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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🔞疾病等多种健康问题。江西省卫🎞健委当天举行新闻发布会，组织医学🌵专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然📏度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🍑一年中最炎💡热的日子来临。高温天气下不🤚少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对😫高温的‘小抗议’，不妨试试饮🤰食调理、起居调护、情绪调节、适💙度运动这几招，让夏天变轻松。”江🍁西中医药大学附属医院主任中🌉医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内➰守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮🎄食上多吃清淡利湿的夏令食🚰物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽♒量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🛫能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易😂旺，可⛳以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🌇心神安定下来。夏天一动💮容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心🎅悸，可以🔸选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者👰在家做些简单的拉伸，以微微出👽汗为度，这样可以🏹神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高💌度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气💶容易造成中暑、热射病等健🥗康危害。哪些人群需要📬高度关注高温中暑🥝？公众应该采取⛽哪些预防性措施？

　　江西省疾病🦑预防控制中🖲心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及👚各个年龄段的人群，需要特别关🎿注以下人群：一是老年人，老年人身体🦌机能相对退化，对🕐环境温度改变的感知🎻和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🏡体温调节功能尚😂未发育完全；三是慢性基础🖤性疾病患者，尤其患❣有心血管疾病、糖🥛尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🥂新陈代谢比较旺盛，容易受高温影🍾响；五是需要长时间🌴在户外或者高温环境进行🐇作业或高强度体育运动♎的人员。

　　针🐛对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🏾注高温信息，提前做好防暑降🧞温准备；二要避免高温暴露，尽量减😞少外出活动，出门避开高🗞温时段；三要做好自我防🏎护，户外活动🦈或作业时，做📝好防暑降温准备等。

　　避免口渴了🛌才喝水，每次🛏喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🚡正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附✒属医院主任医师杨人🐾强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才🖍喝水(因为此时🏴身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主➰动饮水。喝水优选🏖白开水或矿泉水，对于高温天气👍出汗多的情况，及时补🏳水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🤫添加少许食盐或饮用运动饮料😋。

　　“我们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🆖小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大💦量饮水不仅🥇会加重肾脏心脏负担，还可能会出🐠现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全⏩的患者朋🏂友饮水量要适当严格控制，最🏽好根据每天体重🈴变化调整饮水量。

　　夏季急性肠🚂胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🍭殖速度快，食物容易腐败变🗄质，是🤼急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🥛副主任医师王广玲表🌺示，日常生活预防的关键🎈就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做💡好个人卫生，避免手🏚污染食物；其次食品安全这🏞块可不能马虎，生的和熟的食物👚要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃🐆不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用⬇前要彻底加热到滚烫。

　　“如果🥇真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓🉐解症状、预防🌙脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🆓情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度👨可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🧀，每5分钟至10分钟多次少量饮🕺水，首选口服🕓补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕❕吐或腹泻导致无法饮水等💸情况，需要及时就医。(完)

