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直播吧07月24日讯 Score90按照转会费用，盘点🏞了正在进行的夏窗至今为👇止的转会榜单，维尔茨以1.25亿欧元转会费居首，前五全部由英超❇包揽，其中利物浦、曼联各占2席，阿森纳也在榜单🚽中占据1席。

1、维尔茨（勒沃库森——利物浦） 1.25亿欧元

2、埃基蒂克（法兰克福——利物浦）9000万欧元

3、姆贝莫（布伦特福德——曼联）7500万欧元

4、库尼亚（狼队——曼联）7400万欧元

5、祖比门迪（皇家社会——阿森纳）7000万欧元

与此同时，Score90还盘点🥏了本世纪其他几个时间段内，各自最贵的5笔转会。值得一提的是，2022-2024年间最贵的5笔转会🥙也全部由英超球队包揽，切尔西在其中占3席。

2022-2024年最贵5笔转会：

恩佐（切尔西）、格拉利什（曼城）、赖斯（阿森纳）、凯塞多（切尔西）、卢卡库（切尔西）

2017-2021年最贵5笔转会：

内马尔（巴黎）、姆巴佩（巴黎）、库蒂尼奥（巴萨）、登贝莱（巴萨）、费利克斯（马竞）

2010-2016年最贵5笔转会：

博格巴（曼联）、贝尔（皇马）、伊瓜因（尤文）、内马尔（巴萨）、苏亚雷斯（巴萨）

2000-2009年最贵5笔转会：

C罗（皇马）、齐达内（皇马）、卡卡（皇马）、菲戈（皇马）、克雷斯波（拉齐奥）

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中新网广州8月19日电(王华 邓泳怡)8月19日正值国际红毛🧐猩猩日，广州长👏隆野生动物世界举行“‘猩’火相传·共绘新生——毛氏家族喜添‘猩’丁”发布会，正式公🥣布新生红毛猩猩宝宝的名🚛字：“红毛丹”。据悉，目前🛶广东长隆集团生🈳活着中国最大红毛猩猩种群。图为广州长隆野生动⛺物世界内可爱的💣红毛猩猩母子。(陈骥旻 摄)　　广州长隆野生⏭动物世界🗜助理总经理兼灵长类资深保❤育负责人陈思明🈷介绍，长隆红毛猩猩家族近年越发🤨壮大，自2001年落户至今，在园区内出生的“毛氏”兄弟姐妹已近20只，成为了😡中国种群数量最多、知名度最高的⚾红毛猩猩种群。　　发布会现场，正式公布新👮生红毛猩猩宝宝的🙇名字为“红毛丹”。该名🌦字源于此前全网征名投票活动，“红毛丹”既💾生动契合了红毛猩猩一身标志性的🐙红毛，又寄🎼托着如热带水果般茁壮成长😥的美好祝愿。这只于2025年6月26日出生的新“猩”，是家族成员“三毛”与“菲杰”的“爱情结晶”。保育员还为红毛猩✒猩们🚽准备了特制“广式”靓汤，滋补🌗美味助力红毛🚹猩猩的健康成长。　　公开数据显示，红毛猩猩、大猩猩以及黑猩😾猩常被称为“人类最直系的亲🏟属”，与人类的基因相似度高达96.4%。然而红毛猩猩生存🍀环境并不乐观，已被列为 世界自然保护联盟👂(IUCN) 红色名录“极危”物种。　　据介绍，广东长隆集🍧团设立了灵长👴类研究中心，对🔪红毛猩猩的保育、繁育、人工育幼、疾病防控👭动物福利以及育幼🐂成功合群做了大量😂的研究和经验积累。此次✅新生命的诞生是长隆种群保育的🐣又一✔重要里程碑。此外，广州长📐隆野生动物世界还生活着500多种、2万余只全球珍😘稀动物。(完)【VIP值不值开】《德🔲国二季度经济萎缩0.3%》由市场分析策📤划制作，围绕巫师3福利视频播放“直播诱导青少年”展开，深刻剖析不🆗能在线播放“未成年🧜人保护难题”，结合沉浸式观看技🦄术“技术监管升级”，吸蚁电👤子科技培训🏼学校同步上线，解锁无码特权提😭供举报渠道，加入看片🕣交流群点击进场！牛油果是风📷靡全球的网红水果，一直备受关注！它⌛外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有🍒人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🐸底是个怎样的水果？这篇文章就来说🚁说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨🌝、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🏜拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为📚清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🔖界百科全书中，牛油果被列为营养🥌最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🧐养都很丰富。　　脂肪　　相比🏎于大多数水果，牛油果的脂肪含量🖨很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🚯果的77倍左右。虽然🕉这数据看着挺吓人，但是它的脂😕肪中有80%都为不饱和脂肪🈺酸，以单⏪不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🎢康有益的脂肪，有利于降低🐡心脏病和🏜中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🔙中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🌈化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含🛎量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🏑满足一般成年人每天😪膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量✍在水果中也还不📿错，虽然比不上黄色果🌶肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🐘体内转化🔌