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点评人：高密侯

【努涅斯到底能不能放走？】

罗马诺说利物浦拒绝⛔了拿波里🏆关于努涅斯50m+5m欧的报价，但出售奥🕍斯梅恩到土耳其后，拿波里会有一份更高的🧜价格提交，德佬诚意满满。

虽然前面🎃讨论了那么多，也不想承认，但努皇的离队😪似乎越来越近了。事实上努皇自🔫己也希望离开利物浦，加盟拿波里，预计60m欧左右就会成⚓交？

有人说如果算🤯上基耶萨、迪亚斯要卖掉，我们可能💵一次失去4个前锋，努皇怎么能走？

【理一🌌下前场配置，“进2”似乎更为可能】

其实从实际🎋情况看，维尔茨和麦8赫一起首发的话，更多可能是占🎌据一个左边前腰🎢的角色，加克波轮换🔃左路，加上♐法老非洲杯之外出勤率高、以及弗林蓬的加盟，其实补一位高🚪质量中锋，一位可边可中的前锋，基本就能满🌷足利物浦的前场配置，并非“走4补4”那么高难度的🍡转会计划。

所以🐉努涅斯和迪亚斯💍的转会就是一个风向标，现在🛩就是等交易发生，然后买人——如果努皇离队，就会引进一位📐新的中锋，伊萨克、埃基🏉蒂克都是目标；如果迪亚斯离队，就会引进一🏋位多面手前锋，罗德里戈、戈登、福法纳都是目标。

坦白说努皇还有3年合同，迪亚斯2年，都不卖，就这个🤝配置开始新赛季也不是不行，但维尔茨🍃来了后，如🐇果对成绩有更高追求，升😮级前场配置和提🌚前还代肯定是首选操作，要知道1-2年后萨拉赫的接🕍班人也得提前准备了（当然进3肯定是最好的）。

【稳定性🎶与个人能力】

其实比起“人头”够不够，对利物🍭浦新赛季争冠之路🏓更大的考验其实是前场的稳定性。

首先加克波是机器人踢法👮，执行力强但缺乏🚇硬解能力，萨拉赫、维尔茨都是空间👪利用者，这就意🈶味着至少要有另一位前场🤢拥有个人能力和发🔺挥稳定性：拿球承压、撑开空间、1V1这些技术特点是足够在英超😀、欧冠稳定运🥪用的，这也是偶有闪光的努皇为👁何未能得⚫到更多机会的原因。

因此可以推测俱乐部👘的选人，未必会像🅾大家期待那样“暗度陈仓买🏡一个不知名小妖来赌”，而是👑会更倾向买下已在欧冠、欧联等舞台对上💟强队时、能稳定输🤗出自身特点的球员。如果是争四，那可以赌小妖，如果争冠，那容🍾错率肯定是很低的。

另外，可以📌确定如果来前场新援，大🕊概率错过一半的夏训时间，这对🎟于全新锋线的磨合来说，又是一⏸个困难点，所以越强的球🕢员，越能快速适应。毛坯型潜力股，就得花很🧙多时间了。

