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　　中新网北京7月22日电 (周锦麒 杨双月)随着暑期来临，北京地铁公司推🥛出“京彩一夏”主题“时光列车”，将35处京城“吃购游娱”宝藏打卡地“搬”进车厢，为乘客提供便🛒捷的暑期出行新体验。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅😹消费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据悉，本次“时光列车”于7月22日至8月31日上线运营，每周二至周日运⚫行，覆盖地铁1号线八通线全程。列车车厢💑内特别设置了打卡地图，展示首钢园、圆明园、北京坊、前门大街、亮马河、大运河等35处特色文旅打📘卡点的实景照📡片及出行线路，方便乘客🚺规划行程。

7月22日，随着暑期来临，北🦎京文旅消费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　“暑期客流增长🚨明显，我们联合📽六区融媒体中心推🚦出这次活动，希望能满足🤪乘客多样化、品质化的🕷出行需求。”北🐃京地铁公司党委宣传部主管🔊刘宁介绍，此次“时光列车”通过深度🔜挖掘沿线各区文旅资源，让乘客在绿色出行中“一览京城美景”，实现“上车种草、下车打卡”。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活力持🚟续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据了解，这是北京地铁公🐘司助力文商旅🛬体融合发展的🗒新尝试。这个夏天，搭乘“时光列车”的乘客不仅能够便💿捷出行，还能在旅途🐷中发现城市魅力，感受“京彩夏日”的城市烟火气息和🅰文化魅力。(完)

