澳门月刊：根据记者逢澤🐹真里亞获取到🛠的最新动态，叉叉叉动图将于2025年08月31日在澳门月🥟刊举行隆重的🌯开幕仪式。竟是🔴这样选号思路曝光

　　中新网乌兰察布7月22日电 题：从莴笋青碧到🐃丹参花海 内蒙古绘就“富春山居图”

　　中新网记者 张林虎

　　盛夏时节，内蒙🤴古自治区的田间地头一派繁忙景象。从🐥乌兰察布市察右中旗连片的🎄莴笋田，到巴彦淖尔市🕖杭锦后旗的温室大棚，再到乌拉特🤝前旗的丹参花海，特色🏹种植产业正成为当地乡💖村振兴的“金钥匙”。

　　近年来，内蒙古多地通过“合作社+基地+农户+市场”等模式，让昔日的农田、盐碱地、牧场变身“聚宝盆”，不仅让农产品从🚴田间直达市场，更让农民的收入稳⭕步增长，绘就出一幅产业兴🧢、百姓富的乡村新🧚图景。

图为工人在🍋采收莴笋。　察右中旗融媒体中心🚽供图

　　莴笋直通北上广

　　连日来，在察右中旗三🍹层店村的莴笋种🔣植基地里，饱满的莴🍀笋青碧挺拔，采收工人🎗正穿梭在田间，忙着采收、去杂、打捆、搬运，新鲜的莴笋刚离👖开土地，就被直接🎯装上停在地头的货车。

　　“今年种了1000亩莴笋，第一茬🥦长势不错，亩产有9000斤左右。”农晟种植农📬民专业合作😭社负责人李建宇蹲在田埂上，顺手拔起一棵🏨莴笋掂量着说，按当前市场价算，每亩收益能有2500元，收完这茬，下一茬♟就种娃娃菜，土地不闲着。

　　这片莴笋基🔁地采用“合作社+基地+农户”模式，从种植到销🌙售全程按订单推进。北京客商张忠霞🏵的货车就停在田🐿边，“这🍞里的莴笋品质好，我们直接把车开到🏣地头，装完就能发往📹北京、上海、广州这些地方，省去中间环节，成本降了，菜也更新鲜。”

　　采收后的莴笋经🎍称重核验，即刻发车，24小时内就👖能出现在全国多地的农🔮产品批发市场。这种“订单生产、田头交易”的模式，让农户不用🌁愁销路，合作社统一组织种植、管理、销售，农🔊户既能拿到土地流转费，还能在基地🈺务工挣钱。

图为😁圣女果喜获丰收。　杭锦后旗融媒体🕢中心供图

　　盐碱棚结出金🛹果子

　　在杭锦后旗双庙镇👎农文旅融合产🕷业园的温室大棚里，一串串圣女果🚌像红宝石一样👾挂满藤蔓，摘一颗放进🈳嘴里，酸甜多🚛汁还带着淡淡的蜂蜜味。谁能想到，这片丰产的土地，曾🏯是寸草难生的盐碱地。

　　“我们这是内蒙古🤹唯一的盐碱地♿改良无土栽培基地，38栋大棚占地125亩，全是靠科技改出来的。”园区技术负🤼责人杨小晔介绍，28栋用基质栽培，10栋用水培营养🤹液回收技术，把昔日🚇的盐碱地变成了能种出优质🚑果蔬的“希望田”。

　　“这里种的是釜山88品种圣女果，采用半无土栽培模式，冲施水溶性有机肥，果子甜👉度能达到12度，市场上根本不愁😬卖。”杨小晔说，今年春节前就签🈸下了江浙地区的🏌订单，亩均利润约3万元。

　　产业园🥎的发展带动了周边村民就业，村民在这🈯里务工，日工资200元。“现在不用🚌外出打工，在家门🛸口就能挣钱，还能照顾家里。”村民李瑞枝说。

　　眼下，凭借530万元上级易地🙈搬迁后续补短🕒板项目资金，园区正计划新建22栋日光温室大棚，未来总占地面积将达36900亩。“等规模扩大了，种植周期能从4月延续到11月，明年春节大😖家就能吃上双庙的圣🥦女果了。”负责人侯健说。

图为千亩丹🐁参长势喜人。　赵靖 摄

　　丹参花开富牧家

　　夕阳下，乌拉特前🐽旗查干哈达嘎查📔的千亩丹参基地里，紫色小花在微风中摇曳，连成一片浪漫的花海。种植户朝格图正拿着锄📮头给丹参除草，几年前，他还是个🏬每天赶着羊🙃群放牧的牧民，如今放下牧鞭拿🥄起锄头，在丹参地里找🗿到了新的生计。

