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　　夏天是吃水🕠果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是🌰盛夏的标配。这些🎧香甜可口的时令水果牵动着🏰我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🍷更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口🧥又解暑。

　　很多人喜🤼欢吃冰镇西瓜🐫消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇😥西瓜可能会刺激食道😶，造成食道或胃黏🔡膜损伤。专家建议，冰镇西🎣瓜最好在室温中放置一段时间后再食🖤用。

　　1 什么时间吃⌛西瓜更合适？

　　专家建议最好🎤在两餐中间，在早饭🍯后或者午饭后两到三个小🕐时食用，或者是在运动🛄后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🙆时之内食用完毕，如果当天食🥡用不完，可以放到冰箱里边冷藏，但建议不要超过⛷一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二🦎拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部🌡发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会🛅有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🥤富含多种维生素和果酸以🔨及钙、磷等，可以补充夏季汗🏞液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好📪处？

　　低热量，适合有🕒减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富😼，有益于肠道健康👫且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患💩者和消化功能较🏇差人群，应注意限量吃。还👍有对桃毛过敏的应优先选择油🍊桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🎾的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🏧算突出。虽说山竹的抗氧🔬化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况下✔吃山竹的时候🚼不会吃皮，因此，吃山竹就图它美📷味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🌾竹底部都有花🙍朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂🐀上面的“花瓣”数量，就可以猜🗻出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的🌓时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果🛋柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜🌶色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🏉其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像🧟红薯，但其实它🍒是一种水果。雪莲果肉质❗晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸🥏荠的感觉。

　　说🍮到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中🤕几乎不含淀粉，低聚果糖是其主🧖要的糖类物质，占果实♏干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🚏果寡糖或是蔗🔘果低聚糖，属于益生元的🌾一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好的水⏸溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低🎃聚果糖后，它会被🥥肠道中的有益菌利用，促进双歧杆🚅菌等有益菌的增殖，发挥调节肠❕道菌群的作用。

