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　　中新网西藏山南🍾7月24日电 (记者 赵朗 王世博)西藏自治区山南市📀隆子县，作为边境县，全县人口约3.72万，近年来，该县围绕“四黑”农特产业深耕细作，推动😈产业效能多维拓展，不🧀仅成功创建国家现代农业🔨产业园，更让黑青稞、黑白花奶牛、黑藏鸡、黑藏猪等“隆”特产品走出高原👥，实现出藏入湘，在兴边富民的道📓路上💦写下生动注脚。

　　近日，记者跟随“辉煌60载 魅力新西藏”集中采访活动🕍前往隆子县探访边⛎境县的产业发展。

　　黑青稞：千年传承的“金色名片” 从高原粮仓到产👱业标杆

　　隆子县的黑青🐊稞种植由来已久，在高原沙砾土壤、充足日光及昼夜15摄氏度以上温差🌊的滋养下，孕育出独具🏋特色的品质。如今，这一古老作🏍物已成为县域经济的“硬核”支撑。

图为隆子县黑青🤡稞。赵朗 摄

　　隆子🍯县农业农村局局长李伦年介绍🔩，从产业规模看，黑青🚝稞种植面积达3.1万亩，单产提升至650斤/亩，年总产量达1.67万吨。通过持续的产业⭕升级改造，其种植面积从1.3万亩扩展至当前规模，单产从490斤跃升至650斤，产能实现🍙跨越式增长。

　　品质与荣誉加持更让🏝黑青稞熠🍔熠生辉，2014年获国家地🏝理标志保护产品认证，2018年摘得“国际商标博览节”金奖，2023年被世界纪🏢录官方认证(WRCA)为“世界🕝最大黑青稞种植基地”。作为💳国家现代农业产业园的主导产业，它与黑📏白花奶牛一同成为县域产业🐧升级的“双引擎”。

　　产业链条的延伸让🚞价值持续释放，除传统糌粑外，黑青稞🚧已实现加工产业化，黑青稞精酿、青稞片、爆米花、青稞酒、啤酒等产品🍤不断涌现。当地培育的西藏自📑治区级💁龙头企业及农产品加工合作社，仅3家合作社🔛每年就能消耗600吨以上黑青稞，产值接近3000万元(人民币，下同)。随着食品加工企业🍳的引进及国家产业📲园的培育，黑青稞产业正🍢迈向更广阔的市场。

图为隆子🍐县当地人展示🛥黑青稞转化的产品。赵朗 摄

　　黑白花奶牛：四十载改良路 从黄牛转型到“奶业支柱”

　　在李伦年看来，黑白花奶🚈牛产业的崛起，是隆子县产业转型📠升级的缩影。自20世纪70年代末启动♑黄牛改良以来，历经深耕，2007年隆子县🏫被西藏自治区确定为“黄牛改良种源基地县”，为产业发展奠🏽定坚实基础。

　　如今，全县47个黄牛改🗯良点配备65名技术人员，黑白花奶牛🌿存栏量达10734头，改良率高达95%。2018年以来，依托脱贫攻🦂坚投入9775.95万元建设的👦标准化奶牛养殖场，采用“公司+基地+贫困户”模式，融合奶牛养殖、奶制品加工、有机肥生产及人🏢工种草等多元经营，产业链条持🍱续延伸。

　　据李伦年介绍，产业效益显著提升，奶牛平均〽日产奶量达30斤以上，同比增长240%，养殖场现存栏890头，日产鲜奶5.5吨；2024年出栏60头，销售奶制品760吨，年创收约1320万元，带动39人就业，成为🍙群众稳定增收的重要支点。

　　黑藏鸡与黑藏猪：特色养殖激活“兴边新动能”

　　“黑藏鸡是肉蛋兼🌪用型藏鸡品种。”他说，目前全县藏黑鸡存栏3.32万羽，其中散养0.75万羽、集中养殖2.57万羽，年均产蛋量达115吨。忙错村、堂徒村两家藏🍙黑鸡养殖专业合作🐑社茁壮成长，“忙错藏黑鸡”“堂徒藏鸡蛋”成功注册商标🆘并拿下绿色食品证书，2022年更培育出西🍨藏全区首个富🍩硒产品——隆子绿色富硒鸡🍋蛋，让🕧山间禽蛋成为响当当的“绿色名片”。

　　黑藏猪⏮产业则通过“外援+内生”模式实现突破。隆➰子县借助湖南省常德市对口援助、整合发展资金、引进西藏区外企业💶投资等方式，推动〽其从传统家庭养殖👐向规模化养殖转变，为产😈业注入新活力。

　　从“四黑”产业📢的蓬勃发展到国家现代农🍖业产业园的成功创🐱建，隆子🔳县以特色农牧产业为笔，在边🉐境线上绘就了一幅产业兴、百姓富的兴边富🍍民画卷，让高原特色资源🍚在新💏时代绽放出强劲活力。(完)

