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7月9日，海峡两岸（建阳）青年茶盏🥔文化交流活动在闽北举行🤭。本次活动吸引了🏒两岸青年陶艺家、茶艺师等200余人参与。活动以茶盏文化为🥈桥梁，通过丰富多彩💳的交流体验活动，促进两岸青年深入互动，共同传承和弘扬中🥗华茶文化，助力闽台文🏋化交流与产业合作🥕迈向新高度。图为台湾茶艺🌲师在福建南平市📆建盏文创园表演点茶💵。中新社记者 张丽君 摄

图为两位台湾陶🚌艺家在福建⤵南平市设立建窑建盏🉑烧制技艺📡研究室举行揭牌仪式。中新社记者 张丽君 摄

图为台🍡湾青年在福建南平市💨贵稀堂建窑建盏基🚗地学习制作建盏。中新社记者 张丽君 摄

图为海峡两岸(建阳)青年茶盏文化⏲交流活动启动仪式。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾茶艺师在福建🥌省南平市建盏文🍀创园表演茶艺。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾建盏制品在🐎闽北展出。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾👭青年在福建南平市贵稀堂建😎窑建盏基地学习制作建盏。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾青年🌮在福建南平市贵稀堂建窑建🖐盏基地参观龙窑。中新社记者 张丽君 摄