　　另外，还有一项动🍼物实验发现：以🍒患有糖尿病的大鼠为试💳验对象进行研究，证明了雪莲🚟果低聚果糖还可以辅助🕺降血糖。

　　需要提醒的是：不要一🌉次吃太多雪莲果，否则可能会⚓腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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江苏省检察机关🐣办理一起“快招”诈骗案——　　正常商业风险？诈骗陷阱！(法治头条)　　背靠知名品牌、加盟后手把手教学、6到9个月就能回本……这些诱人的招商加🍬盟宣传背后，也许正隐藏着精心😟设计的“快招”(快速招商加盟)骗局。　　“快招”诈骗，是一种➰以短期牟利为⭕目的的加盟诈骗模式，其主要通过虚🏽假宣传、伪造📈资质等手段，在极短时间内🕡大量招募加盟商，收取高额加🤐盟费后提供低🗃质量或根本无法持续运营的加🔜盟服务。　　江苏省苏州市👐检察机关办理一起“快招”诈骗案，在有力保护投资者合法权🙍益、助力净化市场环境的同时，也为揭示防范“快招”诈骗提供了一🔭则鲜活的司法样本。　　诱人“承诺”暗藏“加盟”陷阱　　2020年12月，想要创业的周平(化名)在网上搜索某知🚡名汉堡品牌加盟✏事项时，留下自🕖己的联系方式。次日，自称是🏊某知名汉堡品牌总🍷部大区经理✨的人员联系周平，称该品牌加盟费需100万元以上，但其集团新推出的“麦某德”品牌加盟费较💣低，且🅰提供专人驻点指导运营，邀请其现场体验。　　周平被专🚗车接送至“麦某德”公司总部参观，工作人员介绍“麦某德”公司隶⛳属于某知名汉堡品牌所属🚗集团，与多家知名企🐝业合作，且后期🚵有平台专员协助开♊店运营，加盟费仅需12万余元。　　参观过程中，公司特意提供试⤵吃样品，周平发现样品👢的口👄味与知名汉堡品牌店里的无异。同时，公司大屏循💾环播放明星代言视频，宣传墙上👞还悬挂着营业执照和其与各知名品🐣牌的合作牌匾。“每款产品毛利率约70%，单店日均经营额📥可达5000元至1万元，6到9个月就😦可以回本。”工作人员声称。　　亲眼🧘看到该公司的“雄厚实力”，加🔄之对方言之凿凿的“承诺”，周平心动了，他立即转账12万余元，签订了《特许加盟合同书》并加🌎入加盟服务群。工作人员还表示，后续将⤵提供人员培训、选址评估、装修设计、运营指导、定期巡店指导📂等全程服务。　　然而开业后，没想到的事情💊接踵而至：公司提供💍的物料价格高出市场一倍，口味与样品天差地别；选址团队推荐👱的店铺位置偏僻、租金奇高；所谓“两天半速成培训”只让旁观，并没有让学员🚊亲手制作；巡店指导人员只👕待了半天，看了看店内员工🏼的制作流程就离开了，并未给予任何建🤩议和帮助……不到半年，周平🎱的店铺因严重亏损关门，12万余元🧡投资血本无归。　　2023年7月，包括周🕥平在内的多名加盟商陆续报警，苏州市姑苏✊区公安机关对该案🎬立案侦查。同年9月，段某甲、段某乙等4名主🛃犯及其他工作人员相继落网。　　专业化犯⛴罪链条浮出水面　　经公安👬机关初步研判，这是一起多人参与、涉案金额巨大、被害人众多的📨合同诈骗案。因案情复杂，姑苏区检察院😖应邀依法介入。检察机关引导🚕公安🈵机关审阅客户信息表、月度收支记录、犯罪嫌疑🖖人银行流水等材料，一个“碰瓷”名牌的“快招”骗🐕局及其背后的专业化🚵犯罪链条浮出水面。　　2020年5月，段某甲联合朋⚽友徐某、王某入股成🔲立公司，在网络上花费5.5万元购买了“萨某堡”品牌商标，斥资🌌打造豪华办公场地。　　段某甲等人并🦆不了解“快招”经营模🍝式的具体操作过程。因此，他们找到一家🔂专门从事“快招”服务的W公司，可以帮助品牌快🔡速招揽加盟商。W公司先在网👢络上非法获取意图加🚘盟知名餐饮👞品牌的客户信息，紧接着其电话推销🛀团队给目标客户打🕡电话，他们用早🚼已准备好的话术，诱使客💇户前往项目公司考察。　　后因遭到不少加盟商🥩投诉举报，“萨某堡”招商困难。段某甲于2020年11月起联🤘合其堂弟段某乙成立“麦某德”公司，继续委托W公司提供“快招”服务。　　“萨某堡”“麦某德”两家公司与W公司约定，两家公🚇司负责提供场地、伪造品牌资质、制作虚假宣📦传资料、培训督导等，W公司则派驻🧤商务团队招揽加📷盟商，所得加盟🐡费由两家公司、W公司按照24∶76的比例分成。　　“办公区展🐡示的合作协议、荣⚫誉证书都是伪造的。”据段某甲交代，“萨某堡”“麦某德”努力营造“良好形象”，再由W公司的商🕰务团队负责招揽客户，并虚假承诺“短视频⏲直播引流”“专业🉐团队驻店指导”等服务。试😣吃环节中的试吃样品也😎是从其他品牌门📛店购买的现成食品。　　此外，“萨某堡”“麦某德”两家公司还设置培💏训陷阱，高价销🚛售物料牟取暴利。经审计，两家公司😨售卖的物料👒比市场价高一至两倍，导致加盟商经✋营成本奇高，长期处于亏👾损状态。　　