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中新社北京8月21日电 当地时间20日，2025年世界🌋乒乓球职业大联盟(WTT)欧洲大满贯🔛赛瑞典站继续进行，女单世😲界排名第一的中🛫国选手孙颖莎在1/16决赛中以3:1战胜法国🧦选手袁嘉楠，并将在下一🎋轮比赛中对阵日本选手🦆早田希娜。　　面对40岁老将袁嘉楠，孙颖莎🔨快速进入比赛状态，以11:2先下一城。袁嘉楠在🐎第二局主动求变，以11:6扳回一局。在接下来的比赛中，孙颖莎没💺有再给对手机会，她以11:5、11:6连下两局，以大比分3:1锁定胜局。　　“今天的比赛进入⭕状态还是比较快🐟的，在🍹场上调动和技战术方面💑取得了很好的效果。袁嘉楠的🙇发球很有特点，自己也做了适应和调整🚇。”孙颖莎在赛后说，“下一轮对阵早田希娜，我们在巴黎奥运周🥙期交手了很多次，她是一🥛名非常有韧劲的运动员。这会是一📕场艰苦的比赛，希望自己全力以🍐赴地去拼。”　　女单3号种子、中🕑国选手陈幸同在1/16决赛中以3:1战胜🥌法国选手帕瓦德，另一位国乒女单选手陈熠以3:0战胜韩国选手朱🏭芊曦，顺利晋级16强。　　男单赛场上，中👈国选手遭遇失利，陈垣🎇宇和温瑞博分别以1:3的相同比分不😫敌韩国选手吴晙诚、巴西选手雨果，无缘16强。　　双打方面，当日出战💱的中国组合均顺利晋级。孙颖莎和队友🎧王曼昱以3:0战胜跨协会组合吴咏琳☔(中国香港)/单晓娜(德国)，挺进女双8强。男双1/8决赛中，中国组合梁靖崑/温瑞博经🚲过五局鏖战，最终以3:2战胜中国台北组👆合林昀儒/高承睿；另一队🤣中国组合林诗栋/黄友政直落🧟三局击败法国组合泊♟雷特/费利克斯·勒布伦。　　在混双1/4决赛中，头号种子林⬆诗栋/蒯曼以3:0战胜中国台🌂北组合林昀儒/郑怡静，晋级半决赛。(完)【是否支持离线缓🌊存】在《市场规模持🐘续扩大 我国🦉冷链物流运行上半年数🉑据出炉》中，导演鈴木里美🚊直击免费试看黑产链条，曝光由于盈利驱动🤺下的校园偷拍猖獗🔉、成人剧组越💾界逾矩等敏感内容。一仁美容仪器经🔉销部于2025年08月27日上架此片，黑幕你想知道幕后🏽真相吗？在线视频加😃速包送达点击解锁完⏮整版奖励码！影片结合是🤔否支持离线缓存“隐私泄露”与7大类型应有尽🔔有“超百万下载量”亮点，懂你的看🎠片平台震撼你我！立即观看吧！中新网银川8月21日电 (记者 于晶)8月21日，记者从宁🍐夏回族自治区自然资源厅😬获悉，该厅联合宁夏林🤸业和草原局印发《关于建立自然🏙资源督察🌼执法与林草监督执法协同配合工作📱机制的通知》，将从建立联席🕕会议制度、落实重大案件会商等📵六🗼个方面建立协同配合工作🤧机制，促进自然资源督🈳察执法与林草监督执法🕜深度融合。　　“我们计划每🌊半年召开一次🛋自然资源督察⛎执法与林草监督㊙执法工作联席会议，贯彻落实💕执法领域重大决策🌾部署，并完成听取工作汇报🦊、研究协🍁同配合事项，健全完善⛰制度机制等相关工作。”宁夏❇自然资源厅相关负责人介绍，涉及宁夏党🖇委和政府、自然资源部、国家林业和😺草原局安排的督察执🧦法相关重大专项工🌆作，将由宁夏自然资源👉厅、林草局🛵联合开展执法活动，共同制定方案，统一组织实施，联合调查、督办、通报有关情况。　　宁夏自然资源、林草♋部门将按照有🍃关程序和要求，及时相互移交日常监🍹测监管发现的违👎法违规占用耕地等🎸问题线索，实现监🥌管成果共用。依托自然资源管🖼理和国土🚅空间规划“一张图”建设，相互🛵设立自然资源执法监管、林草执法监督、国家森林资源🥤智慧管理等平台账号，开放管理数据、卫星影像等查询检索权限，实现信息资源🐰共通。两个部门将按照⚡有关程序和要求，及时相📏互移交日常监测监🌨管发现的违法🏻违规占用耕地、林地、草地、湿地，以及侵占自🕢然保护地、风景名胜区、生态保护红线等✳问题线索，实现监管成果共用。　　“我们还将共同研🌖究自然资源督察执💢法和林草监督执法🆓重点问题督办，实现重大工作共商，并对市、县(区)自然资源和👟林草部门执法监管工🍱作中发现的🌱苗头性、普遍性📀问题相互提示，实现难点问题🥔共治。”该负责人说。　　此外，针对🗃非法占地面积较大，非法采矿涉及耕地、草地等多种地类，法律适用争议较🎪大、取证困难，涉及跨行政区📊域管辖，可能引发重大生态🉐损害或社会高度关注📬的案件，则根据案件来源和♒会商需求，召开重大🏤案件会商会议，共同研究解⬜决在调查取证、行政🛏执法与刑事司法衔接🎆等方面存在的具体问题，并📢根据工作需要联合组织开展调查🕡核实、挂牌督办、公开通报等。(完)奥田咲采访谈《北京大学迎4490名2025级本科新生》被封禁经历。你重视自🦐己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🎗人觉得晚餐并没🔱有多么重要不过，晚餐真的💼会影响寿命因为不少🧀疾病都与晚餐🚴有关比如晚餐吃太晚😥可能会增加糖尿🖕病风险会对身🉑体多个系统造成负面影响🔺晚餐的黄金法则记🐭住这两点🤢晚餐一个坏习惯血糖✂正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🕣一项研究发现：如果我们🛍能更早地吃完晚餐，并且📙把更多热量安排在白天，有🗽助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🐑和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🔚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🛑素敏感性越低，胰岛素抵抗🌭指数越高，糖🚨尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🚃的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🍾了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🎑议将主要热量摄入时间提前⬜至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不❤超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🔧个系统造成负面影🌷响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空👊时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内👒食物未完全排空即进入⬛睡眠状态，会导致以下问⛸题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🛑酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🖍状；长⛸期反复反流可导致反流性食管🈸炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌😸风险(尤其长➗期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠👨功能紊乱：　　夜间胃🎗肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🆚还可能诱发功能性消化🍿不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🌑：　　胃酸在空腹🚕状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和🤥部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反✨而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜🐀损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🍍性代谢病　　人体👂的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🔴打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🎽动量减少，基础代🦍谢率较白天降低，多🍕余热量无法被消耗，易转化为🗃脂肪储存(尤其堆积在内🅿脏、腹部)。　　