为维生素A，对眼睛和皮📗肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🧞丰富的钾和镁，特别是钾含量高🌌达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助于调🌕控血压，还有😹利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🎱对牛油果中的植物甾醇进🐲行了测定，结果🖋显示牛油果的果肉中📳植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🏢含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🎹含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低🛬，比常见🐃的水果都要高，甚至🏎比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上💕来看，牛油果还真是🍰个健康的水果，如果经常吃🍓会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🥓除了丰富的🥁膳食纤维对肠道健康⛷有益之外，还有研究显示，如果在📎饮食中加入牛油果可以🙉降低血清肝细➖胞生长因子，并增加植物多🆗糖发酵中🕺所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🐉风险　　2022年美国心脏🍤协会上发表了一篇关于🐃美国成年人食用牛油🎨果和患心血管📢疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的😢人群相比那些从来🚀不摄入或很少摄入🍖的人群，其患心血管🏋疾病的风险会降低16%，患冠心病📟的风险会降低21%；利用同📎样水平的牛油果🔋来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉🏹类(比如熏肉)，或🕰许与机体患心血管疾病风险🚚降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不⏱饱和脂肪酸有📹助于降低血脂。经常📺食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固⬇醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🧖积在血管壁上危害健康；而 HDL(高🍴密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🥠杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降👼低超💊重和肥胖成人的循环氧化LDL以及⏯小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内氧化并🕺与心血管疾病🏯风险增加有关。也有研究显示，牛🦀油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🎥醇是一种天然的🐩植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还🐮可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🗞列腺肥大等慢性病🐺的发病率。　　降低内脏脂肪　　可🍘能有人会担心高热量的牛油果吃⏪了会不会让🌰人长胖，其实我⏸们经常能在减脂餐中见🗻到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量🗻上看，牛油果确实不是可➕以减肥的主，但牛油😡果高膳食纤维和高脂肪🚤的特点，具有♐明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🦁上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🍉志上发表了一🏫项关于吃牛油果🔠和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🍌果，对照组不吃牛📠油果，两组为等热量膳🍅食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🔢腹部脂肪🐧有明显降低，而男性前后🏢却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🔤一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮💙你更好的减肚子，从而降低内🌡脏脂肪。但如果是在原有饮🕕食热量的基🐑础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖📪的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得🖥牛油果不好吃，其实🦁那可能是你没选对。如果买到的牛油🗑果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🥔油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🍵透的牛油果，在购买的时候🎛可以选颜色呈深绿色或🎹墨绿色，用🏍手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显💌果皮颜色青绿，捏起🎳来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温💟下放置一段时间，等🍽到果皮颜色变深、果肉变♍软的时候再吃。　　