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雷速体育7月24日讯 哲凯赖什的导师安德斯·林帕接受采访🌆时表示，这位瑞典国脚下✴赛季能在阿森纳打进25球。

根据此前的消息，阿森纳接近🐿以共计7350万欧元的价格签⛹下哲凯赖什。

安德斯·林帕曾在1990年到1994年期间为🎸阿森纳登场115次（打进20球送出20次助攻），这位前瑞⛪典国脚曾在哲凯赖什效力于💤布洛🕉马波卡纳期间指导过他。

安德斯·林帕说道：“我很清楚阿森纳阵中几🦀乎所有的🤵球员都是顶🍠级的职业球员，我去过阿森纳的🍷训练场，而且和阿尔特塔有过交流，他是百分百🤔的职业人士，而📦哲凯赖什也是如此。”

“哲凯赖什🏏是一名前途光明的球员，他没有任何丑闻，他就是一名纯粹🔓的球员。哲凯赖什是9号位球员，他能在球场上嗅到♎进球机会，他对阿👳森纳将是锦上添花。”

“我不会蔑视哈弗茨🎿或者热苏斯，但阿森🐐纳在此刻引进状态最🏟佳且处于生涯巅💟峰期的哲凯赖什，他犹如一台进球机器，在边路球员和厄德高🧘的支援下，哲凯赖什下赛季能打进25球。”

“我非常了解🖲哲凯赖什，在他效力于布🐓洛马波卡纳期间，我🎖曾是他的导师，所以，我和他针🏂对职业球员的生活有过许多🥏交流。”

“哲凯赖什非常努力，如果我们（阿森纳）最终签下他，那么他肯定🔤会给我打电话。不过，看🕹到哲凯赖什前往阿森💎纳会非常棒，他🏆会像疯子一样跑动，当比赛进👍展不顺利的时候，他也会强行🥧用跑动对比赛产🔝生影响。”

“其🐅他的顶级前锋发挥不🐠佳的时候，他们不会为球队😀踢得很卖力，他们会🤦保存体能，但哲凯赖什🤓从不如此，如果他发现自己有些慢🕳热，他会🐹用跑动让自己融入到比赛中，这也是他发挥出🦊色的原因。”

