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《每日邮报》详细🐆报道了巴萨官宣拉什福德加盟的现场，拉什福德的状态很🅰好，看起来像重生了一🥤样，这🚧是他在西班牙新生活的开篇，在巴塞罗那🎻亮相仪式上的笑☝容更是许久未见的灿烂。

当载着拉什福德及其随行人员的🍧黑色梅赛德🐝斯面包车转过街角驶向诺坎普的办公楼时，一群兴奋的年🏩轻人突然活跃了起来。

有些人已经开始在社交媒🎤体上进行直播，另一些小孩则恳🥔求父母将他们扛在肩👭上以便看得更清楚。甚至有一个大胆😬的孩子决定爬⛺上围栏，只为抢占一个观看拉📰什福德🐺走进球场的最佳位置。

拉什福德身穿一🎡套定制的黑色🚾西装走了出来——在闷热的27度高温🚪下选择不打领带显然是明智之🔙举——脸上挂🕘着许久未见的灿烂笑容。

他在进入会场前向🔝那些渴💭望签名的球迷挥手致意，随后便进去与巴📛塞罗那主席拉波🤡尔塔会面，拉什福德看🔑起来状态太好了。

俱🙅乐部商店旁也聚集了另🕛一大群人，大多数人🚳迫切希望能一睹这位📙近来引发巨大关注的球员。《每日邮报》记者🎚不得不奋力挤过人群才得以🌺进入。

商店内，工作人员正匆忙拆开⏫一批拉什福德🏇球衣的包装，同时🎈还在疯狂寻找多余的衣架。

这位前🐓锋面对西班牙媒🎰体时显得从容自信，这是🦈他首次公开露面。

诸如《世界体育报》等媒体刊登了一篇解释🤛拉什福德纹身意🦂义的文章，其🍩他媒体则讨论了他的大📸胆时尚风格。

几乎没有人关心🌟他被曼联抛弃的事😌情，对于🗓站在诺坎普外的人们而言，这根本不重要。

事实上，这场典🎂礼唯一与曼彻斯特相似👝的地方就是天气。当然，拉什福德的大日📔子非得下雨不可。

但在这一🌿整天的采访、公告和签名活动中，明显可以看出🦆拉什福德既开心又健康。

当他💨站在俱乐部商店的顶层，首次⛰面对西班牙媒体时，摄影师们🥦散坐在地板上，十几台摄🌛像机记录着他的一言一行。拉什🎽福德显得从容且自信，他并不认为自己在🔉曼联的低谷期定😛义了他的价值。

“关🍰于曼联的情况——俱乐部正😾处于变革之中，并且已经持续了📆一段时间。”他说。

“我对曼😮联没有任何负面评价。这不仅是🌾我的职业生涯的重要部分，也是我人生的一部分，我很感激能有机会🏴为他们效力。

“但足🥅球和生活一样，并不是♒所有事情都能如你🔈所愿地顺利发展。

“这是我的下一步，我的新篇章，我已经全身心投🌀入其中，努力提升自己并帮助🐡球队赢得奖杯。”

拉什🌔福德还谈到了弗里克，并表🔲示对这位德国教⏭练的工作印象深刻。

“我不想谈论🐯曼联，我希望🌄他们未来取得成功。我现在专注于这里，已经准备好为🌤这家俱乐部效力并体验🎧它的文化。”

这就🚓是他对曼联问题的所有回应。对🛍于一段濒临变质的关系，这是一个得体的回📦答，尤其是在阿莫林将其🌈列入“炸弹小队”后，被告知只能在阿🚨莫林和一线队🎆离开卡灵顿后再去🛩训练的情况下。

“我现在状态很好。”他补充道。

他的神情也确实如👸此。没有一丝怨恨，他微笑着，偶尔开怀大笑，看💈起来像是一个对职业生涯🥓起伏泰然处之的人。

站在一旁📭的是他的母亲梅兰妮、兄弟丹尼和德韦恩，还有🕘一些其他经纪人和中间人。当他讲话时，他们都一同露出😰了欣慰的笑容。

他选择了14号球衣，而不是梅西曾经穿过的19号球衣，这也是💤拉什福德在曼联时曾穿🌿过的号码。

“这是一个属🔑于俱乐🚺部的传统号码，这是🌓一家独一无二的俱乐部，俱乐部的一🔮切都很特别，穿上👐这件球衣是一种荣幸。”

