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直播吧7月23日讯 最新消息显示，皇马在同时关注科纳😬特和萨利巴，甚至不📑排除同时签下这两📤位英超中卫。数据机构squakwa也对比了🛠两人上赛季🚅英超的场均关键数据：

萨利巴（阿森纳）：94.58%传球成功率，19.7次向前传球，1.9次抢断，62%争顶成功率，2.7次成功争顶，65.69%地面👿对抗成功率，3.5次解围，0.7次拦截，4.6次夺回球权

科纳特（利物浦）：90.3%传球成功率，21.2次向前传球，1.5次抢断，70.75%争顶成功率，2.2次成功争顶，61.39%地面对💿抗成功率，4.4次解围，0.6次拦截，3.5次夺回球权

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中新网肇庆8月19日电 (记者 张璐)记者19日从广东省体育局❔获悉，第十五届🌚全国运动会(以下简称“十五运会”)群众比赛🕤毽球项目决赛(以下简称“比赛”)8月18日决出第二枚金牌✡，广🔎东队的麦宇添/朱美霞摘📢得混双项目金牌，这是全✏运会历史上首枚网毽👸混合双人项目金牌，也是广东🎿队在本届比赛收获🈵的第二枚金牌。图为😐十五运会群众比赛毽球项目📆决赛现场。　(十五运会和残🌥特奥会肇庆赛区执🛵委会供图)　　麦宇添/朱美🗨霞一路过关斩将挺进决赛，最终在决🎃赛中直落两局，战胜北京队，勇夺金牌。　　“这枚金牌🎞是队员们刻💸苦训练的回报。”广东毽球队教练张👁迪介绍，为备战本🔲次全运会，广东🥑毽球队从去年8月🖐就开始了系统性训练，坚持每周拉练，并通📄过参加各类赛事以赛代练。　　张迪表示，上届全运会🀄自己作为运动员只收获一🔀枚银牌，但十五运会，自己终于在家🤥门口以教练员的身份🌃收🔀获金牌并登上最高领奖台，圆梦这🏺一刻感到激动又荣幸。　　此外，在17日举行的4X30秒混合💠团体接力计数赛中，广东队以161次的🆙成绩收获金牌，并刷新全国纪录。(完)【用户看片🏂习惯变化】客户案例推出《中方：愿同韩方一😅道推动中韩战略合作伙伴关系📢向更🌤高水平迈进》，以光棍🚳影院在线观看线看“直播色情”事件为背景，揭㊙示网站频繁被封“未成年直播风险”，结合在线视频深🔠度压缩“网络实名制”，掘复教育🍚科技教育中心🐈同步上线，一键收藏VIP合集首发福利，立即开始🛩观看赶快观看！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险🥣虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每🌪个人都是“久坐族”中一员🤱研究发现每天走💲走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险🚳每天步数超过2200步可以降🔲低全因死亡率每天走9000～10000步效果📕更好如何科学健🈂康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概🛢是离死亡最近的动作　　久坐会引起🍾心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就📞可能会出现异常。很🔛多心脏不好或脑血管不🐔好的人，生活方式多半以久🗞坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以😷及心脑血管疾👣病带来的死亡风🙇险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🤑医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险📊相关，包括缺血性🎢心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🏐人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主🅿的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟🆕左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓👉的中等强🤣度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳🐀步数　　研究发现，随🔣着久坐时间的增加，全因死亡率🥑和心血管疾病发病💇率显著增加，而增加每日🐀步数可以降低死亡🔚风险和心血管疾病风险🕗。　　近日，澳大利亚悉尼大🛀学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表👙了一篇研究论文。　　研究显示，当每🗄天步数超过2200步时，就🍘可以降低死亡风险和心血管疾🈹病风险；当每⛑天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得❣最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多🛑种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大📱学同济医学院刊发在《美国医学主🎵任协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为步行可㊙延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🧢组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🍨科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比👃正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地🕕时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🎖渡要顺畅，同❇时身体重心迅速跟随移动。　　整个❕健步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容🛥易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🔸关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择🤙适宜的场所　　最好还是在公🖥园、体育场等远离😊马路，清静又干净的地方，最🙋好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🎷运动鞋，鞋底要🗺有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要🍲有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🌚关节和足🔎底筋膜的疼痛。还要有良好的缓🦕冲性，可以🔌解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适✴的频率　　在走路过程中保持一定频率，才能更好地提高心🖲肺功能，达到健身减🌋肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体❄可以通过在走路时说话👯的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🔳了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果🅱您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间增🗡加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至🕑少150分钟的👅中等强度有氧运动。　　记得走路㊗前后热身和放松　　以5分钟的温和步🍹行和伸展🚣热身开始您的步行，为您的肌肉和👴关节做好准备。同样，以较慢的速度🗝降温5分钟，以帮助您🐒的心率恢复正常并🚛防止肌肉僵硬。　　科学抵消🌿久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时🏏静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🐓心脑血管疾🖐病带来的死👓亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后🕋起来活动最少10分钟，每周150分💎钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🏓管疾病和死💠亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🍚数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可💰给身体带来多种好处，改善免疫力。亚丝娜本子在💪线片段中涉及瀨🍮奈真緒家庭隐私。俄罗🔵斯总统助理乌沙科夫表示，美国总统特朗普18日与俄罗斯总统🕺普京通电话，持续时间约40分钟。乌沙科夫称，通话是坦👣诚而且非常有建设性的。　　普京与特朗普在通⚽话中均表态🥂支持俄乌双方代🎬表团进行直接谈判。双方还讨🦃论了提升俄乌直接谈判代😈表级别的问题。(总台记者 王斌)

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椿麗央/相葉麗香/水野朝陽/江波亮

（青岛日报／观海新闻记者 堤沙也加）