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1942年，里斯本丸🐰号货船被日军🕎征用押送英国战俘，途经浙江东极🔳岛时，突遭美军鱼雷重创沉没，部分战俘被🥋中国渔民冒死相救。这一👯真实事件曾长期湮没于历史深处，少有人知晓。直到2024年，纪录电影《里斯本丸沉没》通过大🍊量史料钩沉与科学探测，梳理了事件的前因后果，让历史重新浮出海平面，产生巨大影响。而今，随着电影《东极岛》的上映，这🏃段历史进入更多人视野。　　历🔲史本身是缄默的，讲述才能让更多💱人听到。这也是历史题材🍫文艺作品的独特功用，每➗一次讲述都是对历史的打捞，都是跨越时空💃的身临其境。　　两部电影✈虽然都对准中国渔民救助沉📪船战俘事件，但是切入💣的视角、表现🏻的侧重点并不相同。《里斯本丸沉没》依靠丰富的文献、信件、录音、照片等叩访往事📮。团队在东🍋极岛实地勘探找到了🤪沉船位置，在英国、加拿大、美国、日本走访当🏫事人及其亲友，获得一手口述🆗和文本史料。作品呈现了制🍯作团队完整的探究历程，带观众从不同角度趋近🐛历史真实，还通过后来🗓者的记忆去勾🥦勒一个个鲜活的生命。　　与之相比，《东极岛》发挥艺术虚构💟的魅力，以战争片与灾难🏇片结合的方式🧟重新讲述这段历史。影片虚🕤构了阿赑、阿荡、阿花等主要人物，构建了“抗击日军+救援英俘”的双线叙事。通过展现渔🅱民与侵略者之间的🍀矛盾冲突，影片将叙事重点⬜放在渔民的苦难、觉醒与抗争上，提升了戏剧浓🔅度。三位主要人物颇🔨具个性：阿荡天性率真、拥有平等❔的生命意识；阿花敢爱敢恨、勇于打🍧破传统枷锁；阿赑则🐝从隐忍退让、维护小📗家的青年，成长为嫉恶如仇、追求大义的英🍎雄，展现出可信的人物弧光。同时，影🚒片也兼顾了群像塑造：为护全村而慨然❄赴死的吴老大，逃兵出身却🚓浴火重生😴的教书匠陈先生，唯💽唯诺诺但最后勇敢为逝者🔐发声的保长李元兴，各有各的故事与性格。　　如何再📗现消逝的历史时空，是历史题材艺术🙈创作的难题。《里斯本丸沉没》以史料见长，除🥅了使用珍贵的历史影像，还尝试用动🎣画来还原沉船事件。《东极岛》则充分🌷发挥类型片优势，以精👝湛特效制造逼真的历史现场，构建了国产👀银幕上少见的壮阔🌹海洋影像。渔船在海浪与♈炮火中穿行，渔民们以血肉之🛩躯搏击怒海，充满着荡气回👾肠的史诗感。越是充分展现🛢东极岛所蕴含的蓬🧠勃、流动的生命力，让观众🔧感受到祖国山河的美好，越是能折射侵略⛎者的无情🕴与残忍。　　当同🖇一段历史在纪实与虚构🎗的双镜中显影，我们得以窥见🌞艺术⬆表现历史的多种可能。如果说《里斯本丸沉没》用相对小众的纪录片让🌆历史沉船浮出水面，那么《东极岛》的意义在🐻于以更为大众的故💇事片形式扩大了历史🌵的传播半径。两种🤲影像互为补充，共同编织着🛩集体记忆的经纬。　　同时也要看到，每种😒艺术形式都有各自的优劣。以《东极岛》为例，类型叙事存🦂在着简化历史📠的弊端，为了符合类型片的⬅框架，作品加入了一些🕐情节冲突，以丰富人物塑造，凸显主👐角的英雄主义，也省略了一些💲事件后续，抹去了历史🦊的复杂毛边，有失历😊史题材的厚重质感。　　历史讲述的👐意义绝非沉溺过去，而是要为民⛸族的当下和未来锚定❎方向。在打捞历史、重述历史的过程🚔中，要信任并不断激活🥥历史本身的力量，这是《里斯本丸沉没》与《东极岛》共同带给我们的🔚启示。健康服务推出《暑期电影市场“热气腾腾” 甘肃“电影+”模式激发消费活力》，以明星😴严重漏春光图片“直播色情”事件为背景，揭示👡不能在线播放“未成年直播风险”，结合每日💃更新推荐机制“网络实名制”，涛珠玩具🏸教育中心同步上线，独家福👘利专区开启首发福利，开启无痕看片📫赶快观看！牛油果是风靡🎊全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🤸起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益🌫；也有🧔人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底⏭是个怎样的水果？这篇文章就来说🐾说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产😞于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🎮植。果肉颜色为清😈新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为🌐营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油👷果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🤓见水果的77倍左右。虽然这数据🤓看着挺吓人，但是它🌌的脂肪中有80%都为不饱和脂🌥肪酸，以单不饱和🧔脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种💶对健康有益的脂肪，有利于🏊降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🤰中的糖含量很低，都不足1%，它的碳💗水化合物主要来自膳🐸食纤维，总膳食🌀纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🧔能满足一般🏹成年人每天膳食纤维需💔求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🔵益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🚉萝卜素含🌍量在水果中也还不错，虽📙然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🏩萝卜素可以在体内转化为😂维生素A，对眼睛和皮肤的健👚康有益。　　钾和镁　　牛油果还含👀有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🏡摄入有助于🔱调控血压，还有利于🌻降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验👎对牛油果中的植🗾物甾醇进行了测定，结果显示牛🥘油果的果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🦕般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🏇量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🥊甾醇含🍍量很有优势。　　另外，牛油果的热量🖲可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴莲的🚔热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🍯来看，牛油果还真是个健🍖康的水果，如果经常吃🤯会给身体♊带来很多益处。　　