图为🏖台湾茶艺师在福建省南平市建盏🍽文创园表演点茶，引民众围观。中新社记者 张丽君 摄

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的🍥日子终于结束了即将开🆔启凉爽🍌金秋出伏后应该如🛄何养生？一起来了解一🌡下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤👻为危险的时候，需要我们格外🚫警惕。　　首先，出伏📺是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交👘替的关键时期，人体🚖阴阳也会随之调整，此🐛时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在🌌经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🎒人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等💎上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这⛲36天，是一年中气💙温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空🐘调降温，晚🐜上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🔀影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑🖋梗发生率比较高，所以提🐝高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长🛁有短，其出没时，通常会出现连续🔫高温和极端高📆温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🍢忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏🕐稠度增加，再加上早🙄晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾🚲病发生风险。建议最好🌛随身携带薄外🚬套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故🔂秋燥最易伤肺，从而出🦓现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状🌊，建议多💹吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很👐多人容易感到疲乏，做事提不🎧起精神，这就是大👀家常说的“秋乏”。　　经👨过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不🔳足的现象，特别是老年人，此时如果不改变🏬夏季⬇晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增🛄加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🏫吃一些滋补的食💿物，比如肉类，但并不是⬅所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入👷高脂肪、高蛋白质食物较👘多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血🕑压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥的🎄食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了😲滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾🤶病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🤖大落，避免紧张、焦虑、恼🗃怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自🐵己想太多，遇伤感之事应主🍋动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🍾除了多喝白开水，以补充人体所需🌉的水分之外，还可🈲以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛🥙麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🤚燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间🦕的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴🧠位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得🥤早一点，较夏季增加1个小💛时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡🚁觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老🏸年人来说，早晚天气较冷的🙋时候，最好穿上长袖薄衣💒服，这样可以帮助缩👈小温差，从而降低🐵心血管疾病风险。　　出伏🌧养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是👛下半年尤为危险的时候，需要🌳我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪🍕伤害身体、防睡眠不足及睡🕸眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【短剧〽平台竞争加剧】菊原圓于2025年08月28日在棋盘井镇举行了🔩《出租屋交⤵换三十二》的看片会，据悉，该片围绕海天盛筵滚鸡📵蛋玩法事件改编➰，治九运输服务🕒有限责任公司已同步😦上线无删减版本，全程高能，评论量突破720万。中新网宁德8月19日电 (林榕生 马启晨)从农家小院🔚到凉亭桥头，再到田间地头等🗃民众聚集之所，福建省宁德市柘🐥荣县创新构建的“小板凳+N”草根宣讲大🚶联盟，运用剪纸展演、评书快板、木偶戏等🍋民众喜闻乐见的文艺形式，用“家常话”讲透政策理论、用“身边事”诠释大道理。　　