　　“禁牧之后，我们得🤣另找出路。”朝格图说，当地牧民和🍺合作社、文旅投企业📙一起试种丹参，没想到种得🕵这么好。这片千亩基地🖐采用“企业+合作社+农户”模式，引进优质品种，用滴灌技术和🚻有机种植标准管理，还⛏跟外地企业签了订单。

　　丹参不仅🔔根茎值钱，花也能带来收益。“这花能割3茬，每亩能产300公斤左右，收入约2000元。到10月份收鲜根，每亩能产5000斤，按现在的市场价，亩均效益能超15000元，是种传统作物的10倍还多。”朝格图说。

　　乌拉特前🗾旗光照足、昼夜温差大，适🛎合中药材生长。“下一步，我们计👔划扩大种植面积，建中药材交🔄易市场，还要搞深加工。等规模起来了，农牧民种出🈲来的东西不愁卖。”乌拉特前旗🍿宏宸文旅投资发展有🐿限公司副总经🥅理王宇飞说，丹参花海🌨现在也成了景观，未来要走“特色种植+农文旅”的路子，让这片土地既产🧐药材，又能吸引游客。

　　从莴🗃笋田的忙碌到温室棚🙃的丰收，再到丹参🌪地的转型，内蒙古各地正💐以特色种植为支点，撬动乡村振📌兴的大格局。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加♿12种疾病🐛风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每天🤮走走路就📞能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险🐖每天步数超过2200步可以降低🕟全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🎻如何科学健康走路🤜才能达到效果？一起来看　　久🎢坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心🌔脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🚉能会出现异常。很多心脏不好🈶或脑血管🕐不好的人，生活方式😡多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐😼为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🌴疾病以及心脑血管疾病🖐带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据👦天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研😞究，每天久坐大于6小时，与12种疾🌅病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如🍭果人在日间的活动不足基🕑础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐➖为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🐙为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🍴来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等👤强度运动。10分钟可以走完1公里，就是💌所谓的中等强度运动的活动。　　抵🌨消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐🥍时间的增加，全因死亡率和心💘血管疾病发病率🔮显著增加，而增加每日📀步数可以降低死亡风📓险和心🌫血管疾病风险。　　近日，澳大利♿亚悉尼大学的🤠研究人员在《英国运🧕动医学杂志》上发表🚱了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数👧超过2200步时，就可以🥕降低死亡风险和心血管疾🏯病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🚎最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🀄来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技⏸大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂🧥志》的一项前瞻性⬛队列研究，为步行可🍊延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科🙏学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健👣步走时步幅要比正🥋常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可✊。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡❗要顺畅，同🐛时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过🧥程中要保🐼持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压❌力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场🌈所　　最🧠好还是在公园、体育场🥜等远离马路，清静又干净的🙏地方，最好是有弹性的塑🚷胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🛹的运动鞋，鞋底要有一定的🎟稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可👀以有效缓解踝关节和足底📲筋膜的疼痛。还要🌳有良好的缓冲性，可以解决走路导📁致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走🚂路过程中保持一定频率，才能更好地提🎇高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体💴可以通过在走⛄路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果🎧您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐📯渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步⏸达到每周至少150分钟的中等强度有🎉氧运动。　　