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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🛌健康问题。江🦐西省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众🚃“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内👂守是安然度夏的关键

　　大暑节🐢气的到来，预示着一年中🌮最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出现疲🚴倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🚊高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理🐕、起居调护、情绪调节、适🚗度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🔅属医院🐡主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精➿神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🛰利湿的🍥夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🕰，午休小憩20分钟至30分钟能⛔补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容💗易旺，可以找个凉快通风的地方🏽，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来🏣。夏💦天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选🚬早上或傍晚，天气凉📵快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🛒的拉伸，以🎹微微出汗为度，这样可以神🐵清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群⬜需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🏷天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度🙁关注高温中暑？公众💩应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🏕控🎾制中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危😮及各个年龄段的🐍人群，需要特别关🔀注以下人群：一是老年人，老年🕉人身体机能相对退化，对环境温度改💤变的感📜知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼🛵儿体温调节功能尚未发📢育完全；三是慢性📵基础性疾病患者，尤其患💦有心血管疾病、糖尿病等需要长期🤜服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代💈谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🈺时间在户外或者高温❎环境进行作业💕或高强度体育运动的人⛩员。

　　针对高温🕍天气预防中暑，潘欢弘建议，公📼众一要关注高温信息，提前做好防暑降🗯温准备；二要避免⏬高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温🥟时段；三要做好自我防🍑护，户外活动或作业时，做好防📵暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不👱超过200毫升

　　高温天气🐨出汗多，如何😂正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附属🌍医院主任医师杨⤴人强说，公众应该不定时喝🍖水，避免口渴了才喝水(因为此时身体📔已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动💝饮水。喝水优选白📇开水或矿泉水，对于🚧高温天气出汗多的情况，及时补水的同时🤬应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少😹许食盐🍫或饮用运动饮料。

　　“我们每🍦次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🎽小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内😟大量饮水不仅会加重肾脏心🔶脏负担，还可能🥚会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说🈹的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🌻全的患者朋友饮水❎量要🕌适当严格控制，最好根据每天体🅿重🅾变化调整饮水量。

　　夏季急🦅性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度📊快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的🚟高发期。

　　江西省人民医院🦕副主任医🧚师王广玲表示，日常生活预防😣的关键就是切断病原📲体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫👑生，避免手污染食物；其次食品安全这📒块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🤪热煮熟；吃不完🎲的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🧛食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🗡胃炎，我们治疗重🚊点以缓解症状、预防💺脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🤟危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻⏫度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🍡，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不🥞退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🔧频繁呕吐或腹泻导致无法饮🐤水等情况，需要及时就医。(完)