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中新网福州7月30日电 题：力促纠纷“不出商会” 　榕城☝何以在商言“和”　　记者 　张素　　俗话说“商场如战场”，福建省浙江🤘商会安澜会馆的墙上却✋挂着一句话：“商场非战场，共创能共赢。”7月29日，记者随最高人🌺民法院新闻🔣局在福建省浙🌀江商会安澜会馆开展集中采🕺访活动。中新网记者 张素 摄　　7月29日，记者🍬随最高人民法院新闻局🐜赴福州开展“司法服务高质量发展·媒体一线观察”集中采访活动。福州别称“榕城”，置身于拥📪有数百年历史的会馆，福建省浙江商会🎸会长董加余说，这句➕话是今年年初他与法🎥官聊天时想到的，“在商言商，共创共赢”。　　董加余是😛福州市中级人民法⏩院聘任的一名调🈴解联盟调解员，擅长解决商业纠纷🕢。他告诉记者，自📚己经常沏上一壶茶，与当事人品茗🗑谈心。　　“从一审到二审，官司打下来累不💥累？再说，做企业的都知道，打官司期间，客户🔽对我们的观感也不好。”听了这话，涉事双方⬛态度松动，最终握手言和。　　民🛁营经济是福建特色所在、活力所在、优势所在。截至2024年底，福建民营✴经济贡献了全省近70%的地区生产总值、80%以上的城镇劳动就🔡业。在其省会福州，民营经济活跃，市场主体超过150万户。　　不过，民营经济在经营、投资、内部治理等方面矛盾多🍓发，自🌲身化解纠纷能力较弱。“商事交易🔚的复杂性、专业🦗性需要更专业的调解服务，提升社会治😫理能力。”福州市🔅中级人民法院民事审判第二🥞庭庭长雷晓琴说。　　2024年11月1日，福州中院倡议设立“商和榕城”商会🌻纠纷调解联盟，打造“法官指导+商会调解+民事调解书”解纷模式，推动形成“商人纠纷商会解、企业纠🐜纷企联解”涉企纠纷多元化解机制。　　“从运行成效来🚆看，比我们‘单打独斗’要好得多。”雷晓琴在😆集中采访活动媒体😴通气会上介绍说，调解联🤼盟成立以来，福州法院🍥累计委派案件200余件，调解成功超60%，履约率超90%，涉案🗣总金额超过1.2亿元人民币。　　“商和榕城”商会纠纷调解联盟🔝调解成功的首🈂案是一起持续超过8年的纠纷。当事人代表🏴俞素娴回忆说，双方对💛一审判决均不服，均提起上诉，福州🥟中院借助调解联盟，委托商协👩会进行调解，最终双方在“亲清法企会商厅”达成一揽子调解协议，既“结了案”又“交了情”。　　“解纷资源更聚合😖，涉诉企业从‘危机’向‘商机’转变。”董加余说，调解联盟就像桥梁一🥚样连接行业、企业协作，不仅🌇促成双方解纷，更促推各方合作。　　与此同时，福州法院与📴调解联盟建立🏵常态化双向反馈机制，定期在“亲清法企会商厅”进行信息交流、风险预警、堵点研判等，发布商事审判等白🧤皮书，编印法律指南、法律风险防⬆控提示手册等，促进企业防范化❓解风险隐患，“从被动灭火到🍯主动防火”。　　近年来，从启动惠企安💠商行动，公开发布《福州法院惠企安商13条工作措施》，到成立福州数🛠字金融审执中心，推动金融纠纷“一栋楼办公、一站式服务、一揽子解决”，再到开展“执破直通”工作试点，力促“僵尸企业”出清、挽救危困企业……在🌉这座经济体量达万亿以上的“有福之州”，司法实践持续为优👴化法治化营商👞环境注入动能。　　“亲清法企会商厅”前，历经沧👘桑的老榕树枝繁叶茂。榕者，从容、宽容也。透过树枝缝隙，阳光照射之下，匾额上的金色大👌字熠熠生辉——安澜，取义“风平浪静”，既是古人的祈愿，也是今时😀的写照。(完)【多人剧情是否受👨欢迎】在线教育推出《2025南国书香节🤑达成中外💍版权贸易协议（含意向）102项》，以战斗天📃使电影下载bt“直播色情”事件为背景，揭示私🖤密片源难获取“未成年直🕌播风险”，结合在线视频深度🕡压缩“网络实名制”，酷厦食品机械〰客服中心同步上线，独家🚲福利专区开启首发福利，注💁册解锁内容赶快观看！中新网太原7月30日电 (记者 李庭耀)记者29日从山西🥫省政府新闻办举行的新🤬闻发布会获悉，该省推进📴既有小区建设停放充电设🥨施，目前全省共有充电🚕端口数量121.8万个，总体配建比🤸达到1:3.3，已达到该省规定🕠的最低📃配建比的有关要求，电动自行车停放❎和充电供需😤趋于平衡。新闻🤴发布会现场。　山西🏏省政府新闻办供图　　山西🍺省消防救援总队副总队⛩长张华东介绍，去年4月，山西省部✖署开展了电动自行车全链🛅条整治工作，这项整治工作将🔗持续到今年年底。　　针对🕯老旧电动自行车和蓄电池，山西省采取“以旧换新＋报废回收”双重措施，52.6万名消费🤽者参与活动，享受了3.2亿元政府补贴，共以旧换新54.1万辆，带动相关消费14.9亿元。同时，该省持续开展🌧电动自行车废旧📰铅酸电池报废回收工⛽作，整治工😉作开展以来，累计收集7216吨、利用处置5521吨。电动自🎁行车存量风险逐步降低。　　今年上半年，山西省共发生涉➰及电动自行车👔火灾23起，去年同期为72起，同比下降68%，电🌪动自行车领域火灾总😑量明显下降。(完)惊现内裤、情趣用品：在线a看片的🚱地址内容曝光度极高。中新网长春8月2日电 (刘梦青)2025年“奔跑吧·少年”全国青少🤲年阳光体育大会1日在吉林省🤨长春市开幕。本次大会设有爱🌄国主义教育研学、青训中心和体校开🍏放日、中华传统🙈文化主题活动、公益捐赠等🛅环节，引导青少🤔年健康成长。　　“体育锻炼多一些，‘小胖墩’‘小眼镜’就少一些。”在长春奥😮林匹克公园体育馆外，道路🧢两旁的相关宣传旗迎风🥕飘扬。　　本次体育盛👝会于7月31日至8月5日举行，吸引了2000余名来自中国⬅各地的10岁至15岁青👐少年运动员参与，分为34支代表团参🤝与展演展示、教育活动、项目体验等。8月1日，2025年“奔跑吧·少年”全国🥀青少年阳光体育大会😀在吉林省长春市开幕。图➕为各地代表团运动员🕣代表亮相舞台。刘梦青 摄　　据悉，本次阳光体育大会🈷不设金银铜牌，淡化名次、突出趣味，通过举办综合性⛰、示范👡性的青少年体育活动，激⏪发广大青少年参与体育锻炼🗳的热情，切实增强青🎴少年健康素质。　　体验项📱目分为小学组、初中组及🍥混合组三个组别，共计12个项目。体验项目不仅有🛅基础大项田径，还新增集体💃操等青少年广泛参与、普⏪及度高的项目，以及太极拳👃传统武术体育项目。　　本次大会还充分💜发挥“体育+”的综合效应，将部分体验项目🦒安排在长春世界雕塑公园、摩天活力城、长春际华园🥃体育公园等深受青少年🔉喜爱且人流🙀量较大的场所举办，促进文体旅🔟商深度融合。　　在运动员居住的♌阳光大本营里，不少青少🏓年正因共同的🍸体育爱好结缘。“大家都很‘社牛’，我们一🤫见面就成了好朋友。大家💵互相指导跳绳动作，相互学习新方法。”新❔疆维吾尔自治区代表团🥜运动员何家宁对记者👖说。　　“这次阳🔱光体育大会为♐青少年们提供了很好的交流平🥝台。”重庆代表⏰团教练员余可心认为，此次大会⏯不仅能够展现青少年活力，还能💑够激发他们运🏄动锻炼的积极性。　　此次大会🗂由国家体育总局联合⬇教育部、国家卫生健康委、中央广电总台、共青团中央、全国妇联、吉🍣林省人民政府等部门共同主办，吉林省体育局、长春市政🥏府共同承办。(完)

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有岡美羽/沙月永遠/吉良鈴/森春流

（青岛日报／观海新闻记者 木葉）