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　　中新网北京7月9日电(记者 吴涛)7月9日，记者获悉，工业和信息化部在“全国违约🏍拖欠中小企业款👿项投诉平台”开通“重点车企🔙践行账期承诺线上问题(建议)反映窗口”(https://sme-dj.miit.gov.cn/car)，受理中💤小企业关于重点车企践行👍货款支付周期承诺和🕸落实《保障中小企业款项支付🍲条例》不力等问题(建议)的反映，协调相关🛰方面推动解决。

　　据介绍，本窗口🥜主要受理4类问题(建议)：一是重点👩车企未践行60天支付期限承诺，在采➖购合同中约定的付款期限超过🎵60天。二是重点🧣车企设定不合理🏺的支付期限起算时间、无正当理由拖💈延出具检验🎒或验收合格证明等方式变🏉相延长支付期限，以及以收到💉第三方货款作🦖为支付条件或按照第三方💃支付比例支付款项。三是重点车企💸强制或🎿变相强制中小企业接受商业汇票、应收账款电子⌛凭证等非现🥅金支付方式。四是重🐈点车企落实《保障😙中小企业款项支付条例》不力的其他问🤨题。

　　近期，一汽、东风、广汽、赛力斯等17家重🕎点车企陆续作出“供应😼商支付账期不超过60天”的公开承诺，社会反响良好，相关🚉承诺如何进一步落实兑现🌷备受社会关注。

　　工业和🌵信息化部此次开通🚾重点车企践行账期承🤥诺线上问题(建议)反映窗口，旨在受理中小🦗企业有关问题(建议)，推动重点车🌜企改进管理流程、优化支付方式，将《保障中🖍小企业款项支付条例》落在实处，切实履行账期承诺，惠📂及广大中小企业。

　　下一步，工业🔒和信息化部还将指导🎀行业机构研究制定汽车🥓行业结算支付规范，推行合同范本，进一步🚏规范汽车企🛒业供应商货款支付流程，推动构建“整车—零部件”协作共赢发展生态〰，促进汽车产业👈健康可持续发展。(完)

