘中医药科研长期以🍮来积累的洞见，更深入地🛃理解健康状态的分类和🤵复方干预机制。”　　在👂爱思唯尔解决方案🆗亚太区副总裁刘煜琳看来，报告清晰📅展现了中医药科研在👓全球医疗体系多元🧖化发展中的日益重要作用🍆，为传统医学知😒识与📼现代科学验证之间搭建起一座📡至关重要的桥梁。　　有评论认为，这🔸份报告通过数据描绘🐏出中医药科研版图，既可🏣用于洞察学科发展，也可汇💣聚各方研究主题，具有全球健🈚康意义。　　中🧠医药领域科研发展势头强劲　　报告显示，中医药领域🔂科研发展势头强劲，2014年至2023年的10年间，在全球范围内以🕌英🙎文发表的中医药科研产📋出实现接近三倍的🏗增长。同时，14.2%的中医👮药论文跻身“全球前10%高被引论文”，归一化引文影👁响力(FWCI指数)为1.12，展现出卓越的⏱学术影响力。　　吕爱平分析说，这些指标都体现🏎出中医药🚣这一古老医学实践在现代📵科学中的演🤙进与蓬勃发展。　　报告🎽有关高产出研究主题的分析表明，中医药🏥研究发生了范式转变——传统👧实践日益与现代药理👽学和跨学科方法相融合，如近年来“微小RNA(miRNA)”“细胞增殖”“基因表达🛠谱分析”等研究主题逐渐增加。　　报告还揭示，香港、澳门等地区🆒虽然作者数量相对较少，但人均❤科研产出和高被引文献产🤛出量却很高，显👾示出强大的科研生产力。同时，这些地区的国际合📶作率也较高，其科研产出的FWCI值高于内地，而🚚内地的科研产出FWCI值也达到了1.55，高💁于领域平均水平。　　吕爱平认为，中医药走向世界📹可以分为三个阶段，即接受、认可和应用，三个阶段相互关联、层层递进。“研究数据为我🔔们带来了深刻启示，中医药全🦎球化发展已积累💣起扎实的证据基础，这更加坚定了我们对中医⚫药走向世界的信心。”　　建言提升中医药研💀究影响力　　报告同时指出，当前中医药👽本身尚未实现全球范围内的主流📖融合，缺乏一个透明、循证的国际🚎化标准框架。推动😆中医药现代化，需要建立标准💺化报告框架、循证临床路径💖以及创新研究方法。　　为提升中医药研🕌究👭的科学影响力，报告建议，通过专家共🔈识制定国际认可的临床➿指南、提升临床试验报告质量📑、加强跨学科与⛳跨区域合作，从而推动创🎁新与系统性成果💴的实现。　　外界注意到，报告称，中医药领域有11.1%的研究成果曾🏾被社交媒体提及。爱思唯尔科研分🆓析服务❗部中国区主管周鹰鹰说，这个数🐺值看似不高，但对比全球科研成💩果社交🙌媒体平均提及率7.8%，中医🥟药领域已展现出超越全球平均👤水平的传播效🔧能，也就是较强的社会影响力。　　针对未来中医药🛰研究的发展方向，吕爱平认为，一方面需要有💪更多高水平和高质🧔量的临床研究，确保中医药疗⚫法和中医药⛪质量的一致性，使中医药及其疗🔪法成为临床指🛠南的一部分；另一方面需要进一步✔与生命科学、数据科学结合，促🤦进中医药研究向精准👘医学研究方向发展。　　吕爱平还说，未来🗾可以利用人工智能，将中医、西医生命科学🐐等来自全世界科学家的🥟研究数据进行整合，帮👴助医学领域找到新的突破口，真正🛎促进人类健康福祉。(完)

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篠崎杏菜/森靜香/吉村里美/Aysha Dama

（青岛日报／观海新闻记者 Angelina Hart）