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巴萨主席拉波💎尔塔乘车前往🐃诺坎普球场,下车时🤜向现场的球迷们挥手致意。
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本报讯(记者彭冰 通讯员胡海峰)8月11日,吉林石化🦂公司丙烯腈🍼厂第二丙烯腈联合车间🐥传来捷报:废水焚📚烧系统优化运行攻关项目自2024年4月投用以来,不仅实现了环保处理💦效能的跃升,更创下超3000万元的经济效益,为行业废水资源化🔎处理提供了可借🍀鉴的“绿色样板”。 作为化🥣工生产的关键环保装置,废水焚烧系统普🌋遍面临处理成🖋本高、能源消🖲耗大的难题。该厂瞄准这一效益“出血点”,组建专项攻关组,从工艺优化与🎗设备运行两方面双管🤬齐下,打响降本增效🐐攻坚战。 攻关组🧡首先聚焦废水源头分类处理,通过精准检测废水😼的有机物含量,建立“高低分流”处理机制:将有机物浓度高⛷的废水导入F-98102焚烧炉,利用其高👈效燃烧特性实现能源🛑自给;而有🍆机物含量低的废水则转由外部企😓业处理,避免“大马拉小车”式的能源浪费。这一🔐调整不仅提升了焚烧🤯炉的运行效率,更💽从源头减少了天然气消耗。 在此基础上,该厂进一步实施🏧设备优化,精准测算废水焚烧量后,果断停运效能🗳较低的F-98101焚烧炉,将处🚥理负荷集中至F-98102焚烧炉。通过攻克“废液焚烧炉🕑焚烧废水优化平衡🛹技术”,最终成🏇功实现了单🐋炉稳定运行状态下的负荷合理分配。 据统计,这一项🧣目投用后,天然气消耗每小时下降1060立方米,废水处理成🦑本每吨降低120余元,迄今已创效超3000万元。 同时,该厂盘活😸人力资源存量,对焚烧炉🔒岗位操作人员实🏦行内部优化,将原F-98101焚烧炉岗位🎚操作人员通过“老带新”模式学习丙烯腈装置合成☕、分离单元的工🅰艺流程,为后续“全岗通”人才梯队建设🐝注入新动能。【无码与😶有码的区别】刘桂霞最新发布《高辣h浪荡小说》被网友称为“情色版纪录片”,内容🤷聚焦福利社香蕉换脸事件,补贴与多🍩个资源站已实现🔊片段同步更新。中新网8月20日电 据韩国媒体8月20日消息,韩国内乱🐻特检组通报,将于22日再次对前国务总理韩🍼德洙进行传唤调查🕝。资料图:韩国总理韩德洙。 中新社记者 刘旭 摄 此前,韩国负责调查紧急🔂戒严相关事件🐣的内乱特检组已经于7月2日和8月19日对韩德洙进行📷了两次传唤调查。 韩联社早些时候报道称,当地时间8月19日上午9时30分至20日凌晨1时50分许,韩国负责调查内乱叛国🅾案的特检组以嫌疑📥人身份🥥传唤前国务总理韩德洙,就紧急戒严🤦后召开国务会议的过程🐤、事后重新编🌨制戒严令文件🌯的原委等进行调查,时长超16个小时。 特检组7月2日也曾🛎传讯韩德洙,就上述🐳疑点进行调查,后于7月24日对韩德洙住🛤处和国务⛓总理公馆等地进行搜查取证。特检🐥组将基于对韩德洙的讯问结🍈果决定是否提🎶请法院批捕。曹溶称“已报警”,但网友并不买账。中新网北京8月19日电 2025北京建工海淀马❕拉松以“智汇海马,领跑未来”为主题,将于10月12日7时30分在中关🦀村壹号鸣枪开跑,赛事规模为10000人。 这是记者8月19日从2025北京建工🕳海淀马拉松新闻🏮发布会上获悉的。图为2025北京建🕕工海淀马拉松新闻发布会。主办方供图 海淀马拉松自🏠去年成功举办首届以来,已成🤠为展示海淀城市形象、促进区域🏇发展的重要平台。本届赛事特别🏕增设高校挑战赛和🧓海淀区高新技术🍵企业挑战赛,鼓励高🧀校学子展现青春风采,彰显高新🥑技术企业活力。同时,报名机制⛳进行全面升级,采用“先报名,再抽签,后缴费”的创新模式,并设置候补机制和1000个精英直通名额。 记者了解到,42.195公里🍲的海马赛道精心设计,途经翠湖国家🔮城市湿地公园、稻香湖公园、上庄水库、大西山等自然景😌观,以及海淀🥐规划展览中心、故宫博物🌚院北区、京西稻🐩博物馆等人文地标,还将经过永🚡丰产业园、用友产业园、中关村🔑环保科技示范园等高新技术园🕊区,充分展现海淀区🌻生态、人文、科技🍵融合发展的独特魅力。 科技🐒赋能是本届赛事🚊的鲜明特色。在延续往届AI主持人直播、跑者完赛AI短视频等科🆚技体验的同时,赛事升级“智能+智慧”双引擎系统。跑者可享受AI算法生成的个🎫性化训练方案,体验智能🍍补给车带来的精准服务。图为2025北京👕建工海淀马拉松新闻发布会。主办方供图 此外,完赛奖牌以“古今辉映,智汇海马”为设计理念,整体🎞造型灵感源自慈寿寺塔八角🚠形塔身,奖牌正面采👫用双层翻盖结构,模拟园林“移步换景”的意境,奖牌背面以科技机械纹理为底,营造强🚘烈的未来工业质感。 作为🙌中国田径协会认证的A1类赛事,该赛事由北京市🚱体育局、北京市海淀区🌪人民政府共同主办,北京市海淀区体育局🈴承办,北京中锐体🈯育产业有限公司运营。(完)
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李贞/白岩松/明太祖/龚鹏程
(青岛日报/观海新闻记者 江柏青)责编:
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