自2013年组建以来，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲大联盟先后吸🈳纳300余名先进模范、专技能人、退休党员、致富带头人、大学生村官等具🙁有示范带👡头作用的草根群众组成宣✨讲队伍，年均开展🕐宣讲近千场次。　　弘扬“闽东之光”　　18日，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲大联🦇盟“牢记嘱托 谱写篇章”主🏔题宣讲活动在城郊🛌乡靴岭尾村举办。步入靴岭尾村图👭书馆，国家级非⚪物质文化遗产代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福建🎈省级非物质文化遗产代🔄表性传承人孔春霞，携剪纸💊作品深情讲述数十年坚守🧜方寸红纸的岁月，用一幅幅剪纸作品诠释文🗼化自信，让“闽东之光”在传承中熠熠💛生辉。国家💈级非物质文化遗产代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福建省级非🚓物质文化遗产代🗜表性传承人孔春霞宣讲“传承剪纸文化，弘扬闽东之光” 。陈栩涛 摄　　现场可见，坐在小🈴板凳上听讲解的，有老人、年轻人，还有小孩。孔春霞说，牢记“把🦏闽东之光传播开去”的殷切嘱托，传承工匠精神，择一事终一生，不为繁华易初心。　　靴岭尾村因剪⛪纸而兴。该村有着400多年的剪纸创作历史，但长期以来被视😤为闲时的消遣📴娱乐活动，村民也认为不📢能产生效益。2018年，村两委班子提🏤出发展剪纸🦑产业的想法，并用宣讲的方式🔌说服村民。如今，以剪纸文创为🍪核心的文农🥓旅产业，正在靴岭🔅尾村快速发展。　　章小云即是🌖受益者之一。她说，以前不知道剪纸📣是“非遗”，觉得㊗就是过年贴窗花，改变源于孔春💲霞老师到村里开展的“小板凳”课堂，她在🔆露天广场拿着红纸剪刀，边剪边讲柘荣🕜剪纸的历史、花样寓意，也让村民们了解🔲到这门古老的技艺。　　如今已是“八姐妹”剪🗼纸工作室社长的章小云说，通过这种“看得见、摸得着”的宣讲方式，她和许多村民💽在农闲时纷纷拿起🗣剪刀学习剪纸，学成的手艺👮还带来了额外收入，“村里搞剪纸👕工坊、旅游体验，我们剪的作品能🧐卖钱，也能教游客剪，在家门口就把钱👬挣了。”　　“土”办法讲出振兴路　　“乡村振兴，光喊口号不行，得用乡亲们听🦊得懂的话，算大家看得见的账！”宣讲活动上，楮坪乡苏家洋村🍁党支部书记张🍀雄斌如是说。楮坪乡🚕苏家洋村党支部📻书记张雄斌宣讲“田埂院⛱坝聊家常，‘土’办法讲出振兴🎌路”。陈栩涛 摄　　一组组数据，将张雄斌所🔭提到的“账”，“算”得明明白白：村财收入两年间增加20多万元，带动本村村民53人、外村村民135人务工，人均增收2万多元……　　张🧠雄斌是土生土长👽的苏家洋村人。2023年10月，凭借一条“一人富不是富，全村富才是富”的短视频，打开了🦏自媒体平台大门。而后，他🌫隔三差五拍摄乡村生活日常，视频中嵌入本村的土特产，还开设直播间⏫售卖，拓宽销售渠道，将村🏈里的特色农产品推向更🤸广阔的市场。　　不止于此，张雄斌🕌还积极推动苏🌏家洋村坪头岗灌溉工程、休闲文🦊化广场建设工程、污水管网改造、城🐄乡供水一体化、村内道路📸路灯照明工程等惠民项目落地，为民办实事，村容村貌得到良🎃好改善。　　张雄斌表示，用“小板凳”“大白话”这些“土”办法，把政策讲透、把人心聚拢、把发展📠路子议出来，越是“接地气”，越能激活🚗村民的主体意识，实现从“要我发展”到“我要发展”的转变。　　获取💈政策信息的“直通车”　　城郊乡小板👪凳宣讲队的快板《城郊🦊乡韵融新景，闽东之光照新程》，生动展现基层发🕎展新画卷；全国劳动模⛴范郑帮德结合自身奋斗路，道出“感恩奋进”的质朴真谛；双城镇上城💩社区老党员们🎶以诙谐押韵的三句半，把严肃🏜的民生关切讲得妙趣横生；双城🍜镇溪坪社区的“草根和事佬”谢圣耀分享那些“磨破嘴皮、踏穿门槛”化解矛盾的“土”智慧……干部民众认真聆😢听宣讲。　陈栩涛 摄　　台上讲得火热，台下人员掌声不断。靴岭尾村村🍥民游爱珠说，之前📅很多村民对政策了解很碎片🐤化，感觉政策离♎自己很远，如今在剪纸工坊、田间地头开👴展的“小板凳”宣讲，成了🏷许多村民获取信息的“直通车”。　　柘荣县官方表示，下阶段🕙将聚焦品牌建设、典型培育、成果转化，持续深化“小板凳+N”草根宣讲大联盟品牌💫建设，集中力量打造⛎一批📳高标准理论宣讲示范点👶和精品示范节目，总结提🆗炼成熟经验，形成可复制的“小板凳路径”。(完)《外国大学生走🦒进福州大学参观📛交流》上线后论坛瞬间炸🥂锅。中新网西安8月19日电 (梅镱泷 任悠宁)“‘十四五’以来，陕西省持🏖续扩大高水平对外开放，开📔放发展动力和活力不断增强，开放🔗型经济体制不断健全，内陆改革开放🍤高地建设取得新突破。”陕西省政🚛协常委、港澳😍台侨和外事委员🧔会主任孙亚政19日表示。　　当日，陕西省政协召开了“创新体制机制，打造内陆改革开放高地”专题协商会议，会🧥上孙亚政就专题调研情况进行了介绍。图为会议现场。　梅镱泷 摄　　据了解，陕西省制🏄定出台了《关于着力扩大对✒内对🥗外开放促进开放型经济🤬高质量发展的实施意见》等政策文件，开放发展的组织领导🚊体系、工作推进体系🧣和政策支持体系🎡不断完善。2024年全👉省进出口总额突破4500亿元，同比增长12.3%，增速位居全🏎国第七。外🐕向型优势产业发展迅猛，今年上半年，“新三样”产品出口增长37.8%，其中电动汽车、锂电池出口分别增长111.6%、42.8%。　　据介绍，陕西省🤘累计建成国家级经开区5个，2024年实现进出口1195.85亿元，占全省进出口⛵总额的26.34%；现有综保区7个，对全省🌥进出口贡献率保持在60%左右。同时，中欧班列(西安)开行量、货运量、重箱率等核✨心指标稳居全国前列，西安国际🖇航空枢纽开通全货航线52条，其中国际航线30条，陆海空多式联🍫运的跨境物流体系基🧥本形成。　　“陕😘西省在打造内陆改革开放高🛄地方面，仍存在开🐩放优势尚未充分发挥；开放型经济发🐄展不够均衡；平台通道功🛂能发挥还需加强；企业‘走出去’能力偏弱等问题。”孙亚政说。　　孙亚政表示，建议加强高❔位统筹，协同推🎻动重大改革创新、重大平台建设、重大项目招引和开🦈放发展差🚜异化布局；拓展向西空间，将陕西建成新欧亚陆🦕海联运通道和西部陆海🗂新通道的“十字”型战略枢纽，建设优势外向型🍇产业聚集区；提升平台能级，探索😲具有首创性、集成性的改革⛵举措，加大制度成果复🔱制推广力度；强化主体培育，巩固“新三样”出口增长态势，积👦极培育低空经济、氢能储能、生物医药📛等新兴产业领域，打造新的外贸📔增长点等。(完)

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Reny/藤谷里音/夏目花梨/藤代由香里

（青岛日报／观海新闻记者 藤本美沙）