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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣🌪布，从瓦伦西亚签🃏下21岁的西班牙U21国⚾脚中卫莫斯克拉。加盟枪手后的莫斯拉🕷克接受阿森纳官网的采访。

■关于加盟阿森🍉纳

莫斯拉克说：“加盟阿森纳对🎬我意义重大，这背后有📆很多人辛勤的努力。”

“当一个这样✖的机会出现📲在我面前时候，我绝对不🕌能错过。我加盟了一家历➡史悠久、极具规模的俱🕥乐部。当你带着家人来🧝到这里时，真的能👲感受到这个地方的伟大。”

■关于自己的职🦎业发展历程

莫斯拉克说：“我的职业发展确🎿实比预期更快，我也必须快🛤速成熟。来😓到这里是一个继续学习🎀和提升的机会。我将与优秀的球🏆员和一流💆的教练团队共事，这会帮助我在个🚋人方面也取得成长。”

“我是一🌹个充满能量的球员。作为年轻人，我还有很多可以奉🥇献的。我非常有🙊动力和激情。最重要的是，我渴望进步，这🎣也会在队内形成竞争氛围。我真的❓非常高兴。”

■莫斯拉🈂克此前就已略微了解阿森纳🐉的生活氛围，因为他曾在瓦伦西亚🚛与前🐵阿森纳球员加布里埃尔并肩作战，也与前青👹训球员于努斯-穆萨是队友。

莫斯拉克说：“我和🍑他们两个都有特别的友谊，一直保持联系。我和加布🌚里埃尔在瓦伦西亚的时候，他总是说阿森🥀纳是一个完🤱全不同的层次，是个⬜神奇的地方。我也曾在伦🦐敦和于努斯-穆萨📍一起踢过比赛，他也说🐠这家俱乐部非常庞大。”

在职业生💇涯初期，莫斯拉克已🕌经取得了不俗成就。自2023/24赛季以来，他是欧洲五大联赛出场🏯时间最多的U21球员。此外，他还是一位奥😪运金牌得主。这位21岁的后卫希🐕望能够✒在阿森纳延续他的飞速成长，并不断进步。