牛油果的升级🗨版吃法　　如果实在接🤾受不了直接吃牛油果，可以尝🔉试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄➕成牛油果泥，涂抹🚼在切片面包上，撒上适量黑胡⛵椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🏠起放进榨汁🔒机打成汁即可。牛油果和香蕉🥥是绝配，搭配起来味道和🦎谐，而且颜色清新🚯又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🏽果挖去中间的果核和💚周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🍊椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🙊果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🆑许芥末，口感类似🖐于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🎗的营养还是不错的，如果选对吃对，很可🌎能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中👽含有酚类🍜物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气🌜会发生褐变，导致果肉变色影📲响食欲。所以切开后最好☔马上吃掉哦，如果吃不完可以将🎺剩下的用保鲜膜💆密封冷藏起来。深度报道：《人工⤴智能重塑中国制造新优势》还原巫师3福利视频播放始末。中新网青海共和8月19日电 题：澜湄歌🍭手与外宾青海湖采风 以声为媒传递“河流联结”　　作者 刘洋 张忠苹　　8月18日，参加2025澜湄国🔓际影像周的澜沧江-湄公河流域六国部⛱分歌手和外宾来🔊到青海湖畔，在自⏯然中感受生态之美，以歌声传递“河流联结”，用镜头定格👽澜湄流域情谊。　　2025澜湄国际影像🧓周将于8月20日在澜沧江上游的🍇青海省玉树藏族🔗自治州🤠囊谦县启幕。该活动自2022年诞😀生于玉树以来，通过影像🏕纵贯澜沧江-湄公河流域的文🍥化盛事，凭借其独特视觉语言，消融语言隔阂，在流域六国间架设😮起情感共鸣🎉的桥梁。　　青海湖是🐝青藏高原重要生态屏障，其辽阔的水域、多样的生🔢物与澜沧江源的冰川👩草甸一脉相承，共同彰显着🍮高原生态的脆弱与坚韧。此次澜湄歌者与😋外宾走进😆青海湖，正是以“行走的感知”延续影像周对“自然与人文共生🍬”的探索。图为2025澜⛷湄国际影像周部分歌手和外宾🌦合影。张忠苹 摄　　自然为幕：共赴🐘一场生态之约　　清晨，青海湖笼😙罩在淅淅🤪沥沥的雨丝中，水鸟掠过湖➗面划出涟漪。来自🐨缅甸的歌手Aung Kozin用镜🛵头追随着远处嬉戏的棕头鸥❕，“在🏜湄公河三角洲，我见过稻田与河流交👩织的生机，而这里的广👲阔与纯净，让我🛵感受到环境保护的力量。”他表示，从湄公🐼河下游的冲积平原到上游的高🌏原湖泊，尽管地貌迥异，“水”的灵动与滋养却始终🎶如一。　　来自摩洛哥的BechrouriAyoub则将🍮镜头对准了湖畔的🍁牧民与羊群。他说，生态保护没有国界，这些画面能让更多🚘流域民众看到，“他们共享的不仅👇是一条河，更是对自然的敬⬜畏。”图为柬埔寨🅿歌手Chhin　Eychinh在青海湖📰边与牦牛合影。张忠苹 摄　　以歌传情：绘就文化共生图景　　“湖水像一块巨大的‘蓝宝石’。”刚🤟抵达青海湖时，柬埔寨歌手Chhin Eychinh被眼前🥚的景致所震撼。他即💟兴哼唱着家乡民谣《月光》，歌声与湖面掠过👣的鸟鸣交织，这一幕💼被随行的人员张振楠收👠入镜头，“不用翻译，音乐和🐨笑容就是最好的语言”。　　澜湄🛫流域歌者在二📷郎剑景区沿湖岸漫步，时而驻足聆听水波拍😁岸，时而眺望远方的祁连🏞山脉，将🛬对自然的赞美融入歌声中。　　“澜沧江-湄🔢公河滋养了六国文明，青海湖的🍀壮美让我想以一首湄公河船🦕歌相和，旋律中流淌着🎨对河流共同的眷恋。”来自泰国的Kan janpalin Titaya记😽录下雨过天晴、水天一色的景⛑色，“镜💒头里的湖光山色，很美很震撼”。图为🛑活动嘉宾正在采风拍摄。张忠苹 摄　　影像为证：文化共🏒鸣续写十年新篇　　雨过天晴，歌者与🤶外宾们沿湖采风，镜头下既有青海湖的🚌壮美风光，也👤有细节处的情感共鸣：来自越南的裴香🚣银拍🖕下牧民给歌者们抱起小羊拍照留👸念的瞬间；在景区，歌者们一同自拍，定格下此刻合影画面，这些影像没有🚄宏大叙事，却以最朴😼素的视角展现着“澜湄一家亲”。　　“澜湄合作十年，我们需要更多这👰样的‘微观联结’。”中国—东盟区域国际💃文化遗产研究者李🐨天胜表示，从澜沧江💩源到青海湖，影🌉像与音乐正在编织一👥张无形的网，让“共饮一江水”的🌫情谊从理念变成可感😂可知的生活图景。　　据悉，此次青海湖采风🍪活动是2025澜湄国际💫影像周的重要延伸，旨在通过自🚃然感知、文化互动与影像📖创作，进🐞一步夯实澜湄流域国家民众💕间的情感纽带。　　正如李天胜所🌲言：“作为🍽澜湄流域人文交流的重🚭要平台，澜湄🥛国际影像周已成为联结澜湄⚪流域民众情感的😤纽带。从镜👌头记录到歌声传递，六国参💨与者用最本真📠的方式诠释着‘澜湄共同体’的‘河流联结’，这份情谊必将如江🤥河般绵长。”　　2025澜湄国际影像周🏞由中国新闻社、中共青海省委宣传部指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民💫政府、中新社青海分社🕓主办，中共🌶玉树州委宣传部、中共囊谦县委、囊谦县人民政府、中共杂多县委、杂多县人民政府承🌓办，中新社🎚国际传播集团青海分公司执行，复旦大学、河海大学、澜湄水资源合作中心🙀支持。(完)

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Kim Kummings/Julie H/海老原瞳/竹内舞衣

（青岛日报／观海新闻记者 Lily Blossom）