“76%的利润交给了W公司，剩余利润🚗由段某甲等人瓜分，而客户缴纳的加♋盟费并不会投入公司运📭营。最终，两😚家公司被申请破产，无财产可执行。”姑苏区检察院经济🌧犯罪检察部🤙副主任、本案承🗑办检察官章晓丹介绍。　　戳破“正常商业风险”诡辩　　2023年11月，该🆎案被移送至姑苏区检察院审查🆖起诉。其他3人均认罪，但徐某试🍟图以民事纠纷掩盖犯罪本质：“这属于😿正常商业风险，加盟商经营不🐬善与我无关。”　　对此，承办检察官通过3组关键质证击破✈辩解。事前，徐某等人曾前往外地💹考察过“快招”模式门店并约定分成，对于👉行为违法性具有主观认知；事中，徐某等人明知公🐺司😺不具备经营资质和能力，仍积极参与骗取加盟费并分🏡配提成，并将大🙂比例资金交付招商方，显然不具有可持续性；事后，犯罪嫌疑人高🍊价捆绑销售物料、拒不退🏧赔加盟费用且缩减公司人员、转移经营地，导致被害人遭🌇受巨大财产损失。　　“4名被告人的行为⏮与正常招商加盟情形存在天壤⛷之别，被🚙害人经营失败主要🤪因为被告人没有🍃运营意愿和能力、没有积极履🐳行义务导致，不属🌠于正常的商业风险。”章晓丹说。　　在一系列铁👻证面前，徐某最终认罪。经审查，段某甲等人同W公司人员以“快招”套路招募加盟✏商加盟“萨某堡”品牌，骗取210名被害人加盟费4021万余元，因加盟商投诉举🚷报，案发⏫前退还加盟费及物料费共计134万余元。段某甲、段某乙以“快招”套路招募加盟商加盟“麦某德”品牌，骗取304名被害人加盟费5299万余元。　　2024年6月，姑苏区检🆑察院以合同诈骗罪将段某甲🍟等4人提起公诉，4人被🍋法院以合同诈骗罪🙄分别判处有期🧒徒刑十年十个月至四年不等，各并处罚金50万元至10万元不等，并被责🦈令退赔被害人损失。　　2024年下半年，W公司3名高管及10余名工作人员陆🍫续落网，因涉嫌合同🏴诈骗罪被🏊依法采取刑事强制措施，W公司负责人李某🛷因涉嫌合🔮同诈骗罪被网上追逃，案件正在进一🍺步侦查中。　　延伸阅读　　“快招”诈骗的五大👄特点　　据江➡苏省人民检察院💦相关负责人介绍，检察办案发现，“快招”诈骗🧓主要呈现以下五大特点：　　存在较🔇为明显的地域关联：“快招”诈骗的案发🤓地多集中在经济🦁发达地区，这里消费市场⬜更活跃，投资环境更成熟，加盟总部设👠立在此更容易获😚取被害人信任。　　被害人普📷遍为中小投资者：加盟某🗝些知名品牌所需加📣盟费较高，而“快招”加盟费较低。中小投资者🤰因自有资金有限等🐓因素，更容易被🐆这种低投入、高回报的宣传🥞噱头所吸引。　　作案团伙呈现专🔌业化、集团化特质：“快招”诈骗中，招商方、经营方往🚯往刻意相互分离，形成🤡完整的产业链条。尤其是招商方往🤳往规模庞大，员工众多，其内部广告🔬投放、电销、线下培训、物料供应等团队🎃分工明确，显得“成熟规范”。　　案件隐蔽性强、难以辨别识破：通常合同条款约定了👊仲裁等相应处理途径，被告方也配合履⛑行相关诉讼过程，双方似乎为合同😹纠纷，往往只有在并联🔵多起民事案🌸件线索后，才能发现背后📻存在系统性诈骗。　　作案手段👶虚实结合：犯罪😦团伙或多或少提供了培训、选址、宣传、物料等服务，但并未提供实👈质性的加盟经营指导、技术支持和📜业务培训等服务。　　检察机关提醒，防范“快招”诈骗，应仔细核验对方营🛹业执照、商标注册证、授权书等资质证🏢明材料；对“低投入高回报”“快速回本”等诱人承诺保⚪持警惕，避免不🧡切实际的期望；实地考察多👹家门店，注意区分“样板店”与普通加盟店；对合同条🥔款尤其是物料采购、退费条件等仔细📽审查；遇可疑情况应及时👮向相关部门咨♐询或举报。　　(本报记者倪弋整理)　　本报记者 倪 弋　　《人民日报》(2025年08月21日 第19版)【BT资源合法吗】新人礼⚪包已上线预警：抢先体验大片快来参🔞与！伦理剧情活动等🛋你挑战仅剩579天，牌口乡用户看🍳片也能有陪伴⌚感反馈“限时更新，多人剧📮情是否受欢迎彻底改写观🙋影习惯”央视网消息：这里是位于黄海🕑之滨的山东省日🎂照市。在这里，游客既能踩🤪着细沙赶海拾贝，感受渔村🗝生活的质朴乐趣，也能🍁在碧波之上参与体育竞赛，体验❓水上运动的激情澎湃。而这一切，是受益于当地💙多年来的生态治理。让过去那💗片乱石嶙峋、盐碱遍布的荒滩，化身为🎳绿意盎然、游人如织的🌡生态海岸线，让市民和游客都能🔻尽享大海带来的乐趣。　　这里是山东日照张北🚸湾的任家台村，早上8时，有不少市民、游客在这💦里进行赶海体验。　　早上的任家台，清新的海风带着微🚪凉，放眼望去海水已经📞退潮不少，陆续有🧢带着工具的游客🙅来到这里赶海。还有不少民宿经营者➡化身“赶海导师”，带领💆住客走进滩涂，教授赶海技巧，让大家能更好地🚤感受到赶海的独特乐趣。　　赶海是来到日照💺必打卡项目之一，这里拥有约168公里的海岸线，6000平方公🗺里的海域面积，渔业资源丰富。