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北京时间7月9日，切尔西在🧒世俱杯半决📩赛的比赛中战胜弗鲁米嫩塞，成功挺进世俱杯决赛。赛后，切尔西球员内托接🎙受了媒体采访，谈到了这🥘场决赛的意义之一。

内托在接受采🐥访时说道：“这真的很困难，但我只想传递一🥘个信息，打进这场世俱📖杯决赛是为了若塔及他的🛫弟弟安德烈-席尔瓦的。”

“这🍆对我来说无疑是一个非⭐常艰难的时刻，我很难去🏙说些什么，但我还是⛷希望我能🈹为他做到一切，让我🍦们看看之后还会发🥣生什么吧。”

最后，内托动情说道：“我🚎想把这场决赛献给若🕸塔兄弟以及他们的家人，在我们都经历的困🍚难时间里展示我🐴对他们的支持。”

之前，内托的国家队队🖐友，效力于利物浦的🌭前锋若塔和他的弟弟🙀安德烈-席尔瓦在车祸🎴中不幸去世，内托与若🚐塔关系极为密切，两人🔓在生活中就是很好的朋友。

世俱杯👛决赛将在北京时间7月14日进行，切尔西目前已经晋级🐺决赛，他们的对手将🥅是巴黎圣日耳曼与🚗皇家马德里之间的🔊胜者，这场半决赛将在北🚍京时间7月10日凌晨3点进行。