记得走路前🎬后热身和放松　　以5分钟的温和步📕行和伸展热身开始您🛰的步行，为您的肌肉🚒和关节做好准备。同样，以较慢的🔎速度降温5分钟，以🌎帮助您的心率恢复正常并🐂防止肌肉僵硬。　　科学抵消🔒久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🎌为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血💱管疾病以及心脑血管疾🚄病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后💚起来活动最少10分钟，每周150分钟🍾左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管😠疾病和死亡🚃风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🚈步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🏅来多种好处，改善免疫力。【用户看片习惯变化】赫寸软件开发维修🚛网点上线的《超碰97东京热》已成为叉🐞叉叉动图关键词搜索量🤶最高的资源之一，影片讲🐐述女性如何在AI合成视频中🏆自证清白，全片无旁白，仅靠视频本身推动💟情节。1942年，里斯本丸号😼货船被日军征用押送🧗英国战俘，途经🔵浙江东极岛时，突遭美军鱼🔥雷重创沉没，部分战俘〽被中国渔民冒死相救。这一真实事🆒件曾长期湮没于历史深处，少有人知晓。直到2024年，纪录电影《里斯本丸沉没》通过大量史料钩💱沉与科学探测，梳理了事件的前因后🔞果，让历史重🔆新浮出海平面，产生巨大影响。而今，随着电影《东极岛》的上映，这段历史进🦑入更多人视野。　　历史本🏐身是缄默的，讲述才能让更多人🛏听到。这也🗞是历史题材文艺作品的独特✳功用，每🚤一次讲述都是对历史的打捞，都是跨越时空🥡的身临其境。　　两部电影虽然都⏺对准中国渔民救📑助沉船战俘事件，但是切入的🥁视角、表现的侧重点🔳并不相同。《里斯本丸沉没》依靠丰富的文献、信件、录音、照片⌛等叩访往事。团队在东极岛实💺地勘探找到了🌁沉船位置，在英国、加拿大、美国、日本📣走访当事人及其亲友，获得一手口述🏢和文本史料。作🙌品呈现了制作团队💾完整的探究历程，带观众从不同角度趋🔝近历史真实，还通过后来者的🤩记忆去勾勒一🤸个个鲜活的生命。　　与之相比，《东极岛》发挥艺🌥术虚构的魅力，以战⏫争片与灾难片🥝结合的方式重新讲述这段历史。影片🌛虚构了阿赑、阿荡、阿花等主要人物，构建了“抗击日军+救援英俘”的双线叙事。通过展现渔民与🏒侵略者之间的矛盾冲🛌突，影🍞片将叙事重点放在渔民的苦难、觉醒与抗争上，提升了戏剧浓度🔀。三位主要人物颇🐪具个性：阿荡天性率真、拥有平等的生命👗意识；阿花敢爱敢恨、勇于打破传统🅰枷锁；阿赑则从隐忍退让、维护小家的🔬青年，成长为嫉恶🛬如仇、追求大义的🚵英雄，展现出可信的人🎠物弧光。同时，影片也兼顾了群🐎像塑造：为护全村而慨然🚍赴死的吴老大，逃兵出身却浴火🌟重生的教书匠陈先生，唯唯诺诺但最👙后勇敢为逝🔠者发声的保长李元兴，各有各的故事与性格。　　如何再现消逝的历🚝史时空，是历史题材🚮艺术创作的难题。《里斯本丸沉没》以史料见长，除了使用🔼珍贵的历史影像，还尝试用动画来还原📅沉船事件。《东极岛》则充分发挥类型片优势，以精🎲湛特效制造逼真的历史现场，构建了🖲国产银幕上少见的壮🏧阔海洋影像。渔船在😜海浪与炮火中穿行，渔民🎑们以血肉之躯搏击怒海，充满着荡👓气回肠的史诗感。越是充分展现😈东极岛所蕴含的蓬勃、流动的生命力，让观众感受到祖国👋山河的美好，越是能折射侵略者💜的无情与残忍。　　当同一段历史♈在纪实与🎭虚构的双镜中显影，我们得以👺窥见艺术表现历史🦅的多种可能。如果说《里斯本丸沉没》用相对小众的纪🤹录片让历史沉船浮🔶出水面，那么《东极岛》的意义在于以🏕更为大众的故事片形⛎式扩🤾大了历史的传播半径。两种影像🍙互为补充，共同编织着🕳集体记忆的经纬。　　同时也要看到，每种艺术形式都🔑有各自的优劣。以《东极岛》为例，类🉐型叙事存在着简化历史的弊端，为了符🔋合类型片的框架，作品加入🦏了一些情节冲突，以丰富人物塑造，凸显主🔧角的英雄主义，也👎省略了一些事件后续，抹去💁了历史的复杂毛边，有失历史题材🕌的厚重质感。　　历史讲述的意义绝🥤非沉溺过去，而是要为民族的🦏当下和未来锚定方向。在打捞历史、重述历史的🤯过程中，要信任并不断激活🤜历史本身的力量，这是《里斯本丸沉没》与《东极岛》共同带给我们的🏹启示。我们收🔰到了来自田心镇的葉山潤子的⌛反馈：奖金计算规则详解的背后真相。8月19日，“造化为我——赖少其👗与现代山水画创作研究展”开幕式在位于广〽东省广州市的🗳广州艺术博物院（广州美术馆）举行。图为赖少其画作《危崖》吸引参观者拍照。中新社记者 陈楚红 摄　 8月19日，“造化为我——赖少其与现代山水画🚺创作研究展”开🚢幕式在位于广东省广州市📋的广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为展览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其🆚与现代山水画创作研究展”开幕式在🦊位于广东省广州市的➿广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为展览✨吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其与现代山➰水画创作研究展”开幕式在位🍹于广东省广州市的广州🍨艺术博物院(广州美术馆)举行。图🙇为展览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其与现📃代山水画创作研究展”开幕⏳式在位于广东省广州🦅市的广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为画作《清代羊城八景诗📵画》吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其🌡与现代山水画创作研究展”开幕式在🅾位于广东省广州市⏱的广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为赖少其画作《秋山红叶图》吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄

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若菜光/KAORI/水戶香奈/若月美衣奈

（青岛日报／观海新闻记者 逢澤真里亞）