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40~59岁的中年女性🥙已经接近更年期或者💻处于更年期，更年🙍期的各种生理变化，以及其引发🆓的心理变化，是这个年龄🐰段女性🤾面临的最大挑战。更年期女性体💬内雌激素水✍平下降，会出现骨量🌋流失、骨质疏松🈳风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈🐄降低等一系列健康问题，还会出现身体脂👘肪重新分布、体态变化而引发🛏的“美丽危机”。　　科学运动有💠助于减轻上述症状，帮助女🍹性从容度过这一特殊时期。中华医🖌学会妇产科学分会🆓绝经学组给了更🛫年期女性有针对🈂性的运动建议：每周进行规律有🕓氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌🖊肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如😱何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧🤨代谢供能为🍬主的一种训练身体练习，运动中主要消耗人体🌫内的糖和脂肪。其🔉特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体🏸的有氧代谢⛓能力，增强心肺功能。常见项目包括🙅健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有🌩运动习惯者首选自己喜欢的项🌔目，喜欢才📵更容易坚持；运动小白可以选择有⛄背景音乐、多人互动的项🥒目，运动的同时✍兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体💧对抗阻力做📸功以增加肌肉和力🙍量的训练，阻力可由自🍎身体重或外部💩负重器材提供，外部负重器材😠包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年🗄期的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉🗓强化训练。美好的形🦌体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动🕊，让肌肉分布更加☔合理匀称。　　柔韧性训练：看似没📕用却不该忽略　　为了避免🍹运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进👟行有针🚍对性的柔韧性训练和😯日常姿势调整练习。这些训练强🦗度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运🤯动过程中不可或🛀缺的一部分，能为运动安全保驾🏸护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院康复医🚹学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健😇康科普专家库成员、首都医科大学附♎属北京朝阳医院运动与💻康复医学科主任医🚴师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微⚾信公众号)【成人短剧走红原🕢因】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《主播兔兔福利视💛频全集》，由一之瀨👿麻美爆料并剪辑完成，据称原素材来源🍲于董集乡一场真实🥕偷拍事件，引起法律界与网民🤧群体的㊙广泛争议。中新社香港8月24日电 题：金牌赛事“点燃”香港盛事经济“引擎”　　中新社记者 香卢平　　沙特超级杯决赛🌆23日晚在💬香港大球场举行。尽管当晚葡萄牙📴球星克·罗纳尔多(C罗)的进球没有📚为利雅得胜🍽利队带来胜利，但🌁沙特超级杯中国香港站🥢的赛事却吸引逾25万人次观众入场观赛。C罗不仅“点燃”球迷热情、带火香港文旅消费，更让这场🏽金牌赛事“点燃”了香港盛事经济的“引擎”。8月23日晚，沙特超级杯决赛👘在香港大球🏙场上演。图🌑为利雅得胜利队球员C罗射点球。　中新社记者 陈永诺 摄　　沙特🚫超级杯在中国香🤯港的成功举办并非偶然。赛事主办方、香👗港特区政府和本地文体旅业界🏓紧密合🧟作筹备赛事，用心营造比赛氛围，力求做到尽善尽美。今年7月，亚洲首个以C罗为主题🙊的博物馆“CR7生活博物馆”在🍷香港尖沙咀开幕，吸引海内📠外球迷来港参观。此次在港备战期间，C罗本人更亲临🐦博物馆。各方通力协作，让海外运动员留下在✈香港比赛的难忘经历，也让市民与游客获🍙得美好体验。　　金牌赛🔨事的意义，不止💒于比赛的输赢，还推动香港旅游、体育与🗂文化产业深度融合。球迷在😣球场呐喊助威的同时，商圈🚨里人潮涌动，餐厅延长营业，零售销售额上涨。香港启德体育📿园运营方介绍，受惠于“一浪接一浪”的盛事活动，体育园零售馆今💳年7月销售额较3月体育园开幕初期💘增长超过20%。园方预计，随着🔜下半年第十五届全国运动会🗑及其他国际赛事和🧐演出陆续在😺体育园举行，体育园将保🔔持旺盛人气。3月28日，香港国际七🚘人橄榄球赛正式开赛，赛事首次在香港🚉启德体育园举行。图为球迷在观众区📝欢呼。　中新社记者 李志华 摄　　金牌赛事更不断🚒擦亮香港作为国际化都市🈵的“金字招牌”。沙特超级杯首次在🛁东亚地区举办，就选择🔓了中国香港，说明主办方看重的🏺不仅是场馆条件，更是香港作为中国👮内地和海外“超级联系人”的独特地位。就在沙特超级杯决🤧赛当天，中🚿国香港单车总会宣布，香港获得2026年及2027年国际自行车🐷运动联盟(UCI)国家杯场🌇地自行车赛主办权。香港借😡大型赛事拓展了“朋友圈”，也展示了自身打造“体育之城”的潜力。　　今夏，除了体育赛事，香港❕亦举办其他大型盛事活动。8月19日，启德体育园和香港体📋育馆的演唱会，以及西九文化🌄区的音乐剧公👊演等同时举行，当晚全香港有超👩过10万名观众走进不🍋同场馆，度过美好时光，其中约一半是旅🚰客。8月10日，香港出入境🈴人次突破134万，刷新纪录。这些数字直观印证🎎了盛事活动对🎨旅游业的拉动效应。　　放眼世界，不少国💰际都市早已深谙“盛事经济”的价值。澳大利🧢亚墨尔本依托网球公开赛、世界一级方🍸程式赛车锦标赛(F1)澳大利亚大奖🧔赛等赛事打造“体育之都”品牌，新加坡则🐕凭借国际会议🍝展览和文艺演出形成稳定客源。这些经验表明，盛事活🍋动不仅要数量，更要形成体系，注重品牌积累和👀持续运营。随着特🏧区政府携手业界🐐在场馆运营、交通配套、服务😏细节等方面持续优化创新，文体旅深度融合发展，香港完全有条件将“盛事之都”打造成香港新的“金名片”。(完)鶴乃湯发起投票：你是否相信19微录客福利视频🥎的真实性？今天(8月23日)6时，中央气❔象台继续发布高温黄色预警和暴🦃雨蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月23日白天，山东东部🚮和南部、河南中东部、重庆、安徽大部、江苏、上海、湖北中东部、湖南中东部、江西、浙江、福建、广东、新➿疆吐鲁番盆地等地有35℃以上高温天气，其中，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等🏙地部分地区最高气温可达37～39℃。　　防御指南：　　1.有关部🦉门和单位按照职责🚩做好防暑降温准⬅备工作；　　2.午后尽量减少户🖌外活动；　　3.对老、弱、病、幼人群提供🔤防暑降温指导；　　4.高温条件下作业🤕和🏣白天需要长时间进行户外露🌕天作业的⏩人员应当采取必要的防护🦍措施。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月23日8时至24日8时，四川盆地西👌南部、云南西南部和东🗣北部、辽宁东部😖和南部、陕西东南部、山西东部和🚂南部、河北西部和南部、山东北部、河南北部和西部、湖北西北部、海南岛东😴部等地部分地区有大到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四川盆地南部等😱地局地有大暴雨(100～130毫米)。上🎹述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量🚶20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有雷💫暴大风等强对流天气。　　防御指南：　　1.政府🍺及相关部门按照职责做好防暴🌁雨准备工作；　　2.驾驶人员应📗当注意道路积水和🌸交通阻塞，确保安全；　　3.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。　　(央视新闻客户端)

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栗原萌香/鏡志穗/蓳花潤/CHACO

（青岛日报／观海新闻记者 雙葉美緒）