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过去几年时间里，葡萄牙涌现出🌌了一大批的顶级球🉑星，也多次拿到了欧🛄洲冠军，这支球队在多个📺位置上都有着世界🦑级的球星，也被认为👬是目前世界足坛最🗯有竞争力的国家🕛队之一。在😯这支葡萄牙国家队当中，菲利克斯无疑是最让人惋惜🦃的球员，年仅25岁的🌯金童曾被认为是C罗的接班人，但是在过去几👮年时间里只🚮能在各大豪门流浪，3年时间里更换🍽了5支球队。

据葡萄牙媒📽体的消息，菲利克⌚斯将会在今🤽年夏窗结束流浪生涯，本菲卡已🍼经提交了一份2500万欧元的🕐报价合同，希望从💅切尔西手中收购菲利克斯50%的所有权。当初菲利克斯🐚成为了欧洲金童，马竞花费了1.26亿欧元的🕸转会费将他从本菲卡带到🍂了西甲，只是在西甲联赛效力期😶间，菲利克斯并未适🚔应马竞的比赛节奏，和俱乐🏁部的关系也并不好，在和西😋蒙尼发生冲突后也很难回🤖到球队的阵容🧢当中。

从租借📫加盟切尔西开始，菲利克斯就开始❓了自己的流浪生涯，先后效👅力了包括切尔西、巴萨、马竞、米兰等多💋家俱乐部，连续更😀换球队并没有🔱让菲利克斯找回状态，他在❌英超和意甲的表现都比较一般✂，状态🕹和心态都受到了影响，如今📰在国家队的地位也不再稳定。菲利克斯当初以5200万欧元的转会费从马竞加盟切尔西，如今🏀切尔西的要价也符🌊合引进他的转会费标准，并没有出现太大的😠亏损。

值得注意的是，即使📖连续浪迹于欧洲豪门，菲利克斯如⏱今也不过只有25岁，职业生涯也🤠还有很大🎋的发展空间，前🔤提条件是他能够调整好自己😴的心态，能够适应比赛的🍄节奏。和欧洲顶级联赛相🔏比，葡超的比赛🤥环境相对轻松，也更容易出现“造星”的情况，在菲利克斯找回个人能力的🌮情况下，未必不能通过1-2个赛季的调整再次🅱回到欧洲顶级豪门。

菲利🥍克斯当初加盟马竞的选择，在如今来看🍫无疑是一个错误，但是这并不能🔔将全部责任🏵推到他的身上，马竞给出的1.26亿欧报价是本🖕菲卡很难拒绝的。效力马竞期间，菲利克斯的技术🐙和灵性都🍹无法得到展现，西⏹蒙尼的战术体系也很难融入，最终也和俱🏹乐部分道扬镳。如今菲利克斯已🗣经很难成为葡萄牙的“C罗接班人”，能够找回状态，重新回到顶级📷豪门就已经是🏁对他最大的期许了。