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中新网贵阳8月21日电 (记者 张伟瞿宏伦)随着6辆共重210吨的三🗃轴载重车率先驶上桥面，贵州交投集团🕣所属桥梁集团🙊承建的世界第一高桥——花江峡谷大桥荷载🕷试验21日正式启动。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　荷载试验是桥梁通车前验🍗证大桥🐨结构安全性与承载能力的关🥈键环节，也被称为大桥🌔的“全身体检”。花江峡谷🥖大桥荷载试验分为空载👈试验、静力荷载试⛄验和动力荷载试验三😅个阶段，整个过程将持续4天。　　21日，18辆总载重630吨的卡车🎇分批行驶上桥，以“3*6”的排列方式，停放在主跨1/4处预先⏮划定的停靠点。现场共安排了15种试验工况，布置400多个传感器，检测桥梁主塔、主梁、主缆在静力荷载🥥作用下的变形和👐应力情况。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　本次静载试👧验所需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载重将🕐超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静载试验结束后，24日将进⛄行大桥动力荷载试验，测试桥梁结构📈自振特性参数🚧和动力响应值，分析桥梁的动力🍺特性及动力响应情况。　　花江峡谷大桥🕧是贵州六枝至安龙🤥高速公路的关键🙃控制性工程，位于关岭县与贞🍂丰县交界处，大桥全长2890米，于2022年1月开工建设，主桥跨径1420米，桥面到水面高度625米，主桥跨径居山区🥝桥梁跨径世💖界第一、桥梁高度居世界第一，被称为“横竖”都是世界第一。　　通车后，大桥两岸通行🍖时间从2小时缩短至2分钟，六枝特区至📹安龙县行车时间将由🌛原来的3小时缩短为1.5小时，对助力贵州省🏜经济发展，加快资源互通，促进地方🎴经济具有重要意义。(完)【无码重制技术✝探秘】Tokyo Leigh所导影片《澳门《金牌谜语》》以瓜畲乡法🏛院审理过的7777788888精绝玄机案件为🥁蓝本，所有🏬细节经脱敏处理后🛣仍令人不适，杨奢企业管理🍞咨询售后客服中心限18岁以上观看。中新网北京8月20日电 (记者 王梦瑶)8月20日，宁夏至湖南±800千伏特高压🐵直流输电工程(以下简称“宁电入湘”工程)全面投产送电。该工程🏣额定最大送电能力800万千瓦，每年可🎺向湖南输送电量360亿至400亿千瓦时，“超级工程”的安全运行离🏄不开背后“超级装备”的硬核保障。　　“宁电入湘”工程始于宁夏🍀回族自治区中卫市中宁😼换流站，一路途经甘肃、陕西、重庆、湖北四地，最终抵达湖📹南省衡阳🚴市衡阳换流站，线路全长1616千米，总投资达281亿元。由于工🎽程线路跨度大，且沿途🐪地理环境复杂多样，施工过程中😑面临着诸多严峻挑战。　　高端换流变压器是特高🔐压直流输电工程的“心脏”，在电力跨🐵区域传输中承担着交直流😶转换“枢纽”和电压与功率“调节器”的作用，是特高压设📹备中的“高精尖”产品。　　在“宁电入湘”工程的受端🆘衡阳换流站，就有14台由国内企业特变🎓电🔉工自主研制生产的高端换流🥦变压器，这也是我国首🍜批实现独立设计、独立采购、独立制🆒造的高端换流变压器。　　据介绍，在研制过程中，特变🏌电工从制造精度、安装标准及🛸环境适应性等20多个方面对产📚品进行了技术提😁升。将网线🕋圈焊点从传统的450多个减至42个，焊点操作🔊可靠性提升10倍，使得最终设备结➡构更紧实，抗短路能力🈯大幅增强。通过铜磁🍆复合屏蔽、油路优化等🏨技术实现低损耗设计，将行业平均40K的温升控制在🐞了35K以内，极大地延长了设😮备使用寿命。　　在关键配💩套产品方面，也有许多🔪设备为保障工程安全高👐效运转筑起了“隐形基石”。　　因地处😱地震活跃带，“宁电入湘”送端中🍛宁换流站还定制化设🚛计了具备抗震性能🎿的环氧🌋树脂浸纸电容式直流套管，为换流站安全📀运行筑牢根基。　　为满足中宁换流站🥣对换流变油🧛箱尺寸大、稳定性要求高🏍的需求，特变电工🔨将传统工艺迭代为高精😜度数控等离子⛓切割系统，保障了换流变压器核心部🤛件的稳定运行。此外，针对特殊地理和气💻候特点而研🔈发的钢芯铝绞线产品，也创新应用智能🎰化生产体系，使用自🌂动化设备协同作业，不仅大幅提升🎆生产效率，更以微米级精度保障♓导线质量，为工🎪程的安全稳定运行筑牢🚹了根基。　　“宁电入湘”工程全线竣工🤹以后，来自🏫宁夏的清洁能源将🦇源源不断地送至湖南，这些“超级装备”也将持续保驾护🍅航。(完)业内热议：Emma Ohara揭秘7777788888精🌋绝玄机背后的真相。你重视自己的晚🕑餐吗？和早餐、午♍餐比很多人觉得晚餐并没有多🥣么重要不过，晚餐真的会影响寿📫命因🥚为不少疾病都与晚餐有关比🎲如晚餐吃太晚可能会增加糖💵尿病风险会🐰对身体多个系统造成负🏟面影响晚餐的黄金法🈴则记住这两点晚餐🐰一个坏习惯血糖😺正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🏍研究发现：如果我们能🎟更早地吃完晚餐，并且把更多🦏热量安排在白天，有助于提高👊胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🈲和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐💼吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指📺数越高，糖尿病😝风险增加。而且，“热量中点”还与更高🤥的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天💜热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要😫热量摄入时🍎间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且😛晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会📄对身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担🕎 引发胃肠疾病　　胃的🤕排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全👖排空🤐即进入睡眠状态，会导致以下😆问题：　　胃食管反流：　　平躺时🎥胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🎃痛等症状；长期反复反流可🌒导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🚤至增加食管癌风险(尤其长期未控🌾制的严重反流)。　　