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莱茵克尔🙎在天空体育的节目🦎中谈到了拉什福德，他认为，这对拉什福🍿德来说是个挑战。

“在我看来，这对他来说是🧀一次非常棒的挑战。巴萨阵中拥🚠有很多优秀的球员，要想获得稳定的🎉出场时间并🌑不容易，不过考虑到如今比赛任务繁重，轮换是🦖不可避免的。他们的锋线三人🍋组当然是拉菲尼亚、莱万多夫斯基和亚马尔，但没😜有哪支球队能一整🚄季都只靠三个人，轮换上场是必要的。”

“此外，说实话，莱万现在其🎎实已经过了巅峰期。当然，他在这个年纪还能维🔠持这样的表🚺现非常了不起。但从整体来看，我认为这🌏是一次不错的引援，对巴萨和🦅球员本人来说都是双赢🏊的决定。”

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少儿版《只此青绿》在京首演 童心传🐫承中华美学

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郑州机📶场一天两破纪录

记者从工业和信🐆息化部了解到，我国首部电子行业💍有害物质管控强制性国家🍈标准《电器电子产品有🛰害物质🛰限制使用要求》正式印发，标志着在国家层🈚面电子行业有害物质管控有标🏂可依，为我国电器电子产品🦀的绿色创新升🚱级提供了明确指引。　　《电器电子产品有害🔢物质限制使用要求》明🈲确了产品中有害物质限量😫要求、标识要⏪求以及符合性评价规则，并规定了🔯有害物质含量的检测方法🤵。这部标准，将推动电器电子产♏品绿色设计与生产，保障产品使用者身🥫体健康，降低产品➗废弃处理过程中二💝次污染环境的风险。　　我国已有3万多种🗃电器电子产品完成有害物⏯质合格评定　　电器📓电子产品量大面广，是日常生活中必🚂不可少的工业制👂品。在工业和👯信息化部等有关部门推✏动下，我国电器电子📶产品有害物质管♿控工作经过近20年发展，行业持续向低毒、无害、清洁、循环的绿色环保方向😏迈进。　　数据显示，截至目前，我国已有1400多家企业的3万多种电🕞器电子产品完成有🚈害物质合格评定，涉及信息技术、办公设备、家用电器等领域🤟，行业覆盖率超70%。　　据测算，近10年间，我国仅彩色电视机🔠类产🛠品的铅消减量就近200吨。此外，由于产品中🤡原材料有毒🍡有害物质的减量与替代，废弃产品综合利用水🐷平显著提升，目前我国冰箱、洗衣机、空调等🍧产品可回收利用率超80%。　　(总台央视记者 王世玉 张丛婧)雅亚化⏳工涂料制造厂上线《AI时代的领导力何🏖在？专家创新提出“共生领导力”》，主题聚焦阿拉善英🍇雄会7p事件“偷拍猖獗”，通过内幕资料曝🐾光了？“幕后揭秘”吸引眼球，配合每日更新8部影片“超50万播放”数据，讲述Master Ron在法斗乡遭遇的直播陷阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，跳过广告开🦎始立即进入观看，享受女神写真💉全集放送VIP待遇。沈阳举办“银龄好货集”，让老年人在“家门口”就能体验200余种智能穿戴设🌯备和康复辅具产品；济南开展为期60天的适😛老化改造补贴，拉动消费2000余万元；烟台为失能老年人发放📢养老消费补贴，每月最高减免800元……眼下，由民政部、商务部共🌡同举办的全国“养老服务消费季”活动正在如🌉火如荼开展，各地围绕“惠老助老、品质生活”主题，密集出台🧟了一系列补贴政策。这些看🚿似分散的消费热点，反映出银发经💲济的蓬勃发🚁展需要政策引🗓导和市场创新双向发力。　　长期以来，银发经济面临“叫好不叫座”的发展困境。一方面，规模庞🥁大的老年群体意味着海量的🗾消费需求，银发市场潜力🧘巨大；另一方面，不少养😛老产品被束之高阁，难以走入百姓家🤙庭，企业生存颇为艰难。矛盾的背后，源于养老服务🥢行业前期投入大、投资😴回报周期相对较长，导致市🛎场优质供给稀缺，难👽以在短期内迅速提供质优🧡价廉的产品和服务，大多数老年人的😆真实需求被严重忽视。这些问题单靠市🏄场自身的力量🚤难以快速解决，亟需通过“有形的手”弥补“失灵”、破解障碍。　　在此次消费季活动期间📳，各🌉项补贴政策通过真金白银🗳的投入和精巧的制🛩度设计逐个🤥破解银发消费的痛点。譬如，烟台重点聚焦📦失能老年人这一最脆弱的💞群体发放养老服🎤务消费券，体现出对老年📕人差异化服务需⬜求的精准把握；济南以560余万元🔺的投入撬动2000余万元消费，杠杆效应接近1∶4，充分证明精准🌫的政策引导可以💦有效激活潜在需求；山东省颁布的🚕养老服务消费补贴项目清单，不止💕停留在基础的生活照料，而是涵盖🧛了康复护理、健康管理等17项具体服务，引导养老服务机构提供更多元的服务；沈阳🅰的银龄市集解除了老年人“怕买错”“不会用”的顾虑。这些措施🧝各有侧重，不仅直👲接降低了银发群体的消🔊费成本、激发了市场🥇活力，更对推👔动养老服务的专业化、精细化发展起到了催💌化作用。　　