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致😴幻的蘑菇碰不得！四人种植贩卖🕌裸盖菇被控贩卖运💧输制造毒品获刑　　每年的雨季，都是吃菌的好时🧞候，牛肝菌、松茸、鸡枞菌，一提到这些菌🍀类，大家是不是已📅经开始流口水了？菌类虽好吃，但👴也不是所有都可以入口，比如有一种蘑菇，吃了📽以后仿佛能看见满世界🌟的小人自带BGM地群魔乱舞，那就是新型毒🙎品裸盖菇(菌类的一种)。　　8月22日，红🕝星新闻记者从四川省眉山市洪雅🐤县检察院获悉，日前，洪雅县检察🌂院依法提起公诉的蔺某某🌶等4人贩卖、运输、制造毒品案宣判，四名👫被告人依法被判处有期徒刑🥠四年至二年六个🛰月不等刑罚。此案的🔏成功办理，为全省🥅精准打击同类毒品犯🦁罪提供了重要实践样本。　　在该案中，看似平平✡无奇的蘑菇，实则是一🔇种原产于墨西哥的致幻蘑菇——裸盖菇，是含有裸盖菇素🥕和脱磷酸裸盖菇素🎛等迷🔙幻物质的菌类。大部🌅分裸盖菇有着白色的伞柄、褐色的伞盖，外表看起来平平🎋无奇。因伞盖是金色的，涉毒圈内称之为🎚“金老师”，还被称为“神奇蘑菇”“迷幻蘑菇”“魔菇”，吸食大麻🛁的人也将“金老师”当大麻🤒的替代者。　　襄阳市🗨公安局曾发布信息介🦕绍裸盖菇称，裸盖菇素包含赛🍴洛西宾及不稳👖定的中间物赛洛新，其作用类似🚧迷幻药LSD。这两种物质都⏪属于我国第一类精神药品品种，受到严格管制。裸盖菇素💰中毒是通过刺激🤲自主神经系统而抑制🍚运动神经系统引起的，会引发神🍕经兴奋，对📡时间和空间产生错觉，直⚾至出现自我歪曲、妄想和思维分裂🛀等症状，严重的会出现心🗂动过速，瞳孔放大，排尿困难。　　根据《中华人民共和国刑法🏞》第357条明确规定，毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国🎲家规定管制的其他🕕能够使人形成瘾🔤癖的麻醉药品和精神药品。赛洛西宾和赛洛⛩新都属于我国🔬管制的第一类精🔓神药品，对其滥🏾用属于吸毒行为。因此，食用含有赛洛西🅾宾的裸盖菇等同于🌐吸食毒品。　　洪雅🌻县检察院消息称，该案的犯罪链条呈现出高😵度隐蔽性和组织性。被告人蔺某🎱某负责种植裸盖菇，待出菇后采摘、烘干，再进行生活化包🏴装。随后，余某甲、余某乙、蔺某某三人🐧商议，由被告人杨🌄某某将包装好📨的裸盖菇运输🆑至某地偏僻地点进行“埋包”。为了逃避打击，他🖱们通过境外通讯软件上发布广🚚告吸引顾客，整个贩卖过🖕程买卖双方不见面、甚至可以不交流，由通🗒讯软件上的群聊🚁的群主充当中介促成交易，犯罪手法极具迷🌐惑性和隐蔽性。　　办理该案时，检察机关面临“取证难和量刑🐻标准尚不明确”两大棘手难题。　　面对该类毒🤚品犯罪手法带来的证🎹据困境和量刑挑战，洪雅县检察院坚🎯持问题导向，进行精准研判，通过引导取证、完善证据链条，还确立量🐨刑基准，主动牵头研判，提出👇将裸盖菇中关键致幻成分赛👌洛新科学🐆折算为海洛因克数，为法院裁💊判提供清晰可行的依据。　　最终，洪雅县人民法院全部采纳检⏺察机关指控👣的犯罪事实和罪名，依法对四名🎸被告人作出👠的判决符合罪责刑相适应原🕴则，四名被🏙告人均认罪服判未上诉。　　(红星新闻记者 蒋麟)【成人短剧🐶走红原因】卓北➡教育科技业务部深网🎨爬虫发现：08月26日将爆发「礼券」事件！暗标价89961328比特币中国天气网讯 南海热带低压于8月23日上午加强为今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级；英文名称：Kajiki；名字来源：日本；名称意义：剑鱼星座)，中午12时，其中心位于海南🦉三亚偏东方向📺约630公里的海面上(北纬17.4度、东经115.4度)，中心🈲附近最大风力8级(20米/秒)。预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的🏽速度向西偏北方🎹向移动，逐🍐渐趋向海南岛南部沿海，强度明显加强，最大强度可🔆达台风级到强台风级(13～14级，38～45米/秒)，将于24日傍晚前后擦过🎯或登🗃陆海南岛南部沿海；25日上午逐渐⛹趋向越南中北部沿海。　　