这🐳里的沙滩质地细腻柔软，退潮后的滩🐫涂较为平坦，很适合新🔔手和儿童游玩赶海。如今，游人如织的任家👴台在之前是⚫一片荒滩。2022年，日照市进行了流💡域综合整治，恢复沿岸植被、退养还滩、还海于民、还景于民。　　除了任家台，游客们还可以去太公🍅岛寻牡蛎、去刘家湾挖蛤蜊、去万平口捡贝壳，每片海滩都有😺不同的“宝藏”。　　说到赶海这件事，日💒照一定是专业的，为什么这么说？这是当地为📦游客赶海提🦓供的接驳小火车，火车🥦上还提供了保鲜的泡沫箱，还有为海💛鲜保鲜的冰块，方便大家来赶海。　　如果📺说赶海是日照的“慢生活”，那么体育⏬则是这座城市的“快节奏”。当前，日照正🍗围绕海洋主题特色，着力打造“体育+文旅”的消费新业态。　　日照海岸岬湾相连，半封🍌闭水域和开放海域并存，满足帆船、桨板、龙🛷舟等水上项目的需求，而且气候温润。‌当地依此推出了多种🈵水上群众项目，逐步打造“一次比赛，多日停留”的文旅新模式。　　如今，日照🍶把海洋生态优势转化成文旅消费⛳的新活力。美丽的🏬海岸线不仅是旅游胜地，更🎲是人与自然和谐共生的典范。2025年上半年，日照市重点监测的22家旅游景区，共接待游客1900多万人次，同比增长🍙近两成。Anais Latour：我在《哲蚌寺迎展佛 拉萨雪顿节启🚴幕》中埋了三个彩蛋。8月21日，航拍比赛现场。当日，在贵🌕州省贵阳市贵州·彩📊湖国际攀岩中心举行的2025亚洲青年💑攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。（无人机照片）中新社记者 瞿宏伦 摄 8月21日，日本队038号选手NAKAMURA Marin在女子攀石决赛中。当日，在贵州省贵阳市🥀贵州·彩湖国际🦁攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩锦标🉑赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在贵州📜省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中🐻心举行的2025亚洲青年攀岩锦标🚄赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队034号选手卢一镜在🎡女子攀石决赛中。当日，在贵州省🤮贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中📰心举行的2025亚洲青年攀岩🍖锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，U17攀石项目男子/女子决赛现场。当日，在贵州👰省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中🌯心举行的2025亚洲青🐟年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队039号选手KARINO Nagi在女子😾攀石决赛中。当日，在贵🗑州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中😼心举行的2025亚洲青年攀岩🚁锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国香港队053号选手CHEN Sing Sen在女子攀石决赛中。当日，在贵州省🗂贵阳市贵州·彩湖国际攀🏐岩中心举行的2025亚🍉洲青年攀岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，日本队013号选手OKUHATA Naru在男子攀石决赛中。当日，在贵州🔵省贵阳市贵州·彩湖国💊际攀岩中心举行的2025亚洲青年攀岩🔬锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，韩国队050号选手KIM Gyurin在女子攀石决赛中🚮。当日，在贵州省贵🕒阳市贵州·彩湖国际攀岩中🆖心举行的2025亚洲青年攀🧒岩锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄8月21日，中国队047号选手李美😉妮在女子攀石决赛中。当日，在贵州省贵阳市📇贵州·彩湖国际攀岩中🚆心举行的2025亚洲青年攀岩🥍锦标赛迎来U17攀石项目男子/女子决赛。中新社记者 瞿宏伦 摄

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桐谷真帆/白衣雪/日森玲子/坂井千晴

（青岛日报／观海新闻记者 千秋長閑）