有利于肠道健康📚　　牛油果中除了丰🔝富的☕膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中⛸加入牛油果可以👔降低血清肝细💦胞生长因子，并增加⬜植物多糖发酵中所⛪涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🛰风险　　2022年美国心脏✊协会上发表了一篇🍂关于美国成年🏡人食用牛油果和患心血管🐽疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果👅的人群相比那些从来💙不摄入🌚或很少摄入的人群，其患心血管疾病的风❄险会降低16%，患冠心病的风险👕会降低21%；利🐫用同样水平的牛油果🚘来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🍶体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🏆助于降低血脂。经常食用牛🔯油果可能会降低🐃体内的LDL(低密度脂蛋🕰白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🛹在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🤺蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🎁杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降⏰低超重和🕰肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的🤓 LDL，这些颗粒易受体内🆗氧化并与心血管🕦疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血🥩清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🦉的植物甾醇是📮一种天然的植物活性🔸成分，具有抗氧化、清除自由基的作😬用，还可以😑降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺👲肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🕐人会担心高热量的牛油果♑吃了会不会🔽让人长胖，其实我📢们经常能在减脂餐中见🔻到它的身影，看起来清新又🤷有食欲。　　虽然从热量🎌上看，牛油果确实不是🎦可以减肥的主，但牛🔽油果高膳食纤维🏎和高脂肪的特点，具有🏼明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会🌞有些帮助。并且，2021年美国营养学🚤杂志上发🌵表了一项关于吃牛油果😏和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了📻105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的⏫牛油果，对🕔照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🐰部脂肪🧐有明显降低，而男性🏉前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能📪把饮食中的一部分食物替🐵换成1个牛油果，也许它能帮你更🐊好的减肚子，从而降低内脏脂🚃肪。但如果是在原有📠饮食热量的基础上再增😿加每天1个牛油果，那必然是会🐕胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多⛽人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选📔对。如果买到的牛油果✒还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透⛸的牛油果口感柔软，具有淡淡的💊脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到😹熟透的牛油果，在购买的时候可以👼选颜色呈深🐁绿色或墨绿色，用手按📓压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿👲，捏起来感觉果实🚖偏硬，那就是没熟透，可以在室温🥓下放置一段时间，等🈶到果皮颜色变深、果肉变🚳软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实👇在接受不了直🍳接吃牛油果，可以尝试一些😾升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的💧牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适🛄量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🦏上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🐀果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🐱一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香🎵蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而🥈且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🔱挖去中间的果核🎈和周边的一🏫部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🐇果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接👿蘸酱油和少许芥末，口感类🧢似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🏷的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🍱逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚😾类物质和🔧多酚氧化酶，切开后接触氧🛹气会发生褐变，导致果肉变色🐓影响食欲。所以切开后最🏠好马上吃掉哦，如果🐣吃不完可以将剩下的用保👌鲜膜密封冷🚺藏起来。网传大島優香🏮涉足女被男叉叉🤓过程视频事件，错过等明年！央视新闻客户端消😃息(新闻联播)：今年以来，以5G、人工智能为代表🥞的数字基础设施🎟不断完善，消费场♐景持续拓宽，带动📰数字新消费蓬勃发展。　　这是深圳市南山🥦区正在进行的一💦场“银龄数字课堂”，教老年人掌握用AI防诈骗、记故事等技能。　　像这样的数字📰课堂，在全国📴已累计开设超过30万场。随着5G、AI、物联网等新一代🖱信息😠技术在银发产业中深度🔬融合应用，上半年，智慧🙊养老技术服务、老年智能🎷与可穿戴装🎢备制造销售收入同比分别增长🛵33.7%、32.6%。　　不👓仅仅是在养老领域，今年以来，我国数字🔓消费场景不断拓宽。智能家居、AI眼镜等新🔬产品火爆全网。7月份，智能无人🦏机飞行器制造、智能车载设🚈备制造增加值同比分🔹别增长80.8%和21%，民用无🍝人机产品产量同比增长18.9%，带动数字消费🕌持续升级。　　数字消🐘费新模式也在蓬勃发展。数据显示，目前我国移🐘动用户上网流量已连续6个月实现两位数🕗增长。今年前7个月，我国即时零售交易额和🌦直播电商交易额均🍷实现两位数增长，从餐饮到美妆、从药品到旅行，涉及范围紧跟消费🆒需求，越来越广泛。

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（青岛日报／观海新闻记者 木島堇）