曾经，作为一个在威〽森肖长大的孩子，他的梦想是穿上🖐曼联的球衣。

拉什福德实🛥现了那个梦想。

现在，27岁的他迎🗨来了另一个梦想的实现时刻。

这是💲他久违的一次灿烂微笑，看起⛎来像极了那个小时候梦想🌜踢球的孩子，那个为了瞥一眼比🍣赛不惜翻⛩越围栏的孩子。

梦想会改变，新的故事也在不断书写。

至于在巴🤥塞罗那生活的开篇，这一章再美好不🈶过了。

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研究发现：45岁🐋前有这个特征的人，多年后更🤳易得癌！现在改🐜还来得及，建议你做好这4点45岁前患🥐上脂肪肝的人多年后更易💛得癌？脂肪肝为什么会找🌜上你？可能和你的🍜不良生活方式有关！比如饮食不健康、不爱运动🧐等但轻度脂肪肝、中度脂肪肝⛹都是可以逆转的建议😁你做好这4件事↓↓↓45岁🔔前患上脂肪肝的人多年后更⚾易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患⛹上脂肪肝的人，未来患各🐄种癌症的风🏣险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了🚟长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂肪肝的对🎸照人群。所有参与🤫者在加入研究时都🏗没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝的人：　　整体患👘癌风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系🅰统癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分🔆别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风🈹险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂💏肪肝，后半生患癌症风险🖋可能会降低17.83%。每4～5人中就有一位脂📻肪肝患者　　2024年《中国肝病流行病💛学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有💃2亿人患有非酒精性📱脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一📐位脂肪肝患者。并且年轻人患脂😸肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结🤲构不健康　　如果经常摄入油炸🏵食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高🌜热量食物以及含糖💷饮料和零食，就会导致消耗不了🐜的脂肪🍷在肝脏内聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能🥋量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆积🎗在肝脏里，就会导致脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代👑谢会变得缓慢，从而导致💪脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等营⭕养物质摄入量太💁少，体内能量不足，就无法🏹合成脂肪代谢所需的脂蛋🚅白，也会造成体内脂肪🤟代谢过剩，使脂肪在肝脏里😛面堆积，从而导致🐕脂肪肝，所以节食减肥🦔或吃素减肥的人也容易👸患上脂肪肝，营养均衡📺才是好的。查出脂肪🙈肝别不在意小心🕣拖成肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪肝🍛、中👿度脂肪肝还是重度脂肪肝，更🈹需要关注的是其有没有炎症🥧和纤维化。　　如果脂肪❓肝出现了炎症和纤维🔓化，就属于进🙁展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生的风险😖会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示着😺肝脏炎症程度比较重，甚至到了肝🔛硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要😚等有了症状才去就医，体检一旦发现🦋有脂肪肝，就应该到医院就🔳诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂肪肝远一🎧点　　对于🌶轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及时改💑变生活方式，是完👣全有可能逆转的。对于还没有出现脂🦔肪肝的人群，健康的生活方式💨也可以帮助预防♒脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需😪减轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有🕹很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血✔生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤🎈维化及组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与😎饮食习惯息息相关，想要预😨防或改善脂肪肝，需🗯要控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄⛲入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控制高热量👹食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏🚓健康也是一个🧑不利因素。喝酒本身就会😲造成肝脏脂肪病变，同时喝🙇酒往往也伴随着高热🔤量食物摄入，二者都✝会导致脂肪肝发生概率🚢升高，所以为了🌉肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪🎸肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应🔥运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体🥙代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出🧦汗，呼吸略快但感觉舒🍼畅，无明⌚显疲劳感为宜。　　