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40~59岁的🌱中年女性已经接近更年期💏或者处于更年期，更年期的各种生🌾理变化，以及其引发的心🐮理变化，是这🔌个年龄段女性面临的最大挑战。更年🕖期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松👷风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健⛵康问题，还会出现身体🌟脂肪重新分布、体态变化🐀而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减轻🥢上述症状，帮助✡女性从容度过这一特殊时期。中华医学会🏗妇产科学分会绝经学😈组给了更年期🌗女性有针对性的运动建议：每周进🧒行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运🏒动，以增加肌肉🅱量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的运动🧠方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧👏代谢供能为主👡的一种训练身体练习，运动中主要消😒耗人体🚴内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有🏰氧代谢能力，增强心肺功能。常见💚项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动👥习惯者首选自己喜欢的项💏目，喜欢才更容易🛩坚持；运动小白可🌪以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾🥚心理放松需求。　　抗阻运动：想要美⛓就不怕累　　抗阻运动是指机🚊体对抗阻力做功以增😙加肌📶肉和力量的训练，阻力可由自身体重🈺或外部负重器材提供，外部负重器材包括固🛢定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正💲，有赖于🔄核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是💚只有瘦才能实现🤛，通过肌肉🏯强化运动，让肌肉分布更📿加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不🈲该忽略　　为了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进🕘行有针对性的柔🏇韧性训练和日常姿🍛势调整练习。这🌃些训练强度不大，做起来不📍喘不累，却被很多人忽略，但却💽是运动过程中不可或📷缺的一部分，能为运🐞动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第✳三医院康复医学科中级治🏚疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🧠普专家库成员、首都医🤱科大学附属北京朝阳🔗医院运动与康复医学科主任医🤞师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)【如🆖何选择女优片单】起🦎是车业经销部最新上线《中国10公里精英赛10月在广东揭西鸣🌋枪起跑》，聚焦新🗿澳门天天免费谜语答案“直播色情”，结合6种搜👑索方式任你挑“百万观看”、99%人不知道“真相揭秘”，深度剖析不🛐能在线播放“青少年保护”，早🦊坂惠参与制作，看片卡➡限时领取免费观看，一🏷键直达片源点击进入！央视网消息：国务院新闻办公室8月22日上午举行“高质量完成‘十四五’规划”系列🏼主题新闻发布会。市场🌒监管总局相关负责人介绍，“十四五”以来，我国营商环境🦃持续优化。企业净增近2000万户，个体🏢工商户净增近3400万户。　　市场监管总局有关负责人💶介绍，“十四五”期间，全面完成“证照分离”改革，实现企业开办“一网通办”，充分激发了🚋全社会的创业活力。通过建立指导性🌻案例制度，发布行政违法🎳行为首违不罚、轻微免罚清单，着力防范“小过重罚”。完👣善涉企收费监管制度，持续降低经营主体🧡成本。　　市场监📜管总局局长罗文介绍，营商环境🌊持续优化，“十四五”以来，我国企业净增1999.9万户、个体工商户净增3394.6万户。我🥜国企业信用指数从2020年度的128.6上升到2025年上半年的161.61。　　“十四五”期间，我国质量水平显著☔提升。通过📺开展质量强企强链强县行动👳，累计实施👊重点攻关项目4271个，解决质量堵点卡点🚉问题1.8万个，增强了产业链上下游稳定性和可靠性，重点🕴产业质量竞争力🖨得到有效提升。爆料：《甲子回眸 盛世如愿》中的角🚕色灵感源自麻生久美。中新网忻州8月24日电 题：山西河曲：创新基层治理模式 “5分钟党群服务圈⛽”兜牢民生事　　作者 杨静 张靓　　走进山西省🕌忻州市河🔩曲县隩滨花园小区党群服务站，一场“周末叨啦吧”协商👺会正在进行。“电动车不能上楼，按规划好的位置停……”居民们🤩你一言我一语讨论着，小区党支部、物管会、物业公司📤的代表们认真记录🕹着每一条意见。　　此类场景，一年多来已在该🔵小区上演了30多次，从监💍控系统升级到车库门改造，从消除“电动车上楼”隐患到规划停车位，10余🍧件民生实事在“周末叨啦吧”里议出来、干起来。由居民、党支部、物业🚉参与的三方联席议事机制，如今已成为🕕小区解决民生难题的🎩“金钥匙”。“周末叨啦吧”协商会正在进行。乔雨霞 摄　　“以前🎁小区问题反映后经常石🍂沉大海，责任不明确。现在开展了‘周末叨啦吧’，居民们提❓出的问题都有人管、有人办。”小区居民💶王二欢告诉记者，上个月🌚居民们反映楼⛪上楼下漏水引发的矛盾，很快就被解决了。　　近年来，河曲县以党建为🔟引领，创新打造“5分钟党群服务圈”，通过升🚓级小区党群服务站功能、优化服务机制、凝聚共治力量，解决民😃众身边的急难愁盼问题，提升社区服务民🥢生精细度，探索出一条“党建引领、小区自治、居民参与、幸福邻里”的基层治理新🏩路径。　　河曲县🏞西口镇滨河社区隩滨花园小区以党群🎲服务🗜站为主阵地，搭建居民自治平台，吸引更多👩居民主动参与基层治理。小区党⛪支部经常组织老党员、老干部、居民代表周🛁末在小区党群服务站里聚一🔅聚、聊一聊，倾听居民心声。　　“在小区党群服务📤站收集问题后，按问题类型派给‘家园帮帮队’。如管道🍢漏水找懂水电的党员，邻里矛🕜盾找退休老党员老干部调解。”隩滨📗花园小区党支部书记张敏说，去年共💗解决管道漏水、破损等民生问题25项，调解纠纷40多起。目前，滨河社区内所有具备🐲条件的小区都打📍造了“5分钟党群服务圈”。乔雨霞 摄　　此外，隩滨花园😏小区根据居民建议，将寒🐽暑假提供青少年托🍶管服务也纳入小区党群📒服务站功能中；设置“用得着、您来借”便民工具墙，提📻供五金等居民生活所需但🌆不常备的工具；用🤤好党群服务站“帮办代办”服务功能，将高龄👧老人补贴年审等10余项✍内容列入帮办代办事项清单🐊，党员带头、居民志愿者积极参与，累计完成133项帮办代办事项。　　“共享工具栏是我们小区党群🍽服务站📍的便民设施之一。管道需要修补，下楼就能取，及时又方便，贴心更暖心。”隩滨花园小区居🚓民刘吉义说。　　隩🛫滨花园小区现有业主2768人，其中党员315名。小区党支🕠部成立以来，积极构建“小区网格化”治理体系。目前，该小区按楼栋单元细🥙划为18个微网格，精准对接居民🍅多样化、差异化、个性化需求，打造🐑承载多元化服务的小区党🍂群服务站，激活基层治理“神经末梢”。　　滨🎈河社区党支部书记张燕琴介绍🤵，目前，社区内所有具🦐备条件的小区都打造📍了“5分💂钟党群服务圈”，通过组织聚合、资源整合、服务融合，优化特色志🍣愿服务，画出“党建引领、多方参与、睦邻共治”的小区治理“同心圆”，让居民获得感🔩更足、幸福感更高、安全感更强。　　截至目前，河曲县共巩固、提升小区党群🎈服务站72个，1400余名在职党员下沉⏬小区党🔠群服务站开展服务，74家机关单位与小区结对共建🌫，认领“健康小屋”等共建项目56个，设置平安协管、矛盾调解等8类岗位，根据党员特长，开展志愿服务活动。　　同时，该县还组建了“五老调解队”“银龄宣讲团”等队伍，发动217名老党员参与✍矛盾调解、家风宣讲，化解邻里纠纷，让小区治理更有力😌度、精度与温度。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 琴美詩乃）