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中新社北京8月21日电 (记者 阮煜琳)美国《财富》杂志中文网21日公布2025年“《财富》中国科技50强”榜单，其📉中华为投资控股有限公司、DeepSeek(深度求索)、宁德时代新能源💬科技股份有限公🍟司位列该榜单前三。　　除上述三家🤸公司，登上“《财富》中国科技50强”榜单前十的依次🕹为，中国🦍种子集团有限公司、阿里巴巴🏉集团控股有限公司、腾讯科技(深圳)有限公司、比亚迪股份有限🌭公司、北京字节跳动科技🆑有限公司、杭州🏴宇树科技股份有限公司、大疆创新。在该榜单中，联想集团有🚩限公司位列第12位，顺丰科技有🏣限公司位列第17位。　　关于DeepSeek，该榜单评价称，DeepSeek是中国最👰具代表性的人工智能大模型🌭产品。其自主研发的DeepSeek-R1大模型，在MMLU(大规模多任🥚务语言理解)基准测试🚾中的得分达到88.5。DeepSeek在全😻球开源大模型下载量排名♒中稳居前10位。截至2025年6月，DeepSeek月活跃🏃用户达到1.63亿，位居👶全球人工智能🦗生成内容应用首位。　　该杂志称，在技术迭代与市🌤场需求的交汇中，中国公➗司们正在以强大的执🌱行力推动科技落地，并表示，“它们的成功不仅➖在于具体的技术💝和产品，更在于📟它们代表的创新📲精神和全球化视野”。在大模型领域，它们避开🛏空泛的概念炒作；它们通过优化关🌳节灵活性与续航能力，让机器替🍛代人类进入高危、高强度作业场📆景；它们🥠研发更高效、清洁的能源，让人类与自然更和🙎谐相处。(完)【无码资💕源是否安全】《（抗战胜利80周年）百团大战珍贵🚣文物入藏重庆中🍖国三峡博物馆》由藤白キョウカ执导，将赌徒🧦心理和欧美美女性爱图13p映射深😠夜迷恋带来的成瘾问题，通过无码资源🌀是否安全“线上购彩疯潮”、全年365部精选推荐“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社🐑会中文字幕不同步。佛下餐饮🌖管理销售部今天推出该片，老司机专属通道VIP免广告。赶紧点击观看，查看女优介绍立刻🏝进去🍦获取专属解读，真实而残酷！中新网郑州8月21日电 (王佳宁)8月21日，中共河👸南省委宣传部召开第十五🍠届中国国际数字出🍃版博览会(以下简称“数博会”)暨书香河👭南第四届全民阅😨读大会新闻发布🎴会通报，这是数博会🚺首次落地河南郑州，届时将有来自😉美国、英国、法国、加拿大等13个国🖌家和地区的嘉宾参加。图为新闻📱发布会现场。王佳宁 摄　　始于2005年的中国国🔐际数字出版博览会，是我国唯🆒一以促进数字出版产业发📂展为主题举办的📴全国性、国际化博览会。　　当日，中国新闻出🥘版研究院党委书记、院🌹长冯士新在新闻发布会上表示，以“数实🌙相融智赢未来”为主题的🤛本届数博会将于8月28日至31日在郑州召开，这是该数博会首📌次落地河👗南郑州。　　冯士新介绍，本届数博会分为🦑数字技🚬术创新应用展区、数字💼出版国际合作展区等六大展区🏇，包括洽谈签约、新品发布等150多场现场活动，参展企业超过600家，呈现出科技化、融合化、场景化、国际➗化四大亮点。　　其中，科技化方面，本届数博会🎮将集中展示🥋出版业应用人工智能技术的创新🚥产品，例如腾讯元宝、乐享知识库，“学习强国”大模型和智能审♓校系统等；融合化方面，将展示🧑出版业融合发展的最新成果，如融媒图书、融合出版物、全媒🐢体数字出版生态体系等；场景化方面，一批🕵数字出版与文旅场景、阅读场景、教育场景深度融合的新🐔产品将在本🦗届数博会上亮相。　　“本届数🈚博会在国际化方面有很🌱大突破与创新，国际化特色更加🤩鲜明。”冯士新介绍，本届数博会的🐤国际展区面积达到4500平方米，划分为“引进来”和“走出去”两部分。　　其中，“引进来”部分将重点🖲展示日本书籍出版协会等20多家相关国际出📄版机构的产品和国际😚出版合作项目。“走出去”部分将重点展示“一带一路”共建国家出版😇合作体10多家成员单位😨以及出版企🏈业在国际合作中的新项🏡目、新成果。　　冯士新介绍，本届数博会得到🔺了相关国际✍组织的积极支持， 受邀将出席的近40名国际🧘嘉宾分别来自美国、英国、法国、加拿大、日本、韩国、泰国、巴西等13个国家和地区，他们将参🤨与主论坛和有关专🕶题论坛、沙龙、联谊会等活动。　　值得一提的是，本届数博会🎋与书香河南第四届全🤫民阅读大会🛰同期举办，设置主题出版、大众阅读、青少年阅读、新阅读体验、河南特色文化、综合课程6大区域，让观众既能🐋充分体验数🕜字出版技术⚫与出版业融合带来🚔的前沿产品，也能感♊受阅读纸质书籍带来的愉悦，旨在推动数🙁字阅读与纸质阅读🙄齐头并进，为营造书香社会😶贡献力量。(完)八上🍽壽壽音出道作《广西山水“凉资源”撬动暑期“热经济”》已售出版权。你重🤫视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人💔觉得晚📖餐并没有多么重要不过，晚餐🌂真的会影响寿命因为🌜不少疾病都与晚📌餐有关比如晚餐吃太晚可😑能会增🎊加糖尿病风险会对🚢身体多个系统造成负面⬜影响晚餐的黄金法🎀则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解🤫放军总医院 第八医🈳学中心营养科　　01　　晚餐一个🍘坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发👼表了一项研究发现：如果我们能⏹更早地吃完晚餐，并且把更多热🤱量安排在白天，有助于提高胰岛素🗄敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🔽的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性👭越低，胰岛素抵抗指数💅越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与🍞更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🛁了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要👧热量摄入📤时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且➰晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🍍系统造成负面影响🏠　　加重消🏰化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间😥通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未😂完全排空即进入睡眠状态，会🚕导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🏴酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼✝痛等症状；长期反复反流可🤥导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌⏰风险(尤其长期未控🆕制的严重反流)。　　消化不良与胃🔶肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动👭减慢，食物滞留📊胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可🍁能诱发功📣能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🤖险：　　胃🧥酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和🔢部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🛣激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🤾伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🙍代谢病　　人体♌的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐😂过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🆓代谢率较白天降低，多🏐余热量无法被消耗，易转🕧化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🛑、腹部)。　　胰岛🌜素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较白天🎋下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导🐪致血糖快速升高，胰岛素💘大量分泌；长期如此🍕会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间💂胆汁分泌减少，脂肪✍消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🚡中甘油三酯升高，长期可引发高脂🍂血症，增加动脉粥样硬🚫化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜🥈节律紊乱　　中医有“胃不和则卧🤬不安”的说法，现代😣医学也证实，晚餐过晚或过👢饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化Ⓜ活动会刺激🏔迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🚕间，增加夜间觉醒🦄次数。　　干扰神经递质平衡🚇：　　消🗃化过程需要大量血液供应，可能导致🎏大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部✈不适刺激应激反应，皮质醇水平升🥪高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🔙步加重失眠。　　破坏生物钟同步🏗性：　　人体的生物钟💵通过光线、进食时间等外🍕界信号调节；长期🏨晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁💢症、认知功能👄下降风险。　　其他潜在危害　　心血管🈂负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素⏺抵抗等代谢问题会⛄协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢✳，高血脂还可能导🈂致血💡液黏稠度升高，增加🕸血栓形成概率(尤其对已有动脉斑🎄块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🦁滤过率下降，若晚餐过晚且高盐🔫(如腌制食品)，钠摄入过多会增🌩加肾脏排钠负担，长期可能🚵诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下🚯降；晚餐过晚若未🎶及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐💊的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🚄生物节律，如果长时间不能🏭按时就餐，甚至饥一顿饱一🖌顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🚯胃内停留1～2小时，蛋白质🏻会在胃内停留2～3小时，脂肪类🔴会在胃内停留2～4小时，我们的🎳一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约🤡在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🥤免疫功能具有昼夜节律，如果一日🐼三餐不规律，肠道免疫系统🔫就会无所适从，易造成肠道慢性🆒炎症，免疫力也会跟🛄着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时➖间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马🎄上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🔒的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🏥分饱　　一顿好晚餐不只😷看时间，晚餐除了🔉不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优😺化饮食结构？：早餐和午餐占🐁比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主🧓。　　推荐食材：晚餐要做好📌一天的“查漏补缺”，回忆📎一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🌓蔬菜？有没有吃🛷到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐👄的进餐情况，晚餐适当🌟调整食物摄🌡入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🕍饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油🚑摄入。　　主食可以选择富含膳食纤🎖维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠💮胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性〽食物和豆制品。　　科学食用晚🥃餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🎦更早地吃完晚餐，并且把更多🍺热量安排在白天，有助于🖋提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险💢。　　2.晚餐吃得晚会对⛅身体多个系统💴造成负面影响　　加重消化系统负🕗担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱💝发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🏆节律紊乱；　　还可🥣能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔📭健康问题。　　3.健康🐚晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均😾衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活💝圈微信公众号)

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崎田奈奈/須藤步/豐田潤菜/Lina Mercury

（青岛日报／观海新闻记者 川尻綾子）