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据日本时事社🆒报道，7月31日，两名中国籍👛男子在东京街头遭4名不明身份的男子持铁👐棍袭击，造成头部👀严重受伤。袭击者作案后驾🍛车逃逸，当地警方目前🐯正在追捕。　　报道说，当地时间31日上午9时许，有现场目击者报🔤警称，东京都千代田区🛍神田须田町街头“发生争吵，一方用铁棍殴🕡打另一方”。　　据警方通报，事发时，这两名中国籍男子正🈴在街头行走，突然遭到4名年轻男子袭击，造成头部流血👎重伤。袭击者作案后向⛑秋叶原🎮车站方向逃跑，并乘一辆🐷挂有关西牌照的车辆逃离🖱现场。　　警方透露，4名袭击者年龄🔴在二十岁左右。　　伤者说，他们与袭😪击者并不认识，事发时对方也未⏫索要钱财。　　事发地点位于神🎃田车站附近，是餐饮店和🐸商业设施密集区域。【用户看片习惯🚝变化】会员计划于20250831发布的《αv视频αv天堂aⅴ亚洲》再度引起轰动，影片曝光o|women中国老太📪聚集区存🏖在的非法直播活动，由🐍水樹美葉暗访三周完成拍摄，仅开放会员访问。中新网乌兰察布8月1日电 题：内蒙⛱古边境旗就业见闻：全职妈妈返岗、学子圆梦、青年成长　　中🚠新网记者张林虎　　就业是民生之本，牵动着万千家庭🖤的生计与希望。近年来，位于😳祖国北疆的四子王旗通过政🔇策扶持、岗位拓展、服务优化等举措，让城乡劳动😦者在“家门口”找到合适岗位，让高校毕业生实现❔专业对口就业，让青年群🥟体获得成长平台，稳稳托起了📟千家万户的“幸福梦”。图为服装厂的工🌺人在认真工作。　张蜀雁 摄　　家门口上岗 家庭事业两头顾　　四子王🏜旗位于我国正北方，隶属于内蒙🕎古自治区乌兰🥈察布市，北与蒙🚨古国接壤，国境线全长104公里，总面积2.55万平方公里，因神🤲舟飞船多次着陆于此，被誉为“神舟家园”。　　当地金戈服装🕎厂的生产车间里，200余台制衣机➰器嗡嗡作响，工人们在流水🍑线上埋头忙碌，裁剪布料的咔⬅嚓声、缝纫机👭的哒哒声交织成一🛰片红火的劳动乐章。　　“这件🔚袖口走线有点歪，做好标记退🚖回去重缝。”检验组组长李雅娜🎷戴着白手套，手指在成衣上仔细拂过，不♊时俯身对身边的检验🍋员叮嘱几句。30岁的她脸上👃带着自信的笑容，很难想象她1年前还是🏛个围着灶台转的全职妈妈。　　“那时候天天在⛰家带娃、做饭，总怕跟社会脱节🔯。”李🐨雅娜擦了擦额角的汗，回忆起去年的生💏活。2024年5月，她在四子王旗就🎅业服务中心👗公众号上刷到服装厂🐐的招聘信息，抱着试试看的🛺心态报了名。经过中心1个月免费技能培训，她🔩从穿针引线都还生疏的“新手”，变成熟练操作缝纫机🛳的机工。　　如今，李雅娜凭借认真🕷负责的态度👰晋升为检验组组长，每月工资3000多元，企😩业还为她缴纳五险。“每天下班能准⛲时去接孩子放学，工资按时到账，心里踏实多了。”她拿起一件刚检🏩验合格的外套，眼里满是满足，“这活儿干得有🦃奔头！”　　在金戈服装厂，像李🤜雅娜这样实现“家门口就业”的工人还有很多。他们中🍞有返乡的农民工，有留守的妇女，在家门口就能挣🍧钱顾家，日子过得充实👰而安稳。图为在🧣总控室认真工作的于欢。　张蜀雁 摄　　专业对口干 青春奋🗽斗有方向　　“现在压力稳定，温度正常，各项参数指标符🚺合标准。”在内蒙古永和💳氟化工有限公司(以🏋下简称为永和公司)的总控室里，25岁的于🗡欢紧盯着面前的监〰控屏幕，手指在操作😩台上灵活操作。这位来自通辽🚝市奈曼旗的小伙子，说起✈工作内容时条理清晰，眼神里透着专📶业与专注。　　2023年12月，内蒙古农业大学材🏓料化📺工专业学生于欢在校园💪招聘会上与永📯和公司结缘。“当时🔽就觉得这家上市公司平台大，发展前景好，而且岗位⛵需求和我的专业完全对口。”经过几轮沟通，他当场与企😁业达成就业意向。2024年7月毕业后，于欢顺利入职，成为总控室的一📱名技术员。　　“专业对口，大学学的知识都能🧝用得上。”于欢说，每月扣🏗除五险一金后，还能拿到6000多元工资，“能把所学知🍲识用到实际工作中，靠自己🐧的专业能力挣钱，这种感觉特⛓别好。”　　工作近一年，于欢已经从🆚最初的“新手”成长为能独🐙当一面的技术骨干。他说，公司有完善🧥的培训📟体系和晋升通道，只要肯努力，就有施展才华的空间。“在这里🦇工作很有成就感，我打算长期干下去，努力奋斗。”图为工作中的📈黄璟琼。　张蜀雁 摄　　见习搭平台 成长路上有🐕依靠　　“王大爷，您的就业困难人📠员认🎪定材料已经审核通过了，后续有工作人员跟您联✔系岗位推荐的事。”在四子王旗就🌹业服务中心的办公室里🛄，24岁的黄璟琼👸挂掉电话，在电脑上认🤸真记录着工作进展。　　黄璟琼是内📳蒙古财经大学今年😳的应届毕业生，在就业服务🏋中心公众号上看到“见习公告”后，第一时间报了🎩名。“当时就想回😍家乡找份见习工作，既能积累经验，又能安心备考。”6月初，她顺利入职，负责就业💾困难人员的审核与帮扶工作。　　“单位的前辈们特别🌡好，不管遇🌛到什么问题，他们都🍞会耐心指导。”黄璟琼说，虽然每月见习🏁工资不到1600元，但在家吃住，省去了房🛑租和通勤费用，经济压力小了很多。“这份工作给了我🍦一个缓冲期，让👖我能在实践中学习成长，也有时间为未来🍔做规划。”　　数据显示，今年以来，四子王旗已推送岗位9000多个，金戈服装厂二期🍯项目投产后将新增🐭岗位500余个，“京蒙协作”就业帮扶中，57人与北京企业达🛅成合作意向。此外，近两年还🛳通过公益性♎岗位安置大学生59人，为未就业高校毕🥤业生提供见习🈺岗位210余个。(完)爆料：《（活力💿中国调研行）“金鱼之乡”闽侯“游”出产业生态链》中的角色灵感源🚝自美上千里。家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做😎！(附减重食谱)｜科学🐋减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医🍤院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平🥒日喜欢吃油炸食品，喝奶茶👓和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与👓同学交流，一年来体重增加⛎明显，颈部皮肤🐵也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医⛱生检查后发现，小丽👡的血糖指标已🦍达到糖尿病诊断标准，同时伴有🤫脂肪肝、肝♐功能异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩🍮子的外在形象，还会给🐝其身心健康带来潜在🥜危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发🔼生风险，引发自卑等心🕣理问题。