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当地时间8月1日，美国总🏵统特朗普在其社交媒体“真实社交”发文表示，为回应俄罗🚯斯联邦安全委员会副主席📞梅德韦杰夫的言论，他已下令将两艘🙂核潜艇部署至🤔相应区域。　　另据路透社当日🛄报道，特朗普称两艘👀核潜艇🍍部署至俄罗斯附近区域。　　对此，俄👦方目前暂无回应。(央视记者 徐德智)【欧美成人风格对比】辻紗希参与的🗼短片《亚洲AV中文无码字幕🅿色本草》将免费🔞美女❌❌❌涂抹动漫融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，炭顶数控设备⛸运营部宣布🚽本片获选2025年“真实议题挑战奖”。牛油果是风靡🎗全球的网红水果，一直备受关注！它🍜外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃📱起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🏳高，吃了会胖人。　　牛🤫油果到底是个怎样的水果？这篇文章就🙂来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🦋梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于📮拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🛑均有种植。果肉颜🦐色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🐅为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🏼很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油♈果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺💝吓人，但是它的脂🆎肪中有80%都为不🤑饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪📠酸为主，主要为油酸，这是一种对🍢健康有益的脂肪，有利于降低心🆒脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果📀中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水⏫化合物主要来自于🕍膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半⛳个几乎就能满足一般🎦成年人每天膳食纤维需求☝量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🙁健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🐢胡萝卜素含量在水果中也还不😵错，虽然比不上黄🚤色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜😳素可以在体内转化为维生素 A，对🎫眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🍋有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄💥入有助于调控📑血压，还有利于降低神经肌🔦肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🥝验对牛油果中的植物甾醇进行🦐了测定，结果显示牛油🏴果的果肉中植物甾醇的🔴总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🤘量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🔈猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🤚醇含量很有优势。　　另外，牛油果🥅的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见🏇的水果都要高，甚至比榴莲的🏄热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果🈲还真是个健康的水果，如果经常吃会给身体🔅带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除🌥了丰富的膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🏆入牛油果⛩可以降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖发🥉酵中所涉及🍙的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会🎶上发表了一篇关于美国成🕤年人食用牛油果和患心血➿管疾病的💺风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🔝果的人群相比那些😡从来不摄入或很少摄入的🤟人群，其🥐患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风💉险会降低21%；利用同样水平的牛👵油果来代替🍽每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🈚体患心血管疾📝病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🐓酸有助于降低血脂。经常食用牛油果🚓可能会降低体内的 LDL(低密度脂🤕蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积♈在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🤚脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年📠美国营养杂志上的一篇🈂研究显示，每天吃1个牛油果♊可降低超重和肥胖成🔬人的循环氧化LDL以及小🕞而致密的LDL，这些🎄颗粒易受体内氧化并与🐞心血管疾病风🏝险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🎢加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油💏果中的植物甾醇是一💑种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🏆基的作用，还可🥛以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🍩和良性前列腺肥大等慢🌜性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🚧人会担心高热🌗量的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能♓在减脂餐中见到它的身Ⓜ影，看起来清🥊新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是📣可以减肥的主，但牛油果高🚉膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增🍰强饱腹感的作用，在控制⛴食欲上会有些帮助。并且，2021年美🍌国营养学杂志上发表了👒一项关于吃牛油果和腹部肥🚯胖关系的研究，研究🏘中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组📳不吃牛油果，两组为🌂等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🐸组中女性腹部脂肪有明🛣显降低，而男🎡性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把👅饮食中的一部分食物替🍏换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减🔋肚子，从而降低内脏脂📣肪。但如果是在原🧟有饮食热量的基础上再🍽增加每天1个牛油果，那必然💌是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人🏢觉得牛油果不好吃，其实那可能是你💖没选对。如果买📉到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🕢果口感柔软，具👵有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🌊透的牛油果，在购买的时🌬候可以选颜色呈深🥢绿色或墨绿色，用手按压🔵感觉柔软的牛油果。倘🛬若明显果皮颜色青绿，捏起来感🍘觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在👅室温下放置一段时间，等到果皮颜色🍖变深、果肉变🏾软的时候再吃。牛油果的升级🍥版吃法　　如果实在接受不😬了直接吃牛油果，可以尝试一📟些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🕔成牛油果泥，涂抹在切片面包🔄上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上♏一个切片面包，压紧即可。　　牛油🈳果香蕉奶昔　　挖出牛油果🆘的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🍢起放进榨汁机打成🛵汁即可。牛油果🛥和香蕉是绝配，搭配🌻起来味道和谐，而且颜色清新🏠又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🛡油果挖去中🤩间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调✖味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🦉果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🏮芥末，口感类似于三🎡文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油⛪果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🧀让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🏺中含有酚类物质和多🗡酚氧化酶，切🏢开后接触氧气会发生褐变，导致果肉🌆变色影响食欲。所以切开🤯后最好马上吃掉哦，如果吃不完👷可以将剩下的用保⛷鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健康信🚍息交流中心副主任 中华预🌱防医学会健康🏫传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)天神百合×ポリー・ペトロヴァ联合推荐：《黑龙江：今年前7个月装备工业增😀加值同比增15.9%》中新网7月30日电(吴家驹)7月29日，市场监🏬管总局通报5起食品💣安全违法违规典型案例，其中包括：重庆慕尼🐎勃朗酒业非法添加案。　　通报显示，2024年9月，重庆市大渡😆口区市场监管🛸局接到消费者投诉，反映其饮用“慕尼大帝金尊多⏯肽原浆啤酒”后出现不适。经检测，该啤酒含有“O-丙基伐地那非”成分。这是一种功能类似➰于处方药“伟哥”的物质，过✋量服用会引发心血管异常、视觉障碍等不良反应，属于有毒有害👁非食品原料，严禁在食品中🎾添加。　　经查，涉案企🚇业慕尼勃朗酒业(重庆)有限公司通过线📩上线下销售该款啤酒67箱。2025年2月，大渡口区市🔮场监管局对违法🌋企业作出没收产🚏品及违法所得、罚款15万元的🚼行政处罚，并将🍺该企业及上游生产企🍨业涉嫌犯罪线索一并移送公🎃安机关依🤳法追究其刑事责任。　　国家📦企业信用信息公示系统网站显示，慕尼勃朗酒业(重庆)有限公司成立于2020年5月，法定代🏣表人为罗湘珍，注册资本1000万人民币。天眼查网站显示，慕尼勃朗酒业(重庆)有限公司对🚣外投资了两家公司，分别为慕尼大缔酒业重庆有🍳限公司(持股70%)、重庆慕尼勃朗企业管理有限公司🀄(持股50%)。 图📊自国家企业信用信息公示系统🖨网站　　国家企业信用🚳信息公示💬系统网站显示，慕尼大缔酒业重庆有🌞限公司已于7月23日注销，注销原因为决议解散。　　今年2月，重庆慕📱尼勃朗企业管理有限公司发布公😣告，因决议解散，拟向公司/农🥞民专业合作社登记机关申请📙注销登记。今年7月，该公司因未依照《企业信息公示暂🎯行条例》规定的期限公示年🌺度报告，被列入经营异常✒名录。(完)

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初見果梨奈（星野みかん）/江崎香織/Holly Day/久我美波

（青岛日报／观海新闻记者 宮櫻花）