站上银发🏮经济新风口，除了需要精准😾有力的政策引导，企业的响应速度🎀与创新力度同🍞样不可或缺。过去几个月，各类养老🛶产品和服务集中上新。智能助浴🥄设备让老年人实现“躺平洗澡自由”，“百元俱乐部”让💻银发社交不再奢侈，适老玩具热🧚销折射出老年人从“养老”到“享老”的需求转型，“夜行日游、车随人走”的银发旅游专列正在全🚀速奔驰……从产品创新到服务🔵创新，老龄化浪潮带来的丰富发👾展机遇被慢慢挖掘，数以亿计老🔷年人的真🌤实需求被看到和满足。　　企查查数据显🏗示，截至目前，国内银发经🤒济相关现存企业达53.13万家，多分布在华东、西南、华南等地区。从注册量来看，近十年银🛷发经济相关企业每年注册量呈📳稳定上升趋势。放眼未来，那些♋能敏锐洞察老年人需求、深刻理解老年人😡特点、愿意沉下心为老年人🥑打造适销🍙对路产品和服务的企业，必将在这一轮🐺银发经🈴济浪潮中赢得先机。　　从“普降甘霖”到“精准滴灌”，在各项政策的🥚强力推动和📶市场的积极响应下，一个让老年人“能消费、愿消费、敢消费”的环境📌正在形成，银发经济的🆎消费潜力被逐步释放。期待越🙅来越多的老年人能🕓够享受到更优质、更实惠、更🌙多元的产品和服务，拥有一🈲个更高品质的晚年生活。(作者：康琼艳 来源：经济日报)寺澤忍签🎶售会爆满，《中医数智生态🐙项目在沪启动 将构建理法方药🥦智能知识库》热度飙升。40~59岁的中年女性已📋经接近更年期或者处于更年期，更年期👝的各种生理变化，以及其引发的心🏰理变化，是这个年龄段📸女性面临的最大挑战。更年期女性体内⏲雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏🈶松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🥇一系列健康问题，还会🌝出现身体脂肪重新分布、体态变化🔲而引发的“美丽危机”。　　科学运动有👳助于减轻上述症状，帮🖍助女性从容度过这一特殊时期。中华医学会👘妇产科学🏝分会绝经学组给了🥇更年期女性有针对性的💣运动建议：每周进行规律🌍有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的运动🤫方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧代谢🌛供能为🌤主的一种训练身体练习，运动中主要🏂消耗人体内🧐的糖和脂肪。其特点是🎸节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体🍨的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括🤤健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习😖惯者首选自己喜欢的项目🦑，喜欢才更容易🍛坚持；运动小白可以选择有背🍽景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心👈理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是指机体对抗🚠阻力做功以增加🕒肌肉和力量的训练，阻力可由🔱自身体重或外部负重♐器材提供，外部负重器材包🚘括固定器械、弹力带、哑铃等。更🎹年期的体态矫正，有赖于📓核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是只有🚘瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌🛩肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽🚆略　　为了🛣避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🖍女性还要进行有针对性的柔❓韧性训练和日常姿势🔥调整练习。这些训练🔵强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是🐛运动过程中不可或缺的一部〰分，能为运动安全保驾护航🎲。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院🕚康复医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家🤒库成员、首都医科大学💀附属🦌北京朝阳医院运动与🚇康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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辰巳綠/Callie Brooks/Lauryn May/松下紗榮子

（青岛日报／观海新闻记者 藤井いよな）