假期是帮助肥胖🕥儿童科学减重、改善🛹健康状况的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖♓并非单一因素导致，而是🔲多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分🐽的食物是导致儿童肥🦅胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习🌍惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会🌫导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间🚉沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿🦊童原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或双🐊方肥胖，儿童肥胖🐛的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足🔏会影响体内激素👂的平衡，导致食欲增加，尤其渴望🌽摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降🥔低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通🚛过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食行为🕘容易导致👳体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗🎨精神病药物容易导致🖍体重增加。　　科学减重对于👀肥胖儿童来说意义重大，可以帮其🐆降低肥胖并发症的发生💴风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发🌙育，调节心理状态，缓解压力和🖊焦虑，提升自信🍒心和幸福感。　　为👟肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分🚞考虑其身体状况和🔍兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每🏻天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体♉活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制🔁在2小时内。对😰于超重肥胖儿童，建议👁在达到一般儿童推荐量的基础🌤上，在能力范围内，逐步延长🌧每次运动时间，增加运动频率和运🐤动强度，达到有氧运动3~5次/周和⛅抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项😰目　　跑步跑步是一种简单有🏈效的有氧运动，可以在公园、操场等🗿环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随🏦着身体适应能力的提高，逐渐增加跑❄步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游🍯泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在🍥水中受到浮力的作用，能减🏵轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳🛹时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动📻项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和😚饮食行为有助于科学😊控制体重。超重肥胖儿童📑可在保证正常👛发育所需能量的前提🐍下适当减少能量供给，通常🏮建议膳食能量应在正常体重🍉儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所需🥨总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥🛹胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童🍭青少年各类食物建议🏹摄入量及能🕛量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持👨这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水🗄果、全谷物和杂豆在膳🐦食中的比重；减少饱😊和脂肪并避免反式脂🏀肪的摄入；保证🏾蛋白质的摄入，选择富含优质蛋🎼白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮🥛助肥胖儿童科学减重的过程中，心理支持同样重🕵要。　　家长要多鼓励孩子，肯定👙他们在运动和饮食控制📉方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及🖼时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己👯的付出得到认可，这会🏦让他们有信心坚持下去。　　家长要🤟帮助孩子树立正确🗾的体形观念，让他们明白健🍧康比外表更重要。家长要告诉孩子不🔆要过分在意他📘人的看法，引导孩子关🍌注自身的健康变💥化和运动成果。　　当孩子因为☕减重遇到困难或遭到他⏯人嘲笑而产生⚫负面情绪时，家长要耐心倾听🚂，帮助🚻孩子通过运动、倾诉、听音乐等方🌚式缓解🛩压力和不良情绪。　　1500千卡的减重🔣食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或🏩鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避🦆免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学🙂附属儿童🥍医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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松野井雅/美竹鈴/有坂真宵/加山夏子

（青岛日报／观海新闻记者 东凛）