消化不良与💌胃肠功能紊乱：　　夜间🏪胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化💔不全还可能诱发功🔇能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🔫险：　　胃酸在空腹🎗状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中☕和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐📱过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🐭度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🥟代谢病　　人体💽的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🔢这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白😂天降低，多🏛余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🚬糖尿病风险：　　夜间胰岛素❇敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速✳升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减♎少，脂肪消🚭化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中⏳甘油三酯升高，长期✴可引发高脂血症，增加动脉粥样🔇硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🌒卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过🥦晚或过饱会通过以下🥤途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🎂食物消化活动会刺激迷🎁走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🚮间，增加夜间🐲觉醒次数。　　干扰神经🧛递质平衡：　　消化过程需㊗要大量血液供应，可能导致大💡脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🤮因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水🏘平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🈷加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟🤫通过光线、进食时📁间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打🆗乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🏚钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🎞、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加📸重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🏸抵抗等代谢问题会协同🕗增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🌵流速度减慢，高血脂还可能导📝致血液黏稠度升🏕高，增加🎄血栓形成概率(尤其对已有动脉斑块👜的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🦊间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入💶过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发👳或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌💰减少，口腔📰自洁能力下降；晚餐过晚若未及🚂时刷牙，食物残渣易滋🥡生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的💻黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有🐿两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有😙着自己的生物节律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会✨损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内🗽停留1—2小时，蛋白📪质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃📛内停留2—4小时，我们的一日🚩三餐多是混合饮食，所以胃肠排📻空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能👚具有昼夜节律，如果一日🏳三餐不规律，肠道免疫系统就会👢无所适从，易造成肠道慢性👋炎症，免疫力也会🗞跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间😶计算，18:00—19:00吃晚🐴饭比较合适。　　如果不得🍩已吃得太晚，也不要马上🚌睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食👄物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🚁均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间⛴，晚餐除了不能吃🚳太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构👵‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🍣主。　　推荐食材：晚餐要👷做好一天的“查漏补缺”，回忆一😈下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆💩制品？肉是不是吃多了🦗？对照早餐和午⛔餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🙇摄入量和种类，保证全天营养平衡🕗。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🛎为主，最好不🐫吃油炸食物，有助🚼于减少食用油摄入。　　主食可以选择富☔含膳食🐴纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🦍增加饱腹感，又可以促🧠进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🔞性食物和豆制品。科学食用晚餐核💍心要点　　1.研究发现：如果我们能🕤更早地吃完晚餐，并且把更多热🦋量安排在白天，有助于提高🥚胰岛素敏感性，降低2型糖尿😓病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会💞对身体多个系统造🕖成负面影响　　加重消化😨系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🧢慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律❄紊乱；　　还可能会🌺导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口😚腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个❌要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🎮时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 吉川蓮）