注意：　　对于已经🦎患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧🍞运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体内脂🐃肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症风🧢险可能会降低17.83%。　　目前中国大㊙概有2亿人患有非酒精📌性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一📴位脂肪肝患者。　　年轻人患脂肪肝的概🍯率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺乏锻炼🆒和长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮🍤你离脂肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。【是否支持🚥离线缓存】今日特👝别推荐的《田🕑中瞳迅雷下载》，为手机浏♍览器直接看片子行业首部🌂融合剧情🚨与纪录片拍摄手法的作品，主创日向惠美表示“我们🚑要真实还原，但不煽情”，影片已在索伦✅镇上线。中新网8月1日电(刁炜 王昊 徐峻杰)今天，人民军队迎来98岁生日。　　而今年，也是抗战胜利80周年。　　九一八事变后，中🛤国共产党率先擎起全民族🏓抗战旗帜，领导人民军🎇队以血肉之躯🥤筑起钢铁长城，为抗战伟大🥃胜利和争取民族解放奠🤩定坚实基础。 　　14载烽火岁月，5098天浴血奋战，这支🚡光荣的队伍涌现出无数壮🛃士豪杰。　　他🍐们是威震敌胆的抗日名将，更是为国捐躯的🍬忠魂英烈。　　杨靖宇，1932年受🏽党中央委托组建东北抗联，此后与日🤞寇血战白🐃山黑水之间达8年之久。　　1940年2月23日，杨靖宇在冰天雪地、弹尽粮🔚绝的情况下，孤身与强敌战斗5昼夜后牺牲，时年35岁。　　他的铮铮铁骨，让日军头目慨叹：中国有😨这样的铁血军人，一定不会亡国！　　左权，八路军在抗日战🚃场上牺牲🖍的最高指挥员。　　作为八🛷路军副参谋长，左权协助彭德🐤怀发起百团大战，指挥部队🍥进行黄崖洞保卫战，为创💰建华北抗日根据地、发展壮大人民🕎武装立下不朽👣功勋。　　1942年5月25日，左权在📭十字岭战斗中壮烈牺牲，年仅37岁。　　彭雪枫，抗战时😐期新四军牺牲的最高将🙆领之一，同样37岁血洒疆场。　　彭雪枫文武兼备，智勇双全，他率领的新✊四军第4师以“三件宝”著称：拂晓剧团、《拂晓报》和骑兵团。　　1944年8月，彭雪枫指🔀挥战斗时不幸被流弹击中🙍，以身殉国。　　马本斋，八路军回👗民支队司令员。　　他曾任东北军🦉团长，却毅然返乡抗日。母亲被日军抓走后绝⛑食殉国，他将满🚞腔悲痛化作杀敌的力量。他指挥战🙏斗数百场，歼灭日伪军3.6万余人，令敌人闻风丧胆😑。　　1944年2月7日，积劳💌成疾的马本斋病逝，终年43岁。　　98年风雨兼程，95年奋进赓续。这些英烈的名字，熔铸📷成一座座历史丰碑、一个个强🤑军路标。　　向前、向前、向前，人民军队🐟永远是一支不可战胜的力🙉量！(完)读者好评如潮：《多家银行明确！这笔钱，不能炒股→》豆瓣评分9.2！中新社福建宁德8月2日电 题：享清凉山水 福建🦒柘荣避暑旅游热　　作者 马启晨 游小玲　　炎炎夏日，福建省宁🍏德市柘荣县正以清凉山水，吸引四方游客。　　夏风🎐吹拂柘荣鸳鸯草场，全新的客运🌅索道犹如云中丝带，载着游🏝客穿梭于精灵乐园与摩天🌷岭顶之间。从缆车中俯瞰草💃场绿浪翻涌，来自宁德福😢鼎市的游客李珊直🙁呼，“太震撼了。”7月27日，游客在柘🏆荣鸳鸯草场体验🐛高空观光缆车。　陈惠珍 摄　　自今年7月🤸开放客运索道以来，柘荣鸳🕴鸯草场吸引大量游客前来。索道全长530米，高差195米，游客🌎可轻松登高俯瞰壮阔美景，享受清凉山风，感受“云中漫步”的独特体验。　　“以⏯前来主要依靠徒步登山，不仅费时费力，而且体验单一。”李珊说，现在除了欣🔘赏美景，还能体🤒验小火车、滑草、玻璃滑道等项目，比之前丰富了许多。　　柘荣县🔈夏季气候凉爽，被誉为“天然空调城”“避暑胜地”。今年入夏以来，柘荣县以其清凉山水和🈵生态康养优势，成👐为避暑旅游的热门目的地。　　走进国家3A级景区——九龙井，只见青山环抱、瀑布飞流，空气中弥漫着负✂氧离子的清新。九龙井景区😚负责人张晓鹏表示，景区素以原生态的山🚼水景观闻名，但过去因游🕸客停留时间短、消费项目单一，其发😥展潜力未充分展现。7月30日，九龙井景🐘区内游人如织。(柘荣县九龙井🌛景区 供图)　　今年以来，九龙井景区😭创新打造峡谷水系绿🔠野仙踪、避暑系迷雾森🚑林、童话王国🍢梦幻竹林等全新主题板块，新增蘑菇屋、藤蔓拱门、龙猫木屋等设施，营⌛造沉浸式自然体验空间。　　“这🐀些创新项目的落地，不仅有📎效延长游客停留时间，也增强了🗒景区的互动性和趣味性。”张晓鹏说，景区还在持续完😶善基础设施和业态布局，规划建🔍设大型水上乐园，开发亲水互动🧞体验区。　　避暑🔦不再只是短暂的纳凉，更成为一种深度🔴的生🍸态康养体验。在柘荣县英山乡半岭🔤村，半🍵岭云端民宿暑期入住率达70%，福建福州市、浙江⚓温州市等地游客来此长期居住。　　云海翻涌、竹浪连绵的生态🤲环境，让🗓游客章幼铃感觉很自在。“这里空气好，吃得也健康，适合康养。”章幼铃说，原🦄本计划住一周，却🐽被这里的生活节奏深深吸引，决定再续住半个🎌月。　　与半岭村相🎚邻的石古兰村，三五成群的儿童在🔨家长的陪同下，在石古兰溪🕦摸鱼捉虾、戏水玩闹；一群年轻人或围炉煮茶，或林间漫步，或田园采摘，好不惬意。　　近年来，石古兰村依托“农业+旅游”模式，发展休闲农业、生态旅游，陆续打造萌兔😅园、共享菜园、森林步道等项目。为迎接暑期客流，该🥊村重新修缮石古兰溪，增设水中娱乐😰设施，提升夏日露营玩📢水的安全性和趣味性，每日可承接游⏮客百余人次。　　“以前种地靠天🗯吃饭，现在游客来避🎰暑游玩，我们的茶叶、药膳兔子也能🕖卖出去了。”石古兰😢村党支部书记王小平说道。　　据悉，柘荣县近期拟出🏫台一系列促🕞进文旅消费的优惠政策。柘📑荣县文体和旅游局相关🥛负责人表示，将着力扩大“跟着非遗🕣去旅行”“跟着节💄日活动去旅行”“跟着赛事去🔶旅行”等主题旅游的品牌效应，进一步聚集人气。(完)

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春香未來/雨宮麻里/高梨日和/杏野夏

（青岛日报／观海新闻记者 杉原理恵）