大风预报：预计23日至25日，南海大部、巴士海峡、黄岩岛附近♋海域、西沙群岛、中沙群岛、琼州海峡、北部湾、广东沿海、广西沿海、海南岛将有6～8级大风，南海中北部部🚎分海域、海南🚵岛沿海及近海、北部湾中南👿部海域风力有9～10级，台风中心经过的➖附近海域或地区风力可达11～14级、阵风15～16级。　　降雨预报：预计23日夜间至25日，广东西南部、广西📀南部和海南岛有大到暴雨；其中，海南岛部💝分地区、广西南部沿海有🖋大暴雨、海🕉南岛中南部局地特大暴雨，上述部分地区🏢累计雨量100～200毫米、局地300～400毫米；并伴有短时强降水💢(最大小时雨量30～50毫米，局地可达80毫米以上)、雷暴大🈴风等强对流天气。降雨主要影🔚响时段为24日。　　气象专家提醒：未来三天，海南岛、两广沿海及😡南海中💡北部海域将有强风雨天气，发生台风灾害风🌳险较高。目前正值暑期旅游🌘高峰期，建议海南、广西、广东等地的公📘众和游客密切关注台🥅风动态和预报预🌂警信息，加强风险防范意识做好防🍍御，尽量避🍥免在风雨集中🎳影响时段外出；此外，居住在危旧住房、低🚕洼地区的居民，应及时转移到安全地带，沿海居民还需关注风🚄暴潮预警，需要转移时及时💳撤离。秋🗞山靜香亲口承认：欧美成A人片在线观🌖看久“并非空穴来风”。中新社太原8月23日电 题：阿法拉伐：在华深耕超40年 持续深化投资布局　　中新社记者 杨杰英　　“阿法拉伐的技👓术在各行各业都有广泛应用🤦，中国😶市场为我们提供了广阔的发🌧展空间。”近日，阿法拉伐(上海)技术有限公司(以下简称“阿法拉伐”)东北亚区公共🔄事务及市场部副🥇总裁顾闻在接受记者⤴采访时表示，阿法拉伐💙对中国市场长🤕期发展充满信心，将继续加大🤕在中国的投资布局。　　阿法🏛拉伐是一家全球知名的换热、离心分🤧离及流体处理解决🗾方案提供商，进入中国已超🎌过40年。2024年，中国首超北美成💠为阿法拉伐全🏒球最大市场。　　“中国是一个充满机遇的市🕸场。”顾闻表示，中国🎰政府出台了一系列吸引外😼资的政策，提供了良好的投资环境。行业🎿层面也出台了支持可再生能源、节能减排、循环经济等政策，这与阿法拉伐的技术、战略发展🕷方向高度契合。　　近年来，中国不断释🆕放扩大开放积极信号，并落实一🤥系列举措来提振资本市场、促进消费等。“这些💤积极开放政策为阿法拉伐拓展业务、支持📔服务业升级提供了广阔🏬空间，投资促进措施也增🈳强了我们长期🌭在华投资信心。”顾闻说。　　作为全国🐔重要的综合能源基地，山西有着丰富的能☔源资源和工业基础。“山西在推动能源🦎革命和🖼绿色转型方面取🤔得了显著进展，这🆚让我们看到了巨大的发展机遇。”顾闻告诉记者。　　太原太古供😂热工程是全球首个成功🚨实施的大规模💆余热长距离供热工程，全面替🎴代燃煤锅炉，成🏔为中国北方地区城镇清洁💫供热的典范。阿法拉伐在该项目中🛴提供了近百台😣高效板式换热器，为下游100万户居民稳定、安全、高效供热提供保🔄障。　　近年来，阿法拉伐持续扩🕷大在华投资，已在昆山、青岛、太仓、江阴等多地持续➿布局生产设施，投资关键项目，在华投资取得丰硕成🤱果。顾闻认为，这得益于阿法拉🌖伐持续投🛄资并深化战略布局，研发创新技术；同时，中国市场🌪对绿色转型、高端制造的重视，使其行业🍔发展前景可期。　　“中国正向高端制🏊造、绿📢色能源和可持续发展转型，绿🍗色转型投资全球领先，工业发展创新强、韧性足，市场环境🖲稳定且充满机遇。”顾闻表示，未来，阿法拉伐将在市场🌝开拓、产能建设、创新投资🌗等方面持续发力，与产学研🆗各界建立合作关系，在🤢实现业务增长的同时，推动各🎶行各业可持续发展。(完)

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志村果步/美月戀/Ariana Aimes/黑澤真理繪

（青岛日报／观海新闻记者 椎菜アリス）