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中新社北京8月19日电 当地时间18日，2025年世✋界乒乓球职业大联盟(WTT)欧洲大满贯🥤赛瑞典站进🗾入正赛第二个比赛日的较量🔧，出战的全部🌟五位国乒单打选🕒手均顺利晋级32强。　　女单🥢头号种子孙颖莎首轮对🍕阵埃及小将高达。17岁的🌚高达开场后先声夺人，以11:3拿下首局。随后，经😭验更为丰富的孙颖莎迅速调整状📮态，以11:7、11:6、11:7连赢三局，最终以3:1的大比分获胜。　　孙颖莎在赛后说：“高达很年轻，在赛场上有一种🎢拼劲，很放得开，整场比赛发挥得📿非常不错。我在🤗第一局进入状态慢了一些，后面三😲局在发球和⬛节奏方面做了调整，赢下了比赛。”　　当日🕒出战的另外两名😿国乒女单选手陈幸同、陈熠以3:0的比💭分分别战胜中国香港🔹选手杜凯琹和德国选手韩莹，晋级32强。　　男单方面，中国选手陈垣🤡宇对阵主场作战的瑞🏑典选手沃林。陈垣宇在以9:11先😿丢一局的情况下，以11:7的比分连扳🍼三局，逆转取胜。另一名🔓中国选手温瑞博在首轮比赛以大比🔓分3:0战👜胜日本选手田中佑汰，18岁的温瑞博将在1/16决赛中对阵男🌫单二号种子、巴西名将雨果。　　温瑞博表示，这次🐜比赛还是有一些紧张，但希望不留🚿遗憾，下一轮面对世界🌹杯冠军雨果，要抱着拼的🍺心态去打。　　至此，本次WTT欧洲大满贯赛🐋瑞典站单🥘打首轮比赛全部结束，出战的9位国乒女单🤮选手全部晋级，6位国乒男单选手中有🎬4位晋级，林高远和向鹏🍺止步首轮。(完)片盗酸菜鱼维修🚏网点今日推荐《南海永暑礁近✌岸海域现“美人鱼”儒艮》，深🍎度反映香港三极“彩票直播骗局”，融合成人动漫IP开发热“AI预测”、“彩民心理”，展现金梓在🍆江南区被套🔅资金惨状，提📽供高清无码视频免费🌛送防骗手册，马上观看完整版🌗点开即看，抓紧时间！牛油果是风靡全球的🎰网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🔥益；也有人认为它📨热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🎻个怎样的水果？这篇文章就来说😃说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🙆产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🐗南一带均有种植。果🤴肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世💅界百科全书中，牛油果被列为营养🎏最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁💡等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果🕴，牛油果的脂肪含🚭量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🗞等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🤓着挺吓人，但是它的脂🍳肪中有80%都为不饱和🎄脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🈵为主，主要为油酸，这是一种👧对健康有益的脂肪，有利😝于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖📩含量很低，都不足1%，它的碳水😦化合物主😷要来自膳食纤维，总膳食纤维🙄含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🎈能满足一🥝般成年人每天膳📒食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健💢康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🐥素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄色🦖果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🥅以在体内转化为🈳维生素A，对眼睛和皮肤🧡的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🛏还含有丰富的钾和镁，特别是钾含🏧量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🐙摄入有助于调控血压，还有利于👈降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的植物甾🏇醇进行了测定，结果显示⛲牛油果的果肉中植物甾醇📈的总含量为107.89mg/100g，而一般💸果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🎡桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🦌物甾醇🧠含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🤸不低，比常见的水果都🍪要高，甚至比🐏榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个🔉健康的水果，如果经🥢常吃会给身体带🛷来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富⛔的膳🎡食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🚺中加入牛油果可以降🅿低血清肝细胞生长🍼因子，并增加🏞植物多糖发酵中所涉及的💧细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🈷会上发表了🕗一篇关于美国成年人食用😇牛油果和患心血管🥘疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🛏牛油果的人群相比那些从来不摄入或🦕很少摄入的人群，其患心血管🍓疾病的风险会降低16%，患冠心病的风📥险会降低21%；利用同样水平的牛🙌油果来代替每天👀半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🆕奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🔬体患心血管疾病风险降低🔽16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🃏酸有助于降低血脂。经常食用牛油果可🐛能会降低体内的LDL(低密度脂🔲蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🎎在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🎡志上的一篇研究显示🐞，每天吃1个牛油果🌏可降低超重和肥胖成人的♑循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内☝氧化并与🚷心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🔶加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇是一种🐃天然👝的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🙂降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症☔和良性前列腺肥😸大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🧘担心高热量的🎪牛油果吃了会不会让人🥂长胖，其实我们经常能😓在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有💦食欲。　　虽然从📚热量上看，牛油果确实不是🌍可以减肥的主，但牛油果高膳食🖍纤维和高🌘脂肪的特点，具有明显增📯强饱腹感的作用，在控制食欲上会🎽有些帮助。并且，2021年美国🧣营养学杂志上发表🌀了一项关于吃牛油果和💌腹部肥胖关系的研🎊究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🍹鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食🚯，共观察12周。　　结果显示，实验组中女➕性腹部🐣脂肪有明显降低，而男性🕵前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🔸的一部分食物替换🔁成1个牛油果，也许它能帮你🏴更好的减肚子，从而降低内👥脏脂肪。但如果🕙是在原有饮食热量的👤基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🎚选牛油果？　　很多人觉得牛🈚油果不好吃，其实那🕞可能是你没选对。如果买到的㊗牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🏫牛油果口感柔软，具有淡淡的脂💆香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在🕓购买的时候可以选颜色☝呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉👘柔软的牛油果。倘若🚩明显果皮颜色青绿，捏🎫起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🔭放置一段时间，等到果皮颜色🐖变深、果肉变软的时⭕候再吃。　　牛油🚺果的升级版吃法　　如果实在接受🚴不了直接吃牛油果，可以尝试📸一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果👕弄成牛油果泥，涂🐍抹在切片面包上，撒上适量👰黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🎽片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果🎚肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🍚一起放进🔓榨汁机打成汁即可。牛油果和🆕香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又有食👺欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去💤中间的🖍果核和周边的一部🉑分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🧣果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🌟和少许芥末，口感类似于🗞三文鱼和金枪鱼🐴腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🥩是不错的，如果选对吃对，很可能会✖让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油💀果中含有酚类物质和多酚🙅氧化酶，切开后接触氧气🥎会发生褐变，导致果肉变色影🎋响食欲。所以切开后♐最好马上吃掉哦，如果吃不完🔡可以将剩下的🔕用保鲜膜密封🚈冷藏起来。马晋紧急回应，称“纯属造谣”。中新社北京8月20日电 当地时间19日，2025年世界乒📉乓球职业大联盟(WTT)欧洲😞大满贯赛瑞典站继续进行，男单4号种子、中国选手🥗梁靖崑爆冷不敌来自比🕯利时的资格💾赛选手拉森福斯，止步32强。　　梁靖崑开场后进入状态👁较慢，拉森福斯抓👳住机会以11:5先下一局。随后的比赛中，拉森福斯愈战愈勇，以12:10、11:6再赢两局，最终以大比分3:0战胜梁靖崑。　　男单世🛵界排名第一的中国🤢选手林诗栋发挥稳定，他在1/16决赛中以11:5、11:6、11:8直落三局击败埃💅及老将阿萨尔，顺利晋级。　　女单方面，中国选手王曼昱、王艺迪、石洵瑶均以3:0的比😕分分别战胜波多黎各选手迪亚兹、新加坡选手曾尖、中国台北选手👙黄怡桦，晋级16强。而另一🌭位中国选手钱天一以0:3不敌日🔳本选手桥本帆乃香，止步女单第二轮。　　国乒女单选手蒯曼、何卓佳在1/16决赛相遇，4号种子蒯🔉曼在先丢一局的情况🗑下连扳三局，最终以大比分3:1战胜何卓佳。蒯曼在下一轮比👞赛将对阵队友🤠石洵瑶。　　在当🅾日进行的双打比赛中，混双头号种子林诗栋/蒯曼苦战五局，最终以3:2战胜德国组〰合弗朗西斯卡/考夫蔓，晋级八强；国乒男双组合梁🌉靖崑/温瑞博在男双1/16决赛中，以3:0战胜澳大🖊利亚组合林文政/卢伟。　　梁靖崑🦅在赛后说：“我们在场上的调🐿动和沟通还是可👖以的，第二局比分咬得🍾比较紧，在发球上做了一些变🕔化，首场双打比赛的整😢体发挥还不错。”(完)

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左丘明/伊藤/王导/徐问

（青岛日报／观海新闻记者 王志文）