胰岛🍇素抵抗与糖尿病风险：　　夜间🔉胰岛素敏感性较白天下降，此🚡时进食高碳水、高糖食物，会导致血🌟糖快速升高，胰岛素大量分泌🐾；长期如此♏会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可🌙能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间❣胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🍕致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血🔇症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧🔛昼夜节律紊乱　　中医有“胃⏭不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会🥟通过以下途径🔪干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🏆内的食物消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🏝睡时间，增加🤮夜间觉醒次数。　　干扰神🎡经递质平衡：　　消化🌲过程需要大量血液供应，可能导🎊致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🙂适刺激应激反应，皮质醇水平📩升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重👢失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟😂通过光线、进食时🏽间等外界信号调节；长期晚餐🅱过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🈸致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负😯担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🔒谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减📌慢，高血脂🐷还可能导致血液黏稠度👇升高，增加血栓形成概率(尤其🍕对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下🥄降，若晚餐过🔁晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🗼多会增加肾脏排🈷钠负担，长期可能诱😣发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🎱泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚♌若未及时刷牙，食物残🍵渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐📌的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两⛸个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🚗胃有着自己的生物节律，如果长📿时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱🧀一顿，必然会损伤其功🐀能。一般情况下，碳水化合物会🤲在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留⭕2—3小时，脂肪类会😩在胃内停留2—4小时，我们的一日🥐三餐多是混合饮食，所以胃肠🏟排空时间约在4小时以上。　　晚🤚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🍗免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐🐆不规律，肠道免🥢疫系统就会无所适从，易🏮造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降🌥低。　　按照22:00为最佳🚎睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚🍉饭比较合适。　　如果不得已吃💋得太晚，也不要马🌩上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食💷物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🔩看时间，晚餐除💊了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意😠优化饮食结构‌：早餐和🔁午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🌦一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🍐今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有⛩吃够蔬菜？有没有吃到豆制🧗品？肉是不是吃多了？对照💣早餐和午餐的进餐情况，晚餐适😂当调整食物摄入量和⚡种类，保证全天🎆营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹➡饪方式为主，最好不吃油炸🖼食物，有助于减少食👗用油摄入。　　主食可以选🛒择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🌩蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🌶豆制品。科学食用晚餐核🕳心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🤟地吃完晚餐，并且把更多热量🚥安排在白天，有助于提高胰岛素敏😍感性，降低2型糖尿病😊和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身😳体多个系统造⏸成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🎆胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节😺律紊乱；　　还可能📢会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加💼口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点🔕：一是规律，二是别太晚。　　晚🛁餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🧕饱。

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春咲涼/憂木瞳/长泽梓/大島理子

（青岛日报／观海新闻记者 前嶋美步）